Energy balls aux pruneaux et avoine
A la recherche d'une recette ultra-rapide et super-gourmande, sans cuisson ? Donnez le plein d'énergie à bébé avec ces "energy balls" aux pruneaux, noisettes et flocons d'avoine ! Avec une texture fondante, bébé pourra les attraper avec les doigts et s'initier aux morceaux. Vous pourrez les servir au petit-déjeuner ou au goûter, à compléter d'un laitage et/ou d'un fruit.
Energy balls pruneaux noisettes avoine
Portions: 10 boules
Matériel
Ingrédients
- 100 g pruneau(x)
- 50 g noisettes
- 25 g flocons d'avoine
Instructions
- Mixer 50g de noisettes en poudre.
- Ajouter 100g de pruneaux et 25g de flocons d'avoine, et mixer encore. Ajouter un petit filet d'eau si la texture est trop compacte (la pâte doit rester épaisse pour former des boules).
- Former des petites boules en les roulant dans le creux de la paume des mains (environ 10 boules). Pour ne pas que la pâte colle aux doigts, humidifiez-vous les mains à l’eau froide.
- Laisser reposer au réfrigérateur 1H avant de servir.
Notes
❄️ Conservation : au réfrigérateur (jusqu’à 3 jours) ou au congélateur. Pour décongeler, placer les energy balls au réfrigérateur au moins 2h avant dégustation.
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80 commentaires
Cyrielle
Bonjour, cette recette peut-elle être réalisée avec des dattes ? Merci
Alice
Lolita
Bonsoir, ce n est pas possible de le donner le soir ? En dessert ! Pr une petite fille qui ne veut plus de compote et qui souffre de constipation
Marion
Sanaa
Bonjour et Merci pour vos recettes, peut on utilisé des amandes à la place des noisettes ?
Alice
Sanaa
Merci 🙂
Alizé
Bonjour, peut-on utiliser des pruneaux en sachet ?
Alice
Alizé
Bonjour, combien de temps peut-on les garder au congélateur ?
Alice
Margaux
Bonjour les energy balls sont à donner au petit-déjeuner ou plutôt lors du goûter ? Merci pour toutes ces recettes 🌞
Alice
Jessica
Bonjour,
Pensez-vous qu’on peut utiliser de la compote de pruneaux à la place de pruneaux séchés ?
Merci d’avance
Alice
Jessica
Rooooh mince ! C’est pas grave merci pour votre réponse 😊
Christelle
Bonjour puis-je en donner à mon bébé même s’il n’a pas encore de dents? Bientôt 9 mois.
Puis-je remplacer la noisette par du beurre de cacahuète ou varier les fruits à la place du pruneaux? pour varier les goûts et les textures, et si oui quel dosage?
Merci d’avance
Alice
Alex
Bonjour,
Quelle quantité de balls pour un bébé de 1 an ? Et jusqu’à quelle age cette quantité ?
Merci d avance pour votre retour 😉
Alice
Marion
Bonjour, par quoi peut-on remplacer la noisette (allergie aux fruits à coques) merci d’avance
Alice
Elodie
Bjr j’ai acheté de l’avoine banane Cacao mais bébé n’aime pas en bouillie ou ds le lait, est ce que je peut l’utiliser pour remplacer les flocons d’avoine ?
Alice
Leroux
Ce sont également des fruits à coques….
Alice
Séverine
Bonjour quel type de pruneaux faut-il utiliser ?j’en ai au sirop mais je pense que ça ne fera pas l’affaire merci pour votre réponse
Alice
Mélissa
Bonjour. Peut-on remplacer les pruneaux par des dattes svp ?
Alice
Mélissa
Recette réussie et mon fils a adoré, merci ! 😊
Mélissa
Par contre ça reste souvent collé à son palet, auriez-vous un conseil ?
Nina
Gabrielle
Bonjour ma fille à bientôt 10 mois mais toujours aucune dent, est ce que cette recette est quand même adaptée ?
Nina
Mégane
Bonjour, peut on remplacer par des figues séchées ? Merci 🙂
Alice
Marine
Bonjour, je n’avais pas de noisette, je les ai donc remplacer par des cacahuètes. Super ça fait le job ✌️
Tessa
Bonjour ça serait pour quel moment de la journée ?
Alice
Tiphaine
Bonjour !
Pourquoi à partir de 9mois? Je n’ai pas fait attention à la recommandation de l’âge, je cherchais une recette à base de pruneaux car ma bébé de 6 mois et demi est constipée, et elle a adoré (elle avait déjà mangé de la noisette et de l’avoine). La texture semblaient parfaite pour elle, alors quand j’ai vu la recommandation de l’âge je me suis demandée pourquoi…
Nina
Kassandra
Bonjour, par quelle fruit peut on remplacer le pruneau ? Merci 😇
Alice
Amandine
Bonjour, le repos au frigo 1h est il obligatoire ou peut on les donner directement ?
