Quel yaourt choisir pour son bébé ?

Le lait maternel et le lait infantile gardent une place majeure dans l’alimentation de bébé jusqu’à ses 1 an. Et les laitages ne remplacent pas une tétée ou un biberon. Néanmoins, ils peuvent être introduits à partir de 6 mois pour la découverte. Les yaourts et autres laitages vont faire expérimenter de nouvelles saveurs et textures à bébé !

Lorsque vous choisissez les yaourts pour votre bébé, optez pour des yaourts natures, sans sucre ajouté. Aussi, tournez-vous vers les yaourts classiques au lait entier, pour privilégier les acides gras dont bébé a besoin.

Essayez tant que possible de limiter les yaourts aromatisés, aux fruits ou au sucre de canne, qui sont très sucrés (entre 15 et 20g de sucre pour un yaourt de 125g, soit 3 à 4 morceaux de sucre !).

🍓 Petite astuce : n’hésitez pas à aromatiser vous-même vos yaourts natures, avec un peu de compote, des fruits coupés en petits morceaux, de la noix de coco râpée, de la vanille en poudre ou liquide, etc. Voir 10 idées pour aromatiser vos yaourts.

Un yaourt classique fait 125g, ce qui correspond à un fromage blanc de 100g, ou un petit suisse de 60g. Il est important de respecter la satiété de votre bébé, il peut-être rassasié avant la fin du pot.

💡 Au rayon bébé, vous trouverez aussi un large choix de laitages. Ce sont aussi des produits au lait de vache, et non au lait infantile, et ils contiennent plus d’ingrédients (dont souvent du sucre, mais aussi des épaississants). Attention, ils ne sont plus enrichis en fer, comme c’était le cas auparavant. Ils n’ont donc pas d’intérêt nutritionnel supérieur aux yaourts classiques du rayon frais. Cependant, ils ont l’avantage de se conserver à température ambiante : pratique pour les déplacements !

Vous avez également la possibilité de faire des desserts lactés avec la préparation infantile ou du lait entier. Par exemple, vous pouvez réaliser des yaourts maison, des crèmes desserts, de la semoule au lait, du riz au lait, et autres recettes à base de lait !

50 commentaires

  • Jennifer

    Bonjour,

    Ici bébé à 4 mois et demi, il va prendre 5 mois le 24 avril.
    Nous avons commencé la diversification depuis 15 jours, seulement les légumes pour le moment.

    Puis-je introduire une compote au gouté avec un biberon derrière pour le gouter ?
    Et niveaux yaourt, à quel moment vous conseillez de les introduire.

    Repas actuel :

    Matin 220ml de lait
    Midi environs 30gr de purée + 120ml de lait
    Gouter 210ml de lait
    Soir environs 30gr de purée + 120ml de lait avec céréale.

    Merci d’avance. 🙂

    • Marion

      Bonjour Jennifer, oui si cela fait 15 jours vous pouvez commencer à introduire la compote au goûter suivi de son biberon habituel. Le soir on introduit en général la purée seulement à partir de 8 mois. Vous pouvez proposer la purée de légumes le midi uniquement. Pour les yaourts, vous pouvez commencer à en proposer de temps en temps en petite quantité à partir de 4-6 mois pour la découverte mais ils ne doivent pas remplacer son lait infantile habituel 🙂
      • Jennifer

        Marion,

        Merci de retour rapide.
        Pour la purée le soir, y a t’il une raison particulière à ne pas commencer la purée le soir, car comme je travail la journée et j’aime partager les nouveaux légumes avec mon fils :).

        D’accord je prend note pour les yaourts, à quel moment/âge est il possible ou conseillé de remplacer certains biberons par les yaourts ? (vers 1 an) ?

        • Marion

          Bonjour Jennifer, c'est simplement les quantités à proposer qui font qu'on propose en général une seule purée de légumes par jour de 120g (4-6 mois) à 150g (6-8 mois). Mais je comprends que vous souhaitez partager le repas avec votre bébé. Dans ce cas vous pouvez faire moitié-moitié entre le midi et le soir. Vous pouvez commencer à remplacer 1 biberon par un yaourt vers 12 mois où dès que votre bébé prend au moins 500ml de lait infantile sur ses autres repas. Sachez aussi que les yaourts contiennent 4x plus de protéines que le lait infantile, c'est moins adapté, donc à proposer avec modération avant 1 an 😊
          • Jennifer

            D’accord, merci 🙂 .

