Guide des premiers repas

guide des premiers repas

Cette fiche vous guide pas à pas pendant les 4 premières semaines de la diversification de bébé. Vous y trouverez :

  • Des idées de fruits et légumes.
  • Une indication du nombre de cuillères à proposer à bébé. 

Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à me la poser en commentaire.

💡 Les cuillères sont indiquées à titre indicatif. L’estomac des bébés est petit. Quand vous commencez la diversification, la quantité ingérée n’est pas importante : c’est surtout les habituer à l’idée de manger, et découvrir une variété d’aliments !

L'introduction de nouveaux aliments

Il existe plein de différentes méthodes pour commencer la diversification alimentaire et introduire de nouveaux aliments. Certaines méthodes sont plus souples que d’autres, et aucune méthode n’est meilleure qu’une autre. Donc, l’important est de faire comme bon vous semble, en piochant des conseils ici et là. C’est ce que j’ai fait, et voici mon approche :

Première semaine

Au repas du midi, on commence par proposer à bébé des légumes naturesOn se limite à quelques cuillères de purée, pour la découverte, et on complète toujours le repas par du lait maternel ou infantile. 

On sert le même légume plusieurs jours de suite, et on change de légume tous les 2 ou 3 jours. L’objectif est d’habituer bébé a ces nouveaux aliments, tant du point de vue du goût et de la texture que du point de vue digestif.

Deuxième semaine

On continue à proposer à bébé des légumes natures, mais on peut varier tous les jours. On peut aussi commencer à donner des mélanges de légumes déjà introduits. Petit à petit, on augmente les quantités selon l’appétit de bébé. Ça y est, on initie bébé à la variété et la diversité !

Troisième semaine

On introduit les compotes de fruits, de préférence au goûter. Il n’y a aucun problème a proposer des fruits plus tôt, mais il est souvent recommandé d’attendre deux semaines pour que bébé ne développe pas une préférence trop prononcée pour le goût sucré. Comme pour les légumes, on commence par quelques cuillères de compotes de fruits natures. Progressivement, les quantités augmentent et on peut mélanger les fruits.

Le lait reste toujours la base de l’alimentation à chaque repas.

Quatrième semaine

La routine se met en place, avec une purée de légumes à midi et des fruits au goûter. Si bébé boit moins de lait, pensez à ajouter un peu de matière grasse dans la purée. En plus des suggestions de fruits et légumes, vous pouvez commencer l’introduction des allergènes majeurs.

Les quantités données dans cette fiche sont des repères, pas un objectif à atteindre ! Il est important de respecter l'appétit de votre enfant et d'observer ses réactions pour déceler les signes de satiété. Si bébé tourne la tête ou repousse la cuillère, ne forcez pas : il s'agit avant tout d'une étape de découverte et d'initiation aux nouvelles saveurs.

81 commentaires

  • Bataille Rosie

    Bonjour,
    Merci pour vos astuces !!

    Mon bébé a cinq mois, nous avons déjà démarré la diversification il y a quelques semaines.
    J’ai intégré quelques légumes, la pomme de terre, et les compotes au goûter. Tout se passe très bien avec vos fiche mémo !

    1. Jusqu’à ses six mois, je reste à mélanger des légumes et de la pomme de terre, ou deux légumes différents ?

    2. Quand est-ce que j’intègre les laitages, type yaourt nature, fromage blanc, petit-suisse ?
    Merci de votre réponse !!

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      Bonjour Rosie, vous pouvez commencer à faire des mélanges (légumes + pomme de terre ou 2 légumes différents) avec les légumes que votre bébé a déjà goûté plusieurs fois et qu'il connaît bien. Pour les autres légumes à découvrir, je vous conseille de lui proposer 1 seul à la fois pour qu'il reconnaisse bien son goût.
      Vous pouvez proposer des laitages dès la diversification (4-6 mois), en petite quantité pour la découverte. Mais les yaourts ne remplacent pas son lait maternel ou infantile car ce sont deux aliments différents qui n'ont pas la même composition. Le lait infantile/maternel est mieux adaptée à ses besoins nutritionnels et il doit en recevoir au moins 700ml par jour à son âge pour bien grandir 😊
      • Camille

        Bonjour,

        J’ai une question quant à l’introduction de nouveaux fruits. Par exemple aujourd’hui bébé mange 10 cuillères de compote de pomme jusqu’à la pas de problème. Je souhaite lui faire découvrir la fraise (allergène). Faut il lui donner la même quantité que la pomme ou faire 2/3 cuillères de fraise et le reste de pomme ?

