Les aliments goûtés par bébé (tableau personnalisé)

aliments testes par bebe

Ça y est, bébé a commencé la diversification alimentaire ! Il a goûté ses premiers légumes, et il va continuer de découvrir plein de nouveaux aliments. Et vous aimeriez vous souvenir de ce que bébé a déjà goûté ?

Pour suivre ce que vous avez déjà proposé à bébé, et vous donner plein d’idées d’aliments à lui faire goûter, je vous propose un petit tableau de suivi de la diversification alimentaire de bébé.

Tableaux de suivi de la diversification

Checklist des aliments à tester !

Vous trouverez sur ces fiches l’ensemble de aliments à essayer, pour chaque catégorie d’aliments (légumes, fruits, féculents, viandes et poissons, herbes et épices, etc.). Vous pourrez ainsi lui proposer les ingrédients les plus basiques, et aussi ceux auxquels on pense moins !
Diversication - aliments à tester (V2 avec allergènes)
Diversication - aliments à tester (V2 avec allergènes)

Personnalisez ces fiches avec le prénom de votre bébé. Des lignes ont été laissées vides pour vous permettre d’y inscrire les aliments qui n’y figurent pas !

Ce tableau vous sera aussi utile pour communiquer à votre nounou ou à la crèche tous les aliments que bébé a déjà mangé !

➡️ Et pour savoir à quel âge vous pouvez proposer chaque aliments, je vous invite à découvrir nos tableaux des aliments par âge.

➡️ Vous souhaitez trouver une recette pour lui faire goûter un nouvel ingrédient ? Retrouvez ici notre index des recettes par ingrédient.

36 commentaires

  • Deborah

    Bonjour, comment faire pour les fruits ?
    Faut-il les faire cuire ?
    Comment faire pour le kiwi, la fraise, la banane ect
    La pomme et la poire je vais les faire cuire mais je ne sais pas comment faire pour les autres fruits

    Merci ☺️

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      Bonjour Déborah, pour les premières compotes, tous les fruits doivent être cuits car les fruits crus sont plus difficiles à digérer. Vers 6 mois, quand votre bébé est habitué à manger des fruits et qu'il les digère bien, vous pouvez de temps en temps mixer des fruits crus, en "crupote", pour les proposer à la cuillère 😊
    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      Bonjour Léopoldine, vous pouvez les proposer dès 6 mois. En effet il est préférable de retirer les pépins à l'aide d'un tamis. Je vous propose ces recettes 😊
      Enfin, pour connaître l'âge recommandé pour les fruits ou les légumes, n'hésitez pas à consulter ces tableaux.
  • Laetitia

    Bonjour merci c’est une très bonne idée car des fois c’est par facile de lui faire goûter a tout je suis ravi de vôtre tableau personnalisé

  • Laura

    Merci beaucoup pour la fiche ça va m’aider a commencer à goûter pour Laura . Elle va commencer le mois suivant donc je commence à avoir des soucis. Mais la fiche m’aidera vraiment.

  • Yves

    Bonsoir,
    Petite question, dans la fiche des fruits, il est annoté que la châtaigne est un allergène majeur en astérisque, mais je ne le retrouve pas dans la liste de tous les allergènes majeurs, c’est normal ?
    Et encore merci pour toutes ces fiches vraiment très bien réalisées !!

    • Alice

      diététicienne

      Bonjour Yves, il s’agit d’une petite erreur. 🙈
      Les châtaignes ne font pas partie des allergènes majeurs, c’est pour cela qu’elles ne figurent pas dans la liste 🙂
      On a corrigé la petite faute sur la fiche ingrédient, merci de nous l’avoir signalée !

  • Adèle

    Bonjour,
    Je voulais savoir à quel âge peut-on introduire le manioc et là banane plantain.
    Auriez-vous des recettes à venir avec ces aliments ?
    Merci ☺️

    • Alice

      diététicienne

      Bonjour Adèle, ces deux aliments peuvent être introduits dès le début de la diversification alimentaire. Nous n’avons pas encore de recette avec, je note l’idée 😉

  • Poletti

    Bonjour .
    je suis assistante familiale et j’ai actuellement luna qui n’a pas grand appétit.Merci pour ces fiches, elles vont m’aider pour voir directement ce qu’elle a déjà goûté et le montrer à la puéricultrice..
    Merci.jocelyne.

  • Emeline

    Bonjour,
    Vous n’auriez pas une version en anglais par hasard? Ce document nous est précieux pour suivre l’avancée de la diversification alimentaire et aiderais beaucoup à communiquer avec la crèche de notre fille, mais nous vivons en Angleterre…

      • Emeline

        Dommage… Une version modifiable peut-être? Sinon je vais juste traduire sur un excel mais votre presentation est si jolie que je voulais garder la meme

          • Emeline

            Incroyable, merci beaucoup! Je ne suis pas parfaitement bilingue non plus (surtout pas en noms de légumes bizarre 🙂 ) mais je vais jeter un oeil dessus rapidement
            Bonne soirée,
            Emeline

    • Leila

      nutritionniste

      Bonjour Véro,
      Est-ce que le problème persiste toujours aujourd’hui 🤔 ? Vous avez essayé avec votre téléphone ? De notre coté, le PDF se télécharge bien 🙂
      Tenez-moi au courant, si vous rencontrez le moindre souci.

  • Eliana

    Merci beaucoup pour Hanaé, ça va beaucoup nous aider pour faire le point sur la diversification dans des bonnes conditions. Continuer comme ça! Vous êtes au top 😉

    • Cloé

      Merci beaucoup pour ces fiches, depuis le temps que je cherche cela pour m’aider à la diversification de mon premier enfant ☺️ Et très pratique pour le suivi à la crèche.
      Un grand Merci !!

  • Milane

    Bonjour, nous vous remercions de prendre le temps de créer ce genre de pépite et de nous le faire partager. Une bonne initiative qui devrait aider beaucoup de parents. Merci encore.

    • Yannaël kuri

      Merci beaucoup pour yannaël je n’avais pas beaucoup d’idées pour la diversification de mon bébé grâce à vous je me suis retrouvée

      • Marion

        diététicienne pédiatrique
        Avec plaisir Esther, je suis heureuse de savoir que votre bébé se régale et que les recettes vous inspirent 😊

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