Repas type bébé (9 à 12 mois)
Dès 9 mois, bébé commence à manger des repas complets. Bonjour les féculents céréaliers, et les textures de moins en moins lisses ! Bébé s’initie aux morceaux, et découvre plein de nouvelles textures. Quelles quantités proposer à bébé à chaque repas ? Voici le menu type pour bébé de 9 à 12 mois.
📝 Fiche mémo repas de 9 à 12 mois
💡N’hésitez pas à imprimer et à afficher ce mémo pour aider papa, maman, papi, mamie ou le ou la babysitter en votre absence.
Les informations données dans ces fiches sont des repères nutritionnels, et non pas des règles ! Il est important de respecter l'appétit de votre enfant et d'observer ses réactions. Les quantités sont indiquées à titre indicatif et dépendent de votre enfant, de son appétit, de sa morphologie, de son activité physique, de sa courbe de poids, ou même de particularités médicales. Il ne s'agit pas d'objectifs à atteindre.
Petit déjeuner
Lait maternel ou 240mL à 270mL de lait 2ème âge.
Déjeuner
Plat complet de ~180 g avec :
- ⅔ de légumes
- ⅓ de féculents
- 10 à 15 g de viande ou poisson, ou ⅓ d’oeuf dur
- 1 à 2 c. à café d’huile végétale
Dessert : compote ou fruit frais.
Goûter
Compote ou fruit frais
+ Lait maternel ou 150 mL de lait 2ème âge
et/ou laitage, occasionnellement (yaourt, petit suisse, fromage blanc ou fromage)
+ en option : produit céréalier (ex : pain, gâteau ou biscuit sans sucre, craquotte crousti-fondante )
Dîner
180 g de légumes + féculents avec 1 c. à café d’huile
+ Lait maternel ou 120 à 180 mL de lait 2ème âge
💡 Variez les textures (purée épaisse, mouliné, écrasé, petits morceaux), selon l’acceptation de bébé.
Fruits et légumes
De 9 à 12 mois, bébé continue de découvrir toutes sortes de fruits et légumes. Vous pouvez maintenant lui faire découvrir les choux, les asperges, etc.
→ Pour savoir quels fruits et légumes proposer selon l’âge de votre enfant, vous pouvez vous référer aux tableaux d’introduction des aliments.
Si votre bébé n’aime pas un légume, n’hésitez pas à lui proposer à nouveau sous une autre forme ou une autre texture. On considère qu’il faut présenter un aliment jusqu’à 15 fois avant de conclure que bébé ne l’aime pas !
Féculents
Les féculents deviennent essentiels dans les repas de bébé. Ils constituent l’apport en glucides complexes, des sucres qui « durent longtemps », de l’énergie qui va nous permettre d’être rassasiés entre deux repas !
Pour des repas équilibrés, on propose généralement ⅓ de féculents pour ⅔ de légumes (à adapter selon les recettes).
→ Lire aussi : Les féculents dans l’alimentation de bébé
Exemples de féculents à proposer dès 9 mois : semoule, riz, tapioca, polenta, quinoa, sarrasin, pomme de terre, patate douce, petits pois, maïs, pâtes, etc.
Faire évoluer les textures
Vous pouvez maintenant proposer des textures de moins en moins lisses : écrasées, moulinées, avec petits morceaux fondants, et même des finger foods !
→ Lire aussi : Evolution des textures : de la purée lisse aux morceaux
Découvrir aussi tous nos articles sur les grandes étapes de la diversification.
95 commentaires
Stéphanie
Bonjour. Mon bébé est allergique aux protéines de lait de vache du coup il ne peut pas avoir de yahourt . Il a 9 mois . Comment répartir ses repas , je lui donne un petit biberon le midi ?
Merci
Clémence
Bonjour Stéphanie,
oui, le laitage proposé ici le midi peut tout à fait être remplacé par un biberon de lait adapté 🙂
Gomez
Bonjour, pour les petits pots c’est soit le féculent soit la légumineuse ? On ne met pas les 2 dans un même pot?
Alice
Bonjour Elsa, si c’est possible s’ils sont proposés en petite quantité 😉
Coralie
Bonjour !
Ma fille n’est pas très compote. J’arrive à lui en faire manger plus quand je met dans des gourdes réutilisables, mais je vois bien que ce n’est pas ce qu’elle préfère.
Du coup le midi, je lui donne deux petits yaourts de chacun 50g plutôt que de la compote (car compote aux goûter et le midi, je trouve que ça fait « beaucoup » pour elle qui n’est pas hyper fan). Je lui donne des yaourts même si elle a des protéines, dans sa purée, est ce que c’est « grave » ? En sachant que les yaourts que je lui donne sont du style petit filou etc… Car au début elle ne voulait pas non plus de petit suisse.
