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Chou fleur épicé aux lentilles corail, quinoa

Chou fleur épicé aux lentilles corail, quinoa

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16 commentaires

Louwane

18 janvier 2026 à 21:17 Répondre

Bonjour, congélation possible ? Merci
- Alice
  
  diététicienne
  
  19 janvier 2026 à 13:05 Répondre
  
  Bonjour, oui vous pouvez congeler cette recette.
Amandine

12 janvier 2026 à 11:21 Répondre

Bonjour, ma fille a 9 mois je peux bien lui proposer cette recette ? Car je vois que vous la recommandé à partir de 12 mois…
- Alice
  
  diététicienne
  
  12 janvier 2026 à 16:25 Répondre
  
  Bonjour, oui c’est possible, en adaptant la texture. À 9 mois, si votre bébé n’est pas encore à l’aise avec les morceaux, il suffit de mixer ou écraser davantage la préparation pour obtenir une texture plus lisse et fondante. La recommandation à partir de 12 mois correspond surtout à la texture et à la quantité proposée dans la recette.
Severine

11 janvier 2026 à 14:48 Répondre

Bonjour, combien de temps peut on conserver au réfrigérateur ?
- Alice
  
  diététicienne
  
  12 janvier 2026 à 10:24 Répondre
  
  Bonjour, vous pouvez conserver cette recette pendant 2 jours au réfrigérateur.
Aurélie

8 mars 2025 à 12:34 Répondre

Bonjour,

Est ce que cette recette peut être congelée ? Car j’ai prévu de faire plusieurs plats en même temps. Merci à vous !
- Alice
  
  diététicienne
  
  10 mars 2025 à 09:50 Répondre
  
  Bonjour, oui vous pouvez très congeler ce plat 🤗
Samantha

14 janvier 2025 à 22:40 Répondre

Bonjour, quelle protéine peut-on ajouter pour faire un repas complet?
- Alice
  
  diététicienne
  
  15 janvier 2025 à 09:22 Répondre
  
  Bonjour Samantha, les lentilles corail sont déjà une source de protéines végétales. Pour ce repas il n'est pas nécessaire d'ajouter une protéine animale. Vous pourrez éventuellement en proposer à un autre repas, au goûter par exemple avec un petit gâteau contenant de l'oeuf 🤗
Victoria

11 décembre 2023 à 19:54 Répondre

Bonjour
15 lentilles ou 15 grammes ? Merci d’avance
- Alice
  
  diététicienne
  
  12 décembre 2023 à 09:07 Répondre
  
  Bonjour Victoria, 15g de lentilles, je corrige !
  - Victoria
    
    12 décembre 2023 à 10:10 Répondre
    
    Merci ça semblait logique mais dans le doute 😊
Marine

4 août 2023 à 13:54 Répondre

Bonjour,
Par quoi est-il possible de remplacer le quinoa ?
Merci par avance !
- Alice
  
  diététicienne
  
  4 août 2023 à 15:35 Répondre
  
  Bonjour Marine, vous pouvez le remplacer par un autre féculent céréalier comme du riz, du boulgour, des pâtes… 🤗
  - Marine
    
    6 août 2023 à 10:16 Répondre
    
    Merci beaucoup ✨

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