Repas type bébé (1 à 2 ans)
Dès 12 mois, bébé mange (presque) comme les grands. Il commence à apprécier les vrais morceaux, et peut goûter presque de tout ! Quelles quantités proposer à bébé à chaque repas ? Voici le menu type pour bébé de 1 an à 2 ans.
📝 Fiche mémo repas 1 à 2 ans
💡N’hésitez pas à imprimer et à afficher ce mémo pour aider papa, maman, papi, mamie ou le ou la babysitter en votre absence.
Les informations données dans ces fiches sont des repères nutritionnels, et non pas des règles ! Il est important de respecter l'appétit de votre enfant et d'observer ses réactions. Les quantités sont indiquées à titre indicatif et dépendent de votre enfant, de son appétit, de sa morphologie, de son activité physique, de sa courbe de poids, ou même de particularités médicales. Il ne s'agit pas d'objectifs à atteindre.
Petit déjeuner
Déjeuner
Plat complet d’environ 200 g avec :
- ½ à ⅔ de légumes
- ⅓ à ½ de féculents
- 20 g de viande ou poisson, ou ⅓ oeuf dur
- 1 à 2 cuillères à café de matière grasse (ex : huile de colza, de noix ou d’olive)
Dessert : compote ou fruit frais
En option : laitage (yaourt, petit-suisse, fromage blanc ou 20g de fromage)
Goûter
Compote ou fruit frais
+ Lait maternel
ou 150 mL de lait de croissance (ou entier)
ou laitage (yaourt, petit suisse, ou fromage blanc)
+ Produit céréalier (pain, biscuit, gâteau fait-maison)
Dîner
200 g de légumes + féculents avec 1 c. à café d’huile
+ Lait maternel
ou 150 mL de lait de croissance (ou entier)
ou laitage (yaourt, petit suisse, ou fromage blanc)
+ En option : compote ou fruit frais (si votre enfant a encore faim).
💡 Vous pouvez maintenant proposer des crudités en entrée : carottes, concombre ou radis râpés, tomates bien mûres en petits morceaux, lanières d’avocat à manger avec les doigts…
Les aliments interdits / à limiter
A partir de 1 an, l’alimentation est bien diversifiée et bébé peut manger un peu de tout. Certains aliments restent néanmoins à éviter :
❌ Les aliments crus d’origine animale (fromages au lait cru, viandes et poissons crus ou peu cuits) : ils peuvent être contaminés par des bactéries et être à l’origine de graves maladies.
❌ Les charcuteries : elles sont à éviter en raison de leur forte teneur en mauvaises graisses, en sel et en nitrites.
⚠️ Le sel : il peut être nocif, notamment en raison de l’immaturité des reins de bébé. Les aliments peuvent vous paraître fades, mais ce n’est pas le cas des tout-petits : les papilles gustatives de bébé sont plus nombreuses que les vôtres, et il n’a pas la même perception du goût que vous !
⚠️ Le sucre : il habitue les papilles de bébé à la saveur sucrée et renforce cette préférence innée. Or le sucre joue un rôle clé dans la régulation du poids et de l’appétit, et il est facteur d’obésité. Attention donc à le limiter !
⚠️ Les produits ultra-transformés : il n’y a pas d’âge pour introduire ces produits, car ils ne constituent rien d’essentiel à l’alimentation. Même s’ils ne sont pas dangereux à court-terme, leur consommation serait responsable de surpoids et d’obésité infantile, et de certains cancers.
Découvrir aussi nos articles sur les grandes étapes de la diversification.
118 commentaires
Rachel
Bonjour,
Mon bébé à 1an, je lui donne indiqué des repas à 200g, fruit ou compote à chaque repas/goûter, il refuse les biberons donc c’est compensé par des yaourts nature au lait entier.
Concernant les produits céréaliers pour le moment le matin c’est un petit boudoir et au goûter deux petits gâteaux 16g les deux. Ma nounou trouve qu’il a encore faim au goûter.
Quelles sont les quantités évolutives pour les produits céréaliers le matin et le soir svp ? Merci
Marion
Alyson
Ma fille de 1 an prend 220 ml de lait le matin + une compote , plat complet le midi de ~200g + un yaourt, une compote + un yaourt au goûter et 220ml de lait le soir + ~100g de plat du soir
Dois je augmenter les quantités du plat du soir ?
Conseillez vous de donner le biberon avant ou après le repas ?
Sachant qu’on galère à lui donner ses biberons, elle ne les finis pas toujours…
Marion
Alyson
Ma fille prend 220 ml de lait le matin + une compote , plat complet le midi de ~200g + un yaourt, une compote + un yaourt au goûter et 220ml de lait le soir + ~100g de plat du soir
Dois je augmenter les quantités du plat du soir ?
Conseillez vous de donner le biberon avant ou après le repas ?
