Peut-on commencer la diversification alimentaire à 3 mois ?
L’immaturité digestive et motrice de bébé
Non, la diversification alimentaire ne devrait pas commencer à 3 mois. En effet, à cet âge, les organes de digestion et d’élimination des déchets ne sont pas suffisamment matures pour gérer une alimentation différente du lait maternel ou infantile.
De même, la motricité de votre bébé n’est pas suffisamment développée pour qu’il accepte et avale sans risque un aliment sous forme de purée.
L’avis des organismes de santé
Ainsi, plusieurs comités d’experts* français (CNSFP, ANSES), européens (EFSA, ESPGHAN, ESPACI) et mondiaux (OMS) précisent que les capacités de digestion et de motricité s’acquièrent autour de 4-6 mois environ. Ils recommandent de ne pas introduire des aliments autres que le lait maternel/infantile avant 4 mois révolus.
En cas de régurgitations
Si votre bébé régurgite, il est tentant de débuter la diversification un peu plus tôt pour apporter plus de solides aux repas. Mais ce n’est pourtant pas une bonne idée car votre bébé pourrait avoir des difficultés à bien digérer. Plusieurs astuces permettent de limiter les reflux.
Alors encore un peu de patience, profitez de votre bébé qui va vite grandir ! En attendant, vous pouvez vous informer sur le début de la diversification. Ou apprendre à reconnaître les signes qui montrent quand votre bébé est prêt. Vous pouvez aussi commencer à réfléchir à votre nouvelle organisation pour planifier les repas de votre petit bout.
*Comités d’experts : CNSFP (Comité de Nutrition de la Société Française de Pédiatrie), ANSES (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’alimentation, de l’Environnement et du travail), ESPACI (European Society for Pediatric Allergology and Clinical Immunology), ESPGHAN ( European Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition), EFSA (European Food Safety Authority), OMS (Organisation Mondiale de la Santé)
Sources :
- AVIS de l’ANSES relatif à l’actualisation des repères alimentaires du PNNS pour les enfants de 0 à 3 ans (juin 2019)
- Alimentation de l’enfant de 0 à 3 ans 3e édition (Patrick Tounian, 2017)
2 commentaires
Ingrid
Bonjour,
Mon bébé est un bon mangeur, il aura 3 mois dans 5jours, il fait plus de 6kg et boit 4 biberons de 210.
L’infirmière puéricultrice qui le suit m’as dit qu’au vu de son poids les quantités de lait sont respectées par contre qu’on n’augmentera pas plus et si les biberons ne sont plus suffisant qu’on pourra commencer l’introduction des purées le midi à ses 3 mois et demi. Je vois beaucoup d’avis disant que 4 mois c’est déjà un peu tôt, alors j’aurais souhaité connaître votre avis ? Il tient très bien sa tête, attrape déjà ses jouets et les mets à sa bouche.
Merci beaucoup pour votre réponse
Inès