Toutes les fiches mĂ©mo 📝

fiches memo diversification alimentaire

Il y a tellement de choses Ă  retenir pour rĂ©ussir la diversification de bĂ©bĂ©… 

Pour vous libĂ©rer l’esprit et vous faire gagner du temps, je vous propose ici toutes les fiches mĂ©mo que j’ai utilisĂ©es pour la diversification de mon deuxiĂšme garçon. 

Si vous avez la moindre question n’hĂ©sitez pas Ă  me la poser en commentaire (tout en bas de la page).

Toutes les fiches mémos

Repas types pour bébé

Quels aliments lui proposer à chaque repas (petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dßner) ? Quelle quantité donner à bébé ? Retrouvez ci-dessous les menus types pour bébé ! 

Premiers repas

6 mois et +

9 mois et +

12 mois et +

Voir aussi les fiches : 2 Ă  3 ans / 4 Ă  6 ans / adultes.

Tableau des aliments par Ăąge

Est-ce que bébé est assez grand pour goûter : le chou-fleur ? Les champignons ? ou les endives ? 

Ce tableau vous indique à quel ùge vous pouvez lui proposer chaque ingrédient. 

💡 Les cuillĂšres oranges indiquent l’Ăąge possible d’introduction de l’aliment. Les cuillĂšres vertes indiquent l’Ăąge conseillĂ©.

Si un ingrĂ©dient manque dans la liste, n’hĂ©sitez pas Ă  le demander en commentaire. 

Les aliments que bébé a goûté

Si on ne note pas, c’est mission impossible de se rappeler tous les aliments que bĂ©bĂ© a goĂ»tĂ©s. 

Cette fiche facilitera la communication avec la nourrice ou la crÚche de bébé. 

Elle vous donnera aussi des idées de fruits et légumes à proposer à bébé.

Les premiers repas

Cette fiche vous guide pas à pas pendant les 4 premiÚres semaines de la diversification de bébé.

Vous y trouverez :

  • Une indication du nombre de cuilliĂšres Ă  proposer Ă  bĂ©bĂ©. 
  • Des idĂ©es de fruits et lĂ©gumes

Si vous avez la moindre question. N’hĂ©sitez pas Ă  la poser en commentaire.

💡 Les cuillĂšres sont indiquĂ©es Ă  titre indicatif. L’estomac des bĂ©bĂ©s est petit. Quand vous commencez la diversification, la quantitĂ© ingĂ©rĂ©e n’est pas importante : c’est surtout les habituer Ă  l’idĂ©e de manger, et dĂ©couvrir une variĂ©tĂ© d’aliments !

Le planificateur de repas

Ce planificateur vous aidera pour les repas de toute la famille. 

En organisant vos repas Ă  l’avance, vous Ă©vitez les gaspillages, vous gagnez du temps et vous faĂźtes des Ă©conomies !

298 commentaires

  • Jeanne Ogilvie

    Bonjour,
    Mathilde a 6 mois et demi et je suis votre fiche mémo plus au moins à la lettre. Merci!
    Petite question, est ce qu’un jour sur deux je peux faire un purĂ©e de lĂ©gumes au goĂ»ter au lieu d’une compote? J’imagine que les apports des lĂ©gumes sont plus diverses que les compotes et cela aussi fait moins de sucre?
    Je cale un peu avec les fruits, j’ai l’impression de toujours lui donner la mĂȘme chose (pomme, poire, pĂȘche, banane, myrtille, mange
)

    • Marion

      Bonjour Jeanne, je ne conseille pas particuliÚrement la purée de légume au moment du goûter mais vous pouvez commencer les mélanges de fruits ou les desserts lactés.
      Si vous manquez d'inspiration pour les goĂ»ters de votre petite Mathilde, je vous conseille d'utiliser les filtres de recherche : "saison" et "goĂ»ter" ou "desserts". Je vous propose par exemple cette liste d'idĂ©es 🙂
  • Cyrine

    Bonjour
    Je m’interroge sur le commencement des fĂ©culents
    Ma Fille aura 8 mois dans 10 jours
    On a commencé la diversification à 6 mois
    On a introduit la viande Ă  7 mois
    Elle mange trĂšs bien, ne tient pas encore assise toute seule donc pas encore de morceaux
    Elle rampe
    Beaucoup, pas encore de quatre pattes
    Mais c’est pour ça que je voudrais intĂ©grer les fĂ©culents
    Mais je crains des morceaux trop gros je ne sais pas comment faire
    Je ne veux pas tout mixer non plus car je veux changer les textures
    Merci pour votre retour

    • Marion

      Bonjour Cyrine, vous pouvez lui proposer des pommes de terre, de la patate douce, du maĂŻs ou de la semoule fine pour commencer. Une fois qu'elle sera Ă  l'aise vous pourrez introduire des petites pĂątes (formes Ă©toiles, perles, alphabet… qui sont plus petites) ou du riz. Pour la texture, je vous conseille de proposer les pommes de terre Ă©crasĂ©e Ă  la fourchette. Pour les cĂ©rĂ©ales (pĂątes, riz ect.) il faudra bien les cuire pour qu'elles soient assez fondantes et les mixer grossiĂšrement ou les Ă©craser Ă  la fourchette 😊
  • Alexia

    Bonjour, mon fils Ă  bientĂŽt 6 mois et depuis quelque jours j’ai remarquĂ© que le midi il ne voulais plus de son biberon, il mange un petit pot de lĂ©gume de 150g environ, pensez vous que je peux le supprimer et donner une compote comme indiquer sur la fiche mĂ©mo? Je compte Ă©galement commencĂ© Ă  introduire la protĂ©ine le midi.
    Merci 😊

    • Marion

      Bonjour Alexia, vous pouvez retirer le biberon du midi si votre bĂ©bĂ© boit au moins 500ml de lait avec 3 biberons et lorsque vous introduirez la viande, le poisson et l'oeuf de prĂ©fĂ©rence 😊
      • Alexia

        D’accord je vous remercie, et autre petite question quand vous Ă©crivez la quantitĂ© de viande ou de fĂ©culent a rajoutĂ© avec les lĂ©gumes, comment puis je pesez? Quand c’est cuit? Et ensuite je dois tout mixer ensemble ?
        Merci 😊

        • Marion

          Bonjour, la quantitĂ© des ingrĂ©dients proposĂ©s dans les recettes (viande, fĂ©culents ect.) correspond au poids cru et prend en compte la perte ou le gain de poids liĂ©e Ă  la cuisson. Vous pouvez donc les peser avant de les cuisiner 😊
          Dans les fiches mémo, le poids indiqué correspond aux purées une fois préparées donc une fois cuite.
          Si vous souhaitez connaĂźtre la quantitĂ© de fĂ©culent Ă  proposer Ă  votre bĂ©bĂ©, il faut garder en tĂȘte que le poids des cĂ©rĂ©ales double de 2,5 fois aprĂšs cuisson. Donc sur une purĂ©e de 150g, on va mettre 1/3 de fĂ©culents, donc 50g de fĂ©culents cuit. Et si on divise par 2,5 on obtient 20g cru. Pour la viande, le poids avant et aprĂšs cuisson change trĂšs peu (et vous n'ĂȘtes pas Ă  1g prĂšs). Pour les lĂ©gumes cela va dĂ©pendre de la perte en eau du lĂ©gumes, soit vous suivez la recette, soit vous pesez aprĂšs la cuisson 😊
      • Jeanne Ogilvie

        Bonjour, et merci 1000 fois pour vos fiches mĂ©mo qui sont vraiment super ! Je ne sais pas comment je ferais sans votre site ! Ma fille Mathilde a six mois et demi, et j’essaie de suivre votre fiche et de supprimer le biberon du dĂ©jeuner. je lui donnais un biberon de 200 ml de lait avant et maintenant que j’ai progressivement supprimĂ© ce biberon, je ne sais pas si je dois « compenser » l’eau qu’elle buvait lorsqu’elle prenait le biberon 
 si oui, combien d’eau suggĂ©rez vous? Et comment dois lui donner?
        Le matin elle boit 200ml,
        Le dej – 150g de purĂ©e et 100g de compote
        Le goĂ»ter – 100g de compote et 150ml de lait
        Le dĂźner – 250ml de lait

        Merci đŸ™đŸ»

        • Marion

          Bonjour Jeanne, merci pour votre chouette retour, on est super heureux que notre contenu vous plaise et vous aide au quotidien ! đŸ€— Votre bĂ©bĂ© a besoin d'au moins 500ml de lait par jour aprĂšs 6 mois (ils sont bien couverts d'aprĂšs vos informations) et vous pouvez proposer de l'eau dans un petit verre d'eau Ă  chaque repas et la laisser boire selon son envie, sans forcer.
  • Mariem

    Bonjour, est ce que je peux remettre la purée en frigo si je la réchauffe un peu au bain marie ?
    Si je me trompe pas c’est conservation 48h frigo et 2 mois au congelo ?

    Merci d’avance pour votre rĂ©ponse 😊

    • Marion

      Bonjour Mariem, oui c'est bien ça, il faut juste Ă©viter que la cuillĂšre ou la salive de votre bĂ©bĂ© ait Ă©tĂ© en contact avec la purĂ©e. Dans ce cas, il est prĂ©fĂ©rable de ne pas reproposer le petit pot 😊
  • Sanaa

    Bonjour,

    Un grand merci pour tout votre contenu qui aide Ă  y voir plus clair lorsque l’on dĂ©bute la diversification. J’aurais aimĂ© savoir si les cĂ©rĂ©ales infantiles Ă©taient indispensables ? Merci beaucoup, belle journĂ©e Ă  vous !

    • Diana

      Bonjour,

      votre application/site est super! Dommage de ne l’avoir dĂ©couvert que maintenant.

      J’ai dĂ©butĂ© la diversification pour ma 2e fille Ă  l’ñge de 5mois, mais c’etait trĂšs compliqué elle n’ouvrait pas la bouche et finissait par pleurer. La cuillĂšre semblait la perturber. AprĂšs un petit arrĂȘt, J’ai essayĂ© de lui donner des morceaux, j’ai eu l’impression que ça allait dĂ©marrer mais non toujours pas.
      Maintenant , elle a presque 7mois , je lui redonne de la purĂ©e et elle semble mieux accepter, elle ouvre la bouche mĂȘme. Mais nous sommes peut ĂȘtre Ă  3 cuillĂšres.
      Cela dit, dùs qu’elle est distraite( par sa sƓur ou autre) elle ne mange plus et finit par ne vouloir que son biberon.
      Je suis perdue:(Comment dois-je procĂ©der? Recommencer comme si c’était la premiĂšre purĂ©e?
      Elle a également déjà goûté les fruits.
      J’étais censĂ©e commencer la diversification tĂŽt car ma premiĂšre fille souffre d’une allergie alimentaire.

      • Marion

        Bonjour Diana, je vous conseille de continuer de lui proposer ses cuillÚres de purée sans forcer. Si elle montre des signes d'appréhension avec la cuillÚre je vous conseille de suivre les conseils de cet article.
        N'hĂ©sitez pas Ă  la faire manger dans le calme en Ă©vitant les distractions autour pour l'aider Ă  se concentrer sur son repas. Certains bĂ©bĂ©s ont besoin de beaucoup de temps, il faut donc persĂ©vĂ©rer. Ne vous inquiĂ©tez pas, ça viendra 😊
        • Diana

          Merci bcp!
          En fait, je m’aperçois qu’elle repousse avec sa langue ce qui entre.
          Elle ouvre la bouche et semble contente de “manger” mais au final elle sort sa langue.
          Elle le fait qqes fois et aprùs n’accepte plus d’ouvrir la bouche.

          • Marion

            Bonjour Diana, si cela vous inquiĂšte, n'hĂ©sitez pas Ă  faire un petit bilan avec une orthophoniste pour vĂ©rifier qu'il n'y ait pas de trouble de l'oralitĂ© 😊
      • Mariem

        Bonjour, est ce que je peux remettre la purée en frigo si je la réchauffe un peu au bain marie ?
        Si je me trompe pas c’est conservation 48h frigo et 2 mois au congelo ?

        Merci d’avance pour votre rĂ©ponse 😊

        • Marion

          Bonjour Mariem, oui c'est bien ça, il faut juste Ă©viter que la cuillĂšre ou la salive de votre bĂ©bĂ© ait Ă©tĂ© en contact avec la purĂ©e. Dans ce cas, il est prĂ©fĂ©rable de ne pas reproposer le petit pot 😊
  • Maiwenn

    Bonjour,

    Merci pour votre contenu trĂšs complet et important!

    Notre bébé a 5 mois, nous avons commencé la diversification à 4 mois 1/2 et il adore les purées et les compotes.
    Il mange déjà environ 120g le midi de légumes et 100g de fruits au goûter.
    Il a une tétée au réveil vers 8H, une le midi aprÚs la purée, une au goûter aprÚs la compote et une le soir avant le coucher (environ 19H30) mais il demande encore deux fois dans la nuit. (vers 00H/1H puis 3H/4H)
    Que pouvons nous faire pour le caler d’avantage et Ă©viter ces tĂ©tĂ©es nocturnes qui me fatiguent beaucoup ?
    Sachant qu’il ne veut ni cĂąlin, ni pouce, ni doudou lors de ses rĂ©veils nocturnes c’est vraiment la faim et il se rendort immĂ©diatement aprĂšs avoir tĂ©tĂ©.

    Nous avons essayer le biberon de lait maternel pour gérer les quantités mais peu importe la quantité il se réveille toujours minimum 2 fois.

    J’ai lu que le repas du soir s’introduit plutĂŽt vers 8 mois.

    Merci pour vos précieux conseils

    • Marion

      Bonjour MaĂŻwenn, j'ai dĂ©jĂ  rĂ©pondu Ă  votre commentaire dans un autre message. Merci pour les prĂ©cisions. Votre bĂ©bĂ© est encore petit, il pourra mieux caler ses repas avec le temps, je vous conseille de rester patiente pour le moment 😊
  • CĂ©line Pulice

    Bonjour,
    Tout d’abord merci beaucoup pour votre contenu, c’est vraiment une pĂ©pite et permet d’aborder la diversification plus sereinement !
    Je vais commencer bientît la diversification avec mon petit bout qui aura 6 mois. J’ai quelques questions :
    – je vais commencer avec de la carotte. Faut il que je lui en propose deux fois de suite ou c’est mieux de lui proposer de la courgette dĂšs le deuxiĂšme jour puis alterner carotte un jour et courgette le jour suivant avant de faire un mĂ©lange ?
    – quand puis-je introduire les compotes au goĂ»ter? 
    Merci beaucoup â˜ș

    • Marion

      Bonjour Céline, il n'est plus nécessaire d'introduire les aliments deux jours de suite. Je vous conseille de proposer la carotte puis de la reproposer quelques jours aprÚs puis de temps en temps. Puis en effet, quand votre bébé aura goûté plusieurs fois la carotte vous pourrez la mélanger à un autre légume qu'il connait.
      On introduit en gĂ©nĂ©ral les fruits cuits deux semaines environ aprĂšs l'introduction des lĂ©gumes. Il est possible de proposer la compote Ă  midi aprĂšs la purĂ©e ou sur le temps du goĂ»ter 😊
  • Lou

    Bonjour! Merci bcp pour ces fiches, c’est rassurant de les avoir en mains! Mon bebe a 5 mois et allaitĂ© au sein exclusivement. Je comptais commencer en DME le mois prochain. Es ce que je dois suivre le planning des legumes/ fruit en purĂ©e et les presenter en morceaux?