Sachant qu’on galère à lui donner ses biberons, elle ne les finis pas toujours…
Marion
Adeline
Bonjour,
Ma fille a 13 mois et depuis quelques jours refuse le lait que se soit biberon, bol à la paille ou même cuillère rien ni fait.
J’arrive le matin à donner du porridge (210ml eau pour 7 dosette de lait, comme son biberon d’avant qui monter du coup à 240ml une fois mélanger)
A 16h les milshake ne passe pas du coup c’est yahourt et fruits.
Et le soir encore du porridge en a 180ml d’eau et son repas du soir.
Je m’inquiète de peur qu’elle ne prenne pas assez de lait mais au dire de sa pédiatre rien d’alarmant si je donne des yahourt pour compenser.
J’aurais voulu savoir si les quantité étais bonne ou si je devais essayer autre choses pour combler le manque de biberon je suis un peu désemparée et l’impression de mal faire avec ma fille.
Merci d’avance
Marion
Marie
Bonjour,
Mon fils a 12 mois et je viens de passer à 2 repas par jour, en suivant les recommandations de mon pédiatre.
Pour les protéines animales, le pédiatre me recommande entre 40 et 50 g/jour à midi (jusqu’à 1 an, mon bébé était à 10g/jour, toujours selon les recommandations du pédiatre). Vos recettes sont pour 20g de protéines animales. Pensez-vous qu’il faille que je réduise les quantités de légumes/féculents en conséquence afin d’intégrer les 40-50g et éviter de lui proposer un repas « trop riche » ? mon bébé est un bon mangeur et j’ai l’impression qu’il mange jusqu’à finir son assiette quel que soit ce que je lui donne, donc difficile de se rendre compte.
Merci
Marion
Audrey
Bonjour,
Ma fille a 15 mois et je m’interroge sur la quantité de nourriture qu’elle mange. Ce n’est pas grosse une mangeuse. Elle n’est pas difficile elle mange de tout. Dois-je m’inquiéter pour elle ?
Au petit déjeuner elle prendre 150ml de lait (quand elle le fini) + un yaourt en entier
Le midi c’est un plat complet d’environ 150g + 1 petit fromage + 1 yaourt (elle raffole des fromages et yaourts)
Le goûté c’est 120g de compote ou fruits frais + 1yaourt
Le soir un petit plat de légume et féculent d’environ 100g + 1 fromage + 1 petit suisse et 240ml de lait
Elle n’est pas très gâteau. Les fruits elle aime beaucoup mais en petite quantité. Et le lait elle s’en désintéressait c’est pourquoi nous avons gardé que le matin et le soir car ceux là elle aime bien.
J’ai peur de ne pas lui donner assez cela fait un moment que nous somme sur ce schéma. Mais c’est assez régulier qu’elle ne veuille pas finir tout son repas donc je ne vois pas l’utilité de lui augmenter les quantités.
Tous les repas et compotes sont préparés maison en respectant les quantités de protéines par jour.
Merci d’avance pour vos conseils
Marion
Audrey
Merci pour votre retour rapide.
Vous me parlez de dessert au lait infantile. Quels type de dessert puis-je lui proposer ?
Marion
Adeline
Bonjour,
Notre bébé de 1 an fait des siestes assez courtes et nous avons donc des difficultés à supprimer la 3eme sieste.
Lorsque nous essayons de le faire tenir, il ne mange que quelques cuillères de purée et se met à pleurer alors nous lui donnons un biberon de 270 ml.
Je pense qu’il faudrait avancer l’heure du coucher vers 18h mais je me pose la question du diner sachant qu’il prend son goûter à 15h30.
Que me conseillez-vous svp ?
Merci beaucoup.
Marion
Valérie
Bonjour
Merci pour les conseil sur le site.
Ma fille de 16 mois est entre biberon et yaourt, selon son humeur. Concernant les yaourt, est ce que je peux lui donner les même que les miens où faut il privilégier les yaourts spécifiques pour bébé?
Marion
Natacha
Bonjour,
Ma fille a 15 mois et le matin je vois qu elle a davantage faim.elle boit un biberon de 270 ml.faut il mieux augmenter la quantité de lait ou lui donner en plus un fruit et produit céréalier ?
Merci par avance de votre réponse.
Belle journée
Marion
Charlotte
Bonjour ,
Auriez/vous une fiche concernant les fromages ok à donner au bébé (mon fils a 1 an maintenant) et ceux qui ne sont pas ok ?
Je sais en gros que les fromages “pas ok” ce sont ceux non pasteurisés et crus, et ceux trop salés il faut faire attention, mais je crois qu’il y a certaines exceptions parfois et d’autres détails peut-être …? Ma question en gros avec-vousnune fiche sur les fromages 🙂 🙂 ?
Merci !
