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Couscous de poulet aux légumes

Couscous de poulet aux légumes

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9 commentaires

  • Coline

    Pour faire cette recette pour la famille si je multiplie par 5 les légumes ça sera suffisant ? 2 portions pour un adulte ?

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Coline, une portion pour adulte équivaut à 2 à 3 fois une portion pour bébé. Vous pouvez donc multiplier les portions par 5 à 7 suivant vos habitudes alimentaires (plutôt 7 si vous êtes de bons mangeurs) 🤗
  • Melanie

    Bonjour,
    En terme de proportion cuite ça donnerait quoi à peu près ? Comme nous cuisinons nos repas en même temps je mets ses aliments après cuisson mais comme les légumes rendent pas mal d’eau je ne sais pas trop quelle quantité lui mettre 🤷

    • Leila

      diététicienne

      Bonjour,Tout dépend de l'âge de bébé : De 1 à 2 ans, vous pouvez lui proposer +/- 200g de couscous avec 20g de pouletDe 2 à 3 ans, +/- 240g de couscous avec avec 30g de pouletCes grammages sont des repères et devront être adaptés à la faim de bébé.😊

  • Sofia

    Bonjour Alice ! Dans La recette, il est indiqué d’ajouter du jus de cuisson. Est-ce que je dois l’acheter ou le cuisiner par moi-même ? Le repas se congèle et si oui, combien de mois? Merci par l’avance.

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour, il s'agit de l'eau de cuisson des légumes. Pour la conservation, vous pouvez congeler le plat et le conserver pendant 2 à 3 mois 🙂

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