            Actuellement il boit un peu plus de 600ml, entre 600 et 650ml/jours.

            Bonne jourée

          • Marion

            Bonjour Jennifer, pour votre bébé de 4-5 mois, je vous conseille d'augmenter les quantités de lait, il devrait avoir entre 700 et 900ml par jour avant 6 mois 🙂
          • Jennifer

            Bonjour Marion,

            Je ne peux pas le forcer a boire plus, s’il n’en veux plus,
            il a en plus des tendances à régurgiter.

            Vous pensez qu’il peut – être  » a long therme » en carence ?

          • Marion

            Bonjour Jennifer, les régurgitations sont fréquentes et bénignes chez le bébé, vous trouverez plusieurs conseils pour le soulager dans cet article. Je vous conseille de fractionner les prises de biberons, c'est à dire lui proposer plus de biberons dans la journée, avec des petites quantités de lait pour augmenter les apports. N'hésitez pas à lire les conseils de cet article sur les refus de lait avant 6 mois.
            En effet les apports de lait maternel/infantile permettent de couvrir ses besoins nutritionnels et d'assurer une croissance correcte, si vous êtes en dessous, sa croissance peut être altérée (carences et perte de poids par exemple). Mais soyez rassurés, les refus sont souvent transitoires, cela devrait passer. N'hésitez pas à continuer de lui proposer sans forcer et à appliquer les conseils pour les reflux pour le soulager. Les reflux l'ont peut être un peu irrité ce qui l'empêche de boire plus. N'hésitez pas à en parler au pédiatre 🙂
          • Jennifer

            D’accord merci de vos retours, je vais me pencher sur ces articles.
            Oui j’en ai parler au médecin et il est sous traitement Gaviscon pour l’aider.

            J’ai lu un article, comme quoi il était possible de mettre la purée dans le biberon de bébé, quel est votre avis sur ce point ?

          • Marion

            Bonjour Jennifer, super. Oui c'est possible, cette méthode se fait surtout en début de diversification pour la transition entre le lait et les purées solides. Vous pouvez épaissir le lait de votre bébé de cette façon en veillant à ce que ça ne bouche pas sa tétine (utiliser une tétine avec un plus gros débit de préférence). Vous pouvez aussi épaissir avec des céréales infantiles ou utiliser un lait anti-régurgitation en pharmacie 🙂
          • Jennifer

            D’accord je prend note. 🙂
            Pour les céréales je lui en donne le soir, si je lui en met le matin, midi et gouter ca risque de faire beaucoup je pense ?

  • SEAN

    Bonjour,

    Voici le programme que je suis pour mon fils qui va avoir bientôt 8 mois le 12 Mars

    Le matin : semoule au lait infantile de 90 ml tout les jours ( lors de son réveil des fois a 11h30 des fois a 12h00)
    s’il se réveille à 8h30 ou 9h je lui donne un biberon de 150 ml il fait une sieste et au réveille je lui donne sa semoule

    Le déjeuner : purée ou soupe aux légumes variés avec du protéine chaque jour ( sole, merlan, poulet ,sardine jaune d’œuf ) ( je n’ai pas encore introduit la viande rouge car je ne suis pas trop sur s’il faut attendre d’avoir ses 1 an
    ( des fois il mange son déj a 16h00 s’il prend tard son p’ti déj )

    A 18h00 : biberon de 150ml

    20h30 : compote de fruit avec céréales

    22h00 biberon 210 + céréales

    Il n’a pas des horaires fixes pour manger car cela dépends de l’heure de son réveil.

    Une question :Quand est ce que je peux lui donner le blanc d’oeuf?

    • Marion

      Bonjour Sanae, Vous pouvez introduire la viande rouge et l'oeuf dur entier (jaune + blanc) dès que vous introduisez la viande, le poisson et l'oeuf. Il n'est pas nécessaire d'attendre les 1 an de votre bébé. la séparation du jaune et du blanc n'est aussi plus recommandée actuellement.
      Je vous conseille aussi d'essayer de répartir ses repas un peu plus tôt, environ toutes les 3-4h comme (8h-12h-16h-19h). Votre fils se réveille tard parce que son dernier repas est assez tard. Je vous conseille donc de décaler ses repas progressivement 😊
    • SEAN

      Je vous remercie pour votre retour,

      Pour le moment il dort moins la nuit a cause des troubles de dentition, c’est pour cela il récupère la matinée, et dans la matinée quand il dort après avoir pris le petit déj une heure ou 1h30 après il dort et il se réveille vers 15h30 16h00 des fois même a 17h00 c’est pour cela je me retrouve obligée de décaler les heures des repas,

      Je ne le réveille pas je le laisse se réveiller tout seul, car j’ai entendu dire qu’il ne faut jamais réveiller un bébé quand il dort,

      Mais sinon je vais essayer de m’organiser.

