Repas type bébé (4 à 6 mois)
C’est le début de la diversification, et bébé découvre de nouveaux aliments, en particulier les fruits et légumes, en plus de son lait ! Quels aliments lui proposer ? Quelles quantités lui proposer aux repas ? Voici le menu-type pour les bébés de 4 à 6 mois (révolus), et le tout début de la diversification alimentaire.
→ Si vous débutez bientôt la diversification, découvrez nos conseils : Commencer la diversification alimentaire de bébé : comment s’y prendre ?
📝 Fiche mémo repas de 4 à 6 mois
💡N’hésitez pas à imprimer et à afficher ce mémo pour aider papa, maman, papi, mamie ou le ou la babysitter en votre absence.
Les informations données dans ces fiches sont des repères nutritionnels, et non pas des règles ! Il est important de respecter l'appétit de votre enfant et d'observer ses réactions. Les quantités sont indiquées à titre indicatif et dépendent de votre enfant, de son appétit, de sa morphologie, de son activité physique, de sa courbe de poids, ou même de particularités médicales. Il ne s'agit pas d'objectifs à atteindre.
Petit déjeuner
Lait maternel ou 150 à 180 mL de lait 1er âge.
Déjeuner
Quelques cuillères de purée de légumes lisse : augmenter petit à petit la quantité (selon l’appétit) jusqu’à 120 g de légumes.
+ 1 cuillère d’huile végétale (ex : colza, olive, noix) mélangée dans la purée.
+ Lait maternel ou 150 à 180 mL de lait 1er âge.
Goûter
Quelques cuillères de compote de fruits lisse : augmenter petit à petit la quantité (selon l’appétit) jusqu’à 100 g de fruits.
+ Lait maternel ou 150 à 180 mL de lait 1er âge.
Dîner
Lait maternel ou 150 à 180 mL de lait 1er âge.
5e repas : au coucher ou au lever (en option)
Lait maternel ou 150 mL de lait 1er âge.
💡 Il est possible que votre enfant soit encore à plus de 4 ou 5 repas par jour. Dans ce cas, adaptez les quantités de lait (700 à 800mL par jour).
Les légumes
La grande nouveauté pour bébé est l’introduction des légumes ! Ils apportent vitamines, minéraux, et fibres. Ils deviendront, après le lait, l’élément principal de l’alimentation de bébé. Au début, on lui donne de préférence des purées de légumes natures. On commence par les légumes moins riches en fibres (carottes, courgettes, brocolis, potiron, haricots verts, etc.). Si bébé les tolère bien, on peut introduire petit à petit des légumes plus riches en fibres, plus difficiles à digérer (poivron, chou-fleur, poireau avec le vert, etc.).
La pomme de terre
La pomme de terre est généralement le premier féculent qu’on introduit, dès le début de la diversification alimentaire. Elle peut être ajoutée aux purées comme liant, mais on évite d’en abuser pour les premières purées : la plupart des légumes n’ont pas besoin de pomme de terre pour être transformés en purée ! N’hésitez pas aussi à utiliser d’autres féculents faciles pour le début de la diversification : patate douce, petits pois, maïs doux, etc.
Les fruits
En général, on introduit les fruits 1 à 2 semaines après les légumes, car ils sont plus facilement acceptés par bébé avec leur saveur sucrée. Ils apportent plein de vitamines, des minéraux et des fibres. Au début, on les propose cuits, en compote. Quand bébé grandit et qu’il commence une ébauche de mastication, à partir de 6-8 mois, on peut lui proposer des fruits crus bien mûrs, écrasés ou en fines lamelles, ou encore en morceaux fondants que bébé peut attraper pour manger seul.
Et les autres aliments ?
Entre 4 et 6 mois, il est aussi possible commencer à proposer d’autres groupes d’aliments : légumineuses, céréales, viandes et poissons, oeuf, produits laitiers… Et même les allergènes (oeufs, arachides, gluten, lait de vache, fruits à coque etc.) !
Cela ne signifie pas que vous devez obligatoirement tout donner, ni en même temps. Il est d’usage de commencer par les légumes et par les fruits cuits, car se sont les aliments les plus faciles à digérer et que le système digestif de bébé n’est pas encore complètement mature. De plus, ils sont le socle de notre alimentation et l’exposition précoce à ces aliments favorise leur acceptation. Votre enfant acceptera plus facilement les nouveaux aliments si vous variez les légumes proposés au fil des jours et des semaines, en lui faisant découvrir différents goûts et différentes couleurs.
La période de 4 à 6 mois est également une fenêtre d’opportunité pour introduire les allergènes les plus courants : vous pouvez les proposer en petite quantité, toujours sous forme lisse. Par exemple : une cuillère d’oeuf dur mixé à côté de la purée, une cuillère de semoule fine (gluten) mixée avec les légumes, ou une demi petite cuillère de purée de cacahuètes dans la compote.
Seuls certains aliments sont fortement déconseillés, en raison du risque bactériologique ou d’étouffement.
Découvrir aussi nos articles sur les grandes étapes de la diversification.
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127 commentaires
Allison
Bonjour, merci beaucoup pour votre site, il est top! j’ai une question sur l’introduction des purées. Doit on faire un légume et continuer sur une semaine par exemple (même si bébé a l’air de se régaler des le premier jour) pour qu’il s’habitue au gout ou puis je faire un légume quasi chaque soir? merci beaucoup
Marion
Delphine
Bonjour
Merci pour tous ces informations.
Ma fille a 4 mois et demi et nous avons commencé la diversification, elle a goûté plusieurs légumes depuis quinze jours. Cependant elle ne prend que deux a quatre petites cuillérées puis après elle a des “hauts de coeur ” et refuse de continuer… Doit-on s’inquiéter?