        Merci pour votre retour

        • Marion

          diététicienne pédiatrique
          Bonjour Camille, l'allergie à la fraise existe mais ce n'est pas un allergène majeur chez l'enfant. Vous pouvez proposer une compote entière et en reproposer dans quelques jours pour vérifier l'absence de signes d'allergies. S'il n'y a aucun antécédent d'allergie dans la famille, il n'est pas nécessaire d'introduire les nouveaux fruits en petites quantités 🙂
      • Adeline Gay Nguyen

        Bonjour,
        Mon fils a 4mois je vais commencer la diversification alimentaire.
        Merci pour votre fiche qui va beaucoup m’aider !
        Cependant pour la troisième semaine quand On introduit les fruits c’est uniquement en compote ? l’important est que ce soit cuit et mixé ou juste mixé ? Car je pensais essayer les sucettes à trou avec un bout de banane ou de raisin ni cuit ni mixé, C’est possible ?

        • Marion

          diététicienne pédiatrique
          Bonjour Adeline, oui les premiers fruits doivent être proposés bien cuits et mixés. La cuisson permet de rendre le fruit plus facile à digérer. Vous pourrez proposer des fruits mixés crus une fois que votre bébé sera habitué à manger des compotes, vers 6 mois en général. Pour la grignoteuse il faut attendre que votre bébé ait au moins 6 mois aussi 🙂
  • Amandine

    Bonjour quel huile végétale pouvez-vous recommander pour l’ajout de la matière grasse dans les purées ? Merci pour votre site ! Je commence la diversification grâce à vos recommandations car notre pédiatre nous conseillait les petits pots tout prêts 😒

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      Bonjour Amandine, je vous conseille d'alterner entre l'huile de noix, de colza qui sont riches en oméga 3 et l'huile d'olive indispensable aussi. Je suis ravie que les recettes vous plaisent 😊
      • Valentin

        Bonjour Marion,
        Supers fiches pour commencer merci! Petite question : conseillez-vous d’intégrer à chaque fois de la pomme de terre pour avoir toujours la même texture? (Pommes de terre + carotte, puis pommes de terre + butternut, etc…).
        Ou pas besoin?

        • Marion

          diététicienne pédiatrique
          Bonjour Valentin, non il n'est pas obligatoire d'ajouter de la pomme de terre. Il est préférable de proposer le légume nature pour que votre bébé découvre le goût unique de chaque légume 😊
  • Sandra

    Bonjour,
    Mon bébé de 4 mois à commencé la diversification alimentaire. Je suis à la lettre votre menu type que je trouve super. Bébé apprécie beaucoup.
    J’aurai voulu savoir si vous auriez un menu type repas pour les 5 mois pour le mois s’il vous plaît ?
    En vous remerciant par avance
    Cordialement

      • Sandra

        Merci pour votre retour.
        En fait, je souhaiterais savoir si il faut donner le même type menu chaque semaines et même portion (120g) au 5 mois de bébé ? Si non, auriez vous un menu type à ce 5ème mois ?!
        De plus, si bébé mange 120g le midi combien doit il boire de ml de lait s’il vous plaît ? En sachant qu’il prend 2 biberons de 210ml matin et soir (avec céréales), 180ml le midi et 180ml
        au goûter. Et ça peut arriver un biberon de 180ml la nuit.
        Je vous remercie par avance pour votre réponse.

