dès 6 mois

Smoothie banane mangue orange

Smoothie banane mangue orange bébé
Les smoothies, c'est top pour préparer une petite recette sucrée express pour bébé, et lui faire profiter de plein de vitamines ! Aucun sucre ajouté, juste des fruits pour profiter de leur bienfaits, en version crue pour bien garder la vitamine C.
Dans cette recette, je vous propose l'association banane, mangue et orange qui marche à la perfection, pour un goût délicieux un peu exotique, et une texture toute douce. Vous pourrez lui proposer de boire ce smoothie directement au verre, ou avec une paille comme sur la photo !
S'il n'est pas encore très à l'aise avec les morceaux, c'est aussi un bon moyen de proposer des fruits crus à bébé. 🤗
Smoothie banane mangue orange bébé
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Smoothie banane mangue orange

Temps total: 5 minutes
Portions: 1 portion(s)

Matériel

Ingrédients

  • ½ banane(s) (environ 50g)
  • 50 g mangue (fraîche ou surgelée)
  • ½ orange(s)

Instructions

  • Éplucher la banane, et la couper en rondelles.
  • Si la mangue est fraîche, l’éplucher et la couper en morceaux.
  • Presser le jus d’une moitié d’orange.
  • Mixer 50g de banane + 50g de mangue + le jus d'orange, jusqu'à obtenir une texture bien homogène et fluide.
  • Si le smoothie est trop épais pour être bu, ajouter encore un peu de jus d'orange !

Notes

Proposer à boire au verre ou à la paille.
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Smoothie banane mangue orange bébé

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95 commentaires

  • Justine

    9 mars 2023 à 17:55 Épinglé Répondre

    Bonjour cette question a peut-être été déjà posée mais je ne trouve pas la réponse. Combien de temps le Smoothie peut il se conserver au frigo ?
    Merci d’avance pour votre réponse

    • Alice

      diététicienne
      10 mars 2023 à 08:29 Répondre

      Bonjour Justine, l’intérêt d’un smoothie c’est de le consommer juste après la préparation pour avoir un maximum de vitamines ! Si vous avez des restes, vous pouvez éventuellement les conserver 24h au réfrigérateur 🤗

  • Sophie

    18 juin 2025 à 17:29 Répondre

    Bonjour, si pas de mangue, par quoi peut-on la remplacer svp ?
    Est-ce qu’une compote pomme/mangue serait ok ?
    Merci beaucoup !

    • Alice

      diététicienne
      19 juin 2025 à 09:04 Répondre
      Bonjour Sophie, vous pouvez le remplacer par le fruit frais de votre choix. Ça fonctionnera bien avec de la fraise ou de la framboise par exemple 🤗

  • Elodie

    6 mai 2025 à 20:43 Répondre

    Bonjour,
    Si j’ai de la compote de mangue déjà faite ( juste mangue cuits et mixée ) est ce que je peux l’utiliser pour le smoothie? Merci!

  • Maeva

    23 avril 2025 à 07:13 Répondre

    Bonjour, est il possible de rajouter de l’eau ? Ma fille a une maladie du calcium, elle a 6 mois et je dois lui faire boire de l’eau (en énorme quantités pour son âge en + de l’eau dans n’est biberons de lait). Pour le moment elle a cet apport d’eau par une sonde naso gastrique qui nous embête au quotidien, surtout quelle n’a aucun problème d’alimentation.. j’aimerais lui faire boire cet eau au biberon pour etre débarrasser de cette sonde et à 6 mois c vraiment pas évident d’imposer 500 ml d’eau en + de ses 4 x 210 ml de biberons de lait. Du coup je cherche des recettes de boissons comme celle ci qui pourrait remplacer une compote mais en ajoutant de l’eau pour que ça fasse « boisson »

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      23 avril 2025 à 10:38 Répondre
      Bonjour Maeva, oui il est possible d'ajouter de l'eau dans cette recette que vous pouvez proposer de temps en temps mais idéalement pas tous les jours car le smoothie contient beaucoup de fruits, donc du sucre, cela peut habituer votre enfant au goût sucré, ce n'est pas idéal. Vous pouvez aussi proposer des petites soupes de légumes de temps en temps pour l'hydrater davantage.
      Mais c'est aussi important de proposer des textures variées à votre enfant pour un bon développement de sa mâchoire donc des compotes et purées à la texture épaisse et pas uniquement sous forme liquide (comme les soupes ou le jus) car cela peut retarder l'apprentissage de la mastication.
      Dans sa situation, je vous conseille de commencer à lui apprendre à boire son eau au verre dès maintenant en suivant cette technique, en complément de la sonde, le temps qu'elle apprenne. C'est un apprentissage qui prend du temps mais c'est selon moi le plus adapté si on ne souhaite plus utiliser la sonde naso-gastrique 😊

    • Alice

      diététicienne
      4 novembre 2024 à 09:41 Répondre
      Bonjour, pour un bébé de cet âge, il vaut mieux cuire les fruits avant de les proposer pour faciliter la digestion 🙂

      • Emmanuelle

        16 décembre 2024 à 14:44 Répondre

        Bonjour, le temps de cuisson de la mangue a la vapeur ? Si je les utilisent surgelées pour faire une compote, je ne peux plus congeler les reste ?

