Foire aux questions

Quels aliments éviter ou proposer quand bébé a des coliques ou des flatulences ?

Si votre bébé souffre de coliques et de flatulences, il est recommandé de limiter la consommation des aliments suivants :

  • Agrumes 
  • Chocolat
  • Crucifères riches en fibres et en soufre : brocoli, chou-fleur, choux de Bruxelles et chou
  • Oignons
  • Orge
  • Tomates

Si votre bébé est allaité, vous limiterez vous aussi la consommation des aliments cités ci-dessus.

Au contraire, voici quelques astuces pour soulager votre bébé (si il est diversifié) :

  • Choisissez des légumes tendres et “jeunes”, ayant des fibres plus digestes. 
  • Epluchez les légumes et retirer les pépins/grains, si possible.
  • Choisissez des fruits bien mûrs.
  • Utilisez de la camomille pour bébé (ou consommez-la vous-même si vous allaitez).
  • Utilisez des épices et des aromates ayant des vertus carminatives (réduisant la production de gaz), tels que : le thym, la mélisse, la menthe, le romarin, l’anis ou l’anis étoilé, la badiane, le fenouil, le basilic, le thym, le romarin ou le cumin.

2 commentaires

  • Alison

    Bonjour
    Ma fille de 4 mois et demi a un RGO et souffre beaucoup de reflux
    Nous avons commencé la diversification alimentaire il y a 3 semaine
    Avez vous des conseils ou une liste de légumes/fruits à éviter car trop acide ou peuvent provoquer de l’acidité ?
    Merci d’avance pour votre réponse

    • Alice

      Bonjour Alison,

      Pour diminuer le RGO de votre fille, je vous conseille d’éviter les légumes et aliments fermentescibles comme les légumes choux (brocoli, chou-fleur, chou de Bruxelles, chou romanesco…), ail, oignon, échalote, navet, vert de poireaux et les légumineuses mais aussi les agrumes et épices qui pourraient augmenter l’irritation de l’oesophage.

      Alice

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