Marion
Camille
Bonjour,
Mon bébé a tout juste 12mois, il prend le matin 240ml de lait + une demi Cracotte environ. Le midi 15/20g de protéines avec 130/140g de légumes et féculents, et un yaourt (parfois des morceaux de fruits ou de la Cracotte). Au goûter il mange un yaourt+ une compote ou un fruit (parfois un morceau de Cracotte, boudoir, pancakes ou autre) et le soir il prend 140g de légumes/féculents et un bib de 180ml .
Que pensez vous de ses apports ? Est ce qu’il faut que je retire son yaourt du midi pour une compote ?
Merci par avance.
Marion
Estelle
Bonjour,
J’évite au maximum les produits industriels dans l’alimentation de mon bébé d’1 an. quels fromages puis-je lui proposer ? pour l’instant il a goûté la fêta dans un velouté de petits pois…
d’avance merci pour votre aide,
Estelle.
Marion
Cynthia
Bonjour pourquoi 150 ml de lait 3 eme âge , ma fille a toujours 240 depuis c’est 8 mois . Pourquoi baisser en quantité . Elle boit son biberon matin et soir
Marion
Camille
Bonjour quelle quantité de compote ou fruits pour le goûter? Mon bébé après la purée du soir ne veux pas prendre le biberon il n’a plus faim.. quel conseil me donnez vous pour son apport en lait? donner un bib à goûter en produit laitier ? Car à goûter j’aime bien lui donner un petit suisse pour lui changer un peu du lait ça m’embête de repasser au bib.. merci
Marion
Marianne
Bonjour,
Jusqu’à quel âge le lait entier est il conseiller ?
J’en donne encore à mon fils de 4 ans le matin.
Merci 🙂
Marion
Coralie
Bonsoir, quelle est la différence entre lait infantile et lait entier ? Il vaut mieux privilégier l’un ou l’autre ? Merci ☺️
Marion
Nohéma
Bonjour,
Quelle quantité de produit céréalier conseillez vous au Petit Déjeuner pour un bébé de 12 mois ?
pain, pancake, crêpe, porridge, gâteau maison etc..
Merci pour votre réponse
Marion
Daisy
Bonjour
Quand vous dites un plat de 200 g. 1/3 de féculents qui correspond environ à 66 g dont cette quantité c’est pour le midi. Et le soir pour le volume de repas je donne la même quantité de féculents ? Merci d’avance pour votre réponse.
Nina
cindy lefebvre
Bonjour, ma fille a eu 12 mois voici son habitude :
Matin : 1 bledidej 250ml + petit biscuit ou morceau de croissant
Midi: un plat 200gr voir 230gr (selon la marque) + 1 mini lactée (voir 2 quand elle a envie)
Gouter: compote de fruit 100gr + 1 yaourt 100gr + 1 ou 2 petits gâteau
Soir: soit 1 soupe avec du laitage (blediner) 250ml ou 1 plat avec laitage (blediner ou naturenes) 200gr avec 90Ml de lait.
Est-ce suffisant ? Car je ne vois pas de menu ou les produits bledina ou naturenes sont proposés ! Est-ce bien ? Car je me dis si c’est proposé c’est que ça doit être adapté ?
De plus ma fille n’a toujours pas de dent donc je ne peu pas tous lui proposer de chose…
Merci de votre réponse
Marion
Cindy Lefebvre
Merci de votre réponse.
Pour vous répondre ma fille boit du lait AR ( Novalac AR valable jusqu’au 36 mois) car elle a des régurgitations depuis ses 1-2mois.
Elle a du mal a prendre le biberon de lait (que du lait). Voilà pourquoi je lui propose les bledidej et blediner.
Elle mange de tous, des morceaux passant par la frite ou le pain…
La compote de fruit, je lui propose que en goûter car c’est déjà la galère à lui faire manger et les fruits en eux même Elle va manger même pas 1/4.
Les plats sont pas censé être spécial bébé ? Pourquoi bledina et Nestlé ferait des repas pas conseillé aux bébés ?
C’est la 1ere fois qu’on me dit ça je suis un peu abasourdie 😊
Marion
Chloe Malavergne
Bonsoir, et tout d’abord merci pour vos fiches qui nous aide quand nous sommes perdu façon au indication donné par la pédiatre.
Ici bébé va avoir un an et depuis quelques semaines nous avons l’impression qu’il s’intéresse moins à manger et qu’il mange moins. Il ne termine aucun de ses repas et parfois même les bibis..
Nous avons compris qu’il boudait la cuillère et les purées alors nous sommes passé à pratiquement que du finger food, ça a redonner l’appétit à bébé quelques temps (l’appel de la nouveauté je pense) mais là ça recommence il mange là moitié du repas sans soucis puis commence à bouder et être ronchon dès qu’on lui propose ou jette tout parterre..
Avez vous des conseils ou même des recettes (car nous séchons un peu de ce côté là aussi) ?
Il prend un bibi de 240ml de lait 3eme âge le matin et chouine parfois avoir plus parfois devons nous passer au petit dej de votre fiche mémo 12 mois ?