Merci d’avance pour votre réponse.
Delphine
Marion
Marine
Bonjour
Je commence la diversification je suis un peu perdu par les différentes infos..
pour commencer les purées, dois-je proposer la purée nature au début?
Quand ajouter l’huile pour plus de goût ?
À partir de quand faire des mix (carottes/courgette)?
Marion
Salma
Bonjour,
Quand c’est marqué 100 g de légumes ou de fruits, celà veut dire 100 mixé puis pesé ? Ou 100g pesé avant d’être mixé ?
Merci d’avance.
Cordialement.
Marion
Est-elle
Bonjour Marion.
Mon 3 ème bébé à 4 mois et je commence ma diversification. Avec 2 devant je connais et même plus peur 😁
Mais il y’a plus de 6 ans d’écart entre mes 2 derniers et je ne me rappelle plus du ratio légumes / féculents pour les repas de bébé. Même une fois plus grands.
1/3 féculents 2/3 légumes environ ?
Est ce possible de me le rappeler svp?
J’étais à l’époque suivi pas une super diététicienne pour moi et elle me donnait plein de conseils pour bébé malheureusement je n’habite plus au même endroit.
Nina
Salma
Bonjour,
Est ce que ce n’est pas précoce pour le bébé de prendre du lait de vache ? des oeufs ?
Comment peut-on introduire les allergènes comme les oeufs, le blé , les cacahuettes ?
Merci d’avance.
Marion
Marion
Bonjour,
Merci beaucoup pour votre site c’est une grande aide !
Mon bébé a bientôt 5 mois, j’allaite exclusivement et on a commencé la diversification il y a 1 mois et ça se passe très bien elle prend 120g le midi et 100g de compote au goûter.
J’ai plusieurs questions 🙂
Je mets mon lait frais dans les purées que je congèle après, mais j’aimerai savoir si jamais je n’ai pas de lait frais est ce que je peux décongeler mon lait pour le mettre dans les purées puis congeler les purées?
Et pour la diversification il vaut mieux proposer le sein avant ou après les purées /compotes? Quand je propose le sein après elle ne prend pas beaucoup et quand je propose avant elle prend bien et elle mange sa compote entièrement…
Merci !
Marion
Claire
Bonjour,
Nous venons de débuter la diversification alimentaire avec notre petit garçon qui a un peu moins de 4 mois et demi. C’est un bon mangeur, il s’est stabilisé à 4 biberons de 240 ml depuis quelques semaines (et était a 5 biberons de cette même quantité avant) et pèse 7,9kg pour 66 cm environ.
Il mange moins d’un demi petit pot de purée par jour pour le moment, nous comptons débuter les compotes sous peu. Sa nourrice nous a conseillé de baisser la quantité de lait dans les biberons pour lui éviter des maux de ventre mais nous ne savons pas quoi faire car il les termine tous et a su se réguler jusqu’à maintenant.
Merci pour vos conseils.
Marion
Leslie
Bonjour, pour un bebe de 4 mois,
Concernant les laitages(yaourt fromage blanc fromage) quand peut on les intégrer? Est ce que ça peut remplacer un biberon?
Merci
Marion
Liza P
Bonjour
Mon bébé à 5 mois j’ai commencé la diversification car il était RGO et on m’a dit d’attendre. J’ai commencé l’introduction de 3 légumes avec 5-6 cuillères et cela passe très bien est-ce que je peux lui donner jusqu’au 120g rapidement? Sachant qu’il boit des gros biberons 210ml pour son âge et on arrive pas à passer à 4 nous sommes encore à 5 car il réclame toute les 3h30 max la journée sans pouvoir le tenir plus! Est-ce que je peux diminuer à 180ml le midi ou je le laisse à 210ml? J’ai peur que cela soit trop même si la pédiatre m’a dit de pas le brider s’il a faim et c’est vraiment de la faim. De plus, est-ce que je peux introduire des céréales le matin ou le soir ou c’est une mauvaise idée dans le biberon. Merci pour vos conseils.
Marion
Mathilde
Bonjour,
Je viens d’apprendre qu’il n’est pas conseillé de commencer la diversification avec une purée de carotte car la carotte a un goût sucré et qu’il faut plutôt commencer par des haricots verts/petits pois pour que bébé accepte plus facilement les légumes verts.
Je vois sur votre site (qui est top, merci beaucoup!) que les premiers légumes à introduire sont les carottes, courgettes, brocolis, potiron, haricots verts, etc.
Quel est votre avis là-dessus? je commence par quoi?
Marion
Stéphanie
Bonjour, je vois sur la fiche des premier repas 150 ou 180 ml de lait le matin, soir etc, ma fille prend habituellement 210ml, je dois réduire les quantités de lait ?
Marion
Meryl
Bonjour,
Est-ce grave si j’ai commencé la diversification le soir et non le midi ?
Car c’est pour moi plus pratique de le faire au repas du soir, étant donné que la journée il est chez la nounou…
Et est-il préférable de lui donner le lait maternisé avant ou après la purée de légumes ?
Car j’ai essayé les deux mais ce n’est pas évident… quand je lui donne le lait avant, il ne mange pas beaucoup de purée et quand je lui donne le lait après, il ne finit pas son biberon entièrement et recommence à avoir faim une demi heure / une heure après…
Merci beaucoup pour ces éclaircissements et merci pour cette application qui m’aide énormément !
Marion
Andrea
Bonjour, quand vous parlez des cuillères, ce sont de cuillères : à café, à soupe, de bébé ? J’ai commencé la diversification il y a 2 semaines, avec 1-2 cuillères de bébé puis maintenant 1-2 cuillères à soupe (donc plusieurs cuillères à café, de bébé)
Mon bébé aussi a 4 mois et tête toutes les 2 heures la nuit et le fait de donner de la purée ne change rien
Alice
Bonjour !
