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Porridge d’épinards à l’indienne

Porridge d'épinards à l'indienne

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17 commentaires

  • Tania

    Bonjour.
    J’aimerais faire cette recette pour ma petite de 6 mois, mais elle n’a pas goûté encore ni les épinards, ni l’avoine ni le garam masala.
    Dois-je le proposer d’abord les épinards (ou l’avoine ou l’épice) avant de le proposer l’ensemble ?

    Merci d’avance 😊

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Tania, pour une première introduction il vaut mieux faire goûter les épinards et l’avoine seuls une première fois. Il n’est pas nécessaire de faire goûter les épices seules pour les introduire, vous pouvez directement les mélanger à une purée de légumes déjà goûtée.
  • Laëtitia

    Bonjoir, est-il posible de faire ces recettes sans crème fraîche ? Juste le légumes et les flocons d’avoine svp ?

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour, oui c'est possible. Dans ce cas vous pourrez la remplacer par une cuillère à café d'huile végétale.
    • Marion

      diététicienne
      Bonjour Alex, vous pouvez proposer cette recette à midi ou au soir et proposer au goûter le lait habituel de bébé, une compote et selon l'appétit des céréales éventuellement. Il est possible de proposer des féculents à chaque repas 😊
    • Marion

      diététicienne

      Bonjour Charlotte, si le lait est écrit sans précision, il s’agit du lait de vache, mais il est aussi possible de réaliser cette recette avec du lait maternel. Dans ce cas, le porridge devra être consommer dans les 24h 😊

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