    • Marion

      Bonjour Lou, pour introduire les repas en DME je vous invite à lire les conseils de cet article. Si vous avez un abonnement vous pouvez aussi suivre les menus "finger-food" en changeant la tranche d'ñge à l'aide du bouton vert en haut à droite de l'appli dans l'onglet "menu hebdo"😊
  • Marie

    Bonjour,

    Merci pour vos recettes et vos fiches,
    La diversification est longue pour notre petite.

    Nous avons commencĂ© Ă  6 mois, mais ne prenait que quelques cuillĂšres de purĂ©e. Puis elle a enchaĂźnĂ© pas mal de petite maladie pendant 1 mois et n’acceptait que son biberon pendant ce temps.

    Aujourd hui elle a 8 mois et le midi elle accepte la purĂ©e de lĂ©gumes et la compote mais dans des quantitĂ©s beaucoup moindre que ce que vous indiquez, elle prend un peu de son biberon soit 90 ml et c’est tout, comment ĂȘtre sure qu’elle a assez mangĂ© et surtout qu’elle est assez hydratĂ© ?

    Car a 14h30 elle boit à nouveau un biberon de 210 ml nous n’arrivons pas espacer plus le biberon de l’aprem midi. Et de nouveau un biberon a 17h30 et un dernier a 20h.

    Merci pour votre aide.

    • Marion

      Bonjour Marie, certains bébés ont moins d'appétit que d'autre, je vous conseille de suivre l'appétit de votre fille sans la forcer. Pour vérifier qu'elle est suffisamment hydratée, je vous conseille de vérifier qu'elle prend au moins 500ml de lait infantile par jour. A son ùge elle peut prendre des biberons de 180-210 ml. Et pour vérifier qu'elle mange assez, il suffit de vérifier ses courbes de croissances.
      Si elles évoluent correctement ça n'est pas inquiétant. Si la courbe de poids tend à diminuer alors que la courbe de taille est normale, je vous conseille de proposer des purées avec moitié féculents-moitié légumes + les 10g de viande/poisson ou oeuf et ajouter 2 cuillÚres à café d'huile pour augmenter les calories.
      N'hésitez pas à en discuter avec le pédiatre qui la suit.
  • Johanna

    Bonjour ! Tout d’abord merci pour toutes ses fiches mise à disposition 🙂
    Je vais commencer la diversification alimentaire dĂšs la semaine prochaine, mon fils aura 4 mois, la pĂ©diatre m’a dit de commencer dĂšs maintenant car, il n’a pas prit beaucoup de poids du fait qu’il rĂ©duit ses quantitĂ© de biberon, auriez-vous des astuces pour qu’il reprenne un peu plus de lait ?

    • Marion

      Bonjour Johanna, si votre bĂ©bĂ© boit peu de lait, vous pouvez lui proposer un ou deux biberons supplĂ©mentaires dans la journĂ©e, je vous conseille de ne pas le forcer Ă  boire, il est possible aussi qu'il ait un peu moins d'appĂ©tit en ce moment. Vous pouvez aussi essayer de lui proposer son lait dans un autre contenant comme une petite tasse ou un petit verre. N'hĂ©sitez pas Ă  changer votre position et Ă  vĂ©rifier que rien ne gĂȘne votre bĂ©bĂ©. Les bĂ©bĂ©s ont des pĂ©riodes oĂč ils mangent plus ou moins selon les poussĂ©es de croissance. Enfin, selon les recommandations de l'ANSES et de l'HCSP, il est prĂ©fĂ©rable d'attendre les 4 mois rĂ©volus de bĂ©bĂ©, soit le dĂ©but du 5e mois avant de commencer la diversification 🙂
      • ChloĂ©

        Bonjour Marion,
        Vous parlez de 4 mois rĂ©volus mais dans les calculs, quand on fĂȘte le 4Ăšme mois on a bien 4 mois qui se sont Ă©coulĂ©s derriĂšre nous 

        Nous avons commencĂ© Ă  4 mois et 17j 
 peut ĂȘtre un peu trop tĂŽt car peu d’intĂ©rĂȘt .. mais aprĂšs 7j il y prend goĂ»t petit Ă  petit.

  • Amandine

    Bonjour,

    Mon bébé a 9 mois et demi, et refuse les biberons. Nous avons compenser les biberons du midi et du goûter par un yaourt. Depuis quelques jours il refuse également le biberon du matin.
    Doit on continuer Ă  remplacer les biberons par des yaourts?
    Comment savoir s’il a bien tous les apports nutritionnels nĂ©cessaire? Doit on aller voir le pĂ©diatre?

    Merci beaucoup pour votre aide

    • Marion

      Bonjour Amandine, les yaourts n'apportent pas les mĂȘmes nutriments que le lait infantile et contiennent trop de protĂ©ines, je ne vous conseille pas de remplacer tous ses biberons par des yaourts. Je vous conseille plutĂŽt d'essayer de changer le contenant de son lait, par exemple un petit verre Ă  bec ou une petite tasse Ă  la place du biberon. Vous pouvez aussi lui proposer une petite bouillie s'il prĂ©fĂšre manger son lait Ă  la cuillĂšre. N'hĂ©sitez pas Ă  vous aider des astuces de cet article 😊
  • Delmas

    Bonjour,

    Tout d’abord je vous remercie pour tous ces articles et fiches qui sont trĂšs intĂ©ressantes et pratiques…
    J’ai tout de mĂȘme une question, nous avons commencĂ© la diversification il y a 5 jours avec notre fille qui a 4 mois et demi, elle ne prend pour le moment que quelques ttes petites cuillĂšres de purĂ©e mais je me demandais si je lui la propose au bon moment… Elle ne prend pas toujours le biberon a la mĂȘme heure, faut il lui proposer avt ou aprĂšs le biberon ? A quelle distance du biberon ? Faut il essayer de toujours lui donner Ă  la mĂȘme heure environ ?
    Je vous remercie d’avance
    Sophie

    • Marion

      Bonjour Sophie, vous pouvez lui proposer ses cuillĂšres de purĂ©e juste avant son biberon. Il n'y a pas d'heure spĂ©cifique, je vous conseille de lui proposer Ă  ses heures de repas habituelles ou lorsque vous observer des signaux de faim. Vous pouvez lui proposer son biberon juste aprĂšs 😊
      • Pellegatta

        Bonjour,

        J’ai commencĂ© la diversification avec ma fille qui a 5 mois uniquement les repas du soir car elle est Ă  la crĂšche. Est ce qu’il est prĂ©fĂ©rable de poursuivre le weekend le midi et la crĂšche prendra le relai les autres jours?

        • Marion

          Bonjour, oui vous pouvez lui servir son repas Ă  midi le week-end et si vous vous sentez prĂȘte et que vous avez introduit pas mal de lĂ©gumes et fruits, la crĂšche peut prendre le relais le midi 😊
  • Alexia

    Bonjour, je vais commencer la diversification alimentaire de mon fils jeudi, je ferai mes purĂ©e maison et j’ai plusieurs questions.
    Doit on ajouter une cuillĂšre d’huile dĂšs le dĂ©but de la diversification?
    Comment cuire mes légumes congelé faut il les décongeler avant?
    Et derniĂšre question j’ai lu le mĂ©mo avec les exemple de repas, mon fils boit actuellement dĂšs biberon de 210ml quand je vais commencĂ© la diversification est ce que je dois proposer la mĂȘme dose de lait ou diminuer?
    Merci Ă  vous pour vos fiche ça aide Ă©normĂ©ment !! â˜ș

    • Marion

      Bonjour Alexia, vous pouvez ajouter l'huile dÚs que votre bébé mange une petite purée entiÚre d'environ 120g.
      Vous pouvez placer les lĂ©gumes congelĂ©s directement dans votre cuit vapeur. Il faudra simplement ajouter 5 minutes de cuisson supplĂ©mentaire. Quand vous commencerez la diversification, vous pourrez proposer la mĂȘme quantitĂ© de lait au dĂ©but de la diversification, puis vers 6 mois quand vous introduirez la viande, vous pourrez supprimer le biberon du midi et augmenter la quantitĂ© des biberons des autres repas pour que votre bĂ©bĂ© reçoive au moins 500ml de lait par jour 😊
    • Fanny

      Bonjour,

      Mon fils a 6mois dans quelques jours. Il est encore nourri exclusivement au lait maternel. J’aimerai commencer la diversification. J’avoue ĂȘtre un peu perdue, les avis et les informations divergent.

      Malgré son ùge est ce que je commence en suivant votre fiche pas à pas ( 2semaines légumes le midi puis introduire le goûter avec des fruits)?
      Est ce que je dois lui présenter tous les aliments seuls avant de faire des mélanges ?
      Est ce que je peux lui presenter la totalité des aliments que vous dßtes possible à 6mois?
      A quel moment introduire les protéines/féculents? Car sur votre fiche 6 à 8mois vous introduisez la protéine

      Bonne journée

      • Marion

        Bonjour Fanny, mĂȘme si votre bĂ©bĂ© a 6 mois, je vous conseille de commencer Ă  introduire les nouveaux aliments progressivement pour que son systĂšme digestif s'habitue doucement Ă  digĂ©rer d'autres aliments que le lait. Vous pouvez donc suivre les indications du guide des premiers repas. Oui il est prĂ©fĂ©rable de prĂ©senter les aliments seuls au dĂ©but pour permettre Ă  votre bĂ©bĂ© de dĂ©couvrir le goĂ»t unique de chaque lĂ©gumes et fruits puis une fois qu'il le connait bien vous pouvez commencer Ă  faire des mĂ©langes avec de la pomme de terre ou d'autres lĂ©gumes. Oui vous pouvez proposer tous les aliments possible dĂšs 6 mois. Vous pouvez introduire la protĂ©ines et les fĂ©culents plus rapidement, environ 2-3 semaines aprĂšs le dĂ©but de la diversification selon l'acceptation de votre bĂ©bĂ© 😊
  • Manel

    Bonjour,
    Merci beaucoup pour tous ces mémos qui vont beucoup me faciliter franchement !
    J’aurais une petite question : ma petite est en allaitement exclusive, elle a bientĂŽt 6 mois et nous commencerons donc la diversification alimentaire. Dois-je me rĂ©fĂ©rer au mĂ©mo 4-6 mois ou directement 6 mois+ ? Merci !

    • Marion

      Bonjour Manel, je vous conseille de commencer par les recettes entre 4 et 6 mois puis quand votre fille sera Ă  l'aise avec les purĂ©es lisses vous pouvez passer aux recettes 6-8 mois pour passer Ă  une texture un peu plus Ă©paisse et Ă  des mĂ©langes de lĂ©gumes 😊
      • Ameline

        Bonjour,
        Je vois beaucoup de recettes avec deux légumes mais pendant combien de temps ne faire que des purées avec un seul légume?
        Merci beaucoup

        • Marion

          Bonjour Ameline, vous pouvez proposer un seul lĂ©gume au dĂ©but de la diversification pour que votre bĂ©bĂ© dĂ©couvre le goĂ»t d'origine de chaque lĂ©gume et rĂ©ussisse a bien les distinguer. Puis une fois que votre bĂ©bĂ© a goĂ»tĂ© 2 Ă  3 fois un lĂ©gume, vous pouvez commencer Ă  le mĂ©langer avec un autre qu'il connait. L'idĂ©al est de toujours proposer seul un aliment que votre bĂ©bĂ© n'a jamais goĂ»tĂ© (aussi pour dĂ©tecter une potentiel allergie) 😊
    • Nathalie

      Bonjour
      Mon bébé a 10 mois et je voulais savoir si il doit manger des protéines à tous les repas?et si on n en donne pas faut il donner un biberon en plus de la purée et compote ?merci par avance.

      Belle journée

      • Marion

        Bonjour Nathalie, votre bĂ©bĂ© devrait recevoir un apport de 10g de viande, poisson ou 1/4 d'oeuf chaque jour utile pour sa croissance. On le propose de prĂ©fĂ©rence Ă  midi mais il est possible de ne pas proposer de protĂ©ines le midi et de proposer des petits finger-food qui contiennent de l'oeuf au goĂ»ter par exemple. Il n'est pas nĂ©cessaire de proposer les protĂ©ines le soir si votre bĂ©bĂ© a dĂ©jĂ  eu ses 10g Ă  midi. Le biberon ne permet pas les mĂȘmes apports que la viande, le poisson ou l'oeuf notamment pour le fer, les protĂ©ines et la vitamine B12.
        Si votre bĂ©bĂ© boit dĂ©jĂ  entre 500 et 800ml de lait infantile par jour il n'est pas nĂ©cessaire de rajouter un biberon supplĂ©mentaire pour compenser 😊
  • Julie

    Bonjour,
    Tout d’abord merci pour vos site/application et livre qui m’aident beaucoup dans la diversification alimentaire de mon petit garçon !
    Vous m’avez fait aimer cuisiner 😄 et toute la famille en profite.

    A l’aube de ses 9 mois, je lui donne 200 Ă  210g de purĂ©e + un brassĂ© d’environ 85g en dessert le midi.
    1 compote + 180ml de lait au goûter.

    Est ce correct
? Vaut il mieux donner une compote Ă  midi plutĂŽt qu’un brassĂ© ?
    L’assmat trouve qu’il a encore faim le midi. A la maison il est satisfait 


    Merci pour votre retour

    • Marion

      Bonjour Julie,
      Merci beaucoup pour votre retour đŸ„°
      Oui la compote est plus adaptée que le yaourt. Vous pouvez lui proposer un yaourt de temps en temps pour changer mais le lait infantile doit rester l'aliment principal de son alimentation, le yaourt ne le remplace pas.
      Concernant les quantités, 200g de purée c'est trÚs correct pour son ùge.
      Je vous conseille de vĂ©rifier qu'il ait bien entre 500 et 800ml de lait par jour pour ĂȘtre suffisamment rassasiĂ© et bien couvrir ses besoins.
      Vous pouvez lui proposer une purée le soir si ce n'est pas déjà fait.
      Vous pouvez aussi lui proposer moitié légumes-moitié pomme de terre pour le rassasier davantage.
      Enfin, je vous propose ces fiches mémo pour vous repérer sur les quantités pour ses repas.
      Je reste Ă  votre disposition si vous avez la moindre question.
      Belle journée !
      • Julie

        Merci pour votre réponse.

        240ml le matin, 200g purĂ©e + 1 brassĂ© que je vais remplacer par une compote Ă  midi, 180ml + 1 compote au goĂ»ter et le soir 210ml. Pour le lait c’est suffisant, je vais donc ajouter une purĂ©e le soir !

        Concernant la PDT, vous me conseillez moitié légume moitié PDT + un autre féculent ? A chaque repas ?
        Il m’avait Ă©tĂ© dĂ©conseillĂ© de donner plus d’une fois de la PDT, qu’en pensez vous ?

        Merci beaucoup

        • Marion

          Bonjour Julie, je vous conseille de proposer Ă  chaque repas 2/3 de lĂ©gumes et 1/3 de fĂ©culents variĂ©s (pomme de terre, patate douce, semoule, petites pĂątes (Ă©toiles, alphabet, perles ..), riz, polenta, quinoa ect ..) 😊
  • Montoya

    Bonjour,

    Mon fils a 6 mois et demi.. Il refuse son biberon du goûter et celui du soir en général.
    Le midi nous lui donnons encore son biberon (mais pas de viande /poisson ou trĂšs peu).

    Je ne sais plus quoi tenter. Il a trÚs bon appétit mais refuse le lait.
    Comment faire pour remplacer le biberon du goûter et du soir ?
    Dois-je tout de mĂȘme supprimer le biberon du midi ?