Je me demandais s’il était possible de congeler une compote de fruit faite à partir de fruits congelés…
En gros j’ai des mûres fraiches que j’ai mis au congélateur pour les conserver plus longtemps, je me demandais si je pouvais faire une compote avec et congeler cette compote malgré tout… pas sûr au niveau de la chaine du froid j’ai un doute :/
Merci beaucoup !
Alice
Marion
Alice
Merci beaucoup 🙂
Marion
Diane
Bonjour, tout d’abord merci pour votre site. Il est génial. Avec mon ainée j’ai l’impression d’avoir raté les occasions de lui faire aimer ses repas. Avec la petite dernière je vais essayer de me rattraper. Toutefois suis un peu perdue, c’est mieux de commencer par un repas à la fois? Je veux dire des légumes et les fruits tout de suite ou attendre? Après combien de temps? Merci
Marion
Mel
Bonjour, tout d’abord merci pour le site, il aide et nous donne un guide! Très utile, surtout pour un premier bébé!
J’ai commencé la semaine dernière par la carotte puis courgette.
Je ne savais pas qu’on pouvait varier chaque jour 😢
Mon bébé est au sein et tête encore beaucoup la nuit. Je donne le sein « à la demande » donc je ne peux gérer en aucun cas la quantité. Je sais que parfois c’est plus une tétée de réconfort que pour manger (ou boire).. il n’a aucun biberon.
Ça change rien pour les quantités de purée ?
De plus, est ce dérangeant de ne pas donner de purée certains jours?
Merci bien!
Marion
Mel
Bonjour, tout d’abord merci pour la réponse. Et oui, votre site est génial 👍
Retirer les tétées de la nuit, oh oui! Toutes les 2h, j’en peux plus! Mais comment faire? Je sais que vous n’êtes pas conseillère en allaitement mais si vous avez une astuce, je prends!
Merci
Marion
Sarah
Ola non surtout pas retirer les tétées nocturnes à 4 mois!!! C’est trop tôt! Demandez plutôt conseil à une experte en lactation car elles seules connaissent bien toutes les subtilités de l’allaitement maternel… c’est à la demande au minimum jusqu’à 6 mois il me semble. Consultez les documents de la Leche League ils sont appuyés sur des études scientifiques.
Marion
Solène
Mon bébé de 5 mois pleure toujours quelques instants apres la fin du biberon je pense que c’est la frustration + que la faim car elle se calme rapidement avec la tétine. Seulement je lui donne son pot avant son biberon et elle va arriver prochainement à un pot complet ( 120g ) et j’ai réduis deja de 210ml a 180ml mais elle regurgite parfois alors qu’elle quantite de lait faut il donner quand bébé mange un pot complet ? Etant donné qu’elle ne se régule pas d’elle même 😂 et pourtant je laisse 10/15min entre le pot et le biberon
Marion
Solène
Super ! Merci pour la réponse ! Pensez-vous que des céréales sur le biberon du matin serait judicieux ? Et qu’est-ce que vous appelez petit biberon 150 ml?
Marion
Andrea
Bonjour, quand vous parlez des cuillères, ce sont de cuillères : à café, à soupe, de bébé ? J’ai commencé la diversification il y a 2 semaines, avec 1-2 cuillères de bébé puis maintenant 1-2 cuillères à soupe (donc plusieurs cuillères à café, de bébé)
Mon bébé aussi a 4 mois et tête toutes les 2 heures la nuit et le fait de donner de la purée ne change rien 🙂
Nina
Laura Daudet
Bonjour
J’ai commencé les compotes et bebe adore ça mais du coup il refuse le bibi de 16h !!! Es ce que je peux remplacer par un petit suisse nestle 4 mois ou pas ??
Marion
Amandine
Bonjour,
Mon fils a commencé la diversification il y a une semaine maintenant, et depuis ce week-end il ne boit plus sais biberon entièrement le soir et se réveille 2/3 fois dans la nuit pour réclamer mais ne boit que 90ml. Alors qu’il faisait ses nuits.
Que faire ?
Marion
Camille
Bonjour,
Nous avons commencé la diversification avec mon fils de 4 mois et demi, malheureusement nous avons débuté par les compotes, 1 cuillère le matin et le soir car il prend des médicaments qu’on avait du mal à lui donner avec le lait…
Du coup, c’est un peu le bazar, et il apprécie surtout les légumes à la saveur sucrée (carottes ou patate douce par exemple) en plus c’est un gros mangeur (7,2kg pour 67cm).
Pour le moment, il prend :
– 240ml de lait infantile le matin + 1 cuillère de compote
– 240ml de lait à midi + 2/3 cuillères de purée
– 120ml de lait au goûter + 4/5 cuillères de compote
– 240ml de lait le soir + 1 cuillère de compote
Est-ce que ça ne fait pas trop de lait ? Comment me conseillez-vous d’opérer pour m’aligner sur vos recommandations ?
Merci beaucoup pour votre travail et votre retour,
Nina
Ping :
elle
Bonjour, j’ai commencé la diversification de mon fils à mois et demi et il mange facilement environ 110g de purée de légumes à midi. En revanche après ça il n’a plus très faim et tète à peine (bébé allaité). Il demande sa tétée nutritive environ 2h après le repas (vers 14h alors) ce qui décale les horaires des autres repas… Faut-il forcément qu’au moment du repas bébé enchaine purée + lait ?