        • Marion

          diététicienne pédiatrique
          Bonjour Sandra, il est préférable de varier un maximum les repas de votre bébé. Donc vous pouvez conserver la même structure de repas (comme celle proposée dans les fiches mémo par âge 4-6 mois) et changer de légumes et de féculents chaque jour. En effet à 4-5 mois, les quantités restent à 120g, à partir de 6 mois vous pourrez passer à environ 150g. Bien sûr ces quantités sont des repères et peuvent être plus ou moins ajustées en fonction de l'appétit de votre bébé. A 5 mois on propose en général 4 à 5 biberons de 150 à 180ml, mais il faut encore une fois vous adapter en fonction de l'appétit de votre bébé 😊
    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      Bonjour, vous pouvez commencer à remplacer quelques biberons par des yaourts à partir d'1 an, tout en gardant 500ml de lait de croissance par jour 😊
      • Gimbert coline

        Bonjour,
        À partir de quel âge exactement pouvons-nous commencer la diversification? Je n’ai pas toujours reçu la même information donc je suis un peu perdue. Merci de votre retour.

        • Marion

          diététicienne pédiatrique
          Bonjour Coline, les dernières recommandations (2019) conseillent de débuter à partir de 4 mois révolus, soit au début du 5e mois et avant 6 mois 😊
  • Laruelle

    Bonjour, je vais commencer la diversification… et j’ai déjà préparé des purées congelées avec les bacs à glaçons. Un glaçon correspond à quelle quantité? Merci. Tiphanie

  • Margaux Fontaine

    Bonjour
    Je commence la diversification alimentaire de mon bébé, j’avais une question : lorsque nous décongelons une purée au frigo, combien de temps de conserve t elle ?
    Merci d’avance pour votre retour

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      Bonjour Margaux, vous pouvez la conserver jusqu'à 48h si vous l'avez mise au congélateur juste après la préparation 😊
      • Marion

        diététicienne pédiatrique
        Bonjour, oui c'est possible il n'y a pas de règle pour ça. Vous pouvez proposer le lait après la purée si votre bébé a tendance à s'endormir sur son biberon. La compote c'est au goûter de préférence 🙂
  • arruda

    Bonjour, j’ai + de temps vers 16h pour lui donner à manger, est-il possible d’inverser le gouter et petit déjeuner (6 mois), en mettant un biberon le midi et la purée à 16h ?

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      Bonjour Tatiana, je vous conseille de conserver la purée à midi dans la mesure du possible car lorsque votre bébé aura l'âge de manger le soir (vers 6-8 mois) elle aura sûrement peu faim pour le repas du soir 😊
  • De morel

    Bonsoir
    J’ai commencé il y a 10 jours la diversification de ma petite de 5 mois …. Elle adore !
    La nounou lui donne la purée avant le bib du midi : est ce ok ?
    D’autre part , elle ne finit que rarement son 180 du goûter donc le soir , je donne 270 voire 300 si elle n’a rien bu : est ce ok ? Faut il accélérer la diversification ? Comment ? Puis je ajouter les fruits plus tôt ? Merci !

    • Alice

      diététicienne

      Bonjour, si elle prend bien son biberon à la suite du repas, c’est OK !
      Pour la quantité du biberon du soir, vous pouvez proposer la même que d’habitude. À cet âge les besoins en lait d’un bébé sont élevés mais les autres biberons de la journée devraient lui permettre d’atteindre 700-800mL par jour. Pour la compote, vous pouvez commencer l’introduction avec quelques cuillères après le biberon du goûter pour la découverte 😉

    • Oceane

      Bonjour , je souhaite commencer la diversification alimentaire pour ma fille de 4 mois et 11j tout doucement mais pour le goûter je ne sais pas comment faire car elle boit 1 biberon la nuit / 1 a 9h30/10h / 1 a 14h/14h30 et un à 19h (en tout 4 biberons de 210ml) il n’a donc pas de « biberon goûter » je ne sais pas comment m’organiser pour l’avenir car elle est régler comme ça depuis plusieurs mois
      Merci !