Le midi nous arrivons à le faire manger 100 à 150gr (protéine, féculent, légumes) et un peu de fruits (pareil il en mange peu alors que vers ses 6 mois il en mangeais de fois 200gr). Il adoré les yaourts et n’en prend plus que la moitié.
Au goûter un peu de fruit et 90 à 120ml sur les 180 qu’on lui prépare.
Et le soir comme le midi mais sans protéine et encore plus difficilement nous préparons donc souvent un bibi de 240ml avec les petites céréales en poudre nestle pour compenser..
Il boit tout la plupart du temps, parfois pas et parfois ne veux pas dormir et a 21h reprend un bibi.. c’est même le cas depuis quelques soirs impossible à endormir obligé de refaire un bibi..
Merci pour votre aide, nous sommes perdu face à un bébé qui jusqu’à présent mangeait bien et dormait bien 😊🙏
Marion
Marine
Bonjour,
Je voulais savoir si vous conseillez le biberon avant ou après mangé ?
Et la proportion de légumes/féculents pour le soir? Idem au midi 1/3,2/3?
Merci
Marion
Devouassoux
Bonjour,
Un grand merci pour ces précieuses fiches mémo qui nous ont extrêmement aidé jusque là !
Ma fille va bientôt avoir 1 an et est allaitée. Je vais bientôt changer de travail et ne plus pouvoir tirer de lait en journée pour son goûter. Est-il possible à partir de 12 mois de conserver uniquement la tétée du matin et du soir ? La lactation ne risque-t-elle pas d’être mise à mal ? Merci d’avance et bonne continuation !
Marion
Bonjour, oui vous pouvez proposer 2 tétées matin et soir à 12 mois, la quantité de lait s’adaptera aux besoins de votre bébé. En effet, il est possible que la lactation se tarisse un peu si votre bébé tête moins, si cela arrive n’hésitez pas à tirer votre lait manuellement ou à l’aide d’un tire lait pour stimuler la lactation 😊
Charlotte
Bonjour,
Question peut être un peu bête mais peut on considérer que les céréales infantiles à mélanger au lait remplacent le produit céréalier du matin que vous indiquez comme pouvant être des pancakes, du pain ou du porridge ?
Merci beaucoup pour votre site et votre retour 🙏🏼🙏🏼🙏🏼☀️
Marion
Bonjour Charlotte, merci pour votre message. Oui les céréales infantiles sont des féculents et remplacent donc des recettes qui contiennent aussi des féculents. Elles seront par contre moins rassasiantes car la quantité proposée dans le biberon est plus petite. Si vous voulez qu’elles calent un peu plus votre bébé, vous pouvez la proposer sous forme de bouillie 😊
Joanna
Bonjour,
Que prioriser comme repas le soir pour un bébé d’1 an?
Mon fils n’a plus faim après son biberon de 210ml du soir. J’hésite à le supprimer au profit d’une purée de légumes/feculents mais je ne sais pas si c’est le biberon ou les « purées » qui priment à cet âge (sachant que si je supprime ce biberon, il n’aura que 240ml de lait en apport sur une journée)
Merci pour vos conseils toujours avisés!
Marion
Lou
Bonjour, je souhaiterai savoir combien de mesurettes de lait infantile au maximum, est-il recommandé de mélanger dans une compotée de 100g ?
Quant au biberon, est-il indispensable de respecter la dilution de chaque dosette avec 30ml d’eau ?
Quels sont les risques pour bébé si le lait infantile n’est pas assez dilué ?
Merci pour vos conseils.
Marion
Sonia
Bonjour,
Merci pour ce site très complet.
Petite question sur la compote : quelle quantité de compote préconisez vous pour un bébé de 14 mois ? La pédiatre m’a dit que je pouvais augmenter mais je ne sais pas jusqu’à combien.
Merci beaucoup,
Sonia
Marion
Bonjour Sonia, vous pouvez proposer environ 120 à 150g de compote maximum, c’est l’équivalent du poids moyen d’un fruit entier 😊
Sonia
Merci Marion ! C’est bien 120 à 150g de compote par repas ?
Alice
Oui c’est ça !
Margaux
Bonjour, dans les 200g le midi c’est protéines + féculents + légumes ou alors juste légumes + féculents= 200g et rajouter 20g de viande? ce qui ferais 220g …?
à chaque fois je me pose la question pour savoir si je dois rajouter ou pas (selon le grammage que je donne à ma fille) quand je suit les recettes de batch cooking
Marion
Bonjour Margaux, en effet je vous conseille de compter les 200g avec féculents + Légumes et ajouter la viande, le poisson ou les oeufs après ce qui fait environ 220g au total 😊
Marion
Bonjour,
En relisant vos fiches, je m’aperçois que nous ne donnons pas autant de lait que vous l’indiquez le matin à notre fille! J’ai fini de l’allaiter à ses 14 mois, elle en a maintenant 16 et mange comme nous : le plus souvent porridge maison (portions faites d’avance pour les 4-5 jours suivant avec du lait pasteurisé, de l’eau, des flocons d’avoine, du sirop d’érable et des fruits secs), un petit verre moitié eau- moitié jus de fruits (tout sauf orange) et quelques morceaux de fruit frais. Elle mange à la crèche son déjeuner et son goûter. Le soir, des légumes, un fromage et un laitage.