        • Alice

          diététicienne
          16 décembre 2024 à 16:08 Répondre
          Bonjour, vous pouvez cuire la mangue pendant 8 minutes à la vapeur. Vous pourrez congeler la préparation puisque les fruits surgelés auront été cuits entre-temps. Voici un article sur le sujet.

  • Esma

    6 juin 2024 à 11:37 Répondre

    Bonjour, merci pour la recette. Ma fille de 17 mois refuse les biberons le matin avec son lait infantile est ce que je peux lui préparer des Smothies plutôt du coup les matins pour remplacer et compenser ? Y’a t’il un nombre ou une quantitée de fruit journalier peut être à ne pas dépasser ? Étant donner qu elle prend également des compotes lors des goûter ect

    Mercii

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      6 juin 2024 à 14:27 Répondre
      Bonjour Esma, je vous conseille d'essayer de lui proposer son lait dans un petit bol ou lui préparer une bouillie ou un porridge. C'est aussi possible de proposer un milshake de temps en temps. N'hésitez pas à chercher des recettes à base de lait infantile dans votre app pour remplacer son biberon si besoin.
      Vous pouvez proposer jusqu'à 3 fruits ou compotes par jours 😊

    • Alice

      diététicienne
      20 mai 2024 à 10:15 Répondre
      Bonjour, l’intérêt d’un smoothie c’est de le consommer juste après la préparation pour avoir un maximum de vitamines ! Si vous avez des restes, vous pouvez éventuellement les conserver 24h au réfrigérateur 🤗

  • Laura

    25 avril 2024 à 14:01 Répondre

    Bonjour
    J’aimerais tester la recette pour le goûter de ma fille de 6 mois mais petite question bête, vous proposé de boire au biberon ?

    Car elle n’a encore jamais bu dans les verres adaptés
    Et quel quantité sachant que ce n’est pas une gourmande, elle prend 40-50g de compote l’après midi
    Merci

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      25 avril 2024 à 16:18 Répondre
      Bonjour Laura, oui cette recette peut être proposée au biberon à condition d'utiliser une tétine avec un débit assez grand pour ne pas boucher la tétine.
      Si elle prends une petites quantité de fruits au goûter vous pouvez compter la moitié d'une portion 😊

  • Axelle

    22 mars 2024 à 07:56 Répondre

    Bonjour, cette portion est pour combien de ml? Bébé de 12 mois ici qui boude le lait infantile, est-il possible d’y ajouter du lait? Si oui nous pouvons donner ce mélange le matin ou au goûter?
    Bonne journée

    • Alice

      diététicienne
      22 mars 2024 à 08:56 Répondre
      Bonjour Axelle, on obtient environ 150mL de smoothie avec ces quantités. Vous pouvez bien évidemment ajouter du lait infantile et le proposer au petit déjeuner ou au goûter 🤗

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      20 février 2024 à 09:22 Répondre
      Bonjour Karine, il est préférable de proposer une seule portion de fruit pour le goûter. Ce smoothie peut remplacer sa compote. Et oui vous pouvez utiliser votre lait maternel dans la recette 😊

  • Stella

    25 janvier 2024 à 16:44 Répondre

    Bonjour, je suis un peu perdue malgré les fiches mémo 🥲 à partir de quel âge on donne un petit déjeuner à bébé ? Car je lis souvent qu’on peut donner aussi vos recettes le matin. De même pour l’eau à partir de quel âge doit-on proposer de l’eau & produits laitiers ? Ici bébé allaité a 6 mois & demi, repas le midi purée + compote & goûter compote. Merci ☺️

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      26 janvier 2024 à 09:24 Répondre
      Bonjour Stella, vous pouvez proposer un petit déjeuner vers 12 mois ou avant si votre bébé montre des signes de faim après son biberon ou s'il est très intéressé par votre petit déjeuner.
      Pour l'eau, vous pouvez commencer à proposer des petites quantités d'eau à partir de 6 mois. Les produits laitiers permettent d'introduire le lait de vache qui est un allergène. Vous pouvez proposer un yaourt, petits-suisses ou fromage blanc dès 6 mois pour la découverte du goût et de la texture, ou ajouter un peu de lait de vache dans une soupe par exemple. Le lait maternel ou infantile doit néanmoins rester son laitage principal jusqu'à 1 an 😊

      • Julie

        11 septembre 2024 à 22:53 Répondre

        Bonjour petite question par rapport a l’introduction des laitages. Ma fille a 6 1/2 le midi je lui donne 200g de purée et 1 biberon de 90/120ml
        Si je veux introduire un yaourt nature je ne lui donne pas de biberon ?
        Merci pour votre aide 🙂🙏

        • Marion

          diététicienne pédiatrique
          12 septembre 2024 à 09:59 Répondre
          Bonjour Julie, les yaourts n'ont pas la même composition que le lait maternel ou infantile et donc ne remplace pas le biberon. Si votre bébé boit bien ses 500ml de lait infantile par jour avec 3 biberons/j, vous pouvez retirer celui du midi et proposer de temps en temps un petit yaourt 😊