Par contre au goûter je lui donne compote (et biberon) ou fruits frais si j’en ai.
Merci pour votre réponse 😊
Alice
Bonjour Coralie, ne vous inquiétez pas ce n’est pas trop ! Le yaourt et les protéines animales ne sont pas incompatibles au sein d’un même repas. On recommande simplement de proposer un fruit en dessert quand le repas contient des protéines pour éviter une éventuelle gêne digestive (les protéines sont un petit peu plus difficiles à digérer que les autres nutriments). Si votre fille est habituée ainsi vous pouvez continuer 🤗
Coralie
Ah super ! Merci beaucoup pour votre réponse !
Elora
Bonjour, ma fille est aussi aplv. Vous pouvez trouver en pharmacie les yaourts picot petit junior qui sont sans plv. Vous pouvez aussi vous faire prescrire du neocate spoon par votre pédiatre. C’est une poudre à reconstituer dans de l’eau et c’est une texture yaourt. C’est nature et vous pouvez l’agrémenter comme vous voulez 🙂
Marion
Bonjour Stéphanie, en effet vous pouvez utiliser ces produits qui sont très bien pour proposer une texture yaourt à votre bébé. Si votre bébé est APLV, votre pédiatre vous prescrira un lait spécifique hydrolysé où les protéines sont « découpées » pour empêcher l’allergie. Pour trouver des substituts dans les recettes pour votre bébé vous pouvez vous référer à l’article Par quoi remplacer les produits laitiers pour un bébé APLV ? 😊
Grosgeorge
Bonjour
Sommes nous obligés de donner des yaourts spéciaux bébé ? Ou pouvons nous donner des yaourts natures classiques que l’on trouve au rayon frais ?
Merci par avance.
Adèle
Clémence
Bonjour Adèle,
Les avis divergent sur ce sujet. A titre personnel, je préfère les yaourts classiques natures (de préférence au lait entier), car les yaourts estampillés « bébé » sont généralement sucrés et plein d’additifs.
Je préconise aussi de les choisir bio, même si ce n’est pas une obligation, car le lait bio est plus riche en omega 3 que le lait conventionnel (lié à l’alimentation des vaches).
(Ceux qui conseillent les yaourts « bébé » diraient que les yaourts classiques sont trop riches en protéines, il faut donc faire attention aux quantités recommandées aux repas pour ne pas les proposer en excès).
Angela
Bonjour, quelle qualité de yaourt ou de fromage blanc peut on donner, quel est le risque pour bébé si on lui donne trop ? Merci par avance
Alice
Bonjour Angela,
Une portion de laitage représente le plus souvent :
– 1 yaourt de 125g
– 1 fromage blanc de 100g
– 1 petit suisse de 60g
– 1 faisselle de 100g
Bien entendu, il faut écouter en priorité l’appétit de son bébé, et respecter sa satiété. Il pourra donc manger un peu moins, ou un peu plus ! 😉
Alice
Angela
Merci beaucoup pour votre retour, j’avais vu à certains endroits qu’il faut donner maximum 60 g de yaourt alors que mon bébé adore ça. Peut-on donner deux yaourts par jour ou cela comporte un risque ? Peut-on donner un yaourt nature à base de lait de brebis ?
Merci encore
Alice
Le lait (maternel ou infantile) doit rester la source principale d’apport lacté ! On proposera donc un seul yaourt/laitage sur la journée.
Pour varier les goûts vous pouvez parfaitement proposer un laitage au lait de brebis. La seule condition, c’est qu’il soit au lait pasteurisé 😉
Angela
Bonjour, merci beaucoup pour votre retour. Peut-on donner deux yaourts par jour ou cela comporte un risque pour le bébé ? Pourrait-on lui donner un yaourt à la base de lait de brebis ?
Merci encore
Alice
Bonjour Angela,
Comme je vous l’ai dit dans mon précédent message, le lait (maternel ou infantile) doit rester la source principale d’apport lacté. On proposera donc un seul yaourt/laitage sur la journée.
Vous pouvez parfaitement proposer un laitage au lait de brebis. La seule condition, c’est qu’il soit au lait pasteurisé.
Alice
Peisson
Bonjour,
Sur 200g le petit pot je peux donc mettre 65g de pomme de terre, riz, semoule,…
Les portions de féculents sont calculés crues ou cuites ?
Merci 🙂
Clémence
Bonjour, les portions de féculents sont calculées cuites 🙂 Par exemple pour un pot de 200g on met environ 120g de légumes + 60g de féculents + 15g de viande + 1 cuillère d’huile.