      J’ai une question svp ( je ne donne jamais à ce jour ni de yaourt ni de fromage au bébé ) ce n’est pas trop grave ?

      En vous remerciant,

      • Marion

        Bonjour Sanae, oui en effet il est préférable de ne pas le réveiller s'il dort, mais vous pouvez essayer de décaler progressivement ses heures de coucher le soir pour qu'il récupère ses heures de sommeil en début de soirée.
        A 8 mois vous pouvez commencer à proposer du yaourt et des fromages mous (pasteurisés) de temps en temps pour la découverte 😊
  • Marie

    Bonjour ,
    Actuellement mon fils a bientôt 7 mois révolu.
    Le matin il mange un bib de 210 au céréales du matin le midi un pot de purée avec protéines viande ou poisson et un yaourt blanc , à quatre heures il mange une compote et un yaourt blanc ou un bib et le soir il a une soupe ou un biberon au céréales du soir si il en a pas eu au quatre heures.
    À t’il trop de yaourt blanc dans la journée ? Comment le remplacer si c’est le cas ?

    • Marion

      Bonjour Marie, en effet il est préférable de privilégier le lait infantile que les yaourts car ce sont deux aliments avec une composition différente. Les yaourts sont moins adaptés aux besoins de votre bébé (trop de protéines, peu d'oméga 3, moins de vitamines, hydratent moins). Ils peuvent être proposés de temps en temps mais pas tous les jours à son âge. Je vous conseille de proposer un biberon à la place du yaourt du goûter ou un dessert à base de lait infantile s'il préfère manger à la cuillère. Votre bébé devrait avoir au minimum 500ml de lait infantile par jour pour bien grandir 😊
  • Cindy

    Bonjour,
    J’ai acheté des fromages blanc Fjord pour mon petit de 7 mois 1/2, ils sont bien au lait entier, mais je constate que dans la composition il n’y a rien qui spécifie qu’ils sont pasteurisés ? : LAIT entier crème (LAIT); protéines de LAIT; ferments lactiques (LAIT)
    Puis-je tout de même lui donner ?

    • Marion

      Bonjour Cindy, ne vous inquiétez pas les fromages blanc industriels sont fabriqués avec du lait stérilisé, vous pouvez lui proposer. Ce sont les fromages qui ont l'indication pasteurisé ou non 😊
    • Marion

      Bonjour Thomas, Même s'il s'agit d'un allergène, le soja est déconseillé chez les bébés jusqu'à 3 ans à cause du risque de perturbateur endocrinien. Vous pouvez par contre proposer des yaourts végétaux de tout type (sauf au soja) comme l'avoine, la coco ou encore au riz. Je vous conseille de les choisir enrichis en calcium (120mg/100g) 😊
        • Marion

          Bonjour Thomas, non il n'y a pas d'autres allergènes qui pourraient poser problème. Les allergènes principaux chez les bébés sont les oeufs, le lait de vache, le blé (gluten), la cacahuète et les fruits à coques (noix, amande ect…) –> ces derniers sont à proposer sous forme de poudre. Ce sont surtout ceux-là qu'il est important d'introduire 😊
  • Cécile

    Bonsoir
    Ma pédiatre m’a dis que je pouvais introduire les protéines (bébé viens d’avoir 5 mois né fin juin 2023) est ce possible d’introduire également les yaourts si oui a quel moment ? (Compliqué pour bébé de prendre le bibi après le repas)

    • Marion

      Bonjour Céline, oui il est possible d'introduire un yaourt le midi ou au goûter pour la découverte mais je ne vous conseille pas de le proposer tous les jours car il contient 4x plus de protéines que le lait maternel/infantile. Vous pouvez décaler la prise du biberon une demi-heure plus tard après la purée si votre bébé n'a plus faim après sa purée 😊
      • Cecile