Merci pour tout !
Alice
Amandine
Bonjour, le repos au frigo 1h est il obligatoire ou peut on les donner directement ?
Merci pour tout !
Alice
Jen
Bonjour, pour les allergies aux fruits à coques, par quoi remplacer la poudre de noisette?
Alice
Aurélie
Bonjour 😊
J’ai utilisé de la poudre d’amande n’ayant pas de noisettes.
Ça a l’air de fonctionner 🙂
C’est au frigo pour l’instant
Merciiiiii ✨✨
Éloïse
Bonjour, qu’est-ce que ça a donné avec de la poudre d’amande svp ?
Merci d’avance 😊
Eram
Bonjour,
On peut en donner combien par jour au bebe 10mois?
Merci
Marion
Bonjour, vous pouvez lui proposer 1 à 2 boules par jour 😊
Marion
Bonjour est-ce possible de faire avec d’autre fruits ?
Banane/pommes ou autres ?
Alice
Bonjour Marion, si les fruits sont séchés ça peut fonctionner. Si vous testez, n’hésitez pas à nous faire un retour 😉
Célia
Bonjour. J’ai déjà en amont mixé des noisettes pour en faire de la poudre. Du coup je peux directement utiliser celle ci mais niveau quantité je dois en mettre combien ? Car j’imagine que 50g de noisettes une fois mixées ça fait moins non? Merci d’avance
Marion
Bonjour Célia, le poids des noisettes après les avoir mixés ne change pas, vous pouvez donc vous référer au poids indiqué dans la recette 😊
Meriem
L’avoine sans cuisson ?!
Marion
Bonjour Meriem, oui cette recette se réalise sans cuisson 🙂
Marina
Faut-il couper les pruneaux en petits morceaux? Ou bien comment les incorporer dans le mélange ?
Alice
Bonjour Marina, vous pouvez simplement les dénoyauter et les ajouter dans le mixeur avec les autres ingrédients 😉
Magali
Bonjour, tout d’abord merci pour toutes vos recettes, question peut être idiote mais les flocons d’avoine ne doivent-ils pas être cuits ? J’utilise des flocons pré-cuits qui cuisent quand je fais des porridges. Merci beaucoup par avance pour votre réponse
Alice
Bonjour Magali, les flocons d’avoine peut se manger crus ou cuits en fonction de la recette. ici on les utilise crus 🤗
Magali
Super merci beaucoup pour votre retour rapide. On teste ce WE !
Nazet
Bonjour Petite question faut-il les faire cuire ou juste les faire et les mettre au frigo
Alice
Bonjour, il faut simplement les mettre au réfrigérateur 🤗
Pauline
Bonjour !
Est ce possible de remplacer la poudre de noisette par de la poudre d’amande par exemple ?
Merci ☺️
Leila
Bonjour Pauline, oui c’est tout à fait possible 👌
Adeline
Bonjour , et t’il possible de remplacer les noisettes par des noix de cajou ?
Merci
Alice
Bonjour Adeline, oui c’est possible. 🤗
Alice
Amandine
Bonjour,
Je viens de tester cette recette pour mon fils de 10 mois et je voulais savoir s’il était possible de les congeler?
Merci beaucoup
Leila
Bonjour Amandine,
Oui, les energy balls se congèlent bien.
Adélaïde
Bonjour, dans ce cas comment les décongeler et les donner a bébé ?
Je veux dire il suffit juste de les sortir et attendre quelques heures ou faut il les passer au micro ondes par exemple ?
Alice
Bonjour Adélaïde, pour la décongélation il suffit de les sortir 2h avant et de les laisser décongeler tranquillement au réfrigérateur. Vous pourrez les réchauffer au micro-ondes quelques instants si bébé préfère les déguster tièdes 😉
Lisianne
WOUAAA tellement simple et si bon ! 😍
Sandra
Bonjour peut on faire ça avec des abricots sec?!?!
Leila
Bonjour Sandra,
Possible bien sûr 🙂 Ça sera aussi bon avec des abricots secs 🤗
Maëlle
Bébé à adoré !! Il a 8 mois et est en DME depuis ses 6 mois…
Par contre, petit bémol, mes balls lui collent au palais.. est ce que j’ai raté un truc ?
Annick
ça m’a l’air rudement bon !
Je vois que sur l’image de la recette, ce sont des pruneaux secs.
Serait-il possible de le faire avec des pruneaux frais vu que nous sommes dans la saison ?