Laukencia
Salir, mois bebe vien d’avoir 9 mois, elle ne veux rien prendre, sauf le Lait maternel et eau. Est ce que vous avez un conseil a me donner svp? Merci d’avance
Clémence
Bonjour, pour vous donner de bons conseils, il faudrait plus d’informations sur ses réactions face à la nourriture. Je vous suggère d’évoquer votre souci sur notre groupe facebook, de nombreuses mamans sont là pour vous aider et peut-être vous apporter des idées afin de l’amener à goûter autre chose que votre lait 🙂 Voici le lien du groupe : https://www.facebook.com/groups/batchcookingbebe/ (il faut répondre aux 3 questions afin que votre demande soit acceptée pour rejoindre le groupe).
Cindy
Bonjour,
J’ai une question concernant les laitages et les protéines au cours du même repas.
J’ai vu que sur les repas type de 6-8mois, on ne donnait pas de laitages si on lui proposait des protéines mais je vois que sur les repas type de 9-12 mois les laitages sont inclus dans le repas en plus des protéines.
J’aurais voulu savoir pour quelle raison ?
Est ce dû juste à l’âge ?
Merci d’avance pour votre réponse
Clémence
Bonjour Cindy, en effet, dans la fiche 6 à 8 mois, on recommande de proposer un fruit en dessert plutôt qu’un laitage pour éviter un excès d’apport protéique. Ce n’est pas une règle absolue bien entendu, mais un conseil (qui m’a été donné par Olivia Beziat, diététicienne nutritionniste pédiatrique). A partir de 9 mois, bébé va avoir besoin d’encore plus d’énergie, d’où la proposition dans cette fiche d’un « double » dessert (laitage + fruit). Cela-dit, ce n’est pas non plus une obligation et vous pouvez continuer à lui proposer juste un fruit. Cela va aussi dépendre de l’appétit de bébé 🙂
Camille
Un grand merci pour vos conseils, c’est toujours d’une grande aide !! J’ai une autre petite question, dans la fiche mémo je ne vois pas de fromage, est-il possible de donner un petit bout de fromage (au lait pasteurisé) pour le dessert du midi ? Merci beaucoup et bravo pour la qualité du contenu du site.
Leila
Bonjour Camille,
Merci beaucoup 🥰 Je suis ravie que « Cuisinez pour bébé » vous aide au quotidien dans la diversification de bébé 🤗!
En effet, il est possible de donner un peu de fromage à bébé (10-15 g) pour le dessert du midi, si le repas ne contient pas de protéines animales. Sur la fiche mémo, il n’y a pas de laitage car des protéines animales sont proposées dans le menu type.
En règle générale, retenez qu’un produit laitier est très bien et si le repas du midi ne contient pas de protéines animales et s’il en contient, un fruit ou une compote serait l’idéal.
Faut-il préférer un fruit ou un laitage en dessert, si il y a de la viande dans le petit pot ?
Leila
Laura
Bonjour
Mon fils a 9mois et 1 semaine et ma crèche m’a dit de ne pas donner de laitage le midi s’il y a des protéine dans la purée car ça ferait doublon. Qu’en pensez vous ?
Aussi combien de gramme font les laitage que vous indiquez au déjeuné et goûté ? Car dans le commerce il y a des petits de 55g et des gros de 100g.
Dans quelle catégorie entrent les brassés aux fruits, est ce que ça correspond au laitage ou à la compote ?
Je vous remercie par avance
Vos repas type me sont d’une grande aide !
Cordialement
Laura
Clémence
Bonjour Laura,
En effet, les recommandations évoluent sans cesse et les avis divergent sur le fait de donner un laitage en dessert à midi, et à quel âge, à cause de la quantité de protéines. J’essaye de mettre à jour régulièrement les fiches en fonction de cela, mais en effet Olivia (diététicienne pédiatrique) penche aussi dans le sens de votre pédiatre, et répond à cette question ici : Faut-il préférer un fruit ou un laitage en dessert, si il y a de la viande dans le petit pot ?
Quant à la quantité des laitages, c’est celle qui correspond à l’appétit de votre bébé ! C’est généralement plutôt 100-125g.
Olivia répond en partie à cette question ici, et notamment sur le choix des laitages : Yaourt « spécial bébé » ou yaourt classique : lesquels préférer ?
Les brassés aux fruits correspondent à des laitages, car ils ne contiennent que très peu de fruits (un exemple pour un « brassé mangue bio » de Blédina : 7,5% de purée de mangue, et des arômes).
Bien à vous,
Clémence
Camille
Super, merci beaucoup
Adèle
Bonjour,
tout d’abord merci pour votre site très riche et rempli de bons conseils !
