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Lasagnes crémeuses au butternut, épinards et ricotta

Lasagnes crémeuses au butternut, épinards et ricotta

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9 commentaires

  • Laura

    Bonjour,

    Est-il possible de le faire avec des épinards congelés?
    Si oui, me faudrait-il le même poids que les épinards frais?

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Laura, oui vous pouvez utiliser des épinards congelés pour cette recette et en utiliser la même quantité que pour les épinards frais (soit 400g) 🤗
    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Andrea, oui c’est possible avec des feuilles de lasagnes sèches. Vous pouvez soit les précuire quelques minutes dans l’eau bouillante avant le montage, soit ajouter de l’eau dans la crème de butternut ou dans le mélange ricotta/épinards pour qu’elles puissent cuire correctement au four. L’important est que la préparation soit suffisamment humide pour éviter que les pâtes restent trop fermes.
    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Marina, oui vous pouvez congeler ces lasagnes. À la décongélation, elles deviennent un peu moins crémeuses et légèrement plus sèches, mais restent adaptées à la consommation. Il faut juste s’attendre à ce que la texture soit un peu différente de celle du jour de la préparation.
  • Cynthia

    Bonjour,
    Je m’interroge : ce plat est adapté plutôt pour le dîner (absence de protéines animales). C’est bien cela ? Je vous remercie par avance.

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Cynthia, ce plat peut tout à fait être proposé au déjeuner ou au dîner 😊
      Même s’il n’y a pas de viande ou de poisson, il contient tout de même quelques protéines grâce à la ricotta et à l’œuf.
      Si vous le souhaitez, vous pouvez bien sûr compléter avec une protéine animale à un autre repas de la journée, l’important étant l’équilibre sur l’ensemble de la journée voire même sur la semaine 🤗

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