Flans de carottes et coco pour bébé

Flans de carottes au lait de coco

Vous avez envie de faire goûter à bébé une petite recette fondante à déguster avec les doigts? Je vous propose d’essayer ces mini flans de carottes au lait de coco! Avec leur saveur sucrée/salée et exotique, ces mini flans peuvent aussi bien convenir pour une entrée, un dessert ou un goûter!

Cette recette pourra être proposée dès que l’oeuf est introduit dans l’alimentation de bébé, généralement vers 6/7 mois. A noter, cette recette contenant de l’oeuf, on ne proposera pas d’autre viande ou poisson à bébé au repas du midi.

Liste des courses

  • 1 grosse carotte (environ 125g)
  • 50mL de lait de coco
  • 1 oeuf
  • Facultatif: noix de coco râpée (pour la déco)

Ustensiles

  • Four
  • Cuit-vapeur
  • Mixeur
  • Moule(s) en silicone

Avec ces proportions, j’ai réalisé 12 mini flans dans des moules de 4cm de large et 2cm de haut. vous pouvez sans problème multiplier les proportions, et le nombre de flans dépendra évidemment de la taille de vos moules. Vous pouvez aussi choisir de faire un flan « familial » dans un grand moule à gâteau! Dans ce cas, je vous conseille de multiplier les proportions par 4.

Flans de carottes au lait de coco pour bébé

Préparation

Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
20 + 15 minutes

1

Laver, éplucher et couper les carottes en rondelles.

2

Cuire les carottes à la vapeur (environ 15-20 minutes).

3

Pendant la cuisson des carottes, préchauffer le four à 180°C.

4

Mixer les carottes avec le lait de coco.

5

Ajouter l’oeuf et mélanger.
petits flans de carottes au lait de coco

6

Verser la préparation dans des moules. Facultatif: saupoudrer de noix de coco râpée pour un effet déco.

7

Enfourner pour environ 15 minutes. Les flans sont cuits quand ils commencent à dorer. (Si vous optez pour un seul moule « familial », augmentez le temps de cuisson à 25-30min)

Mini flans de carottes au lait de coco

Bon appétit ! 😋

J’espère que cette recette ravira vos papilles et celles de bébé! C’est une façon originale de faire goûter les légumes à bébé différemment 😉

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Envie de tester d’autres recettes pour faire manger bébé comme les grands ? Retrouvez mes recettes ici.

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