Marion
Audrey
Bonjour,
Merci pour vos précieux conseils. Bébé de 4 mois et demi est allaité exclusivement. Je commence à me pencher sur la préparation des purées. Est-ce que je peux lisser les purées de légumes avec du lait maternel plutôt que de l’eau ? Si oui, est-ce que je peux le faire avec tous les légumes ? Et si oui, faut-il faire les purées de temps en temps avec du lait et de temps en temps avec de l’eau ou est-ce que le lait maternel suffit ? Je suis preneuse de tous vos merveilleux conseils. Merci d’avance.
Marion
Soline
Bonjour,
D’abord merci beaucoup pour toutes ces fiches, elles sont très bien faites et très pratique!! 🙂
J’ai cependant une question: j’allaite mon fils de 4 mois (tout pile!), je ne ressens ni pour lui ni pour moi le besoin de commencer la diversification. Si je la commence vers 6 mois, quelle fiche de repas type dois-je suivre? Celle des 4-6 mois ou directement celle des 6-8mois?
Merci d’avance 🙂
Marion
Marine Launay
Bonjour,
Je voulais savoir de quelle manière faire décongeler la purée maison de bébé mise au congélateur ?
Et de plus j’aurais voulu savoir si il était possible de rajouter de l’eau à la purée de bebe pour la rendre plus lisse lorsqu’on la décongeler ( comme elle a déjà été mise au congèle)?
Merci mille fois pour votre travail , c’est un indispensable dans la diversification de bebe, c’est génial !
Nina
Marine Launay
Bonjour,
Je voulais savoir de quelle manière faire décongeler la purée maison de bébé mise au congélateur ?
Et de plus j’aurais voulu savoir si il était possible de rajouter de l’eau à la purée de bebe pour la rendre plus lisselorsqu’on la décongeler ( comme elle a déjà été mise au congèle)?
Merci mille fois pour votre travail , c’est un indispensable dans la diversification de bebe, c’est génial !
Fabat yhadira
Bonsoir, mon bébé de 4 mois et quelque jours prend le sein le matin, vers 12h/13h voire 14h il mange de la purée avec un biberon de 180, vers 17h sois il prend un biberon de 120 avec quelque cuillerées de compote sois que un biberon de 180 et le soir un biberon de 180 avec de la purée. Généralement vers 1h du matin/2h, il prend son dernier biberon de 210 avec des céréales infantiles. De ce que j’ai lu des précédents commentaires, j’ai l’impression que cela fait beaucoup, mais mon bébé grossis bien et se porte très bien. Si je vois qu’il n’en veux plus, je ne force pas. Vous me conseillez de supprimer un repas ? Merci beaucoup
Marion
Ornella
Bonjour, ma fille va avoir 5 mois le 22, quand je lis les commentaires, je me dit qu’elle boit sûrement pas assez de lait, il y a des jour où elle va boire ces 180 ml jamais plus et à midi par exemple elle a manger sa purée mais pris que 100ml de lait ce matin pareil (elle fait 6kg) elle pousse le biberons donc je sais qu’elle n’en veut plus, pourtant la nourriture purée et compote elle en raffole 😅😌
Nina
Weber
Bonjour, .
Ma fille prenait un biberon la nuit, depuis la diversification qu’on a commencé il y a un peu plus d’une semaine, elle ne demande plus son biberon la nuit si elle mange sa purée le soir.
Je me demande comment faire quand je vais introduire les fruits car donner au goûter les fruits et le soir les légumes çela fait beaucoup en peu de temps?
Merci de votre réponse et pour votre site. Il m’avait déjà beaucoup aidé pour mon 1er bébé.
Mais un bébé n’ai pas l’autre 😊
Léa
Bonjour,
Merci beaucoup pour toutes ces explications.
Bébé vient d’avoir 5 mois, nous avons commencé la diversification à ses 4 mois.
C’est un grand et gros bébé ( 71cm pour 8 kilos).
Il prend les repas suivants :
Au petit déjeuner un biberon de 210 ml
Au midi 130 grammes de légumes avec un biberon de 120 ml.
Au goûter 100 grammes de compotes et un biberon de 120 ml.
Au repas du soir un biberon de 240 ml.
Après chaque repas il pleure comme si il avait encore faim.
Je ne sais pas si je peux augmenter les quantités de lait .
Je vous remercie et merci pour toutes ces informations.
Marion
Estienney julie
Bonjour ma petite fille à 4mois et 1 semaine je vais commencer la diversification sauf qu’elle est a la crèche et ils n’ont pas le droit de lui donner de nouveaux légumes tant que je ne lui ai pas déjà fait gouté de mon côté ( pour les allergies ) .
J’aimerais suivre votre tableau mais comment puis je faire ? Est ce que je peux la veille peut être le soir lui faire goûter une toute petite cuillère pour qu’elle puisse introduire le nouveau légume le lendemain à la crèche éventuellement ? Ou peut être une autre méthode à me conseillé ?
Merci ☺️
Marion
Weber
Bonjour, .
Ma fille prenait un biberon la nuit, depuis la diversification qu’on a commencé il y a un peu plus d’une semaine, elle ne demande plus son biberon la nuit si elle mange sa purée le soir.
Je me demande comment faire quand je vais introduire les fruits car donner au goûter les fruits et le soir les légumes çela fait beaucoup en peu de temps?
Merci de votre réponse et pour votre site. Il m’avait déjà beaucoup aidé pour mon 1er bébé.
Mais un bébé n’ai pas l’autre 😊
Laurie
Bonjour,
Merci pour ces recettes et ces informations primordiales.
J’ai une question concernant les horaires des repas.
Mes jumelles ont 4mois et demi et mangent 4 à 5 repas par jour. La pédiatre nous a dit que nous pouvions commencer la diversification et elles acceptent très bien les aliments. Vos recettes m’ont beaucoup aidé, merci c’est vraiment génial.