    Merci beaucoup pour votre réponse

    • Marion

      Bonjour CĂ©lia,
      Si votre bĂ©bĂ© refuse ses biberons, c'est peut-ĂȘtre le contenant qui ne lui convient plus. Je vous conseille d'essayer sur plusieurs jours de lui proposer son lait dans un verre Ă  bec ou une petite tasse. Vous pouvez aussi lui proposer des petits desserts Ă  base de lait infantile comme les bouillies aux cĂ©rĂ©ales infantiles ou cette crĂšme Ă  la vanille. N'hĂ©sitez pas Ă  lire cet article pour dĂ©couvrir d'autres conseils.
      Il est important que votre bébé ait bien ses 10g de viande, poisson ou oeuf à midi car cela lui apporte du fer.
      Tant que votre bébé ne boit pas bien ses biberons, je vous conseille de maintenir son biberon du midi.
      Je reste Ă  votre disposition si vous avez la moindre question.
      Belle journĂ©e 😊
    • Alexia

      Bonjour, pourquoi faut il attendre 15j avant d’introduire les compotes au goĂ»ter? Mon fils est rgo et Ă  commencer lĂ  diversification il y a 10jours et j’ai remarquĂ© que le midi avec sa purĂ©e ça allait beaucoup mieux donc je me demandai si je ne pouvais pas commencer doucement les compotes a 16h ?

      • Marion

        Bonjour Alexia, on attend 15 jours car les bébés préfÚrent naturellement les saveurs sucrées, il est donc préférable qu'ils s'habituent d'abord aux goûts des légumes, sinon votre bébé risque de bouder rapidement les légumes.
        En effet la purĂ©e est Ă©paisse (et plus lourde) donc ça remonte moins dans l'oesophage qu'une texture liquide qui peut occasionner davantage de reflux. C'est aussi pour ça que les laits infantiles AR sont Ă©paissis. Vous pouvez commencer les compotes un peu plus tĂŽt si votre bĂ©bĂ© a des reflux et qu'il mange bien ses purĂ©es. N'hĂ©sitez pas Ă  suivre les conseils de cet article pour limiter ses rĂ©flux 😊
        • Alexia

          Merci beaucoup pour votre rĂ©ponse, il mange trĂšs bien tout les lĂ©gumes que je lui ai fais goĂ»tĂ© donc je vais commencer doucement les compotes alors. Merci Ă©normĂ©ment pour vos fiche, article et conseil qui me sauve beaucoup! â˜ș

          • Marion

            Bonjour Alexia, merci beaucoup pour votre retour đŸ„°, je suis heureuse que nos contenus vous aident au quotidien ! J'espĂšre qu'il va se rĂ©galer avec les compotes !
  • Marion

    Bonjour, mon bébé de 7 mois et demi et une petite mangeuse, elle mange maximum 100g le midi pour le moment et une compote. Faut-il que je complÚte avec un biberon?
    Merci

    • Marion

      Bonjour Marion, vous pouvez complĂ©ter par un biberon si elle prend des petites quantitĂ©s de lait infantile/maternel sur les autres repas. Il faudrait qu'elle prenne entre 500 et 800ml par jour 🙂
  • OcĂ©ane

    Bonjour, deuxiĂšme semaine de diversification pour ma fille de 4 mois. Pour le moment un peu de purĂ©e le midi et on va commencer la compote au goĂ»tĂ© la semaine prochaine. À partir de quand peut-on commencer la purĂ©e le soir ?
    Merci beaucoup 😊

  • Sevestre

    Bonjour
    Quelle est la diffĂ©rence entre l’ñge conseillĂ© et l’ñge possible pour l’introduction des aliments ?
    Merci

    • Marion

      Bonjour Catherine, depuis les nouvelles recommandations, tous les aliments peuvent ĂȘtre introduits dĂšs la diversification, l'introduction est donc "possible". Mais en fonction des aliments certains sont plus faciles Ă  digĂ©rer pour votre bĂ©bĂ©, c'est l'Ăąge "conseillĂ©" 😊
      • Aurore AbbĂ©

        Bonjour,
        Je me demandais quand on devait donner de l’eau ? Mon petit Ă  5 mois j’ai commencĂ© la diversification il y a une semaine. Sinon il est allaitĂ©.
        Il est un petit peu constipĂ© je me disais que l’eau pourrait peut-ĂȘtre l’aider.

        • Marion

          Bonjour Aurore, il n'est pas nĂ©cessaire de proposer de l'eau Ă  votre bĂ©bĂ©, votre lait maternel devrait suffire Ă  bien l'hydrater. On peut proposer de l'eau Ă  partir de 12 mois quand la quantitĂ© de lait infantile ou maternel diminue. S'il est constipĂ©, vous pouvez Ă©ventuellement proposer un petit verre le midi sans le forcer. N'hĂ©sitez pas Ă  lui proposer des lĂ©gumes ou des fruits qui contiennent beaucoup de fibres comme les Ă©pinards, les haricots verre ou les pruneaux. Je vous propose de lire cet article sur le sujet, vous avez quelques recettes Ă  la fin. N'hĂ©sitez pas sinon Ă  utiliser le filtre "anti-constipation" pour trouver des recettes adaptĂ©es. Enfin, il est frĂ©quent de constater des petits troubles du transit au dĂ©but de la diversification. Cela devrait s'attĂ©nuer avec le temps 😊
  • Henrionnet emilie

    Bonjour,
    J’ai une question concernant l’eau de cuisson. Je dois utilise l’eau minĂ©rale ou bien l’eau du robinet pour la cuisson merci beaucoup pour votre rĂ©ponse

  • Camille

    Bonjour !
    Merci pour toutes ces informations trĂšs pratique !
    Je me pose une question au niveau de la compote, au dĂ©part sur les fiches mĂ©mo il est notĂ© 100g de compote pour les 4/6 mois et les 6/8 mois puis c’est notĂ© « une compote » pour les fiches suivantes. Du coup est-ce toujours 100g ou alors une autre quantitĂ© ? Merci â˜ș

  • Leslid

    Bonjour,
    Étant jeune maman je peux vous dire que ce que vous faites est vraiment gĂ©nial.
    Bienque la pédiatre oriente un peu niveau alimentation, votre site reste beaucoup plus complet.
    J’ai deux questions : comment gĂ©rer les quantitĂ©s ou mĂȘme rĂ©pĂ©rer la satiĂ©tĂ© de son bĂ©bĂ© quand il est plutĂŽt gourmand? (Tant qu’on lui donne il en veut ou vient rĂ©clamer quand nous on mange)
    Pendant 2-3 trois j’ai fait l’erreur de donner trop de protĂ©ines animales Ă  mon bambin (au moins 40g dans la purĂ©e du 12h), est-ce grave ?

    • Marion

      Bonjour Leslid, merci pour votre gentil message đŸ„°
      Pour votre premiĂšre question, je vous conseille de laisser votre bĂ©bĂ© manger la quantitĂ© qu'il souhaite, cela lui permettra de faire plus attention Ă  ses sensations et Ă  sa satiĂ©tĂ© (Bien sĂ»r avec une certaine limite). Si votre bĂ©bĂ© a un fort appĂ©tit, n'hĂ©sitez pas Ă  faire moitiĂ© fĂ©culents, moitiĂ© lĂ©gumes pour lui permettre d'ĂȘtre bien rassasiĂ© et Ă  vĂ©rifier qu'il mange assez pour son Ăąge en vous rĂ©fĂ©rant aux fiches mĂ©mo par Ăąge. Je vous conseille aussi de l'installer Ă  table en mĂȘme temps que vous pour qu'il rĂ©clame moins, il recherche surtout de l'attention ou Ă  faire comme vous lorsqu'il rĂ©clame, posez-vous la question, est ce qu'il a vraiment faim Ă  ce moment ? N'hĂ©sitez pas Ă  cuisiner avec lui en lui laissant voir, sentir et toucher les aliments bruts pour calmer sa curiositĂ© pendant les repas et lui faire prendre conscience de ses sensations.
      Pour votre 2e question, 40g c'est en effet trop pour son Ăąge, ce n'est pas grave, l'important est que vous ayez rectifiĂ© cette erreur aujourd'hui 🙂
      • Gery Alexandra

        Bonjour,
        Ma fille Emma est née 19 février 2023, je l allaite exclusivement depuis sa naissance.
        Voilà je suis un peu perdu le 19 août elle aura 6 mois, l age ou elle devrait commencer la diversification. Mais nous partons en vacances pendant 1 semaine à partir du 20 août. Faut il que j attende de rentrer des vacances afin de commencer tranquillement à la maison ou bien pendant les vacances ?
        Merci pour vos retours!!!
        Alexandra

  • Audrey

    Bonjour et un GRAND merci pour votre aide ! Je pense que vous sauvez des milliers de jeunes mamans donc vraiment merci Ă  vous !

    J’aimerais savoir Ă  quel Ăąge introduire les allergĂšnes et comment (de quelle maniĂšre) svp ?

    Avez-vous des recommandations particuliĂšres ?

    Merci d’avance !

    Audrey

    • Marion

      Bonjour Audrey, Merci pour votre gentil message đŸ„° Les allergĂšnes majeurs (lait de vache, oeuf, poisson, cacahuĂšte (=arachide), fruits Ă  coques (amandes, pistaches, noix ect) et lĂ©gumineuses (lentilles, fĂšves, haricots rouge ..) sont Ă  introduire entre 4 et 6 mois. Vous pouvez les introduire en petite quantitĂ© rĂ©guliĂšrement, par exemple ajouter une cuillĂšre Ă  cafĂ© de poudre d'amande ou de purĂ©e de cacahuĂšte dans la compote de bĂ©bĂ©, ajouter une cuillĂšre Ă  cafĂ© de yaourt dans une purĂ©e de lĂ©gume, proposer 1/4 d'oeuf mĂ©langĂ© Ă  la purĂ©e Ă  6 mois, mĂ©langer une cuillĂšre Ă  cafĂ© de lĂ©gumineuse dans une purĂ©e. Vous pouvez commencer par 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© et augmenter Ă  2 cuillĂšres aprĂšs quelques semaines. Il n'existe pas de protocole stricte, seule la rĂ©gularitĂ© est importante. Cela va l'aider Ă  bien assimiler ces aliments et Ă  prĂ©venir les allergies.
  • Justine

    Bonjour, je suis maman d’un petit garçon de 4 mois et demi, et je me demandais si l’avis d’un pĂ©diatre est absolument indispensable pour commencer la diversification alimentaire ! Car il est suivi par mon mĂ©decin traitant et je n’ai pas eu la possibilitĂ© de lui demander 😔 puis je commencer quand il aura 5 mois ou dois je attendre le feu vert du mĂ©decin ? Merci Ă  vous pour cette application gĂ©niale â˜ș

    • Marion

      Bonjour Justine, non l'avis du pĂ©diatre n'est pas indispensable du moment que votre mĂ©decin surveille la croissance de votre petit bout. Les recommandations pour l'Ăąge de la diversification sont de commencer entre 4 et 6 mois rĂ©volus, soit au dĂ©but de son 5e mois 🙂
      • Justine

        Merci beaucoup â˜ș oui il aura 5 mois le 5 aoĂ»t je commencerai Ă  ce moment lĂ  mais je vais dĂ©jĂ  commencer Ă  prĂ©parer les pots et les congeler â˜ș merci pour votre rĂ©ponse, j’adore votre appli â˜ș

          • Eleonore

            Bonjour,
            Pourquoi nous ne pouvons pas donner un biberon de lait aprĂšs la purĂ©e Ă  bĂ©bĂ© s’il a mangĂ© de la viande ou du poisson Ă  midi ? Et pour prĂ©parer les petits pots, je pensais que c’Ă©tait des pots de 180gr soit 170gr de lĂ©gumes + 10gr de protĂ©ines, du coup je suis perdu car vous indiquez 150gr de lĂ©gumes + 10gr de protĂ©ines. Merci pour votre rĂ©ponse

          • Marion

            Bonjour Eleonore, c'est pour Ă©viter de proposer trop de protĂ©ines Ă  bĂ©bĂ© qui ne sait pas encore bien les Ă©liminer par ses reins qui sont encore immatures. Pour les quantitĂ©s de lĂ©gumes, une fois cuit, comme les lĂ©gumes perdent une partie de leur eau Ă  la cuisson, cela revient plutĂŽt Ă  150g. Les poids indiquĂ©s dans la liste d'ingrĂ©dient des recettes sont bien crus, cette perte de poids Ă  la cuisson est bien prise en compte et le poids final est d'environ 150g 😊
  • Ines

    Bonjour je me pose une question par rapport Ă  la diversification dans mes Ă©tude et mĂȘme dans la crĂšche ou je travailler avant on fesai en fiche toi de ce que les parent avait introduit par exemple si il on fais goĂ»ter de la carotte il donne que de la carotte et tout et le dans la crĂšche ou la fille va allais c’est du moment qu’on introduit les legume heu il vont faire n’importe quelle lĂ©gume sauf que on va pas savoir si elle va faire une rĂ©action au lĂ©gume que nous on a donner ou Ă  la crĂšche et moi je suis pas d’accord donc pouvez vous me dire si c’est moi qui a raison que pendant quelque temps on fais le mĂȘme lĂ©gume et tout et que la crĂšche doit s’adapter Ă  nous ou c’est eu qui ont raison

    • Marion

      Bonjour Ines, les nouvelles recommandations proposent "d’exposer l’enfant Ă  une variĂ©tĂ© d’aliments chaque jours et de ne pas limiter Ă  un seul aliment introduit un Ă  la fois, de maniĂšre Ă  favoriser l’acceptation de nouveaux produits". Donc je dirais que la crĂšche peut proposer de nouveaux lĂ©gumes mĂȘme si bĂ©bĂ© ne les a pas encore goĂ»tĂ© avec ses parents. Si bĂ©bĂ© fait une rĂ©action, ils ont le devoir de le signaler Ă  la famille 🙂
        • Manon

          Bonjour,

          Je commence les protéines à ma fille de 6 mois et suis vos recettes
          J’aurai aimĂ© savoir le temps de conservation pour les purĂ©es, les compotes et les protĂ©ines, au frigo et/ou au congĂ©lateur ?

          Merci pour votre retour

  • Alice M

    Bonjour, je donne actuellement 2 yahourts bébé par jour à mon fils de 10 mois (1 au dessert le midi et 1 au goûter) et 1 seule compote ou fruit frais au goûter.
    Conseiller vous de faire le contraire (2 fruits ou compote et 1 seul yahourt au goûter)
    Merci par avance.
    Cordialement
    Alice

    • Marion

      Bonjour Alice, oui mieux vaut proposer plus de compotes, en gĂ©nĂ©ral on en propose Ă  midi et au goĂ»ter. Vous pouvez proposer 1 yaourt par jour cela suffit et n'est pas indispensable. En effet, je vous conseille de proposer un minimum de 500ml de lait infantile par jour qui reste l'aliment principal de votre bĂ©bĂ©, ils ne sont pas tout Ă  fait atteints avec 2 biberons de 240ml. Mieux vaut donc privilĂ©gier un biberon plutĂŽt qu'un yaourt 😊
      • Samantha

        Bonjour 😊,

        Mon bébé de presque 10 mois refuse depuis quelques semaines son biberon à 16h et au dßner.
        Je compense avec des laitages mais j’ai peur qu’il n’ait pas son quotat d’apport quotidien.
        Avez vous des conseils ou des petites astuces à me donner pour compenser ou essayé de lui faire accepter à nouveau son biberon (lait infantile en poudre)

        Mille merci đŸ€—.