J’allaite mon fils mais depuis que j’ai repris le travail, je tire mon lait pour qu’il puisse avoir son biberon de lait tiré le midi à la MAM. Il a 7 mois et il mange comme un ogre ! En général le midi il boit entre 300 et 350 mL de lait puis il mange sa purée (on ne pèse pas les purées mais il a de bonnes quantités), pour le moment on ne donne pas de dessert. Je me demande quand est-ce que je pourrais supprimer ce biberon du midi ? Mais j’ai peur qu’il n’ait pas suffisamment du coup, vu ce qu’il boit comme lait…
Pensez-vous que je puisse déjà passer aux yaourts natures directement ?
Merci à vous!
Adèle.
Clémence
Bonjour Adèle,
à 7 mois, votre bébé a probablement déjà des protéines animales dans sa purée ? Olivia, diététicienne nutritionniste, recommande à ce moment là de remplacer le laitage (votre lait) par un dessert de fruit : Faut-il préférer un fruit ou un laitage en dessert, si il y a de la viande dans le petit pot ?
Vous pourriez donc « techniquement » déjà supprimer le biberon de midi, si votre fils mange des quantités suffisantes de purée 🙂 Après, il faut bien sûr écouter votre bébé, et il n’est peut-être pas encore prêt si il est très attaché à son biberon de lait. Mais, vous pouvez par exemple essayer de proposer la purée et le dessert de fruit, avant de compléter par le lait. Comme il aura déjà bien mangé, il en prendra probablement un peu moins que ses 300 mL habituels 😉
Bien à vous,
Clémence
Adèle
Bonjour,
oui en effet il a des protéines avec sa purée !
Merci beaucoup pour votre réponse détaillée, nous allons essayer dans cet ordre alors 🙂
bahia
Bonjour ma fille a 10 mois et je lui donne le lait normal . Comme Lactel .Viva. ..
Ce n’est pas grave ? Et esque il fait le faire bouillir avant de lui proposer ?
Merci
Clémence
Bonjour Bahia, à 10 mois il est recommandé de donner à votre bébé du lait infantile, le lait de vache n’étant pas adapté à ses besoins. (Mais aucun besoin de faire bouillir le lait que vous achetez, il est déjà pasteurisé 😉)
Julia
Bonjour,
J’ai une question concernant le repas du soir, pourquoi nous ne donnons pas de fruits en dessert à un bébé qui a 9mois ?
Trop lourd pour le soir ?
Merci 🙂
Clémence
Bonjour Julia,
Si votre bébé a encore de l’appétit pour un fruit vous pouvez également lui en proposer un, ces fiches ne sont là qu’à titre indicatif et dépendent évidemment de l’appétit et des préférences de chaque enfant 🙂 (certains bébé de 9 mois se contentent par exemple encore d’un biberon seul)
Océane
Bonjour,
Ma fille vas prendre 9 mois dans 3 jours.
Le matin elle mange que 150 ml de lait de croissance
Le midi un pot de 200gr + 1 yaourt
Au goûter 60 à 120 ml de lait + 1 compote et 1 petit suisse par moment
Le soir la moitié d’un pot + 1 biberon de 100 ml
+ 1 autre biberon dans la soirée.
Le problème c’est qu’elle n’as pas sa dose de lait et elle réclame 1h après être coucher, comment pourrais-je faire pour qu’elle est sa dose ? Doit-je enlevé le biberon du goûter ? Merci beaucoup.
Clémence
Bonjour Océane,
Si votre petite a encore faim dans la soirée, vous pouvez essayer de lui proposer un repas plus conséquent au diner : des légumes avec 1/3 à la moitié de féculents, et éventuellement un plus gros biberon de lait.
Vous êtes déjà passé au lait de croissance, et pas au lait 2ème âge ?
Audrey
Bonjour Océane !
Merci pour ces indications ! Ma fille aura 9 mois dans une semaine.
Elle mange très bien le midi et au goûter. Mais se contente d’un biberon de 210 ml le soir avec une cuillère à soupe de céréales, et elle fait des nuits de 9 à 10h sans se réveiller.
Faut-il lui proposer tout de même quelques cuillères de purée de légumes ? Ou bien faut-il la laisser réclamer ?
Merci,
Audrey
Clémence
Bonjour Audrey, si vous sentez qu’elle n’en a pas encore besoin, vous pouvez continuer sur ce rythme, et introduire les légumes le soir un peu plus tard 🙂
Camille
Bonjour, j’ai une petite fille qui vient d’avoir 10 mois. Elle dévore son biberon du matin et ne semble pas vraiment rassasiée à chaque fois , alors que le reste de la journée pour les repas je sens bien quand elle atteint ce moment où elle n’a plus faim. Est il possible de donner des plus gros biberons ou peut on commencer à introduire d’autres aliments même si normalement qu’à 12 mois ? (Sachant qu’elle dort de 18h30 à 7h donc un long moment sans repas aussi !)
Leila
Bonjour Camille,
Si le biberon de bébé ne le contente plus, cela montre que c’est tout à fait le moment de lui proposer quelque chose en plus de son lait🍼 !
