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Le kéfir, qu’est-ce que c’est ? Une boisson fermentée, à base d’eau ou de lait, riche en bonnes bactéries bénéfiques pour le microbiote.

Dans le contexte d’un évenement spécial ou d’une occasion, le kéfir peut être une bonne idée pour faire découvrir le goût acidulé et la sensation des petites bulles pétillantes à votre bébé, à partir de 12 mois. Son introduction doit se faire en amont et être progressive, en commençant par une petite cuillère à café les premières fois. Puis augmentez progressivement les quantités jusqu’à 1/2 verre maximum par jour.

Choisissez un kéfir industriel et pasteurisé, de préférence de bonne qualité : sans sucre ajouté ni additif et enrichis en probiotiques.

👉 Si vous cherchez à enrichir le microbiote de votre bébé, demandez conseils à votre pédiatre ou votre pharmacien.
Si bébé n’est pas allaité, choisissez de préférence des laits infantiles enrichis en prébiotiques (FOS/GOS ou HMO).
Côté alimentation, proposez lui régulièrement des aliments riches en fibres. Comme les légumes, les légumineuses, les céréales complètes, les fruits et les graines oléagineuses. Ou des aliments fermentés et nutritifs comme un peu de fromage ou des laitages variés.

À partir d’environ 4 mois, l’organisation des cycles de sommeil de votre bébé devrait commencer à se normaliser. Il dort plus longtemps la nuit et petit à petit délaisse ses biberons nocturnes.

Pour supprimer les biberons de la nuit s’ils persistent, réduisez très progressivement les quantités de lait, d’un biberon à la fois, sur une à deux semaines. Par exemple, s’il prenait un biberon de 210ml la nuit, réduisez à 180ml puis 150ml le lendemain, puis 120 ml, 90ml puis supprimer le biberon complètement. Procédez de la même façon avec les autres biberons nocturnes.

Dites-lui ensuite que c’est l’heure de dormir et non de manger. Il rattrapera alors naturellement les apports de lait qu’il n’a pas bu la nuit, dans la journée.

La journée, n’hésitez pas à augmenter aussi la quantité de ses biberons en le laissant boire selon sa faim.

Le foie de morue, bien que riche en vitamine D et en oméga 3, contient une quantité importante de pro-vitamine A (ou rétinol) qui est à limiter chez le bébé.

Plusieurs aliments proposés à bébé en contiennent aussi comme son lait maternel ou infantile, le fromage et les yaourts, le beurre, la crème et l’oeuf.

Pour éviter tout accumulation, je vous recommande d’en proposer en très petite quantité, soit moins d’1 cuillère à café par jour, de façon occasionnelle.

Votre bébé est en crèche ou chez la nounou le midi et les professionnelles vous informent qu’elles n’introduiront pas ses premiers repas ? C’est surtout pour se décharger du risque d’allergie. C’est aussi parce que la diversification est une nouvelle étape importante à partager entre vous et votre bébé.
Si vous n’êtes pas disponible le midi, vous pouvez tout à fait introduire ses premières cuillères de légumes au dîner.
Veillez à bien vérifier l’absence de symptômes d’allergie avant de le coucher et à introduire les allergènes majeurs plutôt le midi, par exemple le week-end.

⁠Manon, orthophoniste, vous guide en vidéo pour aider votre bébé à apprendre à boire à la paille. En résumé : avec une petite paille, je crée un appel d’air pour retenir le liquide, je présente à l’entrée de la bouche de mon bébé, je lâche pour laisser couler… et faire comprendre à bébé comment ça fonctionne !

D’après la Commission de la sécurité des consommateurs, la tétine grignoteuse n’apporte pas de bénéfice au développement de bébé. Elle peut même l’exposer à divers risques liés à son développement, son comportement ou sa sécurité. Prudence donc avec cet objet, qui est d’ailleurs déconseillé par les professionnels de santé !