      • Marion

        diététicienne pédiatrique
        Bonjour Océane, Je vous conseille de supprimer le biberon nocturne progressivement et de le déplacer au goûter, cela peut être un peu difficile au début. Vous pouvez commencer par un demi-biberon au goûter et un demi la nuit pendant quelques jours pour l'habituer doucement 🙂
        • Déborah

          Bonjour,

          Je vais commencer la diversification pour mes jumeaux et mon pédiatre m’a dit de commencer par le mélange carottes/courgettes pendant 3jours puis d’intégrer un troisième ingrédient et de le changer tous les 2-3 jours mais en gardant cette base de carotte/courgette
          Cela m’interroge car ce n’est pas ce que j’ai eu l’habitude de voir sur la diversification

          • Marion

            diététicienne pédiatrique
            Bonjour Déborah, en effet c'est étonnant. Je vous conseille de proposer ses premiers légumes seuls pour que vos bébés découvrent le goût unique de chaque aliment. Il n'est plus nécessaire de proposer un même légume pendant plusieurs jours, il est préférable de varier un maximum et de reproposer l'aliment nouveau quelques jours après N'hésitez pas à lire cet article pour bien débuter la diversification 😊
  • Angie

    Bonjour,

    Merci beaucoup pour toutes ces informations aussi précieuses !
    Mon bébé a eu ses 4 mois, je prévois donc de commencer la diversification alimentaire mais quelques questions persistes :

    Chaque fois que l’on découvre un nouveau légume, faut-il l’intégrer sur plusieurs jours ? (je vois que dans votre fiche, les légumes introduits au cours de la deuxième semaine ne sont pas répétés sur plusieurs jours).

    Aussi, j’ai pu voir sur la fiche du premier repas type, qu’il y avait la notion de goûter incluant une compote. Pourtant dans le livre, vous parlez d’y aller progressivement avec quelques cuillerées une seule fois par jour. A partir de quand est-il conseillé d’introduire la compote au goûter ?

    Merci beaucoup pour vos réponses.

    • Clémence

      fondatrice

      Bonjour Angie,
      La première semaine, c’est intéressant de proposer le légume plusieurs jours car la quantité est minuscule (et c’est difficile de cuisiner 20g de purée, donc si on prépare 100g on peut la servir sur plusieurs repas 😉) et aussi pour habituer le système digestif. Une fois que ces premières cuillères sont bien acceptées, on peut changer tous les jours !
      En général, on introduit les fruits au goûters dès que les légumes sont bien acceptés. Dans notre guide, on les propose dès la 3ème semaine 😉

    • Léopoldine Faucoeur

      Bonjour,

      Tout d’abord je voulais dire que j’ai découvert votre site par hasard et je le trouve génial ! Merci pour toutes les infos. Ça m’aide bcp dans ma préparation pour la diversification de bébé plus tard.
      Concernant les purées, je voulais savoir s’il est possible d’utiliser des légumes surgelés (type de chez Picard) ou faut-il acheter du frais ?
      Merci 🙂

      • Marion

        diététicienne pédiatrique
        Bonjour Léopoldine,
        Merci pour votre message. On est super heureux que l'app vous plaise. Vous pouvez utiliser des légumes surgelés pour faire vos petits pots. Je vous conseille de les choisir 100% bruts et non cuisinés.
        Je reste à votre disposition si vous avez la moindre question.
        Belle journée 😊
  • Lucine

    Bonjour,

    Déjà merci pour tout ce que vous faites, vous nous aidez tellement pour la diversification c’est super.

    Bébé va avoir 6 mois on commence la dme dans quelques jours, du coup pour l’introduction des allergènes c’est au bout de 4 semaine environ le temps de mettre en route c’est bien cela?

    Merci d’avance 😊

    • Alice

      diététicienne

      Bonjour Lucine, oui c’est bien cela, bien qu’on ne soit pas à une semaine près ! Le plus important c’est qu’ils soient introduits avant 1 an pour minimiser le risque d’allergies.

