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Boulettes d’aubergines à la sauce tomate

Qui peut résister à une bonne assiette de boulettes ? Cette version estivale à base d’aubergines et de pois chiches est hyper gourmande, conviviale et donne immédiatement envie de passer à table. Un plat qui sent bon l’été et plaît à toute la famille...dès la diversification, grâce à sa déclinaison parents-bébé.
Et pour les enfants (ou les grands !) qui ont parfois des a priori sur l’aubergine, c’est l’occasion de la découvrir autrement : intégrée dans un format boulettes, rassurant et savoureux, elle se laisse apprivoiser sans même y penser.

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Boulettes d’aubergines à la sauce tomate

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10 commentaires

  • Cindy

    Bonjour,
    J’ai un doute sur les quantités, quand on sélectionne pour deux personnes ça inclut bien la portion pour bébé aussi ? Par exemple, pour deux personnes j’ai 250g d’aubergine crue. Une fois cuite, la portion de bébé (60g) représentait quasiment la moitié de l’aubergine. Est ce que c’est normal ? Ou est ce que je dois ajouter la ration de bébé dans les volumes de départ ?

    • Nina

      diététicienne
      Bonjour Cindy, en effet les recettes familles sont pour 2 adultes et 1 bébé. Cependant, si vous pensez que les quantités sont trop justes pour votre famille, je vous suggère d'ajouter +1 personne.
    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Marine, oh mince je suis vraiment désolée de l'apprendre… Qu'est-ce qui n'a pas été ? Les boulettes étaient trop sèches ?
  • Anne

    Bonjour, je me demandais, au delà de 12 mois, on donne la recette d’origine?? Pour un bébé de 12 mois et plus, une grosse quantité de pois chiche, ça ne va pas faire trop travailler son système digestif? Merci

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      Bonjour Anne, oui à 12 mois vous pouvez proposer la recette d'origine. Si votre bébé n'est pas habitué à consommer des légumineuses, je vous conseille de lui proposer de petites quantités de boulettes au départ pour vérifier sa tolérance. A partir d'1 an, vous pouvez proposer des légumineuses deux fois par semaine environ 😊
    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Mathilde, oui vous pouvez mais le goût ne sera peut-être pas idéal. Si possible, je vous conseille d'utiliser une farine d'avoine ou de châtaignes pour remplacer la farine de pois chiches 🙂

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