Il n’y a pas vraiment d’âge pour que bébé commence à prendre un petit déjeuner. Il faut se fier à son appétit et ses signes d’appel.
Vous pouvez lui proposer un morceau de pain ou une cracotte, sur lesquels étaler une purée d’oléagineux (amande, pistache, cacahouète …) ou tout simplement du beurre cru. Pour en savoir plus, je vous invite à consulter cet article :
Quel petit déjeuner peut-on donner à un bébé de 9 mois ?
Et voici en plus quelques idées de petits déjeuners :
Petit-déjeuner pour bébé : 5 idées recettes
Bien à vous,
Leila
Camille
J’ai une dernière question pour le goûter, combien de grammes pour le laitage ? Merci beaucoup
Leila
Bonjour Camille, pour le goûter, bébé pourra prendre un biberon de 150 ml ou un yaourt « nature » ou 10-15 g de fromage ou un dessert lacté équivalent.
Camille
Ok, les yaourts font entre 90 et 125g ça fait pas trop gros pour son âge ?
Leila
Bonjour Camille, un yaourt moyen (125g) fait l’équivalent d’un biberon. Après ça dépendra de l’appétit de bébé aussi 🙂
Vous pouvez donner 1/2 yaourt. Ce qui compte le plus, c’est l’apport journalier en lait et autres laitages qui doit être entre 500 et 800 ml 🍶.
Camille
ok encore une fois un grand merci pour vos réponses =)
Sabrine
Bonjour! Quand vous mentionnez 180gr de repas je comprends: 15g protéines, 110gr de légumes et environ 60 de féculents. Mais je me demande si on parle de légumes et féculents crus ou cuits? désolée pour la question un peu bête peut-être. Bonne journée 🙂
Leila
Bonjour Sabrine,
Sur la fiche mémo on parle d’ingrédients cuits. Du coup en additionnant protéines+légumes+féculents on obtient environ 180g.
Laura
Bonjour,
Petite question : mon fils a 9 mois, il prenait jusqu’ici 180mL de lait 2e âge le matin, 150mL le midi (+ un petit pot complet de 200g), un yaourt au goûter (+ une compote), 210mL le soir.
Je voudrais passer à 210mL le matin, un yaourt le midi (+ petit pot), un yaourt au goûter (+ compote), 240mL le soir (et par la suite introduire une purée le soir).
C’est un bon mangeur et pas un petit gabarit (10,6 kg pour 76cm). L’apport en lait vous paraît-il suffisant ?
Merci !
Leila
Bonjour Laura, ça me parait nickel 👌 !
Bébé mange très bien et ses apports en lait et laitages sont satisfaits (entre 500 et 700 ml/j).
Magali
Bonjour,
Quel type de cracotte ou biscuit vous conseillez pour un bébé qui n’a pas encore de dents?
Merci
Leila
Bonjour Magalie,
Vous pouvez essayer le pain des fleurs ou des biscuits maison (sablé au citron, biscuit à la cuillère vanillé, biscuit pomme noisettes, etc.)
l.fricon
Bonjour .
Bébé a eu 8 mois le 13 mars.
Puis me servir de vos recettes dédiés aux bebe 9-12 mois ?
Cordialement
Leila
Bonjour,
Si vous utilisez les recettes 9-12 mois vous devrez adapter les textures en fonction des capacités de bébé et aussi pensez à réduire la quantité de protéine qui sera 10g/jour jususqu’à 9 mois.
Mélodie
Bonjour,
Quelle est la quantité de compote à donner à bébé à midi et au goûter ?
Merci beaucoup pour ces merveilleuses fiches !
Leila
Bonjour Mélodie, merci 🥰 Je suis ravie que les fiches vous plaisent et vous aide dans la diversification de votre bout de chou 🤗
Vous donnerez 120 g de compote de fruits en dessert à midi ou au goûter.
Leila
Laurie
Bonjour,
Ma fille va bientôt avoir 9 mois, et nous avons introduit les purées le soir. J’ai remarqué que les féculents de type patate douce et pomme de terre, la font se réveiller à 6h30. Une fois j’avais mis de la semoule, elle ne s’était réveillée qu’à 7h30.
Je voudrais donc réitérer l’expérience. Le problème c’est qu’elle prend déjà des céréales dans son lait (dose indiquée sur le paquet: 4 cuillères fournies pour 210 de lait), sinon elle ne le boit pas. Du coup, j’ai peur que ça fasse un peu trop de céréales.
Qu’en pensez-vous?
Merci!
Leila
Bonjour Laurie, pomme de terre, patate douce ou semoule sont tous des féculents donc ils se substituent.