  • Valene

    Bonjour Ă  toute l’équipe !
    Tout d’abord merci infiniment pour toutes ces sources si prĂ©cieuses d’informations đŸ„°
    Ici bébé de 6 mois pile, nous avons commencé la diversification il y a 2 semaines 1/2 et commençons donc les fruits doucement.
    La pomme Ă©tait trop acide cela lui a dĂ©plu, (pink lady) nous allons essayer la poire aujourd’hui !
    Concernant les protĂ©ines peut on les introduire Ă©galement ? Je veux dire on peut essayer 1 nouveau fruit + introduction d’une nouvelle protĂ©ine ? Ou faut il Ă©taler les nouveautĂ©s pour les risques d’allergie ? L’ajout d’une protĂ©ine animale est recommandĂ©e combien de fois par semaine svp ?
    Bb ici n’a pris que 250g entre 5 et 6e mois mais je ne voudrai pas « gaver » mon bĂ©bĂ© ..
    merci pour votre implication auprĂšs de nous, les wonder mama (&papa) đŸ„°

    • Nina

      Bonjour Valene, je suis ravie que vous apprĂ©ciez notre contenu 😍. Je passe le message Ă  l’Ă©quipe !

      Pour les pommes n’hĂ©sitez pas Ă  essayer une autre variĂ©tĂ© plus douce, comme :
      la golden, la reine des reinette, la gala 🍏.

      Concernant les protéines, à partir de 6 mois il est conseillé de les introduire : On propose des protéines une fois par jour, de préférence le midi. Vous pouvez donc commencer leur introduction !

      Les seuls aliments auxquels il faut faire attention en terme d’allergies, sont les aliments faisant partie de la liste des 14 allergĂšnes majeurs. On introduira un seul allergĂšne nouveau Ă  la fois, mais si les aliments que vous voulez donner ne font pas partie de cette liste, alors vous pouvez les introduire en mĂȘme temps sur le repas/la journĂ©e.
      Nous avons un article Ă  ce sujet, n’hĂ©sitez pas Ă  le consulter

  • Melany

    Bonjour
    Mon fils a cinq mois, j’ai commencĂ© la diversification il y a une semaine pile poile. Puis-je mettre de mon lait dans ses petits pots ? AprĂšs la purĂ©e du midi, mon fils ne veut boire que 90 ml de lait et j’ai peur qu’il manque d’apport de lait


    • Nina

      Bonjour Melany,

      Oui vous pouvez ! contrairement au lait infantile on peut le congeler.
      Concernant la quantitĂ© de lait journaliĂšre, votre petit bout doit ĂȘtre Ă  500ml minimum jusqu’Ă  ses 1 an.
      Vous pouvez soit commencer par le lait, puis la purĂ©e, ou bien l’inverse, selon ce qui lui convient le mieux ! â˜ș

  • Amira

    Bonjour je souhaiterai savoir svp pour les repas quand vous dites des 6 mois c’est 6 mois rĂ©volu donc quand il commence le 7eme ou c’est dĂ©s qu’il commence le 6eme svp
    Merci

      • Marion

        Bonjour Samantha, cela dĂ©pend de la quantitĂ© de purĂ©e initiale, il vous suffit de diviser la quantitĂ© totale par 3 pour obtenir la quantitĂ© de fĂ©culent. Si votre bĂ©bĂ© a 8 mois, les recommandations sont de proposer 180g de purĂ©e, 180/3 = 60g de fĂ©culents cuits 😊

  • Mathilde

    Bonjour,
    Je me demandais si il Ă©tait obligatoire de commencer les introductions de fruits avec 1 seul fruit Ă  la fois ? Ma fille Ă  6 mois on commence tout juste la diversification mais je pose la question parce que je me suis tournĂ©e pour le dĂ©but vers des petits pots industriels car pour l’instant rien ne passe et je me demande si ce n’est pas Ă  cause de la texture pas assez lisse de mes purĂ©es maison donc je voulais tester mais on ne trouve quasiment que des associations de plusieurs lĂ©gumes ou fruits et pas seul…
    Je vous remercie

    • Marion

      Bonjour Mathilde, vous pouvez introduire plusieurs fruits Ă  la fois, mais c’est toujours mieux de faire goĂ»ter un fruit par jour pour que bĂ©bĂ© dĂ©couvre le goĂ»t unique de chaque aliment. Pour que vos compotes soient bien lisses je vous conseille de bien cuire les fruits jusqu’Ă  ce que la texture s’Ă©crase facilement avec une fourchette puis mixez-la de prĂ©fĂ©rence avec un mixeur plongeur, vous pouvez ajouter un peu d’eau pour faciliter le mixage 😊

    • Marion

      Bonjour, vous pouvez continuer de donner du lait de croissance jusqu’Ă  3 ans (et plus (jusqu’Ă  5 ans) si vous le souhaitez). Vous pouvez par contre changer de contenant et lui servir le lait dans un bol le matin. Le lait de croissance peut ĂȘtre remplacĂ© par du lait de vache entier mais celui-ci n’est pas enrichi en fer contrairement au lait de croissance. Pour le soir, dĂšs 1 an il est possible de remplacer le biberon par un laitage ou du fromage (pas de lait cru) 😊

  • Priscillia

    Bonjour,

    Merci pour toutes vos fiches conseils. Elles nous accompagnent depuis le début de la diversification.
    Je reprend une question déjà posé le 28 février.

    Mon petit de 9mois ne prend plus de bib le midi et au goĂ»ter. Nous remplaçons par 100g de yaourt nature avec un peu de compote le midi et 60g de yaourt et 100g de compote Ă  goĂ»ter. Le matin et le soir, 210 / 240ml de lait 2eme age(qu’il termine + ou -)

    Sa courbe de poids suit, mais comme il ne boit pas 500ml de lait infantile par jour, risque t-il une carence en fer ? Si oui faut il ĂȘtre vigilant sur les lĂ©gumes Ă  donner ? Existe il des produits lactĂ©s pour bĂ©bĂ© enrichi en fer ?

    Merci pour votre réponse et pour votre travail.
    Priscillia

    • Marion

      Bonjour Priscilla, en effet il serait préférable de lui ajouter un 3e apport de lait infantile soit à midi soit au goûter pour arriver aux 500ml recommandés par jour. Si bébé refuse les biberons à ces repas, vous pouvez lui préparer un goûter à base de lait infantile ou bien ajouter des mesures de lait en poudre directement dans les purées.
      En effet les 500ml recommandĂ©s permettent d’apporter un apport de fer qui rĂ©pond aux besoins de bĂ©bĂ© mais vous pouvez aussi compenser en proposant des recettes avec des aliments riches en fer, nous avons Ă©crit un article sur le sujet avec des idĂ©es de recettes 🙂

    • Sanaa

      Bonjour,

      Un grand merci pour tout votre contenu qui aide Ă  y voir plus clair lorsque l’on dĂ©bute la diversification. J’aurais aimĂ© savoir si les cĂ©rĂ©ales infantiles Ă©taient indispensables ou non? Un grand merci, belle journĂ©e -Ă  vous!

  • Sicard

    Bonjour,
    Merci pour le travail que vous faites c est gĂ©nial 😊

    Mon fils de 10 mois et demi est toujours allaitĂ©. Au goĂ»ter il a faim selon l assistante maternelle. Est ce Que je peux lui donner un gĂąteau en plus ou est ce risquer Ă  cette Ăąge avec l assistante maternelle ? Et au goĂ»ter est ce possible de donner Ă  la place de la compte produit laitier + lait maternel ou ça fait trop de protĂ©ine ? Il demande toujours le biberon mĂȘme en donnant le laitage .

    Merci beaucoup 😊

    • Marion

      Bonjour, je vous conseille de limiter les gĂąteaux industriels et de privilĂ©gier le fait maison, je vous propose ces idĂ©es de recettes pour complĂ©ter le goĂ»ter de votre bĂ©bĂ©. En ce qui concerne le lait maternel, vous pouvez augmenter la quantitĂ© jusqu’Ă  240 ml avec une compote ou un fruit cru Ă©crasĂ©, les fibres apportent la sensation de satiĂ©tĂ© qui rassasiera mieux bĂ©bĂ©. Vous pouvez aussi de temps en temps proposer un laitage nature pour varier. Je vous invite Ă  lire nos repas type par Ăąge pour vĂ©rifier que votre bĂ©bĂ© mange suffisamment aux autres repas.

  • Ruiller

    Bonjour,

    Mon bĂ©bĂ© a 10 mois. A midi, je lui prĂ©pare son repas avec fĂ©culents lĂ©gumes protĂ©ines et donne ensuite un yaourt. Sur vos fiches, je vois qu’on ne parle pas de bib ou yaourt Ă  la fin de ce repas mais simplement de compote. Mon procĂ©dĂ© est tout de mĂȘme correct ou non selon vous ?

    Merci d’avance.

    • Alice

      Bonjour, on conseille de proposer un fruit en dessert quand le repas contient dĂ©jĂ  des protĂ©ines animales pour Ă©viter une Ă©ventuelle gĂȘne digestive durant la sieste de l’aprĂšs-midi (les protĂ©ines sont un petit peu plus difficiles Ă  digĂ©rer que les autres nutriments). Il s’agit simplement d’une recommandation, si votre petit bout ne rencontre aucun dĂ©sagrĂ©ment, vous pouvez continuer ainsi đŸ€—

  • David

    Bonjour, je voudrais un renseignement svp.

    Ma fille mange assez bien les pots le midi et soir mais c’est pas tout les jours, car parfois elle veut que le biberon, elle a 8 mois mais je ne sais pas du coup vue qu’elle mange les pots bien mixĂ© comment lui donner les purĂ©e moins liquide. Es qu’elle vas pas s’Ă©touffer si je mixe moins ? Je suis un peut perdu sur ce niveau lĂ  de mixage de pots par peur qu’elle s’Ă©touffe malgrĂ© qu’elle est 8 mois

    • Alice

      Bonjour, vous pouvez essayer les purĂ©es plus Ă©paisses. Sans morceaux, le risque d’Ă©touffement est quand mĂȘme trĂšs faible. Voici un article sur l’Ă©volution des textures pour les repas de bĂ©bĂ© đŸ€—

  • Cynthia Vasseur

    Bonjour, ma fille est allergique aux protéines de lait de vache et je voudrais savoir pour le goûter quoi lui donner elle a 6 mois elle mangeait une compote et un biberon de 150 ml mais maintenant me refuse le biberon est ce que la compote seule suffit ?

    • Alice

      Bonjour Cynthia, le laitage est tout de mĂȘme important au goĂ»ter. Si votre fille refuse son biberon essayez de changer de contenant, c’est peut-ĂȘtre le biberon qu’elle refuse et non le lait ! Sinon, vous pouvez lui proposer des recettes Ă  base de lait infantile pour lui proposer son lait sous une autre forme (crĂšme dessert, milkshake aux fruits…) đŸ€—

  • AurĂ©lie

    Bonjour, je commence la diversification ce jours pour ma fille de 4 mois. Je vais commencer avec la carotte, j’ai vu que c’Ă©tait quelques cuillerĂ©es au dĂ©but mais en gr sa fait combien a peu prĂšs ?

    • Alice

      Bonjour AurĂ©lie, on n’est pas au gramme prĂšs ! Ces premiĂšres cuillĂšres servent uniquement pour la dĂ©couverte des gouts et des textures 😉

  • Eva

    Bonjour,

    Mon fils a commencĂ© la diversification autour de ses 4 mois. Il a dĂ©sormais 6 mois et passe au pot purĂ©e+protĂ©ines Ă  midi, avec compote. Est-ce qu’il doit y avoir systĂ©matiquement des fĂ©culents dans le petit pot ou est-ce seulement de temps en temps? En quelle quantitĂ© par rapport aux lĂ©gumes ?
    Merci

    • Alice

      Bonjour Eva, les fĂ©culents ne sont pas obligatoires Ă  chaque repas. Si vous souhaitez en proposer, vous pouvez prĂ©parer un repas avec 1/3 fĂ©culents pour 2/3 de lĂ©gumes đŸ€—

  • CORNILLE

    Bonjour, je vais entamer la diversification alimentaire avec mon fils qui va avoir 4 mois. Pour la cuillĂšre d’huile Ă  ajouter aux purĂ©es, est il conseillĂ© de le faire dĂšs 4 mois ou attendre ses 6 mois? A vous lire. Cordialement.

    • Alice

      Bonjour, pour les toutes premiĂšres purĂ©es que bĂ©bĂ© va manger lors de ses premiĂšres semaines de diversification, il n’est pas obligatoire de mettre de l’huile vĂ©gĂ©tale.
      Lors de l’introduction d’aliments complĂ©mentaires au lait en quantitĂ© suffisante, on ajoutera des matiĂšres grasses dans les repas de bĂ©bĂ© vers 6 mois, quand il commencera Ă  boire moins de lait.
      Donc ce n’est pas tout de suite pour votre petit bout!

  • Gwen

    Bonjour,

    Avant de mĂ©langer des lĂ©gumes entre eux faut il que bĂ©bĂ© l’ai dĂ©jĂ  goĂ»ter seul pour ĂȘtre sĂ»r que l’accepte bien, ou peut on faire des mĂ©langes ?

    Car sur le tableau 1er repas on peux voir certain légumes mélanger en 2eme semaines sans incorporation seul.
    ideem pour les fruits cela n’ai pas dĂ©rangeant ?

    Pour information bébé à 4mois

    Merci d’avance.

  • Gwen

    Bonjour,
    Nous sommes en plein dans le dĂ©but de la diversification alimentaire pour ma fille qui va sur ses 6 mois, elle a un lait infantile hypoallergĂ©nique car elle a une suspicion d’intolĂ©rance au lactose. Je voulais commencĂ© Ă  intĂ©grer les yaourts et fromages blancs mais je ne sais pas quoi lui prendre, auriez vous des conseils Ă  me donner ?

    Merci à vous !! 😉

    • Alice

      Bonjour Gwendaelle, en thĂ©orie tous les laitages classiques peuvent ĂȘtre introduits mais comme chaque cas est diffĂ©rent, je vous conseille vivement de demander l’avis Ă  votre pĂ©diatre avant de lui en proposer 🙂

  • SAVINE

    Bonjour, ma fille Ă  6 mois et j’ai commencĂ© la diversification tranquillement depuis ses 4 mois.
    Aujourd’hui, elle Ă  dĂ©couvert plusieurs lĂ©gumes et fruits diffĂ©rents, laitages (petits suisse et yaourt), j’introduit ce jour des pĂątes Ă  son repas.
    Jusqu’Ă  ce jour j’ai toujours introduit 1 seul nouvel aliment tous les 2 jours.
    Je me demande si je peux « accĂ©lerer » l’introduction pour varier plus d’un jour Ă  l’autre.
    Ex : pĂątes aujourd’hui, poisson demain, nouveau lĂ©gume aprĂšs demain, etc.

    Merci pour votre site et application qui nous permettre de nous aiguiller en tant que jeunes parents apprenants 🙂

    • Alice

      Bonjour, merci beaucoup pour votre message ! C’est super si la diversification alimentaire se passe bien avec votre fille 😋
      Vous pouvez tout Ă  fait lui faire dĂ©couvrir un nouvel aliment tous les jours. Il n’est plus nĂ©cessaire de les faire goĂ»ter sur plusieurs jours pour vĂ©rifier la tolĂ©rance de votre bĂ©bĂ© si ce ne sont pas des allergĂšnes majeurs (les recommandations ont rĂ©cemment changĂ© 😉)

  • Karen

    Bonjour
    J’ai commencĂ© la diversification alimentaire a 5 mois pour le moment bĂ©bĂ© a juste la purĂ©e au midi
    Il est en allaitement exclusif a la demande
    Je voudrais savoir si je pouvais commencer Ă  lui proposer de la viande (il a 6 mois et demi) tout les midi ou juste occasionnellement ?
    Le mĂ©decin m’a conseillĂ© de commencer les yaourts a 7 mois (car c’est du lait de vache qui peut ĂȘtre compliquĂ© pour son estomac)
    Mais je sais pas commencer le repas du soir Sachant que la tétée lui convient parfaitement le soir il ne réclame pas plus
    Merci d’avance
    Je suis un peu perdu avec tout sa

    • Alice

      Bonjour Karen, vous pouvez dĂšs Ă  prĂ©sent dĂ©buter l’introduction des protĂ©ines animales đŸ€—
      Pour les repas du soir, si la tĂ©tĂ©e lui suffit, il n’est pas nĂ©cessaire d’ajouter autre chose. Quand le lait maternel ne lui suffira plus, il vous le fera savoir !