Mes filles se couchent vers 19h-19h30 avec souvent un repas dans la nuit (vers 1h30 ou plus tard vers 4h parfois). Elles peuvent se lever le matin vers 7h comme 9h. J’essaie cependant de les réveiller vers 8h maximum pour éviter de les décaler dans la journée. Les repas sont : au réveil, à 11h, 15h puis 19h. J’essaie de les espacer de 4h. Le problème c’est quand elles se lèvent plus tard avec le repas de 11h je ne sais jamais trop comment faire…car c’est celui des aliments solides. Donc si elles ont mangé le matin vers 8h30-9h je trouve que ça fait tôt (à peine 3h d’écart) et j’ai pas envie de mettre le repas diversifié à 15h.
Je me demandais si ce sont les bons créneaux horaires pour les faire manger (11h-15h-19?) ? Et aussi s’il vaut mieux que les bébés mangent avant ou après la sieste ? S’il fait les réveiller le matin à 7h?
J’entends différents sons de cloches du coup je ne sais pas ce qui est le mieux et si ce que je fais est bien ou pas.
Merci pour votre réponse.
Cordialement
Laurie
Marion
Bonjour Laurie, merci pour votre retour. Il n’existe pas de créneau horaires défini pour les repas, je vous conseille de suivre l’organisation de votre famille et de vous caler sur vos propres repas ou un peu avant si vous préférez les faire manger avant vous. Vous pouvez leur proposer leur repas diversifié même si le temps est inférieur à 3h ça ne pose pas problème, elles auront juste peut être un peu moins faim. Mieux vaut les faire manger avant la sieste, c’est toujours plus facile de s’endormir le ventre plein que de se réveiller à cause de la faim. N’hésitez pas à les laisser dormir si elles en ressentent le besoin. Si leurs repas sont décalés ça n’est pas bien grave, le principal est qu’elles aient bu le lait maternel ou infantile dont elles ont besoin pour la journée, les horaires importent peu. Je suis sûr que vous faites les choses très bien. Ne vous inquiétez pas, le meilleur conseil que je puisse vous donner est de ne pas trop vous fier aux horaires mais plutôt aux ressentis et besoins de vos jumelles 😊
Isabelle Valles
Bonjour ma fille à eut 4 mois le 24 sept j’ ai commencer la diversification par des légumes le midi le lendemain fruits au goûter après midi légumes et fruits au goûter et la sa fait quelques jour elle boude un peu les légumes dois je lui donner le midi des fruits que elle ne veut pas les légumes pour la caler ou lui redonner du lait ? Merci pour votre aide
Marion
Melanie
Bonjour,
Ma fille de 5 mois et demi boit 210 ml en bibi normalement. Pour le repas du midi j’ai baissé à 150 ml comme elle mange la purée. Devrais je faire pareil pour le goûter quand elle prendra la compote ? On a commencé à ses 5 mois la diversification donc les fruits n’ont pas encore été présenté, bientôt
Marion
Lapeyronnie
Bonjour
Ma fille va avoir 4 mois le 16 mai
Puis je commencer les purées ? Avez vous des conseils pour les petits pots en vacances. Qu’elle marque de compote conseillez vous ? Merci beaucoup
Marion
Bonjour, les recommandations sont de commencer la diversification à partir de 4 mois révolu, soit au début du 5e mois. Je vous conseille donc d’attendre encore un petit mois. Je vous conseille de privilégier le fait maison autant que possible pour les compotes ou les purées en privilégiant les lieux de vacances qui vous permettront de préparer les petits plats de bébés facilement, n’hésitez pas à lire cet article pour bien vous équiper. Les petits pots peuvent dépanner de temps en temps et ont l’avantage de se conserver à température ambiante, n’oubliez pas d’y ajouter une cuillère à café d’huile d’olive ou colza. Vous pouvez aussi vous équiper d’une glacière avec des pains de glace pour conserver vos petits pots au frais. Pas de marques à vous conseillez spécifiquement, je vous invite plutôt à bien lire les étiquetages et à privilégier les listes d’ingrédients les plus simples et sans sucre ajouté 🙂
Marine
Bonjour,
Merci pour toutes ces informations !
Mon fils est à la crèche, puis je commencer la diversification sur le repas du soir?! Ca change quelque chose que les purées soient introduites sur le repas du soir plutôt que celui du midi?
je préfère que l’ont vivent ses moments ensemble plutôt que ca se fasse à la crèche !
Merci!
Marion
Bonjour Marine, oui il est tout à fait possible de débuter la diversification le soir. La diversification est une découverte pour bébé plus qu’un complément des apports alimentaires donc aucune importance. Vous avez bien raison de privilégier ce moment en famille, j’espère que bébé appréciera cette nouvelle expérience 😋
Amina
Bonsoir
Merci beaucoup pour ce site on apprend beaucoup de choses surtout les nouvelles mamans
Je voulais savoir quand commencer la diversification alimentaire sachant que ma fille a 4 mois et 15jours mais elle se tient pas encore droite et sa tête aussi uniquement si je lui tient la tête contre moi ou bien je dois attendre jusqu’à ce qu’elle se tient bien droite seule
Merci pour vos réponses
Marion
Alison
Bonjour,
Ma fille a 4 mois aujourd’hui, ma pédiatre m’a donner le feu vert pour commencer les purées. Elle m’a dit 2 cuillères le midi et le soir + dans le biberon du soir des céréales (elle prend encore 2 petits bibi la nuit) mais je vois que sur votre site vous conseillez qu’un repas le midi et uniquement du lait le soir et sans céréales. Qu’en pensez-vous ? Je suis perdu du coup !