Devrions-nous essayer de lui donner plus de lait de croissance ?
Concernant la portion de fruits, comment l’estimer pour ses besoins?
Merci d’avance et bonne journée.
Marion
Bonjour Marion, les recommandations sur la quantité de lait est d’atteindre au moins 500ml par jour, c’est important pour la bonne croissance de votre fille. Pour la portion de fruit vous pouvez donner une petite compote de 100g ou 1 petit fruit (environ 125g) 😊
Marie
Bonsoir,
Ma fille de 12 mois refuse le biberon du soir depuis un moment du coup j’ai remplacé par un yaourt nature de taille classique (125gr) avez vous des recommandations ou conseils pour palier à ça ?
Merci
Marion
Marion
Bonjour,
Je vois que a 12 mois le soir il faut encore donner un biberon. Hors ma fille de 14 mois refuse le biberon le soir, dois-je le remplacer par un yaourt ? Si vous avez des recommandations je suis preneuse
Merci à vous
Marion
Moreau
Bonjour, mon fils vient d’avoir un an, il a un en ce moment un pique de croissance et nous avons l’impression qu’il n’est pas du tt rassasié lors des repas, voici ses repas :
-MATIN= 330ml de lait
-MIDI= petit pot maison de 250g (120 legumes
+120g féculents +15 a 20g de proteines) + un
laitage (yaourt ou fromage) +une compote
-GOÛTER = un laitage + une compote
-SOIR= 330ml de lait + blédine
Il grogne souvent apres les repas et demande encore à manger (à peu près tous), j’ai l’impression de le gaver, doit on / peut on/ qu’est ce que l’on peut éventuellement rajouter ? Merci de votre aide, Cordialement. Émilie.
Nina Millet
Bonjour Emilie,
Mon premier conseil est de vous fier à l’appétit de votre fils. Les quantités sur nos fiches sont à titre indicatif, et chaque bébé a ses spécificités.
-Le matin, vous pouvez ajouter dans son biberon un peu de céréales afin de le rassasier davantage, ou proposer une compote de fruits frais.
-Le midi votre portion de purée avec 2/3 de légumes, 1/3 de féculents + protéines , + compote et s’il a encore faim son laitage. N’hésitez pas à proposer des morceaux, et des finger food, qui favorise la mastication.
-Au goûter, si vous sentez que bébé a encore faim, vous pouvez ajouter un produit céréalier type petit biscuit/pain/gâteau fait maison.
-Si bébé n’est pas trop fatigué, vous pouvez lui proposer un peu de purée avec des féculents et compléter avec le lait. Ou juste un peu de purée, et son lait avec la blédine ☺️
Anaïs
Bonjour,
Mon fils de 15 mois a environ 400 ml de lait par jour: 200ml matin, 100ml goûter et 100ml soir.
Pouvez vous me dire si apres la purée du midi avec des proteines je peux lui donner un yaourt et un fruit?
Merci
Alice
Bonjour Anaïs, si votre bébé à encore de l’appétit, vous pouvez effectivement lui proposer un laitage et un fruit en dessert 🤗
Marie
Bonjour,
Mon fils a eu 1an en janvier et n’a qu’une seule dent.
Il mange des repas avec des morceaux (pâtes alphabets, coquillettes, morceaux de légumes,…) et n’a pas de soucis mais je n’ose pas lui donner de chose type pancake, gâteau, morceau de pain,… Je suis un peu perdue à ce niveau surtout que j’ai l’impression qu’il réclame de manger comme nous.
Merci d’avance pour votre réponse.
Clémence
Bonjour, pour tout ce qui est fondant, il n’y a pas besoin de dents, donc si votre fils arrive à manger des pâtes ou des morceaux de légumes cuits, ça devrait aussi le faire avec des pancakes et petits biscuits qui fondent dans la bouche ! Ce sont les gencives et la langue qui vont faire le travail 🙂
En revanche, pour ce qui est vraiment croquant ou croustillant, avec des textures plus complexes, il est préférable d’avoir un peu plus de dents, en particulier les molaires qui lui permettront de mastiquer toutes les textures.