En parallèle, il est important de s’adapter à l’appétit de bébé et d’écouter ses signes d’appel. Donc vous pouvez réaliser les purées de bébé avec le féculent de votre choix, tant que les proportions 2/3 légumes/ 1/3 féculents (du dîner+ celles du biberon) sont respectées. Si bébé est rassasié, il devrait faire des nuits paisibles 😇😴
Leila
Chevet
Bonjour
Mon fils bientôt 9 mois mais a commencé à manger le soir en plus de son biberon des 7 mois.
C est un costaud ,10kg et 79cm.
Pour les féculents le midi et le soir c est 60g a peu près sur un plat de 200g?
Et si il mange des pâtes ou riz le midi ,il est préférable de mettre de la pomme de terre le soir ou peu importe le féculent?
Je mettais 40g environ midi et soir ,est ce que je dois augmenter ?
Merci .
Leila
Bonjour Angélique, c’est super si bébé se régale ainsi et se développe bien 😋
Pour respecter l’équilibre alimentaire on prendra les proportion 1/3 féculent pour 2/3 de légumes. Donc ça sera environ 60g de féculent pour une pot de 180 à 200g.
Vous essaierez de varier les sources de féculents sur la semaine et c’est bien possible d’offrir le même féculent à midi et le soir.
Si bébé semble rassasié avec 40g de féculents alors c’est suffisant. Il faut surtout s’adapter à l’appétit de bébé.
Leila
sandrine
Bonjour, excusez moi si la question a déjà été posée mais j’ai une question concernant les féculents. Dans toutes vos recettes il y a souvent des portions de 100g pour la pomme de terre, mais tout ce qui est riz, semoule, quinoa c’est toujours 20 à 25g pas plus ! Pourriez-vous me dire pourquoi?
Leila
Bonjour Sandrine, la pomme de terre ne prend pas vraiment de volume avant et après cuisson (grammage d’épluchage à réduire) alors que les féculents céréaliers prennent environ 3 fois leur volume. Du coup on se retrouve avec quasiment les mêmes quantités de féculents au final.
Leila
sandrine
Merci Leila, pour la polenta c’est assez vrai ça gonfle énormément je trouve… mais ca ne me fait pas le même effet avec le riz ou la semoule. Ca me semble un peu juste à 17 mois. Par contre 100 g de pomme de terre il ne finit pas :-/
Leila
Bonjour Sandrine, pour un bon équilibre alimentaire, on recommande d’avoir 1/3 de féculents pour 2/3 de légumes que ce soit avec des pommes de terre ou des céréales. Donc pour un bébé de 17 mois, le petit pot fera environ 200g (≈70 de féculents cuits pour ≈140g de légumes cuits). Les quantités restent à titre indicatif et ça dépendra surtout de l’appétit de bébé. Si vous sentez qu’il n’est pas parfaitement rassasié vous pouvez bien sûr multiplier les quantités 😉
Une alimentation équilibrée, c’est quoi ?
sandrine
D’accord Leila mais comme je suis les recettes des 12 mois et + , je respecte la quantité indiquée et je me rends compte que c’est peut-être un tort? Cela dit j’ai un bébé très dodu!
Leila
Il faut avant tout respecter l’appétit de bébé. Donc il n’y a pas de soucis, si vous augmentez les quantités en respectant l’équilibre alimentaire. Les repas types servent de référence pour une population moyenne. Mais certains bébés sont naturellement de grands mangeurs et d’autres de petits mangeurs 😉
Marion
Bonjour !
Tout d’abord merci beaucoup pour tous les conseils que vous donnez. On entend tellement de choses sur la diversification alimentaire qu’il est difficile de savoir comment procéder. J’aurais une petite question : À partir de 9 mois un bébé n’a plus besoin de lait à midi ? Car j’allaite mon bébé de 9 mois et je lui donne donc du lait maternel matin, midi, goûter et soir. Par contre à midi je donne lait + purée (avec légumes, protéines, féculents, matière grasse) mais pas de compote. Je peux donc suivre votre tableau sans soucis ? Et donc enlever la tétée de midi et rajouter une compote
Alice
Bonjour Marion, les informations données dans les fiches mémo sont des repères nutritionnels, et non pas des règles ! Il est important de se fier à l’appétit de votre enfant et d’observer ses réactions. Si votre enfant est demandeur vous pouvez lui proposer votre lait sur le repas du midi.
