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Riz aux courgettes crémeuses et herbes de Provence

Riz aux courgettes crémeuses et herbes de Provence

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25 commentaires

    • Marion

      diététicienne
      Bonjour Emeline, en effet si vous proposez cette purée à midi je vous conseille d'ajouter 10g de viande, poisson ou oeuf 😊
  • Amandine

    Bonjour,
    On m’a dit « 2/3 légumes 1/3 féculents » ce n’est pas le cas pour beaucoup de recettes. Notamment celle la avec seulement 20 gr de riz. Est ce normal ?
    Merci

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Amandine, les quantités indiquées dans la liste des ingrédients sont pour les aliments crus. À la cuisson, le riz triple de volume, on obtient donc environ 60g de riz cuit, soit 1/3 de féculents.
  • Amelie

    Bonjour, pour un bébé de 10 mois qui commence le solide (semoule quinoa et morceaux fondant ok) dois-je mixer ou écraser un peu le riz ou je peux laisser les grains tels quels ? Jai peur que ce soit un peu “gros” Merci

    • Leila

      diététicienne
      Bonjour Amelie, si votre bébé est déjà bien à l’aise avec la texture épaisse, vous pouvez lui proposer des grains de riz entier. Je vous conseille de les faire cuire un peu plus longtemps que le temps de cuisson indiqué sur le sachet pour qu’ils soient bien fondants.
      Si vous souhaitez plutôt commencer en douceur, vous pouvez aussi, pendant 1 à 2 semaines par exemple, écraser le riz grossièrement avant de passer aux grains entiers.
      On peut tout à fait faire évoluer la texture plus en douceur. ☺️
    • Alice

      diététicienne
      Bonjour, vous pouvez utiliser de la crème végétale comme de la crème de coco ou d'avoine ou bien la remplacer par une cuillère à café d'huile végétale.
  • Elodie

    Bonjour, est il possible de mettre un petit pot de fromage blanc bio au lait écrémé ? Quantité équivalente au petit suisse ?
    Si oui est-il possible ensuite de congeler la préparation ?
    Merci

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour, on retire les pépins de la courgette en tout début de diversification alimentaire quand bébé débute. Si votre bébé est déjà bien habitué à l'alimentation solide et digère bien, vous pouvez laisser les pépins 🙂
  • Mathilde

    Bonjour, j’aimerai remplacer la crème fraiche par du fromage de type « Vache qui rit ». Quelle est la quantité équivalente ? Merci à vous

    • Marion

      diététicienne
      Bonjour Mathilde, vous pouvez ajouter 1 fromage fondu entier. Ces deux aliments sont différents et ne sont donc pas équivalents. La crème fraiche contient plus de matière grasse et moins de calcium. Je vous conseille d'ajouter 1 cuillère d'huile dans la purée car les apports de gras sont importants à son âge 😊

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