Bost Elodie
Bonjour la quantité de légume et féculent (100gr) c’est 100 gr cuit ou cru ? Merci
Marion
Vanessa Kramer
Bonjour, merci pour ces recettes. Bébé 11mois ici mange plutôt 300gr à midi et 250 le soir. Mais refuse le biberon le soir depuis un petit mois (trop fatiguée elle veut aller se coucher) mais du coup se réveille soit durant la nuit soit trop tôt le matin. Comment faire pour lui donner ce biberon quand même sans la forcer? (Rituel du soir: repas, bain, histoire, biberon dans le noir, chanson et dodo)
Alice
Bonjour Vanessa, vous pouvez essayer d’intégrer le biberon au repas par exemple en ajoutant un petit peu de lait dans sa purée pour en faire une soupe, ou encore en lui proposant un dessert à base de lait infantile pour terminer le diner 😉
Adeline Menon
Bonjour
Vraiment merci infiniment pour ces fiches repas bien utiles et qui aident bien toute la famille 🙂
Mon bébé vient d’avoir 12 mois, et je viens donc de commencer son alimentation sur votre fiche memo 12+.
Pouvez-vous me dire quelle quantité en gramme vous préconnisez pour les compotes de fruits / fruits frais ( pour le petit-déjeuner /midi / gouter / soir) ? Jusqu’á présent il mangeait 120gr midi et gouter (selon votre memo 9 mois et +)
Egalement, quelle quantité en gramme vous préconnisez pour les laitages ?
Encore merci pour votre aide, notre petit ange a beaucoup d’allergies (noix, oeufs… ) donc vraiment vos recettes nous aident beaucoup.
Bonne journée !
Alice
Bonjour Adeline, merci pour votre message 💚
Les quantités de fruits proposés à votre bébé peuvent varier selon son appétit, sa consommation de lait et son rythme de croissance. Il est important de se fier à sa faim ! En effet, il n’y a pas de minimum… Ni de limite !
En général, une portion de compote de fruits équivaut à environ 100g 🍎
Pour les laitages, une portion représente le plus souvent :
– 1 yaourt de 125g
– 1 fromage blanc de 100g
– 1 petit suisse de 60g
– 1 faisselle de 100g
Bien entendu, il faut écouter en priorité l’appétit de son bébé, et respecter sa satiété. Il pourra donc manger un peu moins, ou un peu plus !
Ade
Bonjour Alice, merci beaucoup pour votre réponse. C’est bien noté 🙂 bonne journée !
CAROLINE
Bonjour,
Ma fille a 18 mois et je souhaiterai savoir quelles sont les quantités puis-je rajouter des légumes et féculents sur les quantités qui sont indiqués sur le batch de chaque semaine ?
Leila
Bonjour Caroline, si les quantités du batch cooking 12 mois et + sont insuffisantes pour votre petite princesse de 18 mois, vous pouvez multiplier les quantités x1.5, sauf pour les protéines, ça restera 20g/j.
Bon batch cooking 👩🏽🍳 !
Leila
Camille
Bonjour , petite question pour les 12 mois et plus pour ma petite de 15 mois. J’ai déjà testé les cracottes pain de fleurs (elles commencent à en avoir marre) et à l’occasion je lui fais les petites recettes goûter du site. Quel autre alternative puis-je avoir ? Le pain me paraît tellement salé par rapport à son alimentation et les biscuits que l’on peut trouver en commerce même en magasin bio ont toujours des teneurs en sucre. Merci pour votre aide
Leila
Bonjour Camille, je vous félicite pour l’intérêt que vous portez à l’alimentation saine de votre trésor 🤗 Comme alternative au pain des fleurs, vous pouvez lui proposer :
– des barres de céréales
– des muffins pomme amandes
– des galettes aux pommes et céréales infantiles
– des biscuits pomme noisettes
– des pancakes
– des crêpes
– des gâteaux aux amandes et groseilles
– des cookies moelleux banane avoine et fruits secs
– des biscuits fondants façon « carrot cake »
– Petits flans façon “pumpkin pie”
– ou votre propre pain maison avec teneur réduite en sel
Bon appétit 😋 !
Camille
Super merci beaucoup pour vos réponses =)
Pauline
Bonjour,
Nous envisageons de remplacer le biberon du soir (entre 150 et 210 ml selon sa faim) par un laitage.
Je me demandais si un yaourt brassé bébé seul suffisait ou s’il en fallait 2 ou alors un brassé adulte ?
(elle prend 240 ml de lait le matin et un brassé bébé au goûter ou demi brassé adulte)
Merci beaucoup pour votre réponse.
Pauline
Leila
Bonjour Pauline,
Les deux options sont possibles: 2 yaourts spécials bébé ou 1 yaourt classique de préférence nature+ un peu de compote ou coco.
Belle journée 🙂
Leila
Richard charlotte
Bonjour je n’arrive pas à télécharger certains de vos pdf.
Je me retrouve en cripter.
Pourriez vous me dire si cela est normal ? peut -etre dois-je m’abonner pour en bénéficier?
cordialement
Leila
Bonjour ,
Est-ce que le problème persiste toujours aujourd’hui 🤔 ? Vous avez essayé avec votre téléphone ? De notre coté, le PDF se télécharge bien 🙂
Tenez-moi au courant, si vous rencontrez le moindre souci.