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      25 janvier 2024 à 10:11 Répondre
      Bonjour Sylvie, vous pouvez utiliser les mêmes quantités que la recette proposée dès 6 mois. Il est possible de proposer un petit gâteau à côté ainsi qu"un produit laitier (lait habituel de bébé, yaourt, petit-suisse nature, ect.) , je vous déconseille néanmoins les boudoirs du commerces qui sont très sucrés. Avec les fruits apportés par ce smoothie ça pourrait faire beaucoup de sucre, n'hésitez pas à tester des recettes de gâteau sans sucre ou peu sucrés pour le goûter 😊

      • Camille

        6 décembre 2023 à 17:10 Répondre

        Je vous remercie beaucoup pour votre réponse.
        Je vais en faire pour tous les jours de la semaine donc je voulais la quantité par portion pour indiquer mon nombre de portions sur la liste de course ☺️

        • Marion

          diététicienne pédiatrique
          7 décembre 2023 à 09:49 Répondre
          Bonjour Camille, merci pour votre retour. Je ne vous conseille pas de proposer des smoothies tous les jours, les fruits frais sont plus intéressants car ils contiennent plus de fibres, pensez donc à varier un maximum. Vous pouvez proposer un smoothie de temps en temps 😊

  • Diahga

    6 novembre 2023 à 15:45 Répondre

    Je suis très contente d’avoir trouvé l’application, vu que ma fille a 10 mois elle mange pas grand-chose, elle prend que le tétés le soir elles sont dehors avec et quand elle fait la sieste elle sort dehors avec aussi Je vais pouvoir lui faire goûter certains aliments. 

  • Fz

    23 avril 2023 à 16:26 Répondre

    Bonjour,
    Pour un bébé de 6 mois qui a pour l’instant essayer uniquement des fruits cuits peut on lui faire boire du jus d’orange et si oui en quelle quantité?
    Merci beaucoup !!

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      24 avril 2023 à 09:37 Répondre

      Bonjour, vous pouvez lui proposer un fond de verre pour goûter, la texture du jus d’orange ne pose pas problème. En revanche, les jus de fruits contiennent trop de sucre pour un bébé, je ne le conseille donc pas au quotidien. Les fruits cuits sont plus adaptés 🙂

    • Élodie

      21 juin 2023 à 13:46 Répondre

      Bonjour, je donne au goûter de mon fils de 8mois1/2 un biberon de lait et une compote. Ce smoothie remplace le quel des 2 svp?

      • Marion

        diététicienne pédiatrique
        21 juin 2023 à 16:20 Répondre
        Bonjour Elodie, ce smoothie contient uniquement des fruits, il remplace donc la compote 😊

  • Marine

    9 avril 2023 à 00:21 Répondre

    Bonjour,

    Comment peut-on apprendre à bebe à boire à la paille svp ?

    Merci infiniment pour toutes vos recettes et précieux conseils 😊

    Marine

    • Alice

      diététicienne
      11 avril 2023 à 09:09 Répondre

      Bonjour Marine, c’est une très bonne question ! Voici quelques conseils pour apprendre à bébé à boire à la paille :

      1️⃣ Dans un premier temps, prenez une paille de petite taille (coupez une paille en 2 si besoin).
      2️⃣ Ensuite, donnez l’information à bébé sur ce qu’il va recevoir: pour cela trempez la paille dans le liquide, placez-la au niveau des lèvres de bébé pour qu’il goûte.
      3️⃣ Ensuite aspirez le liquide dans la paille et bouchez la chute du liquide en pinçant la paille.
      4️⃣ Placez la paille au bord des lèvres de bébé, ou directement dans sa bouche cela peut enclencher une aspiration.
      5️⃣ Faites couler quelques gouttes dans la bouche de bébé pour lui faire comprendre qu’il y a du liquide.

      Recommencez plusieurs fois le processus en accompagnant la paille jusqu’à ce que bébé aspire le liquide 🤗

  • Saoussan si

    3 mars 2023 à 10:12 Répondre

    Bonjour, ma fille a 5 mois et 2 semaine , elle est malade ( bronchite) on peut la donner smoothies ?? Pour la première fois

    • Alice

      diététicienne
      3 mars 2023 à 15:36 Répondre

      Bonjour, si votre fille a déjà débuté la diversification alimentaire, vous pouvez lui en proposer en petite quantité 🤗

  • Yvanna

    15 février 2023 à 18:37 Répondre

    Bonjour, éclairez-moi svp. J’ai lu quelque part qu’il faut donner l’orange( du jus ou pur) à un enfant dans son 12ème mois, est-ce vrai?

      • Jessy

        18 février 2022 à 23:42 Répondre

        Merci.
        J’ai congelé le reste de mes fruits frais séparément (pour l’orange j’ai extrait le jus avant).
        Puis décongelé avant de faire mon smoothie, c’était parfait ! La mangue a gardé sa saveur.
        Mon 8 mois a adoré les 2 fois.

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