  • MĂ©lanie

    Bjr

    Dsl si la question a déjà été posée

    Je me demandais si une fois la diversification commencée, il fallait absolument la continuer tous les jours ? (au tout début)

    Si bĂ©bĂ© fait une rĂ©action Ă  un aliment (mineure) faut-il le rĂ©essayer ou l’arreter ?

    Bonne journée à vous

    • ClĂ©mence

      Bonjour MĂ©lanie,
      Pour les premiĂšres cuillĂšres, entre 4 et 6 mois, comme il s’agit essentiellement de dĂ©couverte vous n’ĂȘtes pas obligĂ©e de lui proposer une purĂ©e tous les jours. A partir de 6 mois, il est conseillĂ© de proposer au moins 1 repas solide par jour.
      Si votre bĂ©bĂ© fait une rĂ©action Ă  un aliment, il est prĂ©fĂ©rable d’en discuter avec son pĂ©diatre.
      Bien Ă  vous,
      Clémence

  • Justine

    Bonjour.

    Concernant les allergĂšnes, j’ai entendu qu’il fallait faire tester durant 3 jours l’allergĂšne Ă  l’endant puis attendre 2 jours avant d’en intĂ©grer un nouveau. C’est long et fastidieux… Et j’ai l’impression que sur vos menus il y a des allergĂšnes diffĂ©rents tous les jours.
    Pouvez vous m’aclairer Ă  ce sujet ?
    Merci

  • Aliette

    Bonjour

    Ma puce a bientĂŽt 7 mois et semble trĂšs peu intĂ©ressĂ©e par les purĂ©es… On a essayer plusieurs goĂ»ts, textures mais lĂ  plupart du temps au bout de 3 cuillĂšres c’est dĂ©jĂ  une victoire 😅 risque-t-elle des carrences ?
    Merci pour ce que vous faites

  • Marine

    Bonjour, je viens de commencer depuis 10 jours la diversification avec mon fils de 5 mois et demi. Tout va bien pour le moment. Il mange ses purĂ©es plus ou moins bien mais dĂ©vore son biberon il boit 210ml de lait a chaque repas et si j’en est fait un peu plus il se les boit sans problĂšme. Je me demandais si je devais ajouter des cĂ©rĂ©ales dans son biberon ou de l’amidon de riz je vis en Italie et ici on me parle que de ça. đŸ€·đŸ»â€â™€ïž Qu’en pensez vous ? Merci de votre retour et pour votre site il est gĂ©nial.

    • Alice

      Bonjour Marine, merci pour votre message !
      Si votre bĂ©bĂ© a bon appĂ©tit et n’a pas de problĂšme de croissance l’ajout de cĂ©rĂ©ales dans le biberon n’est pas nĂ©cessaire. Mais si vous voyez que bĂ©bĂ© rĂ©clame et qu’il n’est pas rassasiĂ© Ă  la fin de son biberon ça peut ĂȘtre une solution.
      Une autre solution peut ĂȘtre de proposer des fĂ©culents au sein du repas. Vous pouvez dĂ©buter avec des fĂ©culents faciles Ă  digĂ©rer comme les pommes de terre et les patates douces et Ă©voluer progressivement vers des fĂ©culents cĂ©rĂ©aliers comme le riz, les pĂątes, le quinoa… đŸ€—

    • Sanchez

      Bonjour,

      Mon fils a 7 mois dans trois jours. Plusieurs questions me viennent :
      – Lorsque qu’il a des protĂ©ines le midi doit il continuer Ă  boire le lait ?

      – Si je doit arrĂȘter le lait le midi combien de quantitĂ© de compote dois je lui donner ? Peut on compenser le lait par un fromage blanc / petit suisse (sans sucre) ? Et Ă  quel quantitĂ© ?

      – Quel quantitĂ© doit il prendre pour la purĂ©e le soir ? (Je n’ai pas commencer le soir car je ne sais pas quel quantitĂ© lui donner)

      Merci pour se travail de qualitĂ© qui m’a Ă©normĂ©ment aider Ă  commencer correctement la diversification.

      • Alice

        Bonjour AurĂ©lie, merci pour votre message 💚

        Si le repas contient des protéines, il faudra de préférence proposer un fruit frais ou une compote en dessert. Une portion de fruit correspond à environ 100g.
        Les laitages peuvent remplacer un biberon de temps en temps. Une portion de laitage représente le plus souvent :
        – 1 yaourt de 125g
        – 1 fromage blanc de 100g
        – 1 petit suisse de 60g
        – 1 faisselle de 100g

        Bien entendu, il faut Ă©couter en prioritĂ© l’appĂ©tit de son bĂ©bĂ©, et respecter sa satiĂ©tĂ©. Il pourra donc manger un peu moins, ou un peu plus !

        Pour la quantitĂ© de purĂ©e le soir, vous pouvez vous fier aux quantitĂ©s indiquĂ©es sur nos fiches mĂ©mo des repas type de bĂ©bĂ©. đŸ€—

  • Aurore F

    Bonjour
    Merci pour vos contenus et les fiches mémos, super!
    Juste une petite question, je suis Ă©tonnĂ©e de voir que le midi il n’y a plus de proposition de produits laitiers mais un fruit ou compote Ă  la place?
    Merci pour votre retour

  • Marine

    Bonjour
    J’ai vu sur les fiche que l’on pouvait remplacer le biberon du goĂ»ter par un laitage mais vous indiquez pas la quantitĂ© j’ai mon fils de 6mois et demi ( qui est un ogre au passage). Quelle quantitĂ© je peux lui donner ?
    Merci d’avance

    • ClĂ©mence

      Bonjour Marine, effectivement on peut faire goĂ»ter un laitage de temps en temps Ă  bĂ©bĂ©, par exemple 1 yaourt nature (125g) / 1 ou 2 petits-suisses (2x60g) / 1 fromage blanc (100g) dans les formats classiques… mais bien sĂ»r on s’adapte Ă  l’appĂ©tit de son bĂ©bĂ© ! En gardant en tĂȘte que le lait maternel ou infantile reste le mieux adaptĂ© pour lui et qu’il est important de maintenir cet apport lactĂ© au moins jusqu’Ă  1 an. 🙂

  • Hewko

    Bonjour j’aimerais avoir quelque petits conseils… VoilĂ  j’ai une petite fille de 7 mois qui est nĂ©e petit poid Ă  terme (2kg400).. Elle mange deouis les 5 mois des purĂ©e.. Nous avons commencer maintenant les fĂ©culents et protĂ©ine.
    Actuellement elle fait
    Matin 240ml de lait
    Midi 100g purée (legume + feculent + 10g de protéine) + 60g yaourt bb + 30ml de lait
    Goûter compote 80g + 60 g yaourt + 60 ml de lait
    Soir 240 ml de lait
    Aujourd’hui Ă  la visite des 7 mois elle pese 6kg060 et deouis la visite derniĂšres elle n’a pris que 100g en 3 semaine… Le mĂ©decin m’a alerte sur sa prise de poid… Je me demande si je fait de la bonne façon les petits maison… Et surtout si vous avez des conseils pour une prise de poid sur des petit mangeur…
    Merci Ă  tous

    • ClĂ©mence

      Bonjour, votre mĂ©decin ne vous a pas donnĂ© d’indication pour les repas, Ă  part vous alerter sur son poids ? Est-ce qu’il y a une cassure dans sa courbe de poids, ou c’est « juste » qu’elle est dans le bas des courbes ? Nous n’avons pas vocation Ă  remplacer une consultation mĂ©dicale, et je ne pourrai donc pas rĂ©pondre prĂ©cisĂ©ment Ă  votre question, pour le cas particulier de votre fille.
      NĂ©anmoins, voici des questions qui m’interrogent en lisant son menu-type, qui pourront vous donner des pistes : ajoutez-vous bien de la matiĂšre grasse dans son plat du midi ? Pourquoi donner du yaourt et complĂ©ter par du lait, plutĂŽt que donner plus de lait ? Et quel lait boit-elle ? Une prĂ©paration 2Ăšme Ăąge ?
      Les aliments les plus riches, et qui influent sur la prise de poids, vont ĂȘtre les matiĂšres grasses et les protĂ©ines. Si elle vient juste de commencer Ă  dĂ©couvrir ces derniĂšres, ça va peut-ĂȘtre jouer aussi. Quant aux yaourts : on peut en proposer de temps en temps pour la dĂ©couverte, pour introduire le lait de vache, apprĂ©hender de nouvelles textures, mais Ă  son Ăąge le lait maternel / infantile 2e Ăąge reste mieux adaptĂ© Ă  ses besoins nutritionnels.
      Si vous ĂȘtes inquiĂšte, je vous encourage vivement Ă  reprendre RDV avec son pĂ©diatre dans les prochaines semaines pour discuter de ce sujet, regarder la courbe de poids, et lui demander des conseils sur les repas.
      Bien Ă  vous,
      Clémence

  • Marie-Laure

    Bonjour,

    D’abord merci pour les fiches et les recettes c’est super et plein d’idĂ©es pour proposer de bons repas Ă  bĂ©bĂ© !

    Mon bĂ©bĂ© a commencĂ© la diversification Ă  4 mois et il va bientĂŽt en avoir 8. Et il tient toujours autant Ă  ses biberons (il depasse les 800ml la journĂ©e…). Au midi puree de 200g voire plus et 210ml, on tente la compote en dessert mais il rĂ©clame toujours son biberon de lait (on a essayĂ© l’eau mais non il veut son lait). Quand il attend bien la fin du repas pour prendre le bib, je lui propose avec une tĂ©tine 2 au lieu de 3, et il en a pris 2 fois juste 70 90ml. Mais ces derniers jours il pleure pour son biberon avant donc c’est plus compliquĂ©…

    Il est grand mais pas gros pour son poids (70cm et 8,4kg Ă  7 mois). Est-ce bon de continuer le biberon du midi ? Je lis beaucoup de parents dont l’enfant boude le biberon mais jamais l’inverse. J’ai peur de le priver le midi si on lui enlĂšve !

    • Alice

      Bonjour Marie-Laure, si bĂ©bĂ© aime autant son biberon c’est super ! Le lait reste le principal aliment de bĂ©bĂ© jusqu’Ă  1 an voire 3 ans. Vous pouvez donc continuer Ă  lui proposer son biberon le midi sans souci đŸ€—

    • Berouag

      Bonjour ma fille de bientĂŽt 9 mois est petite mangeuse elle a du lait enrichi infatrini, au matin 130ml, midi petit pot de 100g en ce moment maximum , dois je donner un yaourt ? Car elle refuse elle ferme la bouche.
      Au gouter bib de 140/140ml
      Au soir bib de 200/240ml
      Cela dĂ©pend des jours. Merci Ă  vous pour votre aide , je ne veux pas la forcer pour la brusquer alors elle mange 2/3 morceaux de fruits par ci par la dans la semaine mais elle n’ai pas fan

      • Alice

        Bonjour, si votre fille refuse le yaourt, il ne faut pas la forcer. Vous pouvez Ă©ventuellement lui proposer un petit biberon en fin de repas pour complĂ©ter les apports đŸ€—

  • Isabelle

    Bonjour, voilà certaines recettes sont intéressantes mais les portions ne sont notés que pour bébé. Comment calculer pour faire un repas pour deux adultes qui mangent bien?

    • Alice

      Bonjour Isabelle, une portion pour un adulte Ă©quivaut Ă  2 Ă  3 fois une portion pour bĂ©bĂ©, je vous conseille donc de multiplier les quantitĂ©s de chaque recette par 8-9 (et plus pour les viandes, poissons et Ɠufs). đŸ€—

  • Mel

    Bonjour ma fille a actuellement un peu plus de 6 mois, elle boit un bibi de 240ml le matin a 12h un pot de 130g de purĂ©e de lĂ©gumes + 1 cuillĂšre Ă  soupe de protĂ©ine animale avec en dessert une compote de 130g , a 16h un yaourt spĂ©ciale bĂ©bĂ© de 100g + 1 compote de 130g et le soir 1 bibi de 240ml puis elle boit beaucoup d’eau entre les repas avec cette chaleur .. ma question est : est ce qu’elle boit suffisamment de lait pour son Ăąge ? Bien entendu je vois ma pĂ©diatre le 17 aoĂ»t mais elle est en congĂ© jusqu’Ă  notre rdv mi aoĂ»t donc je me tourne vers vous… Merci pour votre rĂ©ponse

    • Alice

      Bonjour MĂ©lanie,
      Jusqu’à 3 ans, il est toujours recommandĂ© de proposer chaque jour au minimum 500 mL de lait Ă  votre enfant (800 mL au maximum). Cette quantitĂ© comprend le lait et les Ă©quivalents laitiers (laitages et fromages). Avec le yaourt du goĂ»ter, les quantitĂ©s sont respectĂ©es đŸ€—

    • Seg

      Bonjour

      Je vois dans la fiche repas de 6 Ă  8 mois qu’il est indiquĂ© qu’on peut donner un yaourt ou lait infantile et entre parenthese (si pas de protĂ©ine animale). Cette parenthese n’est que pour le lait infantile ou par yaourt et lait infantile?

      Merci

      • Alice

        Bonjour, c’est pour le yaourt et le lait infantile. Si le repas contient des protĂ©ines animales, on privilĂ©giera un dessert Ă  base de fruit đŸ€—

  • Marion

    Bonjour,
    Tout d’abord merci beaucoup pour vos conseils et recettes. L’application est une mine d’or !

    Mon fils va avoir 9 mois en septembre et rentre Ă  la crĂšche au mĂȘme moment. Est-ce possible d’introduire les fĂ©culents au cours du huitiĂšme mois ? Et quels sont les produits cĂ©rĂ©aliers adaptĂ©s pour le goĂ»ter ?

    Merci d’avance !

    • Alice

      Bonjour Marion, merci pour votre message !
      Oui vous pouvez parfaitement introduire les fĂ©culents au cours du 8Ăšme mois. Pour le produit cĂ©rĂ©alier au goĂ»ter il s’agit de proposer Ă  bĂ©bĂ© un biscuit, un petit morceau de pain ou encore un gĂąteau fait maison. đŸ€—

  • Alexandea

    Bonjour,

    Tout d’abord, Merci pour cette mine d’information 🙏
    Ensuite, dans le tableau des Ăąges d’introduction, les petits pois sont indiquĂ©s comme fĂ©culents, alors que dans la fiche des aliments dĂ©jĂ  goĂ»tĂ©s ce sont des lĂ©gumes. Du coup, on les considĂšre dans quelle catĂ©gorie ?
    Merci beaucoup

    • Alice

      Bonjour Alexandra, les petits pois frais sont bien considĂ©rĂ©s comme des lĂ©gumes. Ils sont riches en glucides et en amidon ce qui induit parfois une petite confusion. đŸ€—

  • Labie

    Bonjour CuisinezPourBébé,
    Une nouvelle fois Mille MERCIS, je ne vous le dirai jamais assez !
    Quel soutien !