Anne-So
Bonjour,
Mon bébé va avoir 1 an, à la crèche au déjeuner ils donnent : protéine + légumes + compote + yaourt et au goûter compote + yaourt.
Étant donné qu’il n’y a pas de féculents ni de produits céréaliers de proposés, dois-je compenser au dîner en lui donnant des féculents et 1 produit céréalier ? Et si oui en quelle quantité ?
Merci pour votre aide.
Leila
Bonjour Anne,
Vous pouvez bien donner des féculent céréaliers ou non au dîner et avant de compenser il faudra bien être sûre qu’au dîner il n’ y pas de féculents, c-à-d pas de (pomme de terre, patate douce, maïs, petits pois, légumineuses, pain, etc.) Les quantités pour un enfant de 12 mois seront de l’ordre de 20-25 g crus.
Leila
Anne
Merci pour votre réponse.
Vous voulez dire qu’il faut que je m’assure qu’il n’y ait pas de féculents au déjeuner plutôt non? S’il y’en a au déjeuner je dois réduire la quantité du soir?
Sur votre fiche mémo il y a écrit féculents midi et soir pourtant ?
Les légumineuses sont considérées comme des féculents dans les repas types?
Leila
Bonjour,ce que je veux dire c’est que si les repas de la crèche contiennent des pomme de terre, patate douce, petits pois, maïs, légumineuses, etc. Cela compte bien comme source de féculent. Ca m’étonne un peu quand vous dites que les repas que la crèche offre sont sans féculents. Donc uniquement si vraiment c’est le cas vous pouvez en effet augmenter la part de féculent du soir pour atteindre les 35-40 g.
Leila
Stephanie
Bonjour,
Je ne vois pas d’information sur le fromage. Pourriez-vous m’éclairer sur ce point?
Peut-on le donner à la place d’un yaourt/petit suisse / fromage blanc, soit un morceau seul, soit dans le plat? En quelle quantité?
Un grand merci par avance!
(et désolée si ce point a déjà été évoqué ailleurs)
Leila
Bonjour Stéphanie,
Oui vous pouvez donner des fromages cuits ou fait à partir de lait pasteurisé à bébé à la place des autres laitages, en morceau seul ou dans un plat.
Vous retrouvez les quantités par âge et plusieurs autres informations dans cet article :
Le fromage est-il trop salé pour bébé ?
Valerie
Bonjour,
Je remarque qu’il n’y a jamais de protéine pour le repas du soir .. Y t’il une raison ? Je donne toujours une protéine (viande, poisson) aux repas du soir habituellement!
Merci
Leila
Bonjour Valérie,
Si bébé n’a pas eu de protéine à midi vous pouvez lui en donner le soir, mais on privilégie d’en offrir qu’au déjeuner comme l’explique Olivia dans cette vidéo : A quel âge proposer un repas avec protéines le soir ?
Carlier
Merci, savez vous les quantités de viande à respecter pour les enfants de 2 à 3 ans svp?
Leila
La quantité de viande pour un enfant de 2 à 3 ans est de 30 g par jour.
Jessica
Grand merci.. c’est vraiment simple et complet 🌺🌺
Elvina
bonjour,
Cette fiche pour les + de 12 mois vaut jusqu’à quel âge? 2 ans? 3 ans?
Je vous remercie.
Leila
Bonjour Marie,
Cette fiche est valable jusqu’à l’âge de 2 ans. Les quantités peuvent légèrement varier en fonction de l’appétit de bébé.
Belle journée ☀️
Leila
CARLIER
Bonjour,
Avez vous des fiches mémos repas pour les enfants jusqu’à 3ans svp? (18mois,24mois,36mois)
Merci d’avance 😉
Leila
Bonjour, la fiche mémo 12 mois et + peut être utilisée jusqu’à 2 ans. Nous n’avons pas encore de fiche mémo pour les 3 ans. Vous pouvez, cependant, augmenter les quantités, en adaptant selon l’appétit de votre enfant.
Laura
Bonjour
Merci beaucoup pour ces fiches repas qui sont bien utiles !
Est ce que les vitamines et le sucre présentes dans la compote le soir ne risque pas d’empêcher bébé de dormir ?
Car il y a 2 semaines nous avons commencé a donner un dessert au repas du soir et depuis plusieurs jours nous avons des difficultés a le coucher, chose qui n’était pas du tout le cas avant.
De plus, nous même évitons les fruits le soir pour mieux dormir.
Merci d’avance
Laura
Clémence
Bonjour Laura,
Aïe aïe, c’est tellement frustrant quand bébé fait des régressions du sommeil 😞 Je compatis 😅
Les fruits (et la vitamine C souvent accusée) – bien que préconisés lorsqu’on souffre de fatigue chronique – n’empêchent pas de dormir… En tout cas, aucune étude n’a montré de lien entre la consommation des fruits et les troubles du sommeil 😉
Cela peut être lié au changement d’habitude plus qu’au fruit en lui même, ou à un autre facteur … ?