Le plus important c’est qu’il ait sa quantité de lait journalière de 500mL. 🤗
Alice
Marion
Merci beaucoup Alice pour cette réponse. Ce qui est difficile avec l’allaitement c’est qu’on ne sait pas combien prend bébé donc je ne sais pas si il a ses 500ml
Marion
Bonjour. Une autre question svp : 2 compotes par jour ce n’est pas trop sucré sur la journée ? Même si c’est des compotes sans sucre
Alice
Bonjour Marion,
Les compotes sont naturellement sucrées avec le sucre des fruits ce n’est donc pas trop sucré pour bébé. Si vous préférez, vous pouvez proposer un fruit frais coupé en morceaux 😉
Alice
PARPAN ANAIS
Bonjour,
Ma fille a eu 9 mois le 10/05/2022 et actuellement elle me fait :
Matin : 210 de lait
midi : 130g de legumes + 60g de féculent + 10g de viande + 1 càc d’huile + 150mL de lait parfois yaourt si pas de lait
Gouter : 130g de compote + 120-150mL de lait (parfois moins) parfois yaourt si pas de lait
Soir : 210-240mL de lait
Je viens tout juste d’introduire les féculents sans compter pomme de terre et patate douce
est ce que cela vous parait bien ?
Merci pour votre réponse
Alice
Bonjour Anaïs,
Oui cela me semble très bien ! Pour des repas équilibrés, on propose généralement ⅓ de féculents pour ⅔ de légumes (à adapter selon les recettes). Cela veut dire que pour un plat de 180g, on proposera environ 60g de féculents pour 120g de légumes.
Pour le repas du soir, vous pouvez commencer à proposer des purées en complément du lait si elle le désire. 🤗
Alice
Maryne
Bonjour
Tout d’abord merci pour ce site qui est une véritable mine d’or. J’ai lu tout vos conseils avec attention et aujourd’hui je me lance à poser mes questions
Je voudrais votre avis sur les repas de mon bébé de presque 9 mois
Matin : 240/270ml lait 2eme âge
Midi : 130-140g de purée ( legumes féculents protéine et matière grasse ) + 1 yaourt nature bio qu’il ne fini pas
Goûter : 1 compote + 1 yaourt aux fruits bio + 1 ou 2 biscuits bébé
Soir : bébé « grignote » en même temps que nous du pain ou des légumes cuits ou des morceaux de fruits ( il mange avec les doigts et adore ça ! + 250/270ml lait dans la soirée
J’ai tenté de lui donner une purée le soir ( il a pris 100g a peine ) + le bibi qu’il a pris dans les mêmes proportions qu’habituellement, ça me parait beaucoup … est ce que je dois continuer comme ça ou lui donner que son lait qui semble lui convenir pour le moment ?
Merci beaucoup
Alice
Bonjour Maryne,
Ce menu me semble parfait ! Si après avoir mangé quelques légumes et fruits en morceaux le soir, bébé boit avec envie son biberon, ne lui retirez pas son repas.
Pour la quantité de lait, bébé à ses 500mL de lait infantile/maternel minimum en plus d’un yaourt le midi et au goûter. Les apports sont donc bien équilibrés 😊
Alice
Nui
Bonjour, j’ai une question. Mon fils a 9 mois bientôt et il faut donner la purée +féculents le soir avec son biberon mais normalement il mange…
Petit déjeuner : biberon 240ml+céréales
Déjeuner : purée 190g+compote 100g
Goûter : compote 100g+yaourt
Soir : biberon+céréales 240 ml
Mais il y a quelqu’un qui m’a conseillé qu’il faut donner le lait 500ml minimum donc je sais pas comment va donner exactement.. est-ce que vous pouvez me conseiller comment je vais faire et il faut monter ou diminuer les quantités comment ?😅 merci 🙏🙏🙏
Alice
Bonjour, effectivement il faut essayer d’atteindre 500mL de lait par jour mais cette quantité comprend aussi les équivalents en produits laitiers ! Comme bébé mange un yaourt au goûter, le compte est bon 😉
Nui
Merci beaucoup, et pour le soir si je voudrais donner la purée avec le biberon, combien quantité de la purée et biberons ?
Alice
Vous pouvez suivre les quantités indiquées dans la fiche mémo 😉
LAUREEN
Bonjour,
Mon bébé de 10 mois a commencé à manger des purées le soir depuis début Août. Je ne sais pas si c’est lié ou non mais il ne mange quasiment plus le midi. Je ne sais pas quoi faire.
Le matin il prend son biberon de 270 ml.
Le midi il ne mange quasiment pas sa purée (légumes, féculents, protéines) mais il mange un yaourt.
Au goûter il mange une compote et un yaourt.
Le soir il mange 180 g de purée (légumes, féculents) et prend un biberon de 240 ml + 2 cuillères de céréales infantiles.
Merci d’avance pour vos conseils.
Alice
Bonjour Laureen, avez-vous essayé d’arrêter les purées le soir et de lui en proposer uniquement le midi ? À cet âge les purées le soir ne sont pas obligatoires si bébé ne réclame pas la nuit. Vous pouvez donc essayer et observer ses réactions 😉
Pauline
Bonjour,
En lisant les commentaires, j’ai l’impression que la fiche a été mise à jour (je la consulte à nouveau pour mon 2nd bébé :-D) : il y a eu de nouvelles recommandations qui vous ont fait supprimer le laitage le midi s’il y a déjà des protéines ?
