dès 6 mois

Crème de riz et radis roses

Comment faire goûter les radis à bébé, avant de pouvoir les croquer à pleines dents ?
Je vous propose une recette de crème de riz et radis roses, pour faire découvrir le goût des radis, sans le croquant et le piquant : la cuisson adoucit les radis et ils sont mixés en purée lisse avec le riz, pour une texture onctueuse !
creme de riz et radis roses
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Crème de riz et radis roses

Portions: 1 portion(s)

Ingrédients

  • 20 g riz (environ 50g cuit)
  • 150 g radis rose
  • 1 c. à café huile(s) végétale(s)
  • ciboulette

Instructions

  • Mettre le riz à cuire : dans une casserole, verser le riz et 2x son volume d’eau. Porter à ébullition, puis cuire à feu doux pendant 15 minutes, jusqu’à absorption complète de l’eau.
  • Retirer les fanes des radis roses et couper leurs extrémités. Laver les radis, puis les couper en grosses rondelles.
  • Faire bouillir de l’eau dans une casserole, et plonger le reste des radis dans l’eau bouillante pendant 5 minutes. Égoutter.
  • Mixer les radis cuits avec le riz, jusqu’à obtention d’une texture lisse et crémeuse.
  • Ajouter 1 c.c d’huile et de la ciboulette finement ciselés, mélanger, et mettre dans un pot.
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150 commentaires

  • Anaelle

    13 mai 2025 à 22:06 Répondre

    Bonjour,

    Mon fils a 7 mois et je n’ai pas encore commencé à lui faire goûter le riz, les pâtes, l’épeautre, etc.
    Comment puis-je introduire ces aliments afin de vérifier d’éventuelles allergies ?

    Merci à vous.🙂

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      14 mai 2025 à 10:14 Répondre
      Bonjour Anaelle, je vous conseille de lui faire goûter ces aliments séparément de la purée afin qu'il découvre leur goût. Vous pouvez lui servir une purée de légume qu'il connaît déjà à côté, ainsi, si une allergie se déclare vous pourrez facilement l'identifier. Je vous conseille aussi de faire goûter les nouveaux féculents au moins deux fois car l'allergie se déclare toujours au 2e contact.
      Pour les quantités, vous pouvez commencer directement par 1/3 de féculents et 2/3 de légumes. Je vous conseille de cuire les céréales un peu plus que l'indication du paquet afin qu'elles soit bien fondantes et faciles à mixer (en particulier le riz). Je vous conseille de proposer de la semoule plutôt que des pâtes pour l'instant. Vers 8-9 mois vous pourrez proposer des petites pâtes pour enfants bien cuites, comme les pâtes alphabet ou les petites perles.
      Vous trouverez plus d'informations dans cet article 😊

  • Manar

    17 avril 2025 à 01:56 Répondre

    Bonjour ma fille de six mois mange bien ses repas, je lui donne pour le goûter une compote de fruits avec du fromage frais sans sucre , par quoi je pourrai remplacer le fromage blanc et est ce déconseillé de lui en donner tout les jours? Merci .

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      17 avril 2025 à 09:35 Répondre
      Bonjour Manar, vous pouvez remplacer le fromage blanc par un yaourt ou 1 petit-suisse, le fromage blanc et les petits-suisses contiennent plus de protéines donc je vous conseille de privilégier les yaourts et de temps en temps du fromage blanc ou petit-suisse.
      Enfin, à 6 mois les produits laitiers de vache sont facultatifs et peuvent être proposés de temps en temps seulement, je vous conseille de privilégier son lait maternel ou infantile avant tout, qui couvre déjà les apports en calcium 🙂

  • Océane

    9 avril 2025 à 12:00 Répondre

    Bonjour,
    Ma fille à 6 mois et demi, je peux commencer à introduire les féculents le midi ?
    Elle mange déjà le midi légumes + protéine. Je peux faire légumes, 10g de protéines et féculents le midi ? Les féculents doivent être mis en quelle quantité ?
    Merci beaucoup 😊

    • Leila

      diététicienne
      9 avril 2025 à 15:18 Répondre
      Bonjour Océane, oui tout à fait.
      Vous pouvez réaliser une purée avec 2/3 de légumes et 1/3 de féculents (+ les protéines). 😊