Emilie
Bonjour, je suis un peu déstabilisée par le changement des fiches menu. Meme si je sais que rien n’est gravé dans la roche, j’ai l’impression d’avoir mal nourri mon bébé …. diminution (de 120 à 100g) ou suppression de la compote (le soir), suppression du produit laitier le midi, introduction des produits céréaliers au goûter… pourquoi ces changements ? Cordialement.
Clémence
Bonjour Emilie,
non, vous n’avez pas mal nourri votre bébé. Gardez bien en tête que ce qui est indiqué dans ces fiches sont des repères et pas du tout des règles !
Les fiches sont mises à jour en fonction de l’évolution des recommandations et de mes recherches.
Sur ces fiches, les quantités de compote/fruit ne sont pas indiquées par rapport aux anciennes, il n’y a donc pas de diminution ou d’augmentation, c’est juste à doser selon l’appétit de bébé !
D’autres part, elles n’ont pas disparu le soir, mais sont notées en option selon l’appétit de bébé (exactement comme sur l’ancienne fiche, d’ailleurs 😉)
Pour le produit céréalier du goûter, il était aussi noté sur l’ancienne fiche (marqué « en option » qui a disparu sur cette fiche car il est plutôt recommandé pour l’apport en féculent, mais là encore ce n’est pas une règle !).
La grosse différence est en effet la suppression du produit laitier le midi, en accord avec les recommandations sur les quantités de protéines sur la journée (Olivia y répond plus amplement dans cette vidéo : Faut-il préférer un fruit ou un laitage en dessert, si il y a de la viande dans le petit pot ?)
Bien à vous,
Clémence
Stéphanie
Je tenais à saluer votre magnifique site… Tout me travail derrière je n’ose imaginer… Je me régale à cuisiner tout pour mon bébé grâce à vous ! Ce site est une vraie pépite ♥️
Merci 🙏
Hanane
Hello
Merci beaucoup pour ses indications .
J’ai cherche en vain quelque chose de clair et précis .
C’était un sujet de stress lool
Encore merci
DROUELLE
Bonjour merci pour votre super travail
J’ai une petite question votre fiche mémos pour les repas
12 mois et plus et convient jusqu’à quel âge environ svp
Merci
Leila
Bonjour Florie,
Les fiches mémo 12 mois et + sont valables jusqu’à 24 mois.
Vous pouvez adapter les quantités en fonction de l’appétit de bébé 🙂
Grondin Charlène
Bonjour,
Ma petite de 16 mois depuis quelques jours refuse les légumes sauf si elle ne les voit pas. On a essayé d’autres formes ( galette, muffins) et rien n’y fait. Elle les manger très bien il y a quelques mois et en morceaux aussi. Maintenant elle refuse en morceaux en purée.
La seule manière pour qu’elle les manger c’est cacher dans les féculents. Puis je faire 100 g de féculents 100 g de légumes ?
De plus j’ai voulu éviter le sel le plus longtemps possible ( pour ses reins ) mais je sais pas pourquoi du jour au lendemain elle a arrêté de manger les plats sans sel. Les nôtres elle les mange bien. On a testé le même repas sans sel et avec une pincée de sel et bien elle a voulu que le repas avec la pincée de sel.
Je fais mon possible pour que son alimentation soit le plus adapté possible. Si vous avez des conseils je suis preneuse.
Merci d’avance pour votre réponse 😊
Marion
Caridade
Je viens de découvrir votre site. Quelle belle surprise, tellement d’informations, de super idées ! Merci, merci !
Continuez le beau et magnifique travail !
Anaïs
Bonjour,
Mon fils de 15 mois prend 400 ml par jour de lait. 200ml matin + 100ml goûter + 100ml le soir.
Je voulais savoir si il est possible au repas du midi en + de la purée avec protéines de lui offrir un produit laitier + un fruit?
Merci
Anaïs
Alice
Bonjour Anaïs, oui c’est possible si votre petit bout à encore de l’appétit 🤗
Zaffuto
Bonjour, je suis très étonné des quantités énormes que l on donne à un bébé de cette âge, même si j ai bien compris que c est à titre indicatif, mon enfant de 11 mois boit en 3 biberons 500 ml, entre 250 et 3oo gr de potée et pas trop fan de panade il en mange 130 gr les bons jours, et puis c est tout! il est bien dans sa courbe de poids, 10kg 200, mais , j ai même l impression qu il mange moins qu à ses 6 mois. Très compliqué de supprimer un biberon car il n aura plus ses quantités recommandées. J ai vraiment pas l impression d avoir un bébé qui est intéressé par la nourriture. !Merci pour votre avis.
Marion
Bonjour, je vous conseille de suivre l’appétit de votre bébé avant tout, les quantités indiquées sont des repères moyens mais chaque bébé est différent. Si ses courbes de poids et de taille évoluent correctement alors il n’y a pas de raison de vous inquiétez.