        Bonsoir bébé prend entre 3 et 4 biberon de 180/210 par j ainsi que 10g de protéines lors son repas du midi à t’il besoin d’un yaourt dans la journée ou doit je lui donner occasionnellement

        • Marion

          Bonjour Cécile, vous pouvez proposer un yaourt de temps en temps dans la semaine pour faire découvrir sa texture à votre bébé. Le lait maternel ou infantile est plus intéressant pour les besoins de votre bébé et contient moins de protéines et plus de fer, il reste donc le laitage principal de bébé jusqu'à 1 an 😊
    • DUFAU AXELLE

      Bonjour,
      Je souhaite remplace le biberon du goûter par un yaourt petit suisse, dois-je en donné un ou deux ?
      En sachant que ma fille mangera une compote / petite suisse / un biscuit.
      Merci d’avance

  • Linda

    Bonjour,

    Ma fille vient de faire 7 mois, j’ai commencé le sevrage d’allaitement depuis deux semaines, je garde la tétée du soir.

    Par contre elle me refuse le biberon de lait infantil, elle ne dépasse jamais les 90ml, je suis un peu perdu j’ai l’impression qu’elle manque d’apport nutritionnel.

    Sa prise de poids stagne à 7,500kg

    Sa journée type :

    Au réveil:
    Biberon 90 ml

    Le midi :
    purée légumes + protéine généralement blanc de poulet, car elle n’aime aucune autre protéine… avec de temps en temps une noisette de beurre végétale ou une cuillère à café d’huile olive
    Et une Compote

    Au goûté :
    Un bibi de 90 ml soit un yaourt
    Une compote selon son envie.

    Le soir :
    La tétée avant son couché

    • Marion

      Bonjour Linda, le sevrage peut prendre du temps, c'est normal. Votre fille doit apprendre à téter d'une autre façon avec le biberon. Vous pouvez continuer de lui proposer ses biberons. En attendant, n'hésitez pas ajouter quelques mesures de poudre de lait infantile dans ses purées ou à remplacer l'eau des purées par son lait pour compléter les biberons qu'elle prend peu. Vous pouvez aussi lui proposer une petite bouillie ou une petite crème au lait infantile.
      Pour l'aider à reprendre du poids, je vous conseille d'ajouter moitié de féculents dans ses petites purées. Il est aussi important d'ajouter de la matière grasse dans chacune de ses purées (1 à 2 cuillères à café d'huile ou une noisette de beurre). Avec ces conseils, votre fille devrait reprendre du poids 🙂
      • Marion

        Bonjour, je vous conseille de choisir des petits-suisses nature au lait entier car les bébés ont des besoins en gras plus importants que les adultes à leur âge. La marque importe peu 😊
  • Alison Roserot

    Bonjour

    Ma fille vient d’avoir 7 mois et je suis un peu perdu dans son alimentation à ce jour voici sa journée type :
    Matin 300 ml lait infantile
    Midi purée avec féculent et viande ou poisson et 150 ml de lait infantile
    Goûter compote et yaourt
    Soir 300 ml lait infantile

    Je ne met jamais de céréales dans ses biberons du matin et du soir et en ce qui concerne son repas du midi je peux simplement lui donner sa purée avec féculent et viande ou poisson et une compote ou je reste comme ça ?

    Merci d’avance

    • Marion

      Bonjour Alison, je vous conseille d'ajouter une compote à midi et de déplacer son biberon du midi au goûter, à la place du yaourt, vous pouvez proposer le yaourt de temps en temps mais pas tous les jours 😊
    • Karine

      Bonjour,
      Je viens d’écouter la vidéo, ma fille bientot 7 mois et jai commencé a lui donner des yaourt au repas
      Je donnais 2 petits suisse, c’est beaucoup trop du coup ?
      Merci d’avance

        • Maud

          Bonjour, je souhaiterais vous demander s’il est bien voire même préférable de donner à bébé des yaourts au lait de chèvre ou brebis à la place du lait de vache ? Merci beaucoup

          • Marion

            Bonjour Maud, l'idéal est de varier un maximum. Donc oui vous pouvez lui proposer des yaourts de différents mammifères (vache, brebis, chèvre) mais aucun n'est meilleur qu'un autre au niveau nutritionnel, la brebis et la chèvre se digère parfois mieux. Il n'existe en tout cas aucune recommandation officielle 😊
  • Chanelle