Marion
Camille
Bonjour ,
Mon docteur m’a dit que je pouvais commencer la diversification alimentaire ( il y a 3 semaines de sa ) elle me prend a l’heure d’aujourd’hui 210 ml de lait de base , j’introduis la purée elle me prend 120g de purée du coup avec les 120g de purée je dois lui donner combien de ml de lait ? Je suis perdu
En vous remerciant 🙂
Marion
Bonjour Camille, vous pouvez réduire un peu la quantité de lait à 150 ou 180 ml par exemple 😊
Maiwenn Piarulli
Bonjour,
Notre bébé a 5 mois, nous avons commencé la diversification il y a deux semaines et changé quasiment tous les jours de légumes. Il adore et mange déjà ~130g de légumes le midi et 100g de fruit au goûter!
Cependant il se réveille toujours la nuit 2 fois pour boire (il est au sein)
Que pouvons nous faire pour le caler d’avantage ?
Il n’est pas conseillé d’introduire le repas le soir avant 8 mois de ce que j’ai lu ici.
Merci pour votre aide
Marion
Marie
Bonjour,
Mon bébé va faire 4 mois dans 10 jours et il n’est vraiment pas glouton… Nous arrivons difficilement à lui faire boire 4 biberons de 180 étalés sur la journée (7h-19h) et il a encore besoin d’un biberon de 120 dans la nuit. Du coup je veux commencer la diversification dès ses 4 mois car je me dis que peut-être il préfèrera que le lait… Etes-vous d’accord avec ça ou dois-je attendre encore un peu ? Et si oui, est-ce que je peux respecter ce rythme là malgré le biberon de la nuit (qui sait, peut-être que la purée lui fera passer le besoin de celui-ci…) ?
Merci d’avance pour votre retour
Alice
Bonjour Marie, il est possible de débuter la diversification alimentaire dès 4 mois. Donc en théorie oui mais comme je ne connais pas le parcours de votre bébé, je vous conseille de demander le feu vert à votre pédiatre.
Pour le rythme des purées, on commencera généralement par quelques cuillères le midi mais s’il se réveille la nuit, vous pouvez également proposer quelques cuillères de purées le soir en complément du biberon pour le rassasier davantage 🤗
Caroline Chazeau-Mura
Bonjour, je suis au début de la diversification de ma fille, ce site m’aide énormément, merci !
Faut-il introduire chaque légume / fruit séparément toujours ? J’en suis à 8 légumes différents, goûtés seuls avec de l’eau.
Je n’ai jamais mis de pomme de terre mais doit-elle être goûtée seule en premier ou pas ? Idem pour les fruits, toujours seuls pour le premier goûté ?
Aussi, je ne veux pas cuisiner les légumes ou fruits qui ne sont pas de saison, mais risquent-ils d’être introduits trop tard par rapport aux allergènes ? Je pense à la fraise par exemple.
Beaucoup de questions désolée 🙈
Mais merci pour tout !!!
Alice
Bonjour Caroline, vous pouvez très bien faire des mélanges même si votre fille n’a pas encore goûté tous les légumes ! Les fruits et légumes ne sont pas considérés comme des allergènes majeurs, le risque d’allergie est donc très faible 😉
Pour les fraises, la saison approche, vous pourrez lui proposer de belles fraises à ce moment. On conseille d’introduire les aliments allergènes avant 1 an, vous avez donc encore un peu de temps !
Giry
Bonjour,
Nous allons commencer la diversification alimentaire pour notre petit garçon de un peu plus de 4mois. J’ai une question qui est peut être stupide mais si il faut donner le repas avant le biberon et que le biberon ne correspond pas à une heure de repas (il prends un biberon à 11h et après 15h30) est ce que nous pouvons lui donner entre deux biberons? Merci pour tous vos conseils.
Alice
Bonjour Samantha, vous pouvez proposer les purées au moment qui vous semble le plus opportun. Tant que bébé est bien éveillé et qu’il a faim, vous pouvez lui en proposer 😉
Diane
Bonjour,
Tout d’abord, un grand merci pour cette application qui nous aide à nous orienter sur le sujet de la diversification. Il me rassure beaucoup grâce à toutes vos fiches mémos parfaitement réalisées.
Nous allons débuter la diversification pour notre fille de 4 mois et j’aurai souhaité savoir si la « règle » des 4h entre chaque repas (comme c’était le cas pour les biberons) devait être toujours tenue notamment entre le petit-déjeuner et déjeuner ?
Je vous remercie par avance 🌸
Alice
Bonjour Diane, merci pour votre message !
Il n’est pas nécessaire d’attendre 4h entre chaque repas. Si votre fille réclame, vous pouvez lui proposer un repas ou une collation sans attendre 🤗
Bénédicte
Bonjour ,
Sous les conseils de la pédiatre , nous avons commencé depuis une semaine la diversification pour notre fils de tout juste 4 mois ( il est né grand prématuré donc il a 4 mois en âge corrigé mais 7 mois en âge réel )
Pour l’instant même s’il entrouvre la bouche quand j’approche la cuillère , il n’a pas l’air d’apprécier la purée et recrache presque tout…
Est ce normal ? Dois je continuer à lui proposer des légumes tous les midis ou bien faire une pause et re essayer plus tard ?
J’imagine que tant qu’il ne prend pas ses légumes , il vaut mieux que j’évite de tenter les compotes de fruits ?
Merci !
Alice
Bonjour Bénédicte, l’acceptation de nouveau aliment par bébé peut prendre du temps. Ce que je vous conseille c’est de continuer à lui en proposer tous les jours (vous pouvez varier les purées de légumes) sans le forcer. Il est encore tout petit, il faut lui laisser le temps de s’habituer. 😉
Pour les compotes de fruits, il est d’usage de commencer par les légumes bien que ce ne soit pas une règle ou une obligation. Peut-être que les fruits pourraient l’aider à débuter l’alimentation solide ?