  • Costa da cruz

    Bonjour,
    Un très grand merci pour toutes vos recettes et astuces.
    Une petite question concernant bébé et ses repas. A partir de quand (ou quel âge) bébé doit également commencer à manger le soir ?
    Nous avons commencé les purées de légumes le midi, 2 semaines après les compotes au goûter. Est-ce que c’est également 2 semaine après les compotes qu’il faut commencer à donner les purées de légumes le soir à bebe ? Merci d’avance 🙏

      • Millet

        Bonjour,

        Merci pour cette fiche, je me repère grâce à vous pour mon titi. Vous auriez une fiche pour la suite ? A partir de la 5eme semaine je fais comme je veux ?
        Je vous remercie d’avance,

        Cordialement

        Clara

        • Marion

          diététicienne pédiatrique
          Bonjour Clara, ensuite vous pouvez suivre les menus hebdomadaires 4-6 mois, nous n'avons pas d'autres fiches pour le mois suivant 😊
        • Melissa

          Bonjour , faut-il obligatoirement mettre en place la diversification le midi ?
          N’est-il pas possible de la faire le soir ? ( plus facile à gérer niveau organisation)
          Merci d’avance pour votre réponse

          • Marion

            diététicienne pédiatrique
            Bonjour Mélissa, oui vous pouvez faire la diversification le soir, en vérifiant l'absence de signes d'allergie avant le coucher 🙂
    • Lucie

      Bonjour, merci pour tout votre travail ! C’est incroyable toutes ces ressources 🌸
      Petite question, je vois partout commencer la diversification de 4 à 6 mois et après on parle de 4 mois révolu… donc en gros partout c’est écrit 4 mois mais c’est en faite 5 ? Ma fille à 3 mois et je commence à me renseigner tout doucement 😉

      • Marion

        diététicienne pédiatrique
        Bonjour Lucie, merci pour votre message 🥰 Oui en effet la diversification devrait commencer à partir de 4 mois révolus, soit au début du 5e mois. Je vous propose de lire cet article pour plus d'information.
  • Marie

    Bonjour,

    Dans votre tableau l’introduction des aliments seuls s’arrêtent au milieu de la 2eme semaine pour commencer des mélanges. On peut commencer des mélanges avec des légumes non introduits ou bien il faut continuer à faire 3 jours de chaque légume nouveau ?

    • Alice

      diététicienne

      Bonjour Marie,

      Oui même si certains légumes n’ont pas été introduits, vous pouvez les proposer à bébé, seuls ou en mélange, sans les proposer 3 jours d’affilée 🙂

      ALice

  • Alison

    Bonjour
    Ma fille de 4mois et demi (d’ici quelques jours) est en allaitement exclusif.
    Dans votre fiche « premier repas » je vois qu’il est noté de proposé sur le repas du midi la purée + lait maternel ou biberon.
    Ma fille prend environ 90g de purée (quand c’est un légume qu’elle aime sinon c’est moins) le midi mais ne réclame pas de tétée juste après ou refuse si je lui propose le sein
    Est-ce grave si elle n’a pas d’apport en lait au midi ?
    Nous avons commencé la diversification il y a 2 semaine et demi et depuis quelques jours lés compotes au goûter
    Merci d’avance pour votre réponse

    • Alice

      diététicienne

      Bonjour Alison,

      À cet âge le lait reste l’aliment principal de l’alimentation de bébé. Pour ses premiers repas, il est préférable de se limiter à quelques cuillères de purée, pour la découverte, et de toujours compléter le repas par du lait. L’estomac de bébé est encore petit et se remplit rapidement. Quand vous commencez la diversification, la quantité de purée ingérée n’est pas importante : c’est surtout pour habituer bébé à l’idée de manger, et découvrir une variété d’aliments !
      Vous pouvez donc diminuer la quantité de purée pour que votre fille ait encore faim pour la tétée 😉

      Alice

      • Paulinegbt

        Bonjour, sur la fiche est noté le nombre de cuillère, mais c’est à dire ? Cuillère pour bébé pour cuillère à café ?
        Merci

