Grossesse et allaitement
Alimentation pendant la grossesse
Les bonnes pratiques alimentaires lorsqu’on est enceinte sont similaires aux recommandations pour une alimentation saine pour tous ! Si vous avez déjà une alimentation variée et équilibrée, il y a peu de changements à apporter. Cependant, il est important de connaître les points clés pour répondre à vos besoins nutritionnels et ceux de votre bébé, tout en évitant les risques associés à certains aliments. Voici nos conseils pour bien manger pendant la grossesse :
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Les aliments à privilégier pendant la grossesse
En adoptant une alimentation variée, équilibrée et nourrissante pendant la grossesse, vous pouvez fournir à votre bébé les nutriments dont il a besoin pour un développement sain et répondre à vos besoins nutritionnels. Quels sont alors les aliments à privilégier si vous êtes enceinte ?
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Les aliments à éviter pendant la grossesse
Une alimentation équilibrée et nutritive est essentielle pour assurer le bon développement du fœtus. Cependant, il y a certains aliments que les femmes enceintes doivent éviter en raison de leur potentiel de nuire à la santé de l'enfant à naître. Quels sont ces aliments et pourquoi sont-ils considérés comme risqués ?
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Le fer pendant la grossesse : comment couvrir ses besoins ?
La grossesse est un moment où votre corps travaille dur pour soutenir la croissance et le développement de votre bébé. Une attention particulière doit être accordée à la consommation de nutriments essentiels, notamment le fer. Comment s'assurer d'un apport adéquat pour répondre à vos besoins et ceux de bébé ?
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Recettes de grossesse : guide de survie pour femme enceinte
Vous attendez un heureux événement ? Magali, fondatrice de l'application Appetia, vous guide pour composer une recette idéale pour femme enceinte ! Découvrez comment composer de bonnes recette équilibrées et riches en nutriments, sans vilaines bactéries !