A la place, vous pouvez :
✅ Utiliser des anneaux de dentition réfrigéré, pour soulager ses premières dents
✅ Laisser bébé explorer de lui même les différentes textures, pour qu’il s’entraîne à mâcher naturellement
✅ Apporter du réconfort par des câlins !

Les aliments à éviter à Noël sont globalement les mêmes que le reste de l’année. ⁠On évitera les viandes, poissons, crustacés, mollusques et oeufs crus ou peu cuits, le lait cru, les aliments fumés, la charcuterie, les gâteaux apéritifs. Pour le dessert on privilégie les préparations peu sucrées et on évite le miel (avant 1 an) et les boissons sucrées.

L’alimentation peut aider votre bébé a rester en pleine forme cet hiver. Pour cela, misez sur :
* La vitamine C , qu’on trouve dans les agrumes et qui aide à lutter contre la fatigue.
* Le fer, un minéral important dans l’immunité, qu’on trouve surtout dans les produits animaux.
* La vitamine D , qui est le seul complément recommandé pour les bébés.
* Et pour les mamans qui allaitent, le lait maternel est naturellement riche en facteurs anti-infectieux !

Ces conseils permettent de renforcer les défenses de bébé, mais ils ne remplacent pas une consultation médicale chez votre pédiatre si votre bébé est malade !

Oui et non ! Vous pouvez de temps en temps remplacer la viande, le poisson ou l’oeuf par une autre source de protéines comme les légumineuses ou le fromage. Cela doit toutefois rester occasionnel car ces aliments apportent des protéines de moins bonne qualité, moins de fer et moins de vitamine B12, il ne remplacent donc pas entièrement la viande ! L’équilibre alimentaire peut se faire sur la journée, ainsi, lorsque vous proposez une recette qui contient du fromage ou des légumineuses à la place de la viande, du poisson ou de l’oeuf au déjeuner, vous pouvez proposer un goûter qui contient de l’oeuf par exemple comme des pancakes ou des madeleines maisons.

Quand il fait chaud, il est important de garder votre bébé bien hydraté : en lui proposant des tétées régulièrement, en lui faisant boire des petites quantités d’eau en complément du biberon (dans une tasse, un verre ou un biberon), en proposant des fruits et légumes riches en eau (melon, pastèque, courgette, concombre etc.). Vous pouvez aussi le rafraîchir en lui proposant des recettes froides, comme des smoothies et gaspacho, ou encore des petites glaces !

En dehors d’une fragilité rénale quelconque, ces fruits ne présentent aucun risque pour les reins du bébé en pleine santé, lorsqu’ils sont consommés en fréquences et quantités raisonnables. On parle de 1 portion tous les 3 jours, et surtout éviter la consommation sous forme de jus.

Selon les capacités masticatoires de bébé, la carambole pourra être proposée bien mûre en tranche très fine et sans pépin avant 12 mois. Les bilimbis et girimbelles devront être cuits pour être proposés ou attendre environ l’âge de 2 ans.

L’âge en mois révolus correspond au nombre entier de mois vécus par l’enfant à un instant donné. On pourrait parler de mois complets que bébé a vécu depuis sa naissance. Ainsi, quand mon bébé finit son 4eme mois et débute son 5e mois, soit « 4 mois révolus », c’est le moment où l’on peut commencer à introduire les premières purées de légumes. Avant cet âge, l’organisme de votre bébé n’est pas encore tout à fait mature pour déglutir et digérer d’autre aliments que le lait maternel ou infantile.

Les féculents regroupent à la fois les céréales (blé, maïs, seigle, orge, avoine, etc.), les tubercules (pomme de terre, patate douce, etc.) et les légumes secs (lentilles, pois chiches, haricots, etc.). Et on conseille en général de consommer des féculents à chaque repas. Tout ces aliments constituent l’apport en glucides complexes, des sucres qui « durent longtemps », de l’énergie qui va nous permettre d’être rassasiés entre deux repas ! Il en faut donc à chaque repas, mais attention de ne pas donner de doublon. Si vous donnez de la pomme de terre, ce n’est pas la peine de donner du riz. C’est soit l’un, soit l’autre.