        • Alice

          diététicienne

          Bonjour Pauline, le nombre de cuillère est donné à titre indicatif (cuillère à café). Il faut principalement suivre l’appétit de votre petit bout 😉

  • adeline

    Bonjour,

    mon bébé a 4mois et 13jours nous avons commencé la diversification il y a un peu plus d’une semaine, elle mange assez bien la purée du midi que je lui prépare avec vos recettes et conseils.
    si elle mange 120gr de purée le midi doit-elle encore prendre 150ml de lait? et si elle ne les boit pas, c’est qu’elle a mangée trop de purée ? donc dois je diminuer la quantité de purée ?
    merci a vous pour ce site c’est formidable !!

    • Alice

      diététicienne

      Bonjour Adeline,

      Merci pour votre message ☺️.

      La réponse est oui ! Même si bébé à un bon appétit le midi et mange 120g de purée il faut tout de même conserver le biberon. Vous pouvez y aller progressivement : proposez-lui d’abord quelques cuillères de purée pour lui faire découvrir l’alimentation « solide » puis proposez-lui son biberon. Au fur et à mesure de l’avancement de la diversification alimentaire, vous pourrez augmenter les quantités et le nombre de cuillères de purée tout en respectant l’appétit de bébé !

      Pour vous guider, je vous conseille la fiche mémo « Repas type de bébé 4 à 6 mois » 🤗

      Alice

  • Amelie

    Bonjour,

    Vos fiches m’aident énormément à trouver les bonnes quantités pour mon bébé, auriez vous la suite pour semaine 5,6,7 et 8 ?

    Merci beaucoup

  • Céline

    Bonjour,
    Je viens de commencer la diversification depuis 1 semaine mais je n’ai pas envie de déléguer ces moments à la nounou en lui donnant le midi.
    J’aimerai lui donner le soir quand il est avec nous. Pour l’instant depuis 6 jours cela fonctionne.
    Mais est-ce dérangeant pour bébé (digestion avant la nuit par exemple ?)
    Merci beaucoup pour votre site et toutes ces informations, j’adore, mon abonnement démarre le 1er février, j’ai hate de concocter plein de bonnes recettes.
    Céline

    • Leila

      nutritionniste

      Bonjour Céline,
      Merci pour votre gentil message 🤗🥰!
      Il est possible de commencer la diversification le soir si votre planning ne vous le permet pas autrement. Cependant il est préférable de commencer le midi car cela permet de réagir rapidement en cas de réaction (allergie, souci digestif…). De plus bébé est souvent dans de meilleures conditions d’éveil le jour car moins fatigué que le soir 😴
      Leila

  • Célia

    Merci beaucoup pour votre site et cet article qui est génial. J’étais vraiment perdue sur les quantités à donner, quel légume lui faire découvrir au début et ça va beaucoup m’aider merci beaucoup !
    En revanche j’avais une question, au niveau des biberons de lait à partir de quand faut il réduire la quantité ? Ma fille est très gloutonne et je suis sure qu’elle ne se régulera pas forcément toute seule et si je lui donne toute la purée plus tout le biberon elle va tout manger 😅

    • Leila

      nutritionniste

      Bonjour Célia,

      Entre 4 et 6 mois, bébé boit entre 700 et 800 mL de lait par jour (maternel ou 1er âge).
      A partir de 6 mois, les quantités journalières recommandées sont entre 500 et 800 mL de lait (maternel ou 2ème âge) et produits laitiers (yaourts, fromages et autres laitages).🍶

      Si bébé consomme les quantités mentionnées ci-dessus vous n’avez pas à réduire ses apports en lait.

      Il est important de respecter l’appétit de bébé et le lait maternel est à la demande.

      Pour finir voici un petit article qui pourrait vous aider Quelle quantité de lait par jour pour bébé ?