    Bonjour,

    La quantité de protéines recommandée (bébé 8 mois) étant de 10g par jour, pour ne pas le surcharger en protéines, je préfère généralement lui donner des compotes ou fruits frais (midi et goûter) et je lui donne 1 fois par semaine 1 petit yaourt nature de 50g au goûter lorsqu’il n’y a pas de protéines animales dans son repas de midi (ou si légumineuses ou fromage le midi qui restent moins protéinés que de la viande). Je pensais qu’à cet âge les yaourts/laitages étaient destinés à faire découvrir de nouvelles saveurs, or je constate en parcourant votre site que la plupart des parents donnent des yaourts quasiment tous les jours.
    Ma question : 1 yaourt une fois par semaine seulement est-ce ok ou insuffisant ?
    A savoir que bébé boit bien ses 500ml de lait minimum recommandé par jour et mange ses 10g de protéines le midi.
    Merci ! 🙂

    • Marion

      Bonjour Chanelle, en effet avant on proposait des yaourts assez souvent mais ce ne sont plus les recommandations. Malheureusement beaucoup de parents en proposent à la place du biberon, ce que je n'encourage pas. 1 yaourt une fois par semaine est suffisant pour la découverte. Donc ne vous inquiétez pas, vous faites très bien ce qu'il faut 😊
        • Halima

          Bonjour, tout d’abord merci pour ce site !

          Mon bébé a 9 mois, elle est allaite et ne prends pas de biberon. Mais elle n’a pas bcp grossi entre son 6 eme et 9 eme mois. Le pédiatre m’a indiqué que peut être que mon lait n’était plus suffisant et que je pouvais compléter avec des yaourts dans la journée.
          Depuis, Mon bébé prends 1 yaourt par jour ( Gervais petit suisse ou yaourt grec brebis ou fromage blanc). Je rajoute parfois une petite cuillère de confiture. Elle continue à recevoir 3 bonnes tétées à côté.

          Est-ce que c’est correct ce que je fais ?

          Merci par avance 🙂

          • Marion

            Bonjour Halima, merci pour votre message. C’est très bien de conserver les 3 tétées par jour. En revanche, il n'est pas nécessaire de proposer un yaourt tous les jours car ils contiennent trop de protéines. Je vous conseille plutôt de le proposer de temps en temps pour la découverte. N'hésitez pas à ajouter plutôt de la compote à la place de la confiture qui est très sucrée ou de varier avec ces idées pour aromatiser les yaourts avec d’autres parfums. Enfin, pour le problème de prise de poids de votre bébé, je vous conseille de faire moitié légumes, moitié féculents dans ses purées et d'ajouter 2 à 3 cuillères à café d'huile végétale (colza, noix, lin, olive ..) ou une noix de beurre. A 9 mois vous pouvez proposer des purées de 180g environ et compléter avec une compote en dessert (et un yaourt nature de temps en temps si votre fille a encore faim). Vous pouvez aussi lui proposer une purée de légume-féculent-matière grasse au dîner et finir par une tétée. N'hésitez pas à utiliser nos fiches mémo par âge pour vous repérer 😊
  • Ludivine

    Bonjour,
    Ma fille de 6 mois est allergique aux protéines de lait de vache, peut-on introduire au goûter des Yaourts au lait de brebis/chèvre/avoine ou encore coco en remplacer des Yaourts au lait entier de vache ?
    Merci pour votre réponse,
    Ludivine 😊

    • Marion

      Bonjour Ludivine, je vous déconseille fortement de proposer des yaourts avec du lait d'un autre animal (chèvre, brebis, jument ect..) car les protéines des mammifères sont très similaires et il existe un fort risque d'allergie croisée. Pour le goûter, je vous conseille de proposer à votre fille son lait habituel (maternel ou hydrolysat de protéines spécifiques pour les APLV) ou de réaliser des petits dessert en utilisant ce lait spécifique. Vous pouvez aussi proposer des yaourts végétaux enrichis en calcium (120mg/100ml) mais ceux-ci ne devront pas être proposés tous les jours car ils ne couvrent pas les besoins nutritionnels de votre bébé, c'est simplement pour la découverte de la texture et du goût, vous pouvez aussi les utiliser en remplacement dans les recettes qui contiennent des yaourts au lait de vache 😊

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