Merci beaucoup !
Alice
Bonjour Pauline, laitages et protéines animales ne sont pas incompatibles sur un même repas, il s’agit simplement d’une conseil pour éviter une surcharge de protéines qui pourrait induire des petits troubles digestifs et troubler le sommeil de bébé.
Je vous invite à consulter notre article » Faut-il préférer un fruit ou un laitage en dessert s’il y a de la viande dans le petit pot ? » pour avoir plus d’informations à ce sujet. 🤗
Marie
Bonjour,
Nous voulons commencer a donner les legumes/feculents le soir a nos jumelles de 9 mois. Que conseillez vous au niveau de l’organisation? En ce moment c est bain – biberon – dodo. Est ce que je change et je fais puree – bain – biberon – dodo? Je ne me vois pas donner la puree apres le bain vu comment elles se salissent lors du dejeuner et gouter!
Aussi cela me parait aussi assez rapproche du gouter et j ai peur qu’elle n ai pas assez faim. Elles dejeunent entre midi et 13h puis gouter entre 16h et 17h. Le biberon du soir est vers 19h15/19h30 mais si je fais la puree avant le bain ce sera vers 18h30 et ca me parait assez rapproche. Help! Merci 🙂
Clémence
Bonjour Marie,
Effectivement, d’après votre emploi du temps, la logique bain – dîner – dodo semble la plus appropriée. C’est aussi le schéma le plus classique chez bon nombre de familles (la mienne y compris 😉). De plus, le bain n’est pas toujours conseillé une fois l’estomac plein…
Pour éviter qu’elles se salissent au repas, vous pouvez opter pour des bavoirs tabliers ! Très pratiques, ils laissent le pyjama propre et un petit coup de débarbouillette sur la bouche et les mains suffit avant d’aller au lit (+ brossage des dents si elles ont fait leur apparition ?).
Après, je ne vous garantis pas qu’il n’y aura jamais aucun changement de pyjama… mais ça fait partie des risques. 😉
Drouard
Bonjour j’ai ma fille de 1 ans aujourd’hui qui boit pa de lait de la crèche pourtant c la mm marque que moi MM je lui prend à la maison elle préfère manger de la purée avec des yaourt es ce que c assez suffisant pour un bébé merci de votre reponse
Alice
Bonjour Sabrina, jusqu’à 3 ans il est recommandé de proposer chaque jour au minimum 500 mL de lait à votre enfant (800 mL au maximum). Cette quantité comprend le lait (infantile ou entier à partir de 1 an) et les équivalents laitiers (laitages et fromages). Si votre fille prend bien ses biberons à la maison et qu’elle mange des laitages à la crèche, il n’y a pas de soucis à se faire 🤗
Lauret Anne
Bonjour, quand on dit 180gr
2/3 de légumes on doit calculer sa en retirant les15g de viande ? Donc 2/3 de 165gr ou 2/3 de 180 gr ?
Marion
Bonjour Anne, les 180g correspondent au repas complet avec les légumes, les féculents, la viande et la matière grasse. Je dirais donc 2/3 de 165g 😊
Émilie
Bonjour
quelle quantité de féculents par jour pour un bébé de 8 mois révolus ? Merci
Marion
Bonjour Emilie, vous pouvez comptez environ 30g cru qui donnent environ 60g cuits (le poids double à la cuisson) 😊
Élodie
Bonjour,
Mon bébé a 8 mois, il est dit qu’il faut donner 200g de purée
Mais les 200g je dois les peser cru ou cuit ?
D’après ce que j’ai compris il faut peser cuit… mais étant donné que je prépare le repas toujours le jour j pour que se soit frais, je pese feu à environs 270g, j’aurais une purée de 200g cuit ?
J’ai un bébé vorace
Merci
Marion
Bonjour Elodie, votre purée doit avoir un poids qui avoisine les 180g une fois cuit, vous pouvez donc compter environ 200g cru puisque le poids diminue à la cuisson. Si votre bébé a un fort appétit vous pouvez lui donner 200g cuits et augmenter légèrement les quantités pesées crues (220g). Dans toutes nos recettes, le poids des ingrédients doit être pesé cru, vous n’avez donc juste qu’à suivre la recette. 😊
Audrey
Bonjour
J’ai une questions concernant la fiche memo repas de bébé 9mois
Mon fils mange que le biberon le soir , il ne veut rien d’autre , est ce grave si je donne seulement son lait ?
Marion
Bonjour Audrey, l’essentiel est qu’il boive bien son biberon. N’hésitez pas à continuer de lui proposer la purée du soir sans le forcer, il finira par accepter avec le temps 😊