      • Ducret

        23 mai 2025 à 10:23 Répondre

        Mon bébé boude de plus en plus ses biberons et se réveille la nuit pour manger. Je tente de lui donner avant chaque repas mais seulement 90 ait pris le matin et 120 le soir en ce moment. J’ai cru comprendre qui le fallait que je revois ses quantités de repas pour ne pas créer de carences.
        Je suis perdue au niveau des quantités :
        Que pensez vous de donner
        -le matin : biberon
        -le midi : une purée de légumes 150g avec protéine le midi 10g avec compote 150g
        -goûter yaourt 100g et compote 150g
        -soir purée de légume150g avec féculent 50g + 120 de bib si il les veut bien
        J ai lu que de donner des féculents le soir pourrait le caler pur la nuit.
        Merci infiude votre aide

        • Leila

          diététicienne
          23 mai 2025 à 15:06 Répondre
          Bonjour, à partir de 6 mois, il est important que votre bébé consomme au minimum 500 ml de son lait habituel (maternel ou infantile) par jour.
          S'il est difficile d'atteindre ces quantités, vous pouvez lui proposer sous forme de préparations lactées (bouillie, crème dessert, …).
          Voici un article qui vous donnera plus de conseils et d'idées recettes à ce sujet.
          Les yaourts peuvent être proposés mais ne remplaceront pas un biberon. Je vous conseille de remplacer le yaourt du goûter par une préparation lactée pour augmenter ses apports.
          Au repas du soir, vous pouvez commencer par lui proposer son biberon et ensuite sa purée. Ce n'est pas grave s'il en consomme moins que 150g, cela dépendra de son appétit. 😊

    • Alice

      diététicienne
      3 avril 2025 à 15:50 Répondre
      Bonjour Jenny, peut-être que le feu était un petit peu fort ce qui a favorisé l'évaporation ? Vous pourrez essayer avec un couvercle pour la prochaine fois 🙂

  • Elsa

    8 janvier 2025 à 10:14 Répondre

    Bonjour, mon fils à 11 mois. Puis-je remplacer le radis rose par du radis noir ? Et sans mixer le riz ? Merci d’avance pour votre réponse

  • Pauline

    19 décembre 2024 à 17:55 Répondre

    Bonjour, je lis que du riz cuit (seul) peut se conserver 7jours au frigo (dans un contenant bien hermétique), vous confirmez que c’est le cas aussi pour bebe ? Cela me permettrait d’en proposer en petite quantité en + des légumes en alternance avec d’autres féculents sans avoir à en cuire chaque jour. Merci !

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      12 décembre 2024 à 12:28 Répondre
      Bonjour Jessica, oui vous pouvez introduire le riz complet à son âge en alternant avec du riz blanc, car le riz complet est un peu plus difficile à digérer 😊

  • Mathilde

    26 octobre 2024 à 09:10 Répondre

    Bonjour, j’ai préparé du riz mixé que j’ai congelé en petite portion de 15/20gr. Mais la purée de riz n’est pas lisse il y a des petits morceaux. Bébé a 6 mois, je peux lui donner si c’est mélanger avec de la purée lisse de légumes ? Merci !

    • Nina

      diététicienne
      28 octobre 2024 à 10:17 Répondre
      Bonjour Mathilde, oui vous pouvez. Cela permet de tester un changement de texture ! C'est un peu granuleux, c'est normal. 🙂

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      23 septembre 2024 à 10:08 Répondre
      Bonjour Imane, soyez rassurée cette information est fausse ! Vous pouvez réchauffer du riz sans problème et aussi le congeler, de préférence mélangé avec des légumes.
      Ce qui est dangereux avec le riz (mais aussi avec tout autre aliment), c'est de le laisser sorti à température ambiante pendant une longue période car une bactérie spécifique au riz peut s'y développer. Je vous conseille de le placer au réfrigérateur dans l'heure qui suit sa préparation 😊

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      3 septembre 2024 à 15:54 Répondre
      Bonjour Fanny, oui vous pouvez ajouter les radis dans la même casserole 5 minutes avant la fin de cuisson du riz 😊

  • Jordane

    18 avril 2024 à 14:10 Répondre

    Bonjour , mon fils de 7 mois mange soupe de légume avec protéine le midi et compote + lait à 16:00. En lui faisant cette recette le soir, dois lui donner un lait après ?

