Compote aux mirabelles
Voilà une recette à faire de mi-août à mi-septembre, pendant la pleine saison des mirabelles ! Leur goût délicat et sucré, légèrement acidulé, pourra ravir les papilles de bébé dès le début de la diversification alimentaire. C’est une recette toute simple dont toute la famille peut profiter.La mirabelle, petite prune jaune, est gorgée de sucres et de vitamines. Elle est également riche en fibres et en potassium, pour stimuler le transit. Ne ratez pas sa courte saison pour la faire goûter à bébé et profiter de ses bienfaits !
Compote aux mirabelles
Portions: 4 portions
Ingrédients
- 500 g mirabelles
Instructions
- Laver, couper en deux, et dénoyauter les mirabelles.
- Mettre les mirabelles dans une casserole avec 2 cuillères à soupe d’eau.
- Couvrir, et cuire à feu moyen pendant 10 minutes.
- Enlever le couvercle, et continuer la cuisson pendant 5 minutes (pour permettre à l'eau de s'évaporer un peu).
- Mixer finement, et laisser refroidir.
Notes
Attention, les mirabelles peuvent avoir des vertus laxatives (à ne pas donner à tous les repas). Pour limiter cet effet, vous pouvez cuire les mirabelles avec des pommes : la compote sera aussi délicieuse !
Vous avez aimé cette recette ?Partagez votre photo sur instagram en mentionnant @cuisinezpourbebe !
La saison des mirabelles est courte : n’hésitez pas à faire cette compote en grande quantité pour en congeler une partie et déguster cette compote tout au long de l’année. Pour congeler la compote, rien de mieux que les bacs à glaçons !
Vous pourriez aussi aimer
Compote pomme-clémentine
Crème de banane (au lait infantile)
14 commentaires
Biljana JANKOVIC
Une recette toute simple et délicieuse!
Mon fils a adoré mais effectivement la compote a eu un effet laxatif 😅 J’essaierai avec la pomme la prochaine fois.
Hofmann
Bonjour,
À quoi correspond ici 4 portions ? 100g ? Merci 😊
Leila
Bonjour Stéphanie, oui les portions font environ 100 g 🙂
Melinda
Bonjour
J’ai une question il faut cuire les mirabelles avec les peaux ?
Alice
Bonjour Melinda, oui il faut garder la peau des mirabelles 🤗
Coralie
Recette très simple et très bonne, merci !
Mareva
Bonjour peut on les cuire au cuit vapeur ? Et sinon pk ?
Alice
Bonjour, oui vous pouvez.
Florianne
Bonjour , peut on procéder avec des mirabelles qui ont été congelées juste dénoyautées ? Et une fois la compote réalisée, peut on en congeler ?
Autre question annexe : combien de temps peut on garder une compote que l’on a décongelé mais que bébé a à peine mangé ?
Alice
Bonjour Floriane, oui vous pouvez utiliser des fruits surgelés pour faire votre compote puis la congeler par la suite car les aliments ont été cuits entre-temps.
Une fois décongelée une purée ou compote peut être conservée maximum 24h au réfrigérateur 🙂
Florianne
Merci pour votre réponse Alice !
Ce ne sont pas des fruits surgelés mais congelés par nous l’année dernière. Le règles sont les mêmes que pour une surgélation ?
Alice
Oui ce sont les mêmes, vous pourrez conserver votre compote 3 mois au congélateur 🤗
Kim
Bonjour peut on le congeler ?
Alice
Bonjour, oui vous pouvez 🤗