Quelle quantité de viande à 6 mois ? 9 mois ? 12 mois ? 18 mois ? 2 ans ?

Les protéines animales (viande, poisson, oeuf) sont introduites à partir de 6 mois. Et il est important de bien veiller à respecter les quantités journalières recommandées :

  • 10g/jour jusqu’à 1 an (2 cuillères à café, ou 1/4 d’oeuf)
  • 20g/jour jusqu’à 2 ans (4 cuillères à café, ou 1/2 oeuf)
  • 30g/jour jusqu’à 3 ans (6 cuillères à café, ou 1 oeuf entier)

On propose ces protéines une fois par jour, de préférence le midi. En effet, les reins de bébé sont encore trop fragiles et immatures pour un excès de protéines et pour les digérer la nuit !

Les protéines animales doivent toujours être proposées bien cuites à bébé.

A retenir : un bon moyen mémo-technique pour retenir la quantité de protéines, c’est 10g par année !

Pour en savoir plus sur l’introduction des aliments selon l’âge de bébé : Diversification alimentaire de bébé: quand ? quoi ? comment ?

Découvrez nos recettes pour bébé avec des protéines animales :

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