dès 4 mois

Quinoa chili

Voici une parfaite "recette du placard", à faire lorsque vous n'avez rien de frais ou que vous cherchez une idée de repas simple et rapide !

Quinoa chili

Abonnez-vous pour accéder à la recette

En tant qu'abonné, vous recevrez chaque mercredi un nouveau menu de saison avec 10 recettes pour régaler votre bébé.

Déjà membre? Se connecter

13 commentaires

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour, ça fonctionnera avec de la pulpe de tomates mais ce sera un petit peu plus liquide (ce qui n'est pas grave). Vous pouvez sinon utiliser des tomates fraîches 🙂
  • Eva

    Bonjour, pour une petite de 18 mois, peut on donner le plat tel quel ou faut il mixer/écraser le mais et les haricots rouges ? Merci!

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour, cela dépend des capacités de votre fille. Si elle est encore habituée aux textures lisses ou mixées, il vaut mieux mixer ou écraser les haricots rouges et le maïs. Sinon, si elle gère bien les morceaux, vous pouvez proposer le plat tel quel. Adaptez selon son rythme et ses habitudes 😊
  • Alex

    Bonjour,
    De ce fait pas de protéine comme il y a les haricots rouges ?
    Donc il faut compter environ 160g pour bébé de 2 ans ?
    Bien à vous.

    • Leila

      diététicienne
      Bonjour Alex, cette recette ne contenant pas d'aliments protéinés (viande, poisson, oeufs), il n'y a pas de quantité précise à respecter. Je vous conseille d'adapter la portion à l'appétit de votre bébé. 😊
      • Hélène

        Bonjour, les haricots rouges contiennent 21gr de protéine pour 100gr. Pourquoi est-ce en illimité alors qu’on bride pour les viandes, poissons, œufs ? (qui contiennent quasiment la même teneur en protéine selon variété).
        Merci pour votre réponse

        • Leila

          diététicienne
          Bonjour Hélène, les haricots (ainsi que les autres légumineuses) contiennent des protéines végétales qui ne sont pas complètes par rapport aux protéines animales, elles sont également exemptes de vitamine B12.
          C'est pour cela qu'il n'y a pas de quantités fixes à respecter par jour comme c'est le cas des aliments protéinés (viande, poisson et oeuf).
          Voici un article qui vous donnera plus d'indications sur le sujet. 😊
  • Catherine

    Recette testée hier, notre fille s’est régalée. Quel bonheur de partager les repas ensemble et de la voir manger avec tant d’appétit de bons plats maison.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous avez aimé cette recette ?