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Velouté de courgettes à l’oeuf

Velouté de courgettes à l'oeuf

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18 commentaires

  • Alyssa

    Bonjour j’aimerai savoir les quantités pour cette recette pour un bébé de 7 mois féculent et legume ? Et egalement quznd je fais mes purées combien faut il que je mettre de pomme de terre par rapport a la quantité de legume ?

  • Astrid

    Bonjour
    Dans la recette pour la cuisson vapeur vous rajouter les courgettes après la cuisson des pommes de terre ou vous enlevez les pommes de terre une fois cuite pour ensuite faire cuire les courgettes ?
    Vous dites de mixer avec l’huile mais quand on va faire réchauffer le plat on va donc faire chauffer l’huile végétale alors que j’avais lu qu’il ne fallait pas la faire chauffer ?
    Merci pour ces précisions
    Ma fille va avoir 6 mois dans 4 jours.

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour, pour la cuisson vapeur, les courgettes sont ajoutées un peu après les pommes de terre, afin de mutualiser la cuisson tout en respectant le temps de cuisson de chaque aliment. Il n’est donc pas nécessaire de retirer les pommes de terre une fois cuites.
      Concernant l’huile, elle est indiquée dans la recette car elle fait partie des ingrédients à ajouter. Dans l’idéal, si vous préparez le repas à l’avance et le réchauffez ensuite, vous pouvez effectivement ajouter l’huile après le réchauffage, juste avant de servir. La quantité d’huile indiquée dans la recette reste donc bien à ajouter, mais vous pouvez simplement la mettre au dernier moment.
  • Maïlys

    Bonjour, mon bébé a 6 mois, j’ai commencé la diversification à 4 mois et demi, il connait la courgette, mais à ce stade peut-on laisser la peau des courgettes ou faut‐il encore les éplucher ? Merci

  • Justine

    Je voudrais faire cette préparation la veille et faire l’œuf aussi la veille pour le repas du lendemain midi, est ce ok par rapport à la conservation de l’œuf ? Merci à vous 🙂

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Justine, si le petit pot est bien placé au réfrigérateur, vous pouvez le conserver pendant 2 à 3 jours même avec l'oeuf 🤗
    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Léa, l'oeuf est déjà une protéine. Si vous souhaitez ajouter du poulet c'est possible, dans ce cas il ne sera pas nécessaire d'ajouter l'oeuf dur 🙂
  • Charlène

    Bonjour, par quoi remplacer la pomme de terre ? Car c’est la base de beaucoup de purée et je souhaiterais varier merci ☺️

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Charlène, vous pouvez la remplacer par un autre féculent. Si vous souhaitez conserver la texture onctueuse apportée par la pomme de terre, je vous conseille de la remplacer par une tubercule comme la patate douce 🙂
  • Christine

    Bonjour, peut on congeler la préparation avec l’oeuf mixé ? Ou mettre l’oeuf au dernier moment ?
    Merci à vous

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Christine, si l'oeuf est bien mixé et mélangé à la préparation, vous pouvez congeler la purée 🤗

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