      Bien à vous,
      Leila

      • Marie

        Bonjour

        Super cette fiche! Malheureusement ici, bébé n’accepte aucune purée ni compotes…il semblerait qu’elle ne soit pas intéressée par les textures lisses. Je propose des bâtonnets de légumes mais sans trop d’entrain, en revanche les morceaux de fruits sont appréciés. Par conséquence il m’est impossible de diminuer les quantités de biberon de lait le midi, elle n’avale rien..ça ne se compte ni en cuillères ni en quantité. Bébé a 5 mois et demi et on a commencé à 4 mois..
        Comment puis je faire?

        • Nina Millet

          diététicienne

          Bonjour Marie,

          Quand vous commencez la diversification, chaque bébé est différent, la quantité de purée ingérée n’est pas importante : c’est surtout pour habituer bébé à l’idée de manger, et découvrir une variété d’aliments ! Le lait maternel ou infantile reste son aliment principal jusqu’à 1 an. Ne désespérez pas, soyez patients.

          Il y a cependant plusieurs petites astuces lorsque bébé refuse manger ses purées :
          Vous pouvez vous poser la question de son environnement de repas ( est ce qu’elle est à l’aise ?), vous pouvez manger avec elle (pour jouer sur l’instinct d’imitation des bébés), vous pouvez la laisser jouer avec la cuillère en dehors des repas pour qu’elle se familiarise avec, vous pouvez également mettre un peu de lait dans ses purées ou même un peu de compote si elle apprécie le goût des fruits ! , nos recettes de finger food (petits pancakes fondants aux légumes, boulettes etc.. ) sont également un bon moyen de rendre le repas fun et ludique ;).

          Si malgré vos efforts, bébé refuse toujours de s’alimenter, n’hésitez pas à consulter un spécialiste : il souffre peut-être de troubles de l’alimentation, ou troubles de l’oralité.

  • merci pour toutes ces information.
    Vos articles sont complets et très pédagogique.
    J’étais perdu avec tout ce dont il faut faire attention à introduire suivant l’age etc ……
    merci à vous et bonne continuation à vous

  • Line

    Bonjour Clémence, Jonas, Alexia, Maxence, Noé… et tutti!
    Nous allons prochainement commencer la diversification et toutes vos fiches vont bien m’aider!
    Mais je m’interroge:comment introduire de nouveaux légumes quand l’enfant est à la crèche?
    Parce que j’ai l’intention de commencer sur un week-end prolongé, mais admettons que le lendemain, à la crèche, ce soit une purée d’un légume non découvert… je fais quoi dans ce cas?
    Encore merci de votre aide à travers ce site

    • Leila

      nutritionniste

      Bonjour Line,
      Merci pour votre message 😊
      Au tout début de la diversification alimentaire, c’est vraiment quelques cuillères que bébé va manger, donc vous pouvez lui donner ses premières purées de légumes avant qu’il aille à la crèche ou à son retour, en fin de journée, si vous tenez à vivre l’expérience avec bébé. Autre idée, demandez à la crèche le menu de la semaine à l’avance, comme ça vous pourrez faire découvrir le nouveau légume à bébé avant qu’il ne le mange à la crèche.
      Très belle journée 😘
      Leila

    • Clémence

      fondatrice

      Bonjour Line,
      il faudrait en discuter avec votre crèche, pour voir comment ils ont l’habitude de faire. Les légumes ne sont pas considérés comme allergènes, il ne devrait donc pas y avoir nécessité de les « tester » avant la crèche, mais cela dépend vraiment de leur fonctionnement… Il est possible d’introduire en petite quantité au repas du soir, ou le week-end. La crèche est censée avoir des solutions de remplacement si le menu du jour n’a pas été découvert à la maison avant, et cela prendra juste un peu plus de temps…

  • Gaëlle Malet

    Bonjour !!
    Je souhaiterai savoir, que signifie la différence de couleur entre les cuillères pour les tranches d’âge ?
    Il y a du vert foncé et du vert clair. Merci beaucoup.