    Voici ma question : La premiÚre question posée en commentaire évoque les céréales données sous forme de porridge.
    Je m’interroge quand je les vois en magasin : quand ? Des amis en donnent le matin, d’autres le soir….Perdue je suis 😉
    Vous n’en parlez pas, sous cette forme prĂ©cise en tout cas, dans les fiches mĂ©mo, en tout cas de ce que j’en comprends 😉
    Je suis curieuse !

    Merci de votre réponse !

    Bonne journĂ©e d’Ă©tĂ© !

    • Alice

      Bonjour Geraldine,

      Merci pour votre message ! Je suis ravie que Cuisinez pour bĂ©bĂ© vous plaise 💚

      Les cĂ©rĂ©ales infantiles sont gĂ©nĂ©ralement utilisĂ©es si bĂ©bĂ© est un petit mangeur ou si sa courbe de poids n’évolue pas bien et qu’il faut complĂ©ter ses apports. Dans ce cas il est possible d’en ajouter dans le biberon, dans les compotes ou de prĂ©parer des petits porridges.
      Pour un bĂ©bĂ© en pleine forme, il est prĂ©fĂ©rable d’utiliser des cĂ©rĂ©ales « naturelles » comme des flocons d’avoine par exemple. Les cĂ©rĂ©ales infantiles sont des produits ultra-transformĂ©s et non essentiels Ă  l’alimentation du nourrisson bien portant. Toutefois, elles peuvent ĂȘtre utilisĂ©es pour introduire en douceur le gluten, ou faire dĂ©couvrir de nouveaux goĂ»ts, mais dans ce cas il s’agit d’une utilisation moins « systĂ©matique ».

      J’espĂšre avoir rĂ©pondu Ă  votre question. N’hĂ©sitez pas Ă  revenir vers moi si vous avez la moindre question 😊

      Alice

  • ChloĂ©

    Bonjour,
    J’aurais voulu savoir si les quantitĂ©s de lĂ©gumes et fĂ©culents indiquĂ© dans les recettes sont les quantitĂ©s crues ou cuites.
    En vous remerciant
    Bonne journée

  • Camillari

    Bonjour, ma fille a commencĂ© la diversification Ă  4 mois et demi. Elle va sur ses 6 mois et j’aimerais commencer Ă  lui donner des yaourts d’aprĂšs votre recette de yaourt fait maison avec son lait infantile. Suis je obligĂ©e de les prĂ©parer avec du lait de vache Ă  un moment ou un autre ? Si oui a quel moment et comment j’introduis le lait de vache ? Merci d’avance !

    • Alice

      Bonjour Marie,

      Vous pouvez rĂ©aliser des yaourts maison au lait infantile ou au lait de vache entier. Le lait de vache peut ĂȘtre introduit dĂšs 6 mois sous forme de yaourt ou autre laitage ou intĂ©grĂ© Ă  une prĂ©paration. đŸ€—

      Alice

  • Renaux

    Bonjour
    Mon petit a 4 mois, je commence tout juste la diversification
    Actuellement il prend 5 bibis sur la journée ( 4 de 150ml et le dernier de 180ml)
    Un le matin vers 6h , un vers 10h , puis 13h30 puis 17h et le dernier a 21h
    Est ce que cela convient pour le moment ? Ou faut t’il progressivement que je supprime un bibi ? Dans ce cas lĂ  comment faire car je sais que les purĂ©es du midi ne vont pas le caler comme le lait
    Merci de votre réponse
    MĂ©lina

    • Alice

      Bonjour MĂ©lina,

      Pour le moment cela peut convenir. Pour bien dĂ©buter la diversification alimentaire, je vous conseille de proposer Ă  votre fils quelques cuillĂšres de purĂ©e le midi avant son biberon pour lui faire dĂ©couvrir de nouveaux goĂ»ts et de nouvelles saveurs. L’objectif est simplement de lui faire dĂ©couvrir l’alimentation « solide », il faudra complĂ©ter le repas avec son biberon de lait.
      Pour plus de dĂ©tails, je vous invite Ă  consulter la fiche mĂ©mo Guide des premiers repas đŸ€—

      Alice

  • LaurĂšne

    Merci pour vos supports tellement utiles 😍 auriez vous une liste des allergĂšnes introduits sur le modĂšle des ingrĂ©dients dĂ©jĂ  goĂ»tĂ©s (avec des cases Ă  cocher) ?

    • Alice

      Bonjour LaurĂšne, actuellement nous n’avons pas de fiche mĂ©mo avec la liste des allergĂšnes introduits mais nous prenons en compte votre demande ! 😉

    • ClĂ©mence

      Bonjour LaurĂšne, j’ai mis Ă  jour la fiche des aliments goĂ»tĂ©s avec les allergĂšnes ! đŸ€—
      J’espĂšre que cela correspondra Ă  vos attentes.

      Bonne journée,

      Clémence

  • CĂ©line

    Bonjour,
    Quand vous Ă©crivez 100g de lĂ©gumes, c’est cuit ou cru ? C’est peut-ĂȘtre la mĂȘme chose. Merci d’avance 😊

    • Leila

      Bonjour CĂ©line, dans la liste d’ingrĂ©dients, vous trouverez les quantitĂ©s brutes d’aliments (lĂ©gumes, etc.). C’est-Ă -dire cru / avant Ă©pluchage.
      Lors de l’assemblage, vous aurez les quantitĂ©s nettes pour des lĂ©gumes cuits.
      Leila

  • Marie

    Bonjour,
    Dans la fiche mĂ©mo 9-12 mois il est indiquĂ© 15 g de protĂ©ines pour le dĂ©jeuner, alors qu’il me semblait avoir vu dans un autre de vos article Ă  propos des protĂ©ines qu’il fallait donner 10 g jusqu’Ă  1 an, puis 20 g jusqu’Ă  2 ans et 30 g jusqu’Ă  3 ans.
    Du coup je ne sais pas quelle quantité donner pour mon bébé de 9 mois : 10 ou 20 g par jour, que me conseilleriez-vous ?
    Merci beaucoup pour vos conseils et toutes ces bonnes recettes, cela me facilite la vie et bĂ©bĂ© se rĂ©gale ! 🙂

    • Leila

      Bonjour Marie,
      Merci pour votre gentil message đŸ„° Je suis ravie que « Cuisinez pour bĂ©bé » vous aide dans la diversification de votre trĂ©sor 😍 !
      Vous trouverez dans le rapport du Haut Conseil de SantĂ© publique 10g/j de 6 Ă  12mois, 20g/j de 1 Ă  2 ans et 30 g jusqu’à 3 ans. Sur les fiches mĂ©mo et dans les recettes « Cuisinez pour bĂ©bé » vous trouverez 10g/j de 6 Ă  12mois, 15g/j de 9 Ă  12 mois et 20g/j de 1 Ă  2 ans pour passer progressivement entre le 10 et le 20g. Je vous invite Ă  jeter un coup d’oeil sur cet article : Les protĂ©ines dans l’alimentation de bĂ©bĂ© : viande, poisson et Ɠuf
      Leila

  • Emeline

    Bonjour,
    dans la fiche des menus « types » Ă  6 mois et plus il n’y a pas de laitage le midi si l’on met de la viande/poisson ou oeuf pourquoi ? Merci 🙂

  • HĂ©loĂŻse

    Bonjour,
    Mon fils va avoir 6 mois, il dort moins qu’avant et semble avoir faim ++ le matin 
 il boit 4*210 ml avec 60g de purĂ©e en + Ă  midi et 60g de compote au goĂ»ter
    À quel Ăąge introduire des cĂ©rĂ©ales dans les bib ? Est ce allergĂšne ?
    Je ne vois pas de note pour les céréales sur les fiches, merci beaucoup

    • Leila

      Bonjour HĂ©loĂŻse, les « cĂ©rĂ©ales infantiles » ne sont pas indispensables dans l’alimentation de bĂ©bĂ©. Elles sont souvent sucrĂ©es et aromatisĂ©es et n’apporte pas d’intĂ©rĂȘt nutritionnel particulier si bĂ©bĂ© mange bien tout ses repas. Du coup, si vous sentez que le lait ne suffit plus Ă  bĂ©bĂ© pour le rassasier surtout le soir, vous pouvez bien commencer Ă  lui donner une petite purĂ©e avec fĂ©culent le soir. Je penses qu’avec cela bĂ©bĂ© dormira aussi bien qu’avant 🙂
      A quel ùge bébé mange des purées le soir ?
      Pour les cĂ©rĂ©ales infantiles, elles seront allergĂšnes si elle contiennent blĂ© ou gluten… S’il s’agit de cĂ©rĂ©ales infantile Ă  base de riz, elles ne le seront pas 😉 Je vous invite Ă  lire l’Ă©tiquette, c’est sans doute marquĂ©e.
      Leila

  • Charlotte

    Bonjour,

    Je voulais savoir si c’Ă©tait problĂ©matique de commencer la diversification alimentaire sur le biberon de 17h ou bien le dernier a 20h30 car malheureusement je travaille sur le biberon du midi et je ne peux pas donner de purĂ©e a mon fils. Je ne souhaite pas non plus que ce soit la nounou qui lui fasse dĂ©couvrir de nouveaux aliments.
    Merci

    • Leila

      Bonjour Charlotte, il est possible de commencer la diversification le soir si votre planning ne vous le permet pas autrement. Cependant il est prĂ©fĂ©rable de commencer le midi car cela permet de rĂ©agir rapidement en cas de rĂ©action (allergie, souci digestif
). De plus bĂ©bĂ© est souvent dans de meilleures conditions d’éveil le jour car moins fatiguĂ© que le soir 😮
      Leila

  • Maud

    Bonjour,
    Je commence la diversification pour bĂ©bĂ© 2 et j’avoue que je suis ravie de cet abonnement ! J’apprĂ©hendais car j’ai toujours tout prĂ©parĂ© moi mĂȘme pour la premiĂšre il y a 6 ans mais avec un deuxiĂšme bĂ©bĂ© j’avais peur de ne pas suivre le rythme… GrĂące Ă  vous je me relance dans l’aventure du fait maison… Et quelle satisfaction ! Alors merci 🙂
    J’ai tout de mĂȘme une petite question, j’ai les mĂȘme bacs Ă  glaçons que vous, pour une quantitĂ© « normale » de petit pot, combien dois je dĂ©congelĂ© de cubes ?
    Je vous remercie d’avance pour votre retour. Belle journĂ©e Ă  vous

    • Leila

      Bonjour Maud, je suis ravie que « Cuisinez pour bĂ©bé » vous facilite votre quotidien đŸ€—đŸ„°!
      Pour rĂ©pondre Ă  votre question, un glaçon pĂšse en moyenne (selon la densitĂ© de l’aliment congelĂ©) environ 15g.
      Donc au dĂ©but bĂ©bĂ© prendra uniquement quelques cuillĂšres. Vous pouvez alors utiliser 2-3 cubes. Par la suite, vous augmenterez les quantitĂ©s petit Ă  petit en fonction de l’appĂ©tit de bĂ©bĂ© jusqu’Ă  120g de purĂ©e soit 8 cubes.
      TrĂšs bon dĂ©but de diversification avec bĂ©bĂ© đŸ‘¶!
      Leila

  • Marion

    Bonsoir, vos fiches sont superbes. Mais j’aurai besoin d’un conseil. Ma fille de 5 mois et demi (nĂ©e le 5 juillet) boude ses biberons.
    Celui du matin s’est transformĂ© en 2 biberon de 90 ml a 5h et 9h environ. Le midi elle n’en veut plus alors on a remplacĂ© par un laitage. Idem pour 16h.
    Mais le soir je ne sais pas quoi faire. Elle boit 150ml grand max (en 5 fois environ et en insistant) vers 19h plus un biberon (100 ml) entre 22h et 2h du matin.
    J’ai pensĂ© Ă  lui donner une purĂ©e a base de lait mais j’hĂ©site, elle est encore toute petite.
    Avez vous des astuces ? OĂč des conseils?

    • Leila

      Bonjour Marion, si c’est passager ce refus du biberon peut ĂȘtre du Ă  une poussĂ©e dentaire etc. Est-ce que cette situation dure depuis longtemps ? Et au niveau des repas comment ça se passe ?
      Si bĂ©bĂ© boude son biberon, vous pouvez essayer de changer le contenant, en lui offrant son lait dans une tasse avec bec verseur ou avec une paille. Le lait reste l’aliment principal de bĂ©bĂ© mais pour arriver Ă  courir les besoins lactĂ©s de bĂ©bĂ© qui sont entre 700 et 800ml/jour, vous pouvez occasionnellement tester les perles du japon, la panna cotta, le milkshake Ă  la framboise, le cheese-cake au citron, la bouillie de cĂ©rĂ©ale au lait, la crĂšme dessert, la semoule au lait.
      Si bĂ©bĂ© continu Ă  refuser son lait, n’hĂ©sitez pas Ă  en parler Ă  votre puĂ©ricultrice ou pĂ©diatre.
      Bon courage 😇!
      Leila

  • louise

    Bonjour
    Ça ne fait pas longtemps que je suis abonnĂ©e,mais quelque chose que je ne comprends pas. C’est bien avoir le menu de la semaine,mais je ne comprends pas comment cela se fait que les semaines ne changent pas quand on change de semaine? Par exemple,le menu qui est inscrit,c’est pour la semaine derniĂšre. Moi,quand je fais des courses,c’est le samedi pour la semaine aprĂšs.

    • Leila

      Bonjour Louise,
      Chaque semaine, le menu est publiĂ© le mercredi pour la semaine suivante. C’est Ă  dire que demain, 15 dĂ©cembre, vous recevrez le menu pour la semaine du lundi 20 au vendredi 24 dĂ©cembre. Et tous les mercredis, il y a un nouveau menu !
      Vous pourrez ainsi faire vos courses le samedi avec la liste que vous recevrez demain, afin de prĂ©parer les plats de la semaine prochaine. Les dates de la semaine en cours sont indiquĂ©es en haut de la page « Menu hebdo », et vous pouvez naviguer entre les 4 derniers menus publiĂ©s (vous n’ĂȘtes pas obligĂ©e de respecter la semaine Ă  la lettre, et pouvez donc choisir le menu de la semaine derniĂšre si vous le prĂ©fĂ©rez 😉).
      N’hĂ©sitez pas Ă  nous envoyer un mail si vous rencontrez le moindre souci.
      Leila

  • Rosseeuw

    Bonjour site au top ! La pĂ©diatre m’a conseiller d’attendre de donner les yaourts qu’à partir de 8 mois et la crĂšche n’en donne pas du tout avant leur 1 an ça me parait bizarre surtout que dans vis fiches onnn va peut donner un laitage aprĂšs le repas! Ma fiche a 6 mois et 3 sem on commence depuis deux jours la viande et poisson le midi et plus de biberon aprĂšs !

  • Jesse

    Merci beaucoup pour tous ces conseils et vos fiches sont vraiment top . Ça aide Ă©normĂ©ment quand on commence la diversification surtout avec notre premier enfant 😊😊. On se sent moins perdue.

  • Esther

    Merci pour ce que vous faites !
    Je consulte votre site et votre instagram depuis que ma fille a 4 mois, elle en 12 aujourd’hui !
    Vous m’avez Ă©normĂ©ment aidĂ© et guidĂ© !
    Restez comme vous ĂȘtes !

  • Charlotte

    Bonjour, j’adore votre site, les recettes et les fiches mĂ©mo, bravo. Je n’ai pas vu le manioc dans la liste des aliments. À quel Ăąge peut-on en donner en purĂ©e ? Merci

    • Leila

      Bonjour Charlotte, en effet la liste n’est pas exhaustiveđŸ€·â€â™€ïž. Le manioc peut ĂȘtre introduit dĂšs le dĂ©but de la diversification en petite quantitĂ©. Vous pouvez le proposĂ© en purĂ©e dĂšs 6 mois.

