A partir de quel âge bébé peut manger du chocolat ?

Il n’existe pas de recommandation officielle concernant un âge précis pour introduire le chocolat. Les recommandations vont néanmoins dans le sens d’une introduction la plus tardive possible.

Le chocolat est avant tout un aliment plaisir : mieux vaut le proposer occasionnellement, en petite quantité, et sous une forme adaptée à l’âge et aux capacités de l’enfant.

En effet, le chocolat contient de la théobromine et de la caféine, deux substances stimulantes du système nerveux. Chez les jeunes enfants, cela peut favoriser agitation et troubles du sommeil. Lorsqu’il est proposé, il vaut donc mieux le faire en journée, et non le soir.

Par ailleurs, le Haut Conseil de la santé publique (HCSP) recommande de limiter la consommation de chocolat chez les jeunes enfants, notamment en raison de sa teneur en nickel et en cadmium, des contaminants présents naturellement dans le cacao.

Enfin, le chocolat est aussi un aliment sucré, et les recommandations de santé publique conseillent de limiter les sucres ajoutés avant 3 ans. Le chocolat n’est donc pas un aliment prioritaire à introduire chez le bébé, même s’il peut être proposé ponctuellement dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée.

En pratique : le chocolat n’est pas interdit, mais il devrait rester occasionnel et en petite quantité, surtout chez les jeunes enfants avant 3 ans.

➡️ A lire aussi : Peut-on proposer du gâteau à bébé ?