Diversification et nutrition

Quelle méthode de diversification alimentaire adopter pour son bébé? Quels sont les aliments indispensables à son développement? Quelles quantités donner et à quel âge? Retrouvez ici toutes les informations sur la diversification et la nutrition infantile.

  • calendrier des fruits et légumes de saison

    Calendrier des fruits et légumes de saison

    La nature est bien faite et nous offre tout ce dont nous avons besoin au bon moment. Quand on décide de cuisiner pour consommer bon, sain et durable, il est très important de respecter la saisonnalité des fruits et légumes. Pourquoi? Car manger des fruits et légumes de saison et locaux est meilleur pour vous, pour vos enfants, et pour la planète! Voici le calendrier des fruits et légumes de saison (en France).

  • Quels modes de cuisson pour les repas de bébé?

    Vous avez décidé de cuisiner pour bébé, car vous faites le choix de lui donner de bonnes habitudes alimentaires, avec une alimentation saine et faite-maison? Bravo! Et pour cela, la composition du repas et ses ingrédients sont très importants. Mais le choix des aliments ne fait pas tout, et il faut aussi opter pour le bon mode de cuisson, pour ravir les papilles de votre bébé tout en préservant au mieux les qualités nutritionnelles des aliments. A la vapeur, à l'étouffée, à l'eau, au micro-ondes... quel est le meilleur mode de cuisson pour bébé?

  • huiles alimentation bébé

    Les (bonnes) matières grasses dans l’alimentation de bébé

    Les bébés ont besoin de gras! Oui, c'est un concept étrange dans notre monde d'adultes, car on nous répète toujours que les aliments gras sont mauvais pour la santé et doivent être évités à tout prix. Mais le corps et les cellules ont besoin d'acides gras: l'ajout de bonnes matières grasses est essentielle pour la croissance, et contribue au développement du cerveau.La graisse est bonne. La bonne graisse est la clé! Comment faire les bons choix?

  • Repas équilibré bébé

    Une alimentation équilibrée, c’est quoi?

    Les bonnes habitudes alimentaires se prennent dès le plus jeune âge. Mais comment savoir si l'alimentation de bébé est équilibrée? Quel rôle avons-nous à jouer en tant que parents? Dans cet article, j’essaye de vous donner les bonnes bases d’une alimentation équilibrée, afin de répondre aux besoins de nos bébés et de leur donner de bonnes habitudes alimentaires pour le reste de leur vie!

  • petit pot purée maison bébé

    Le guide complet pour préparer les repas de bébé (en toute simplicité)

    Vous vous apprêtez à donner des purées faites-maison à votre bébé, ou vous commencez à y songer? Alors êtes au bon endroit! Ce guide complet vous donne toutes les informations dont vous avez besoin pour commencer à cuisiner (et servir à bébé) vos petits pots faits-maison. La clé pour y arriver? Pas de stress! On va essayer de prendre du plaisir à cuisiner pour bébé :) Cuisiner des purées maison pour bébé est bien plus simple que vous ne le pensez. Prêt(e)s à vous y mettre?

  • Bouquet d'herbes aromatiques pour les purées de bébé

    5 herbes aromatiques pour les purées de bébé

    Peut-on donner des herbes aromatiques à bébé? à partir de quel âge? quelles herbes choisir et comment les proposer? Je vous donne mon top 5 des herbes aromatiques pour les purées de bébé. Et si on s'amusait à ajouter de nouvelles saveurs aux plats de bébé? N'hésitons pas, elles ont plein de vertus géniales pour la santé!

  • épices pour les purées de bébé

    5 épices pour parfumer les purées de bébé

    Peut-on donner des épices à bébé? à partir de quel âge? quelles épices choisir et comment les proposer? Je vous donne mon top 5 des épices pour parfumer les purées de bébé. En plus de leurs vertus bénéfiques pour la santé, les épices contribuent à l'éveil gustatif de bébé. Alors faisons-nous plaisir avec les épices!

  • diversification mixte - finger food et purées

    Finger food et purées : la diversification mixte

    Donner des purées et des morceaux à manger avec les doigts en même temps, c’est possible? Ces deux modes d’alimentation sont souvent opposés. En diversification classique, on donne des purées à bébé. En DME (diversification menée par l’enfant), on lui propose uniquement des aliments à manger avec les doigts. Mais est-ce possible de mélanger ces deux méthodes de diversification alimentaire? On en parle peu, mais ça s’appelle la diversification mixte. Et c’est ce que j’ai choisi pour mon bébé. Je vous explique comment et pourquoi!

  • DME: diversification menée par l'enfant

    La diversification menée par l’enfant (DME)

    La DME, c'est quoi? Une autre façon de faire découvrir les aliments à bébé. On propose des aliments solides (entiers ou morceaux) dès le début de la diversification. Je vous explique les principes de la DME et je vous donne les clés pour savoir comment commencer!