Comment soulager les coliques de bébé ?

Les coliques sont des pleurs inconsolables qui surviennent souvent le soir avant 4 mois et qui s’accompagnent d’inconfort digestif, de ballonnements et de gaz. On ne connait pas encore bien la cause des coliques, mais elle pourrait être liée à l’immaturité du système digestif de bébé qui se met doucement en place.

Pendant les crises

Vous pouvez l’allonger contre vous sur le ventre. La position ventrale est plus confortable en cas de douleur et votre chaleur pourra l’apaiser. Si ça ne suffit pas, vous pouvez lui proposer un bain tiède ou lui faire des petits massages sur le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre, avec une huile adaptée à bébé (huile d’amande douce par exemple).

En cure

Aussi, certains probiotiques liquides, sous forme de gouttes ont montré leur efficacité pour soulager les coliques de bébé et renforcer son microbiote. N’hésitez pas à en discuter avec votre pédiatre ou pharmacien.

En prévention

Bébé a aussi plus de risque d’avoir des gaz s’il avale de l’air lorsqu’il boit ses biberons, pensez donc à faire des pauses pendant le biberon en le laissant faire son rot pour évacuer naturellement le trop plein d’air de son estomac. Il existe aussi des tétines adaptées « anti-coliques ».

Vérifiez que votre bébé est bien positionné sur votre sein et qu’il n’avale pas d’air.

Si bébé est allaité et/ou diversifié

Certains aliments sont plus difficiles à digérer ou ont tendance à fermenter dans l’intestin et à provoquer des ballonnements.

On évitera donc :  

• La famille des choux : choux, chou-fleur, choux de Bruxelles ect.
• L’ail, l’échalote et l’oignon
• Les champignons
• Le navet
• Les légumineuses (lentilles, pois cassés, haricots rouges, flageolet ect.)
• Les crosnes, les salsifis ..
• Les laitages fermentés comme les yaourts et les fromages mous, persillés autres que les pâtes dures
• Les oranges
• Les pruneaux, les prunes ou le raisin
• les épices
• l’huile ou le beurre réchauffé

Voici quelques autres astuces pour améliorer la digestion de bébé :

• Choisissez des légumes tendres et “jeunes”, ayant des fibres plus digestes. 
• Choisissez des fruits bien mûrs.
• Epluchez les légumes et les fruits et retirer les pépins/grains autant que possible.
• Proposés des fruits et des légumes bien cuits
• Ajouter l’huile ou le beurre cru au dernier moment dans les purées
• Utilisez de la camomille pour bébé (ou consommez-la vous-même si vous allaitez).