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Tuiles de brocoli croustillantes

Le brocoli se transforme en petites tuiles fines et croustillantes, à picorer par les doigts gourmands !
Leur texture croustillante et leur format "chips" changent la perception du légume, ce qui peut aider les enfants à mieux l’accepter. À servir en apéritif, en snack ou en accompagnement d’un repas.

Des recettes pensées pour donner envie à votre enfant de goûter !
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Tuiles de brocoli croustillantes

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2 commentaires

  • Clémence

    Bonjour,
    Est-ce envisageable de ne donner que les tuiles en guise de portion de légumes pour le repas ou trop gras?
    J’ai déjà fait cette recette pour Noël, elle avait mangé autre chose avec, mais les tuiles lui ont beaucoup plu, elle a 2 ans 1/2.
    Merci

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Clémence, c’est tout à fait possible ! Les tuiles restent essentiellement du brocoli, avec un peu de parmesan et un filet d’huile d’olive. Pour une enfant de 2 ans et demi, cela peut très bien constituer la portion de légumes du repas, dans le cadre d’une alimentation variée et surtout si le reste du repas est équilibré.
      Le parmesan et l’huile apportent un peu de matières grasses, mais les quantités restent raisonnables compte tenu de la quantité de tuiles. Si elle aime beaucoup, c’est même une bonne façon de lui faire manger des légumes !
      Vous pouvez simplement accompagner les tuiles d’une source de protéines et d’un féculent pour un repas complet 🙂

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