  • Suzan

    Bonjour,

    Mon fils de 6mois commence Ă  bouder le lait. Au goĂ»ter je peux lui donner compote de 100gr avec un laitage mais pouvez vous m’indiquer quantitĂ© de laitage Ă  donner svp ?

    Merci beaucoup

    • Leila

      Bonjour Suzan,
      Il arrive qu’à certains moment bĂ©bĂ© boude ses biberons. Vous pouvez alors essayer de changer le contenant en lui offrant son lait dans une tasse avec bec verseur ou avec une paille. Sinon vous pouvez tester des prĂ©paration Ă  base de lait telles que les perles du japon, le panna cotta, le milkshake Ă  la framboise, le cheesecake au citron, la bouillie de cĂ©rĂ©ale au lait, la crĂšme dessert… Vous pouvez donner 1 yaourt spĂ©cial bĂ©bĂ© ou 1/2 yaourt classique nature, un petit suisse, 10 g de fromage Ă  pĂąte cuite ou fait Ă  partir de lait pasteurisĂ©. Sans oublier que le lait reste l’aliment principal de bĂ©bĂ© jusqu’Ă  1 an đŸ¶đŸŒ!

  • GRIESSER Kelly

    Bonjour,

    Je suis auxiliaire de puériculture et je travaille en multi accueil, dans une section avec des bébés.
    Mon projet professionnel dans la structure est de crĂ©er des affichages sur diffĂ©rents sujets (alimentation, dĂ©veloppement psychomoteur..)afin d’accompagner et guider les parents. Je souhaiterais crĂ©er prochainement un affichage concernant la diversification alimentaire et je voulais vous demander l’autorisation d’utiliser sur cet affichage vos petites fiches mĂ©mo, qui sont trĂšs claires, trĂšs bien faites et qui rĂ©sument parfaitement la diversification (bien sĂ»r, j’indiquerais la source). M’autorisez-vous Ă  le faire?
    Merci pour votre réponse et pour votre magnifique blog ! Bien cordialement, Kelly

    • ClĂ©mence

      Bonjour Kelly,
      Merci beaucoup pour votre message, je suis vraiment ravie que nous contenus vous plaisent et que vous souhaitiez les partager aux parents de votre structure d’accueil ! Bien sĂ»r, vous pouvez utiliser nos fiches pour vos affichages en gardant la mention de cuisinez pour bĂ©bĂ© (notre logo et notre site sont inscrits sur les fiches) 🙂
      N’hĂ©sitez pas Ă  m’envoyer un email si vous avez d’autres idĂ©es de supports qui pourraient aider les parents.
      Bien Ă  vous,
      Clémence

    • ChloĂ© G.

      Bonjour , je voudrais commencĂ©e la diversification avec bĂ©bĂ© il a 4mois et demi mais ça fait des semaines que je repousse de lui donnĂ©e car j’ai peur avec le biberon je ne comprend pas comment dosĂ©e .. si il mange 3 cuillĂšre de carotte il reste Ă  210ml ? Je ne comprend plus ou du moins la logique ne me vient pas en tĂȘte j’ai peur qu’il ne mange pas assĂ©.. Merci de votre rĂ©ponse, j’adore tout ce que vous faites pour nous đŸ„°

      • Alice

        Bonjour Chloé,

        À cet Ăąge le lait reste l’aliment principal de l’alimentation de bĂ©bĂ©. Pour ses premiers repas, on propose seulement quelques cuillĂšres de purĂ©e, pour la dĂ©couverte. Il faut donc toujours complĂ©ter le repas par un biberon de lait (la quantitĂ© habituelle). L’estomac de bĂ©bĂ© est encore petit et se remplit rapidement. Quand vous commencez la diversification, la quantitĂ© de purĂ©e ingĂ©rĂ©e n’est pas importante : c’est surtout pour habituer bĂ©bĂ© Ă  l’idĂ©e de manger, et dĂ©couvrir une variĂ©tĂ© d’aliments ! đŸ€—

        • Saint Maxin

          Bonjour
          Mon fils de 12 mois ne prend plus qu’un biberon le matin ( environ 210ml) .
          Il refuse dorĂ©navant les pots bĂ©bĂ© ( maison oĂč industriel) et veut manger comme nous .
          Cependant j’ai peur de ne pas lui donner les apports nĂ©cessaire.
          Quelles proportions donner ?
          Avez vous des conseils dans ce genre de situation ?
          Merci par avance 🙏
          P.S : j’adore cette page , pleines d’idĂ©es 👍

          • Marion

            Bonjour, Merci pour votre retour đŸ€— Pour vous repĂ©rer sur les apports Ă  son Ăąge vous pouvez utiliser les repas types 12 mois et plus. Je vous encourage Ă  partager votre repas avec votre bĂ©bĂ© ! Je vous conseille d'en ce cas de suivre les menus "pour la famille" dans les menus hebdo ou "parents bĂ©bĂ©" dans les filtres de recherche qui permettent de manger le mĂȘme repas que votre enfant tout en adaptant la texture et les quantitĂ©s.
    • Pauline

      Bonjour. Mon bĂ©bĂ© a 4 mois et 20 jours et mange un petit pots maison le soir es-ce mauvais pour sont estomac ? On lui donne le soir enplus du midi et du goĂ»ter car trĂšs souvent il nous regarde manger et ouvre la bouche et baves 😅

      • Alice

        Bonjour Pauline,

        Si bĂ©bĂ© est demandeur vous pouvez lui proposer de la purĂ©e le soir sans souci ! Il faudra tout de mĂȘme veiller Ă  ce qu’il ait minimum 500mL de lait infantile ou maternel chaque jour. 😊

        Alice

        • Falcone

          Bonjour! DĂ©jĂ  merci pour ce contenu de qualitĂ© 🙂 j’ai une petite question concernant les cĂ©rĂ©ales infantiles. Quand les donner, comment ? A partir de quand ?

          Merci beaucoup

          • Alice

            Bonjour,

            Les cĂ©rĂ©ales infantiles sont des produits sont ultra-transformĂ©s et non essentiels Ă  l’alimentation du nourrisson. Elles peuvent avoir un intĂ©rĂȘt si bĂ©bĂ© est un « petit mangeur », si sa courbe de poids n’évolue pas bien, et/ou qu’il faut complĂ©ter ses apports. Elles peuvent Ă©galement ĂȘtre utiles pour introduire en douceur le gluten, ou faire dĂ©couvrir de nouveaux goĂ»ts, mais dans ce cas il s’agit d’une utilisation moins « systĂ©matique ».

            Si bĂ©bĂ© n’a aucun problĂšme avec l’alimentation, je vous conseille d’utiliser de vraies cĂ©rĂ©ales comme de l’avoine par exemple. đŸ€—

            Alice

      • Virginie

        Bonjour,

        PremiÚrement, merci pour cette super application! Un beau bonjour du Québec!

        Ma question est la suivante: ma fille aura 7 mois dans 1 semaine et je n’ai pas commencĂ© la diversification avant. Je voulais savoir si je pouvais commencer dĂšs votre tableau de 6 Ă  9 mois ou je devrais commencer les 4 semaines de premiers pas avant et ensuite passer au 6 Ă  9 mois.

        Merci beaucoup,

        Virginie

        • Alice

          Bonjour Virginie, merci pour votre message !

          Pour habituer bĂ©bĂ© Ă  l’alimentation solide, je vous conseille de dĂ©buter progressivement en proposant quelques cuillĂšres de purĂ©e. Quand la tolĂ©rance digestive de votre enfant sera vĂ©rifiĂ©e et que son appĂ©tit grandira, vous pourrez augmenter la quantitĂ©. D’ici Ă  quelques semaines, vous pourrez pleinement suivre nos fiches mĂ©mo correspondant Ă  l’Ăąge de votre petit bout 😉

  • Nara

    Bonjour
    J’ai commencer la diversification de mon Loulou à 6 mois mtn il y a 7 et demi.
    Qu’est-ce que je peux lui donner comme dessert? Je commence la viande demain, normalement il mange 220g de lĂ©gumes
    Merci d’avance

      • Coco

        Bonjour, mon bĂ©bĂ© de 5mois et demi mange vers 6h30/7h puis rĂ©clame vers 10h/10h30. Est e que je lui donne son repas de midi? Est-ce que je la fait patienter avec du lait jusqu’à 12?

          • Dorcier

            Bonjour

            J’avais une question concernant les repas type d’un bĂ©bĂ© Ă  partir de 6 mois.

            – Pour le midi on ne propose plus de lait une fois une bebe mange bien lĂ©gumes + dessert ? Avec une introduction progressive du dessert ?

            – Pour le soir purĂ©e de lĂ©gumes en option. On commence par un biberon et purĂ©e en suivant selon l’envie de bĂ©bĂ© ?

            Merci beaucoup

          • Alice

            Bonjour, pour le dessert du repas du midi on conseille de proposer une compote ou un fruit frais si le repas contient des protéines (viande, poisson ou oeuf) et un laitage (yaourt ou biberon) si le repas est végétarien.
            Pour les repas du soir, il faut effectivement proposer le biberon en premier et complĂ©ter le repas avec une purĂ©e de lĂ©gumes si bĂ©bĂ© a encore faim đŸ€—

          • Amira

            Bonjour ma fille bientĂŽt fera 4 mois j’ai pas compris le tableau ( les premiĂšres semaines) 2 cuillĂšres aprĂšs deuxiĂšme jour 4 cuillĂšres 3 jours 6 cuillĂšres 4 jours 8 cuillĂšres le mĂȘme lĂ©gumes pendant 10 jours ?!!!
            Et si je commence un autre lĂ©gume la mĂȘme chose pendant 10 jours ou comment merciii

          • Alice

            Bonjour Amira, au dĂ©but de la diversification alimentaire on propose des petites quantitĂ©s de purĂ©e (quelques cuillĂšres) pour habituer progressivement bĂ©bĂ© (3-4 cuillĂšres les deux premiers jours puis 6-8 cuillĂšres…). Il n’est pas nĂ©cessaire de reproduire ce processus avec chaque lĂ©gume 😉

      • Naud

        Bonjour,
        Mon fils va prendre 6 mois, donc aprĂšs rdv du pĂ©diatre je vais sĂ»rement avoir l’autorisation de commencer les protĂ©ines.. si oui, je les cuits, mouline et je melange Ă  la purĂ©e ou je sĂ©pare de la purĂ©e ?
        Cordialement
        Audrey

    • Leneez

      Bonjour, ma fille de 4 mois et demi Ă  commencĂ© les purĂ©es il y a une semaine, le souci que je rencontre c’est qu’elle y a pris goĂ»t et boit moins de lait.
      Avant elle Ă©tait Ă  3 biberons (et oui depuis 2 mois 😅) , sur le rythme suivant: 9h-14h-20h (a plus ou moins 30 min), elle buvait juste avant le dĂ©but de la diversification 2 biberons de 240 et 1 de 210 environ. Mais petite mangeuse depuis la naissance.
      A ce jour, elle prend entre 100 et 200 le matin (ça dĂ©pend de son humeur 😂), le repas de 14h elle prend environ 75gr de purĂ©e et trĂšs peu de lait (ça varie entre 50 et 100) et 240 le soir.
      Donc ma question est: comment combler le manque de laitage ? Sachant que les petits suisses elle dĂ©teste. (C’était sur le conseil du mĂ©decin mais gros Ă©chec), ou bien dois je laisser couler et ne pas « m’inquiĂ©ter »?

      Merci d’avance pour votre rĂ©ponse

      AlizĂ©e 🌾

      • Alice

        Bonjour AlizĂ©e, votre fille est encore toute petite Ă  cet Ăąge le lait infantile reste l’aliment principal ! Vous pouvez donc d’abord proposer le biberon de lait et aprĂšs quelques cuillĂšres de purĂ©e. Si votre fille refuse le biberon mais pas les purĂ©es, pourquoi pas les combiner en mĂ©langeant quelques cuillĂšres de purĂ©e au lait pour la transformer en soupe 😉

        • AlizĂ©e

          Merci pour votre rĂ©ponse, effectivement, hier j’ai inversĂ© et je lui ai donnĂ© son biberon d’abord et elle a bu 170 mais ce fut un Ă©chec avec la nounou la semaine derniĂšre en faisant comme ça aussi.
          Je vais tenter la soupe.
          Merci 🌾

      • Miracle

        Bonjour,
        Je dois commencer la diversification avec mon bébé de 6 mois. Mais je ne sais pas par quels légumes commencé. Les 1 Úres semaines.
        Pouvez-vous me conseiller svp. Merci

  • Nada Chemaou

    Bonjour,

    J’espĂšre que vous allez bien,

    J’ai un bĂ©bĂ© de 9 mois et je suis en allaitement maternel exclusivement, pour le dinner ou petit petit-dĂ©jeuner, j’aimerai prĂ©parer Ă  ma fille de l’avoine ou un mĂ©lange de cĂ©rĂ©ales sans sucre ajoutĂ© que j’achĂšte, cependant je ne sais pas comment les lui prĂ©parer, puis je les faire avec de l’eau, je ne veux pas donner du lait industriel Ă  ma fille.

    Merci et bonne journée

    • ClĂ©mence

      Bonjour, oui, il est possible de rĂ©aliser par exemple un petit porridge avec de l’eau. Ou encore intĂ©grer ces cĂ©rĂ©ales dans une compote de fruits ! Sinon, mĂ©langer avec une petite quantitĂ© de lait maternel pour faire une bouillie ?

      • Gaelle

        Bonjour , j’ai une petite qst ,j’ai pas compris « Tableau des aliments par Ăąge » les cuillĂšres vert foncĂ© et vert clair merci de m Ă©clairer svp

        • ClĂ©mence

          Bonjour Gaëlle,
          La cuillĂšre vert foncĂ© correspond Ă  l’Ăąge Ă  partir duquel l’enfant peut commencer Ă  manger l’aliment. Ensuite, la cuillĂšre passe au vert clair : c’est la continuitĂ©. L’aliment commencera toujours par une cuillĂšre foncĂ©e 😉
          C’Ă©tait juste pour rendre le tableau un peu plus lĂ©ger et repĂ©rer au mieux les Ăąge d’introduction 😀

          • Audrey

            Bonjour Clémence,

            Je suis d’accord avec GaĂ«lle ce n’Ă©tait pas clair.
            L’idĂ©e d’allĂ©ger le tableau c’est super mais avec une lĂ©gende c’est plus simple =)

            Belle journée et merci pour tout ce que vous faites

          • Manon

            Bonjour,

            Augustin a 10 mois et boude depuis quelques temps le Bibi du midi et du goûter. Nous remplaçons par 50g de yaourt nature avec un peu de compote le midi et 50g de yaourt et 100g de compote à goûter. Le matin et le soir, 240ml de lait 2eme age.
            Je ne suis pas sĂ»re que les quantitĂ©s soient bonnes.. Pourriez vous m’Ă©clairer Ă  ce sujet svp ?

            Merci infiniment pour les recettes et conseils déjà publiés.

            Manon

          • Alice

            Bonjour Manon, il est recommandĂ© de proposer au minimum 500mL de lait infantile par jour jusqu’Ă  1 an. Cette quantitĂ© comprend les Ă©quivalents en produit laitiers. Augustin Ă  donc de bons apports !
            Vous pouvez tout de mĂȘme lui proposer un yaourt entier au goĂ»ter đŸ€—

      • Hamiti

        Bonjour,

        Question concernant les recettes, lorsqu’il est indiquĂ© Ă  partir de 6 mois, vous parlez de 6 mois rĂ©volus et dĂšs la date « d’anniversaire ».
        Je me suis demandĂ© si, les pancakes par exemple, n’Ă©taient pas dangereux pour bĂ©bĂ© qui n’a pas de dents pour le moment.

