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Mousse de courgettes

Mousse de courgettes

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66 commentaires

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Sophie, oui la mousse de courgette peut être congelée même si elle est meilleure avant la congélation 😉
  • Claire

    Bonjour, je vous repose la question.
    Sans micro-onde, comment décongeler ce produit ?
    Le bain-Marie sur ce genre de quiche/flan est difficilement imaginable.
    Personnellement, ce n’est pas en pot, mais sous forme de part de quiche pour moi.

    (Étant donné ce c’est différent des purées, et qu’en plus il y a de l’oeuf, je voudrais éviter les problèmes de prolifération bactérienne si je fais mal)

    • Elora

      diététicienne
      Bonjour Claire,
      Comme il vous a été répondu pour la décongélation vous pouvez le laisser décongeler au réfrigérateur quelques heures avant de le servir. En ce qui concerne le fait de le chauffer ensuite pour le servir à bébé au bain marie cela conviendra très bien, il vous suffira de mettre votre quiche dans un récipient en verre et de le recouvrir d’aluminium. 😉
  • Claire

    Bonjour,
    J’ai réalisé cette recette avec de la crème de coco à la place de la crème fraîche. Je valide également !
    Je l’ai faite la semaine dernière, avec l’ancien grammage donc : 1/3 d’oeuf, pour ma fille de 10mois. Je pense que ça ira quand même 😉
    Par contre, j’avais triplé la dose, j’ai congelé une part. Comment puis-je la décongeler ? (Je n’ai pas de micro-onde)

    (Pour les petits pots, il faut soit le frigo (en dessous de 4°c) soit casserole/bain-marie (au dessus de 60°c) , mais là… ?)

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Claire, merci pour votre retour ! Oui ça conviendra très bien même avec 1/3 d’oeufs 😉
      Pour la décongélation, je vous conseille de sortir le pot quelques heures avant le repas et de le laisser décongeler au réfrigérateur. Vous pourrez ensuite le réchauffer au micro-ondes quelques instants ou au bain-marie.
  • Hélène

    Bonjour,
    Mon bébé vient d’avoir 9 mois et je découvre les nouvelles recettes 9-12 mois. Je m’interroge sur les quantités notamment les protéines. À 9 mois, on peut donner 20g de protéines ?
    Il me semblait qu’on restait sur 10g jusqu’à 1an.
    Le cas échéant, comment adapter les recettes svp ?
    Merci 😊

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Hélène, entre 9 et 12 mois, on peut commencer une transition et passer progressivement à 15 g de protéines. En revanche, 20 g à 9 mois, c’est un peu tôt.
      Dans cette recette, vous pouvez donc simplement réduire la quantité d’œufs pour arriver à environ 15 g de protéines. Il s’agit d’une erreur dans la recette, merci de l’avoir signalée ! Je vais la corriger tout de suite.
  • Emilie

    Bonjour, est ce que je peux rajouter un peu d’ail semoule et de la ciboulettes pour que ce soit moins fade ?
    Merci d’avance ☺️

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Morgane, oui c’est normal, cette recette contient davantage de courgettes que d’oeufs, la texture n’est donc pas comme un gâteau ou un flan mais reste en purée à coeur. Rassurez-vous, après 20 minutes à 200°C, l’oeuf est cuit.
    • Alice

      diététicienne
      Bonjour, je vous conseille d'utiliser de la crème fraîche entière épaisse. Pour l'œuf, il faut bien utiliser le jaune et le blanc.
    • Alice

      diététicienne
      Bonjour, l'oeuf est une protéine animale, il n'est donc pas nécessaire d'ajouter de la viande ou du poisson à cette recette 🙂
  • Rodège

    Excellent mon bébé a adoré
    D’ailleurs j’ai fait pour toute la famille. J’ai rajouté du sel pour la famille 😍😍😍

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour, si vous savez à l’avance que vous souhaitez congeler le plat, l’idéal est de le faire le plus rapidement possible après la préparation, une fois qu’il a bien refroidi. Cela permet de limiter le temps passé au réfrigérateur et donc de réduire les risques de contamination bactérienne.
      Sinon, vous pouvez conserver le petit pot pendant 48h au réfrigérateur.
  • Orlane

    Bonjour merci pour cette recette
    Pour des courgette du jardin congelé je dois mettre combien de gramme? Car le poids différencie je crois
    Merci à vous

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Caroline, je n'ai pas essayé avec tous les légumes mais a priori ça devrait fonctionner. N'hésitez pas à me faire un retour si vous testez 😉
    • Marion

      diététicienne
      Bonjour Alex, cela dépend des capacités de mastication de votre bébé. Les recettes 12 mois et + vous proposent des textures plus grossières avec des petits morceaux. Si votre bébé est à l'aise vous pouvez lui proposer ces recettes. Rien ne vous empêche aussi de trouver l'inspiration dans ces deux fourchettes d'âge 🤗
  • Elodie

    Bonjour, j’ai fais cette recette ma fille adore, elle qui en ce moment adore manger à la main et refuse souvent la cuillère je lui coupe en morceaux, l’effet mousse est top elle attrape facilement. Peut-t’on faire avec d’autres légumes?? car j ai essayé la carotte c étais loupé ça faisait purée, pourquoi? Merci d’avance. Elodie

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Marie-Carole, on n'est pas au gramme près ! Vous pouvez diviser l'oeuf battu en trois en le faisant à l'oeil mais si vous souhaitez plus de précision, vous pouvez en utiliser environ 18g 🤗
  • Cécilia

    La texture de fin doit être comment aérienne ? Ou un peu pâteux ?
    Je demande car j avais l’impression que ce n’était pas assez cuit mais elle a adoré 😂😂

    • Alice

      diététicienne

      Tant mieux si elle s’est régalée, c’est le principal ! La texture ressemble plutôt à celle d’un flan (donc un peu pâteux) légèrement mousseux 😉

    • Clémence

      fondatrice

      Bonjour Alyssia,
      Oui, la mousse de courgette peut être congelée. Même si elle sera meilleure avant congélation, raison pour laquelle je la propose le lundi dans le menu de la semaine 🙂
      Bien à vous,
      Clémence

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