Une semaine de repas pour bébé (9 à 12 mois)

Ce menu a été spécialement conçu pour les enfants de 9 à 12 mois. Si cela ne convient pas à votre enfant, vous pouvez consulter les menus adaptés pour chaque âge ici

semaine repas 9-12m

Menu de la semaine

Bébé mange à la crèche (ou chez la nounou) le midi, et vous ne souhaitez préparer que les repas du soir? N’ajoutez pas de viande: vous aurez ainsi les repas du soir pour 2 semaines!

Liste des courses

liste des courses pour les 9-12 mois

Légumes

  • 4 ou 5 carottes (environ 500g)
  • 2 ou 3 poireaux (environ 500g)
  • 1 brocoli (environ 300g)
  • 2 betteraves moyennes, cuites (environ 300g)
  • 1 citron

Féculents

  • 4 ou 5 pommes de terre (environ 300g)
  • 80g de semoule
  • 150g de petits pois (surgelés)

Protéines animales

  • 30 à 40g de poulet
  • 15 à 20g de boeuf (steak entier ou haché)
  • 15 à 20g de cabillaud
  • 1 oeuf

Autres

  • 30g de feta
  • aneth
  • cumin
  • herbes aromatiques de votre choix (thym, persil, basilic, coriandre, origan, …)
  • huile(s) végétale(s) (colza, olive, ou mélange)

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