        Merci 🙂

        • Alice

          Bonjour Soraya,

          Les recettes sont indiquĂ©es dĂšs 6 mois que ce soit rĂ©volus ou non ! Tout dĂ©pend des capacitĂ©s de bĂ©bĂ©. Les recettes de finger food que nous proposons dĂšs 6 mois ont une texture bien fondante ce qui permet Ă  bĂ©bĂ© de dĂ©guster facilement avec la force de sa langue contre son palais. Il n’a donc pas besoin de petites dents pour se rĂ©galer !😋

          Alice

          • Eva

            Bonjour, mon fils va avoir 10 mois et rĂ©clame beaucoup Ă  manger le soir 😅
            Il mange Ă  19h30 : 1 finger food (ex 1 pancake) + une purĂ©e + un petit suisse et Ă  21h avant dodo il boit ~180ml de lait…
            C’est beaucoup plus que sur vos fiches, dois je continuer ainsi ?
            Merci

          • Marion

            Bonjour Eva, nos fiches mĂ©mo sont donnĂ©es Ă  titre indicatif, vous devez avant tout respecter l’appĂ©tit de votre bĂ©bĂ©. Il faut simplement veillez Ă  ce que votre fils boivent au moins 500ml par jour de lait infantile, assurez-vous que cette quantitĂ© est bien respectĂ©e pour vĂ©rifier que ce n’est pas pour ça qu’il rĂ©clame plus. Si sa courbe de poids et de taille Ă©volue bien, vous pouvez continuer comme vous faites 🙂

        • Melanie

          Bonjour j’ai 2 questions .. la premiĂšre :j’ai commencĂ© la diversification alimentaire depuis maintenant 1 mois ma poupette va avoir 6 mois dans 2 jours je vais donc commencer les viandes poissons et oeufs par contre on nous dit que bĂ©bĂ© doit boire entre 150 et 210 ml avec le repas du midi mais ma poupette mange 130g de pot et boit a peine entre 90 et 120 ml ? Je sais que chaque bĂ©bĂ© est diffĂ©rent mais est ce que c’est normal ? Et est ce que je peux commencer Ă  lui mettre 1 a 2 cuillĂšres Ă  cafĂ© de bledine dans son bibi du matin et du soir ?ou simplement le matin ? Ou attendre un peu pour la bledine
          Merci a vous

          • Alice

            Bonjour MĂ©lanie,

            Effectivement chaque bĂ©bĂ© est diffĂ©rent. Si votre fille n’a pas de problĂšme au niveau de sa courbe de poids, je ne trouve pas ça alarmant. Pour l’introduction des protĂ©ines, on conseille de proposer une compote ou un fruit frais en dessert pour Ă©viter d’apporter une trop grande quantitĂ© de protĂ©ines. Pour le biberon de lait, le plus important c’est qu’elle ait minimum 500mL sur la journĂ©e. Vous pouvez donc compenser avec les autres biberons de la journĂ©e.

            Pour la BlĂ©dine dans le biberon, ce n’est pas forcĂ©ment nĂ©cessaire. Les cĂ©rĂ©ales infantiles peuvent avoir un intĂ©rĂȘt si bĂ©bĂ© est un « petit mangeur », si sa courbe de poids n’évolue pas bien, et/ou qu’il faut complĂ©ter ses apports. Si ce n’est pas le cas, il sera toujours prĂ©fĂ©rable de privilĂ©gier une alimentation classique đŸ€—

      • Gallois

        Bonjour !

        Juste un MERCI pour ce contenu si riche en explications et recettes variĂ©es pour bĂ©bĂ© et toute la famille 😉
        C’est du travail, de l’investissement et ça a le bĂ©nĂ©fice d’aider des jeunes mamans complĂštement novices comme ma pomme pour plonger sereinement dans le grand bain de la diversification !

        Belle journĂ©e Ă  Vous et bon courage Ă  toutes les mamans qui vont prochainement dĂ©buter 🙂

      • Busnel

        Bonjour ClĂ©mence alors je peux vous dire que votre appli est vraiment super bien faite vous pensez vraiment Ă  tout c est super.. j aurais juste une question mon bĂ©bĂ© aura 4mois en sept et je ne sais vraiment pas par oĂč commencer je ne sais pas quelle purĂ©e commencĂ©e car il a tendance Ă  ĂȘtre constipĂ©..et dans quoi mettre sa je sais pas comment m’organiser
        Si vous pouvez m aider un grand merci

      • Amandine

        Faut il donner le biberon avant ? Ça fait 15 jours que j’ai commencĂ© la diversification et elle veut plus trop boire le biberon, donc je me demande si il faut que je donne biberon ensuite petit pot car lĂ  je fais le contraire

        • M. Melanie

          Bonjour petite question ma fille a 4 mois je vais commencer la diversification
          On est bien daccord que les aliments conseillés sont ce que je doit introduire en priorité et les possible sont pas obligatoire toute suite

          Merci pour votre aide votre page insta et votre appli sont top !

          • Marion

            Bonjour MĂ©lanie, petit rappel, la diversification commence bien Ă  4 mois rĂ©volus, soit au dĂ©but du 5e mois 😉 Pour votre question, c’est bien ça, vous pouvez commencer Ă  introduire les aliments conseillĂ©s en premier mais certains sont plus difficile Ă  digĂ©rer mais il est toutefois possible de les introduire. Merci pour vos retours positifs, je suis ravi que l’application vous aide dans votre quotidien 😊

      • Audrey

        Bonjour,
        Ma fille Ă  commencer la diversification il y un mois. Elle mange sa purĂ©e le soir (car nous devons lui faire goĂ»ter avant qu’elle mange avec son asmat) et sa compote au goĂ»ter. A partir de quel Ăąge faut il qu’elle mange une purĂ©e le midi en plus du soir ? Et quand faut il commencer les yaourts ?
        Merci

        • Alice

          Bonjour Audrey, gĂ©nĂ©ralement dĂšs 6 mois on peut proposer un repas le midi et le soir. Pour le yaourt c’est pareil, dĂšs 6 moi il peut remplacer un biberon 😉

          • Audrey

            Bonjour, le fromage blanc peut-il remplacer le lait au goĂ»ter ? Sachant que le mien n’est pas au lait entier mais au lait Ă©crĂ©mĂ©.

            Merci

          • Marion

            Bonjour Audrey, il est prĂ©fĂ©rable de proposer en prioritĂ© du lait infantile pour le goĂ»ter et vous pouvez de temps en temps varier en proposant du fromage blanc ou un yaourt au lait entier de prĂ©fĂ©rence. Les bĂ©bĂ©s ont des besoins importants en gras donc n’hĂ©sitez pas Ă  proposer des produits laitiers au lait entier pour que bĂ©bĂ© bĂ©nĂ©ficie des bons acides gras et de la vitamine D prĂ©sente dans ce type de produit 😊

      • M. Melanie

        Bonjour petite question ma fille a 4 mois je vais commencer la diversification
        On est bien daccord que les aliments conseillés sont ce que je doit introduire en priorité et les possible sont pas obligatoire toute suite

        Merci pour votre aide votre page insta et votre appli sont top !

        • Marion

          Bonjour MĂ©lanie, oui les aliments conseillĂ©s sont Ă  introduire en premier de prĂ©fĂ©rence et vous pouvez aussi introduire les autres mais il ne sont pas prioritaire ou sont considĂ©rĂ©s comme un peu moins digeste pour bĂ©bĂ©. Merci beaucoup pour votre retour đŸ€— Petit rappel, l’Ăąge de la diversification c’est 4 mois rĂ©volu, il faut donc attendre le dĂ©but du 5e mois 😊

      • Gassot

        Bonjour,

        Mon fils va bientĂŽt avoir 9 mois et refuse catĂ©goriquement le biberon, j’ai essayĂ© de changer de lait, ça n’a pas fonctionnĂ©, j’ai changĂ© de contenant ça n’a pas fonctionnĂ©, j’ai tentĂ© la crĂšme de lait pour donner Ă  la cuillĂšre, ça fonctionnait jusque lĂ  mais maintenant il n’en veut plus, je lui donne de la bouillie de cĂ©rĂ©ales avec son lait le matin et pareil, de nouveau il n’en veut plus. Donc aujourd’hui tout ce qui est avec son lait, c’est non. Comment puis-je faire ? Je compense avec des laitages mais bon il est prĂ©conisĂ© de donner au moins 500ml mais ça c’est quand on a un bĂ©bĂ© qui boit son lait, si j’ai tout tentĂ© 
 c’est vraiment embĂȘtant de donner des yaourts Ă  la place ?
        Merci beaucoup

        • Marion

          Bonjour Laura, quand vous essayez une nouvelle astuce, je vous conseille de la proposer pendant au moins 1 semaine, cela permet au bĂ©bĂ© de s'y habituer et d'accepter plus facilement car on ne lui propose pas d'autre choix. Je sais bien que cela peut ĂȘtre difficile, il est nĂ©cessaire de lui proposer sans le forcer ni s'agacer, car bĂ©bĂ© ressent les Ă©motions Ă  travers le comportement des parents. En effet je ne conseille pas les yaourts tous les jours Ă  cet Ăąge car ils contiennent trop de protĂ©ines et peu de matiĂšres grasses intĂ©ressantes pour son bon dĂ©veloppement (pas d'omĂ©ga 3 ni de DHA contrairement au lait infantile), il ne contient pas non plus toutes les vitamines comme la vitamine D et minĂ©raux comme le fer prĂ©sent dans le lait infantile. Vous pouvez en attendant pour compenser ajouter un peu de lait infantile ou quelques mesures de lait infantile dans ses plats 🙂
    • François

      Bonjour,

      Mon bebe de 9 mois va commencer les fĂ©culents …
      Puis je lui en proposer uniquement le midi ? Et combien de grammes par jour à peu prÚs à diviser sur les différents repas ?

      Merci pour votre réponse.

      • ClĂ©mence

        Bonjour, pour les fĂ©culents, on conseille d’en proposer tous les jours mais oui c’est possible d’en proposer uniquement le midi puisque l’Ă©quilibre alimentaire se fait sur la journĂ©e, et selon les recettes on peut en mettre 1/3 de fĂ©culents pour 2/3 de lĂ©gumes ou 50/50. A partir de 1 an, les quantitĂ©s recommandĂ©es par le PNNS sont de 3 Ă  4 cuillĂšres Ă  soupe par jour.

    • Justine

      Bonjour.
      Je fais actuellement le batch cooking avec mon bĂ©bĂ© de 8 mois et demi. J’ai vraiment l’impression que les portions sont trop petites pour lui. Par exemple ce midi j’ai du lui rajouter 100g de compote + 150ml de lait !
      Je pensais partir sur le batch cooking de 9 Ă  12 mois mais je vois que les proportions n’augmentent que de 20g (et sincĂšrement il mange 200g sans problĂšme et limite Ă  encore faim) et il n’y a plus de lait Ă  midi…
      J’ai besoin d’un peu d’ aide car je n’a sais pas trop comment adapter ses repas

        • Justine

          Il tĂšte le matin au rĂ©veil, je dois refaire une tĂ©tĂ©e dans la matinĂ©e sans ça il ne tient pas jusqu’au repas. A midi il mange minimum 200g (160g de lĂ©gumes, 30g de feculents et 10g de viande) ça c’Ă©tait quand je faisais moi mĂȘme mes menus + une tĂ©tĂ©e. Avec le batch cooking, il y a des midis ou il n’y a pas de fĂ©culents et que des lĂ©gumes, c’est la que ça coince en gĂ©nĂ©ral.
          Au goĂ»ter on est sur 100g de compotes ou fruits frais, parfois je rajoute 70g de yaourt ou 2 biscuits plus une tĂ©tĂ©e. MĂȘme la ça commence Ă  ĂȘtre juste pour lui…
          Et le soir j’Ă©tais Ă  100g de purĂ©e leg + feculents et lĂ  je suis passĂ©e Ă  200g depuis 15 jours plus tĂ©tĂ©e.
          Et il se rĂ©veille souvent la nuit vers 5h ou car il a dĂ©jĂ  faim 😅

          • Alice

            Bonjour Justine, d’accord je comprends ! Nos menus sont une base vous pouvez bien Ă©videmment adapter les quantitĂ©s en fonction de l’appĂ©tit de votre enfant. Vous retrouverez des fĂ©culents Ă  chaque repas dĂšs les menus 9-12 mois.
            Si le lait ne lui suffit plus le matin, n’hĂ©sitez pas Ă  lui proposer un produit cĂ©rĂ©alier en complĂ©ment (craquotte, pain, cĂ©rĂ©ales infantiles dans le lait…) et un fruit. Pareil pour le goĂ»ter et le diner, misez sur les fĂ©culents pour le rassasier 😉

        • Sarah

          Bonjour

          Mon fils de 12 mois aime bien quelques finger food mais pas manger des morceaux dans un plat. Est ce que je dois suivre les recettes pour 9-12 mois ou bien suivre les 12+ et mixer au lieux de laisser des morceaux ?

          Également je vois qu’il n’y a pas de laitage le midi alors que mon fils avait l’habitude de prendre un petit fromage. Est-ce que je dois arrĂȘter de lui en donner le midi ?

          Merci beaucoup pour votre aide

          • Alice

            Bonjour Sarah, les deux options sont possibles Ă  vous de voir celle qui vous convient le mieux ! Pour le laitage, si votre petit bout Ă©tait habituĂ© Ă  en avoir aprĂšs le repas, vous pouvez continuer 😉

    • AurĂ©lie

      Bonjour,
      Mon petit Ă  5 mois et demi, il a tendance Ă  refuser le biberon !!!
      Nous avons eu le feu vert du pédiatre pour commencer la diversification alimentaire à 4 mois et 1 semaine, il adore les purées le midi!!!
      Les compotes à 5 mois pour le goûter.
      Mais 2 petites quenottes ont percĂ©es en bas…. Et voilĂ  il refuse souvent les biberons !!!
      Nous lui donnons en compensation les yaourts adaptĂ©s…. Mais quelle quantitĂ© par rapport au lait? đŸ™ƒđŸ˜”â€đŸ’«

      • Alice

        Bonjour Aurélie, une portion de laitage représente le plus souvent :
        – 1 yaourt de 125g
        – 1 fromage blanc de 100g
        – 1 petit suisse de 60g
        – 1 faisselle de 100g

        Bien entendu, il faut Ă©couter en prioritĂ© l’appĂ©tit de son bĂ©bĂ©, et respecter sa satiĂ©tĂ©. Il pourra donc manger un peu moins, ou un peu plus !
        Une portion de laitage peut remplacer un biberon gĂ©nĂ©ralement celui du goĂ»ter ou du dessert Ă  midi đŸ€—

        • Celine

          Bonjour,
          Ma fille Ă  4 mois je vais commencer la diversification.
          Tout d’abord merci pour toutes les informations que l’on peut trouver c’est juste incroyable et ça aide beaucoup.
          J’ai une petite question dois-je donner le biberon avant de faire goĂ»ter sa purĂ©e Ă  ma fille ou bien aprĂšs ? Ou cela n’a pas d’importance ?

          • Marion

            Bonjour CĂ©line, merci pour votre message ! Cela dĂ©pend de votre bĂ©bĂ©. S'il a tendance Ă  s'endormir sur son biberon, mieux vaut proposer la purĂ©e avant et s'il a tendance Ă  ne pas finir son biberon, mieux vaut proposer le biberon avant la purĂ©e 😊

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