Bienfait
Bonjour,
Ma fille de 7 mois a un apport de 10g de protéines au déjeuner + un biberon de 210ml environ, qu’elle finie. Au goûter, purée de fruit et yaourt. Est-ce trop pour le déjeuner et dois-je préférer une purée de fruits au biberon ?
Alice
Bonjour, on recommande de proposer une compote ou un fruit frais en dessert quand le repas contient déjà des protéines. Il s’agit simplement d’une recommandation pour éviter une surcharge de protéines qui pourrait induire des petits troubles digestifs.
Si bébé tient particulièrement à son biberon le midi, vous pouvez lui proposer une demi portion de viande/poisson/oeuf et un demi biberon de lait en dessert.
Je vous invite à consulter l’article » Faut-il préférer un fruit ou un laitage en dessert s’il y a de la viande dans le petit pot ? » pour avoir plus d’informations à ce sujet. 🤗
Audrey
Bonjour
Mon fils aura 5 mois le 19 décembre. On a commencé la diversification le 3. Aujourd’hui il mange environ 30g de purée chaque midi après un biberon de 150 ou 180.
J’ai l’impression quebles 30g ne lui suffisent pas. J’ai peur de lui donner plus . N’est-ce pas trop ?
Merci d’avance
Leila
Bonjour Audrey, il faut surtout respecter l’appétit de bébé. Si la première semaine c’est bien passée et que bébé se régale alors ne le privez pas vous pouvez aller jusqu’à 120g de purée en augmentant progressivement les quantités.
Pour vous aider à vous retrouver dans les quantités, je vous invite à suivre cette fiche mémo : Repas type bébé (4 à 6 mois)
Leila
Olivia
Vous êtes une petite étoile brillante dans la nuit 😊! J’adore vos fiches mémo, c’est super merci merci 🙂
Evie
Bonjour,
mon bebe mange bien ses purées et ses compotes depuis 3 semaines (ses 5 mois) mais il ne veut pas boire du lait a la suit de son repas et pourtant il ne mange pas vraiment plus a la fois que 100g, il accepte que le lait maternel mais je ne suis plus capable a l’en tirer, quand c’était encore possible il a aimé de l’avoir dans son biberon mais je n’arrive plus de lui donner de cette façon, autres liquides ce n’est pas possible,,, en remange il aime bien prendre le sein soir, matin et 2 fois encore pendant la nuit,,, j’aimerais arrêter têtes de la nuit et qu’il complète ses repas par le lait. Comment faire ?
Clémence
Bonjour Evie, si votre bébé ne veut pas son lait après la purée, vous pouvez lui proposer avant. Si c’est le biberon qui pose problème, vous pouvez essayer d’autres contenants (d’autres modèles de biberon, au verre, à la cuillère, à la paille…). Si c’est le lait, une autre marque ? Vous pouvez aussi mixer les légumes avec un peu de lait pour lui proposer une soupe au biberon. Le passage du lait maternel au lait infantile peut être difficile parfois, et je ne suis peut-être pas la personne la plus qualifiée pour vous accompagner à cela mais ce sont quelques idées…
Manon
Bonjour,
On m’a dit d’éviter de donner des pommes de terres seules a mon bébé de 5mois(dans une semaine) ou en petite quantité.
Mais du coup, la patate douce est-ce que l’on peut en donner seul ou pas ?
Merci pour vos conseils et astuces ☺️
Clémence
Bonjour Manon,
Tout comme la pomme de terre classique, la patate douce appartient à la famille des féculents. Toutefois, son index glycémique est beaucoup plus faible que celui de la pomme de terre et sa teneur en vitamines est plus importante (elle contient notamment autant de bêta-carotène que la carotte) : on la considère donc comme un « légume-féculent », comme les petits pois par exemple. Et on peut la proposer seule, un peu comme si c’était un mélange « pomme de terre + carotte » 😉
Aoi
Bonjour!
Désolé si je ne parle pas bien le français. Mon bébé a 4 mois et on a commencé la diversification il y a une semaine mais il boit du lait de moins au moins. Aujourd’hui j’ai lui donné environs 120gr la purée et après il n’a pas voulu le biberon encore. Est-ce que je dois réduire la diversification ou pas?
Merci par advance!
Marion
Bonjour, le lait infantile de votre petit bout reste l’aliment principal de son alimentation, je vous conseille de proposer des petites quantités de légumes, au début on commence par quelques cuillères, êtes vous passé par ces étapes avant de proposer une purée entière ?
Veronica
Bonjour,
Question naïve…
J’ai lu que l’on doit introduire un aliment une fois à la fois, mais si on fait cela et qu’on commence par les légumes, ca peut durer des semaines avec l’existence du nombre de légumes.
Clémence
Bonjour Veronica,
Oui, au début c’est bien d’introduire un seul aliment à la fois, car ce sont de grandes découvertes pour bébé, tant du point de vue gustatif et sensoriel que digestif ! Mais quand la diversification est bien commencée et que tout se passe bien, on peut quand même faire des mélanges et introduire plusieurs aliments à la fois. Par exemple faire découvrir un nouveau légume avec une nouvelle viande, cela ne pose pas vraiment de problème… Sinon effectivement on ne s’en sort pas 😅 Le seul truc auquel il faut faire un peu attention, c’est ne pas introduire plusieurs allergènes majeurs à la fois 🙂
Molly
Bonjour,
Cela fait un mois que nous avons commencé la diversification, les légumes et fruits sont bien acceptés. Elle prend 120g de purée. Mais ne semble pas vouloir boire de lait ni avant ni après la purée. Combien dois-je lui donner minimum? Puis-je remplacer le lait par autre chose ou est ce encore trop tôt ? Sachant qu’elle est intolérante aux protéines de lait de vache ?