    • Carla

      Si j’ai bien compris, la cuillère vert foncé signifie à partir de quand l’enfant peut commencer à manger l’aliment. Ensuite la cuillère passe au vert clair.
      L’aliment commencera toujours par une cuillère foncé.
      Si j’ai bien compris…

      • Clémence

        fondatrice

        Bonjour, je crois que vous parlez des fiches d’introduction des aliments, et pas des fiches de cet article ?
        Dans ce cas vous avez bien compris 😉

      • Ulrich

        Bonjour,
        Je vais commencer la diversification avec ma fille de 6 mois.
        Dois je quand même commencer avec les légumes uniquement puis les fruits ou je peux mettre de suite des protéines? (Pour combler son besoin en fer?)
        Merci par avance

        • kravetz

          Bonjour:) Nous avons commencé la diversification depuis 2 semaines maintenant et commençons les fruits dès aujourd’hui.
          Ma question concerne les timings.
          Ma fille boit un biberon de 180 à 7h un à 11h 14/15h et 19h quand est ce que j’introduis les 120g de purée et la compote de fruits pour que ça en soit pas trop ?
          A partir de quel moment on remplace complètement le biberon de 14h pour un repas?
          Et enfin quid de l’eau ? 😅
          Merci infiniment pour tout votre travail

          • Marion

            diététicienne pédiatrique

            Bonjour, si cela correspond à votre organisation, vous pouvez décaler progressivement les biberons à 8h, 12h, 16h et 19h, vous pouvez alors proposer la purée suivi de la compote sur le repas du midi. Je vous conseille aussi de réduire un peu la quantité de lait du midi à 150ml par exemple et de conserver les autres biberons avec la quantité actuelle de 180ml. A partir d’1 an, le biberon pourra être supprimé totalement le midi (et sera remplacé par un produit laitier yaourt ou fromage), d’ici là pour pouvez lui proposer le biberon et réduire un peu la quantité ou bien ajouter du lait infantile dans ses purées. Pour l’eau, c’est le lait infantile qui permet d’hydrater bébé, vous pouvez tout de même proposer de l’eau (bébé adaptera la quantité à ses besoins) surtout en cas de forte chaleur mais le lait suffit 😊

        • Bonjour,
          Mon pédiatre m’a indiqué que je pouvais commencer la diversification pour ma petite (elle a eu 4 mois le 27 mai).
          Est ce que je peux suivre ce tableau (en adaptant en fonction de l’appétit de ma fille bien sûr) où est ce trop tôt ?
          Je l’allaite exclusivement, est ce que je dois la faire téter d’abord ou bien je lui fait goûter et je l’allaite après ? Ou alors entre deux tétées ?
          Je vous remercie de votre retour et de cette application, et fiches !

          • Alice

            diététicienne

            Bonjour Angéline, merci beaucoup pour votre message ! Vous pouvez très bien suivre cette fiche mémo, elle est tout à fait adaptée au début de la diversification alimentaire. Pour la tétée, on conseille toujours de la proposer avant la purée, le lait reste l’aliment principal de votre petite tout au long de la diversification alimentaire 😉

    • Bonjour,

      J aimerais juste une petite précision

      Je vais commencer la diversification avec ma fille, mais dans le texte du site il est indiqué de donner le même légume sur plusieurs jours pour commencer. Mais dans la fiche pdf tous les jours il y a un légume différent ?

      Merci

      • Alice

        diététicienne

        Bonjour, vous pouvez servir le même légume plusieurs jours de suite, et changer de légume tous les 2 ou 3 jours. L’objectif est d’habituer bébé à ces nouveaux aliments, tant du point de vue du goût et de la texture que du point de vue digestif. Dès la deuxième semaine vous pourrez introduire un nouveau légume tous les jours et commencer les mélanges 🤗

      • Audrey

        Bonjour,

        Merci beaucoup pour ces précieux conseils.

        Est il possible de commencer la diversification au diner? Et de proposer les compotes au même moment?

        Je reprends le travail la semaine prochaine, la pédiatre m’a dit que je pouvais commencer la diversification dés à présent (ma fille vient d’avoir 4 mois), et du coup je ne la verrais que lors des diners la semaine.

        Merci d’avance pour votre retour.

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