• Batch cooking familial avec bébé

    Ma semaine de repas pour la famille [Batch Cooking]

    En début de semaine, je vous expliquais comment concevoir un menu de batch cooking en 10 étapes. Passons à la pratique! Voici le menu que j'ai réalisé pour ma famille avec bébé: en 1 heure, j'ai cuisiné pour toute la semaine (vaisselle comprise).

  • bébé mange comme les grands - recette ricotta épinards

    Épinards et Ricotta [pour bébé et toute la famille]

    Le mélange épinards et ricotta est un classique que j'adore ! J'avais très envie de le faire découvrir à bébé. En plus, l'épinard est un légume aux multiples vertus, il serait dommage de ne pas en profiter ! Les épinards sont très riches en fibres, stimulant ainsi le fonctionnement intestinal (ils préviennent la constipation). C’est l’un des aliments les plus riches en antioxydants. C’est aussi une source importante de vitamine B9, impliquée dans la formation des globules rouges, le fonctionnement du système nerveux ou encore du système immunitaire. Alors, ça vous donne envie d'en manger ?

  • Bébé mange (presque) comme les grands

    Un seul repas pour toute la famille

    Marre de jongler entre le repas pour bébé et celui pour le reste de la famille ? Une fois que vous avez préparé la purée de bébé, vous avez la flemme de cuisiner pour vous ? Le secret pour gagner du temps dans la préparation des repas, c’est de préparer un seul repas pour toute la famille ! Bébé mange (presque) comme les grands. Préparez les plats du bébé avec les mêmes ingrédients et le même mode de cuisson que ceux des adultes ! Vous économisez du temps, de l’énergie, de la vaisselle, et vous partagez le même repas ! Et en plus, toute la famille mange sainement 🙂

  • moussaka bébé (cuite)

    Moussaka [pour bébé et toute la famille]

    Aujourd’hui, je vous propose de faire goûter l’aubergine à bébé. Nous allons cuisiner un plat familial: la moussaka. Dès 7 ou 8 mois, bébé pourra goûter le même plat que nous ! Avant, nous lui préparerons une simple purée d’aubergine prélevée de notre moussaka. Très peu calorique mais rassasiante, l’aubergine est source de vitamines, de minéraux, et de composés antioxydants. L’aubergine est riche en fer, essentiel pour la croissance et le développement du cerveau de bébé ! Elle est aussi riche en fibres, indispensables au bon fonctionnement du transit. Elle contient du bêta-carotène, bénéfique pour la vision 🙂

  • recette de mini flans au brocoli pour bébé

    Flan aux brocolis [pour bébé et toute la famille]

    Votre bébé mange déjà des morceaux ? Alors vous pouvez lui proposer de goûter aux minis flans de brocolis ! Le brocoli fait partie de la famille des légumes crucifères, dont les qualités nutritionnelles sont exceptionnelles. C’est un concentré de vitamine C (comparable à l’orange) ! De plus, il contient également de la vitamine K, de la vitamine B9 (le fameux « acide folique » prescrit aux mamans pendant la grossesse) , du fer et du zinc, entre autres nutriments essentiels. Alors, mangeons du brocoli 🙂