Merci beaucoup!
Bonne journée.
Leila
Bonjour Maeva, entre 4 et 6 mois, bébé boit entre 700 et 800 mL de lait par jour. A partir de 6 mois, les quantités journalières recommandées sont entre 500 et 800 mL de lait / produits laitiers. Si bébé boude son lait au moment du repas, il n’y a pas de soucis à le lui offrir à un autre moment de la journée. Vous pouvez aussi essayer de changer le contenant, en lui offrant son lait dans une tasse avec bec verseur ou avec une paille.
Ce qui compte le plus c’est que la quantité journalière soit satisfaite. Si ce n’est pas le cas vous pourrez essayer de substituer une partie de son lait par des laitages : yaourts adaptés, perles du japon, panna cotta, milkshake à la framboise, cheese-cake au citron, bouillie de céréale au lait, crème dessert, bouza, semoule au lait …
Bonne journée à vous aussi 🤗
Leila
Lanvin
Super appli
Elyse
Bonjour , j’ai commencé diversification.
Est-ce pour les pommes de terres je dois faire 80g de légumes + 40g de pommes de terre pour faire 120g ou je dois faire 120g de légumes + 40g de pommes de terres (premier bébé je suis perdue)
Merci 🤩
Marion
Halo
Slt Clémence, je vais bientôt commencer la diversification pour mon bébé de 5 mois,
Mais je comprends pas pourquoi mon bébé boit pas son biberon ??..
Marion
Maïlis
Bonjour,
J’ai commencé la diversification alimentaire il y a 3 semaines et je compte introduire la pomme de terre. Je me demandais si la pomme de terre était comprise dans les 120g de légumes ou si c était en plus (40g). Faut il donner un complément de lait ? Et en mettre tous les jours ?
Actuellement, je donne 120g de légumes et 90ml de lait 1er âge à midi.
Merci pour votre site que je viens de découvrir et est dans la lignée de ce que je suis. Les conseils me paraissent très judicieux
Clémence
Bonjour Maïlis, merci pour votre message !
La pomme de terre est comprise dans les 120g indiqués. Bien sûr ces quantités sont données à titre indicatif et à adapter à l’appétit de votre enfant. S’il a faim pour un pot de 160g (120g de légumes + 40g de pomme de terre), pas de souci !
Oui, tant que vous n’avez pas introduit les viande/poisson/oeuf, il est préférable de toujours compléter les repas par du lait.
La pomme de terre n’est pas à proposer tous les jours : il n’est pas indispensable de proposer des féculents à chaque repas, et vous pouvez varier avec d’autres féculents (pour commencer : patate douce, petits pois, maïs doux…)
Sandy
Bonjour,
Ma pédiatre m’a dit que je pouvais tout introduire dès le début de la diversification, en privilégiant bien entendu les légumes en premier. Cela fait deux semaines que nous avons commencé et je voulais désormais introduire les féculents (pdt, pâtes, riz, quinoa…), simplement que faire des purées de féculents c’est très très compact, comment procédez-vous pour faire des purées bien lisses ?
Je voulais faire des glaçons de congélation pour varier les féculents avec les légumes et pouvoir mélanger au fur et à mesure mais lorsque je mélange légumes et féculents (là des pâtes), ça fait pleins de grumeaux… j’ai cuit mes pâtes quelques minutes de plus qu’habituellement et je les ai mixées avec un peu d’eau, y a t’il une astuce particulière) ? Merci beaucoup d’avance pour votre réponse.
Alice
Bonjour Sandy, les purées de féculents ne sont jamais bien lisses comme pour les purées de légumes à moins de mixer directement les féculents céréaliers cuits directement avec les légumes cuits.
Pour préparer des glaçons, vous pouvez hacher/mixer vos pâtes, riz, quinoa avec de l’eau pour faciliter le mixage et éventuellement remixer la préparation une fois décongelée et mélangée à de la purée de légumes si les petits grumeaux dérangent votre bébé 🙂
Ikrame
Merci beaucoup pour tous ces précieux conseil je ne trouvait rien à ce sujet d’aussi bien expliqué et ma Maman a sa façon de faire « à l’ancienne » 😅. Merci ☺️
Clotilde
Un grand bravo pour l’ensemble des conseils et des recettes ! Tout est parfaitement expliqué, précis et simple à réaliser. Je débute dans le domaine de la diversification et je me sens parfaitement accompagnée pour les premiers repas. Le site est très joli et donne vraiment envie de cuisiner !
Messina laure
Bonjour. J’adore toutes vos explications et je dois commencer à diversifier les repas de ma princesse la semaine prochaine. Mais je suis bloquée à un niveau car je ne comprends pas du tout.
« lorsque vous dites d’introduire les fruits 1 à 2 semaines après les légumes » ça veut dire que les compotes de fruits qu’on donne au bb au goûter n’ont pas de place avant 1 à 2 semaines ???? Je ne comprends vraiment pas. Ou alors vous parlez d’autres fruits??? Merci de me répondre et encore bravo pour vos conseils. Merci
Clémence
Bonjour Laure,
En effet, on commence généralement la diversification par le repas du midi, avec des légumes. Quand les légumes sont bien acceptés (généralement après 1 à 2 semaines), on peut introduire les fruits au goûter. Et quand bébé commence à bien manger les fruits et légumes, on peut suivre le repas-type indiqué ici 😉. Vous avez plus d’informations sur comment commencer la diversification dans cet article : Commencer la diversification alimentaire de bébé : comment s’y prendre ?