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Quinoa aux navets, chèvre et miel

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14 commentaires

  • Pamela

    17 juin 2025 à 20:15 Répondre

    Vu que j allaite toujours ma fille a 1 an poids normal est il necessaire de lui donner des laitages tel yaourt et fromage pour couvrir ses besoins en calcium? Ou bien mon lait maternel suffit?

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      18 juin 2025 à 10:22 Répondre
      Bonjour Pamela, 500 à 800ml de lait maternel permet d'apporter entre 155 et 250mg de calcium, celui-ci est très bien absorbé.
      Cependant, entre 1 et 3 ans, les besoins en calcium doublent et passent à 450mg par jour. Le lait maternel seul est donc insuffisant à cet âge pour couvrir les besoins en calcium.
      Je vous conseille de proposer des laitages et du fromage pour varier son alimentation et introduire les protéines de lait de vache. C'est important de ne pas trop tarder pour limiter le risque d'allergie.
      Il sera, de plus, difficile d'introduire ces aliments plus tard, ils pourraient être moins acceptés, je vous conseille donc de les proposer dès maintenant en plus des tétées 😊

      • Pamela

        18 juin 2025 à 11:12 Répondre

        Disons 15 g de fromage et un yaourt journalierement ? En plus de mon lait maternel qui est a sa demande ( meme la nuit elle se reveille 2 a 3 fois)

        • Marion

          diététicienne pédiatrique
          18 juin 2025 à 15:55 Répondre
          Bonjour Pamela, oui à 12 mois vous pouvez proposer 15-20g de fromage une fois par jour et un yaourt par jour en plus des tétées. Avec le reste des aliments cela couvre parfaitement les apports en calcium. Aussi, à son âge je vous conseille de diminuer peu à peu les tétées nocturnes, 2 tétées par jours sont généralement suffisantes 😊

          • Pamela

            18 juin 2025 à 21:35

            Laissez moi vous expliquer au petit dejeuner je donne des preparations de votre application a base de lait de croissance ce jour ci je ne donne plus de laitages?
            Rythme de tetees: matin , avant chaque sieste ( 2 siestes)et coucher! Elle se reveile teter encore pour 3 fois la nuit

            Avec ce rythme et le petit dejeuner a base du lait de croissance combien de laitage je donne?

            Et parfois le soir , elle prend du lait de croissance si on veut dire 100 ml et continue avec mon lait lors du coucher ( si elle prend matin au petit dejeuner et le soir ) combien de laitage aura le droit de prendre dans ce jour ci

          • Marion

            diététicienne pédiatrique
            19 juin 2025 à 14:37
            Bonjour Pamela, je vous conseille de diminuer progressivement les tétées, notamment la nuit. Après 12 mois, les tétées ne sont plus à proposer à la demande car votre enfant risque de moins manger sur ses autres repas. Les laits de croissance sont enrichis en calcium, donc il peut remplacer un laitage 🙂

  • Sofia

    5 mai 2024 à 05:05 Répondre

    Bonjour ! Le miel est interdit avant un an ou même avant 3 ans ? Les informations sur internet se contredisent. Merci !

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