Quelle quantité de viande à 4 mois ? 6 mois ? 9 mois ? 12 mois ? 18 mois ? 2 ans ?
Les protéines animales (viande, poisson, oeuf) sont conseillées à partir de 4 mois. Et il est important de bien veiller à respecter les quantités journalières recommandées :
- 5g / jour de 4 à 6 mois (1 cuillère à café) de temps en temps
- 10g / jour de 6 mois jusqu’à 1 an (2 cuillères à café, ou 1/4 d’oeuf)
- 20g / jour jusqu’à 2 ans (4 cuillères à café, ou 1/3 oeuf)
- 30g / jour jusqu’à 3 ans (6 cuillères à café, ou 1/2 oeuf)
On propose ces protéines une fois par jour, de préférence le midi. En effet, les reins de bébé sont encore trop fragiles et immatures pour un excès de protéines et pour les digérer la nuit !
Les protéines animales doivent toujours être proposées bien cuites à bébé.
A retenir : un bon moyen mémo-technique pour retenir la quantité de protéines, c’est 10g par année !
En savoir plus : Les protéines dans l’alimentation de bébé : viande, poisson et œuf
Découvrez nos recettes pour bébé avec des protéines animales :
5 commentaires
Vanessa
A chaque fois qu’on parle d’introduire un aliment pas avant tel mois, ou de passer à 10g de protéine à partir de 6 mois, c’est 6mois révolus donc au début de son 7eme mois?
Marion
Daph
Bonjour. Je ne comprends pas trop le calcul des mois révolu…
Ma fille est née le 12/09 donc le 12/10 elle avait bien un mois plei donc révolu ?
Donc 6 mois révolu est ce le 12/03 ou le 12/04??
Merci
Leila
Ben
Ma femme avait lu qu’il fallait un œuf au petit déjeuner… Le petit avait 2 ans à l’époque, donc clairement on a gaver notre petit avec trop de protéine. C’est pas mal anxiogène ces contradictions !