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      18 avril 2024 à 16:22 Répondre
      Bonjour Jordane, oui vous pouvez lui proposer son lait ensuite, les apports entre le yaourt et le lait maternel/infantile sont différents 🙂

        • Marion

          diététicienne pédiatrique
          19 avril 2024 à 09:38 Répondre
          Bonjour Jordane, cette recette peut être proposée le soir car elle ne contient pas de viande/poisson/oeuf. Elle contient des légumes (radis), des féculents (riz), la matière grasse (huile). Vous pouvez compléter avec une le lait habituel de votre bébé 😊

          • Nina

            diététicienne
            2 mai 2025 à 16:52
            Bonjour, ce n'est pas très grave mais ça peut gêner sa digestion. 🙂

  • Delphine

    25 mars 2024 à 20:04 Répondre

    Bonjour
    Pouvons nous congelé des portions de riz en amont pour faire ensuite cette recette ou d’autres ? Les autres féculents comme les pâtes, semoule c’est possible ?
    Merci beaucoup

    • Nina

      diététicienne
      22 février 2024 à 14:51 Répondre
      Bonjour Anne-Lise, cela dépend du type de recette que vous faites. On peut proposer du riz risotto, du riz basmati ou thai 🙂
      Pour le complet, je conseille d'attendre un peu car c'est souvent moins tendre en texture, et en fonction des bébés, un peu plus dur à digérer.

  • Nathalie

    22 novembre 2023 à 21:31 Répondre

    Bonjour, je suis un peu perdue avec les recettes contenant des féculents comme celle ci (ou bien des cereales) à proposer à partir de 6 mois. J’avais cru comprendre que les féculents (Pâtes, riz,…) n’étaient à introduire le soir, qu’à partir du moment où bebe se déplace, soit vers 8/9 mois. Mes filles de 6,5 mois pour le moment mange légumes + protéines le midi (parfois de la pomme de terre ou patate douce) et leur biberon. Au goûter, biberon + compote de fruit avec tous les 2 jours une petite cuillère type numnum de puree d’oleagineux. Qu’en pensez vous? Est-il nécessaire à ce stade de proposer des féculents et si oui, à quel moment de la journée et fréquence ? Merci de votre aide

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      23 novembre 2023 à 09:58 Répondre
      Bonjour Nathalie, les nouvelles recommandations proposent d'introduire des féculents dès la diversification. Je vous conseille de les introduire après que les légumes ait été introduit, le midi et/ou le soir selon l'appétit de vos filles. Vous pouvez ajouter 1/3 de féculents avec 2/3 de légumes. Les féculents donnent de l'énergie, ils peuvent être proposés le midi de préférence et pourquoi pas le soir pour rassasier davantage. Les pommes de terre ou la patate douce sont bien des féculents 😊

  • Marion

    2 novembre 2023 à 15:55 Répondre

    Bonjour 👋 j’ai une farine enfantile qui ne contient que du riz en poudre. Puis je m’en servir pour la recette pour remplacer le riz cuit et mixé ? Merci 😊

    • Guillon

      17 février 2024 à 00:34 Répondre

      Bonjour vous dites à beaucoup de recette cuire à l’eau mais les radis comme beaucoup d’autre ne peuvent il pas être cuit à la vapeur?

      Et qui vous conseil sur les dosage des féculents? 50g de féculent dans le repas ces ce que ma fille de 9 ans mange casiment on est à 60g par repas et suivi par une diététicienne. J’ai du mal à me dire que à 4 et 6 mois elle mange autant que à 9 ans

      • Clémence

        fondatrice
        19 février 2024 à 10:26 Répondre
        Bonjour, pour la question des féculents, on recommande en général 1/3 de féculents pour 2/3 de légumes, donc pour un pot de environ 150g cela fait 50g de féculents (50g de riz cuit ici). Cela correspond à environ 2 c. à soupe rases. Sachant qu'à 1 an, le PNNS recommande 3-4 c. à soupe de féculents par jour, soit environ 100g. La répartition n'est pas la même à 6 mois qu'à 9 ans, car à 6 mois il est probable que votre fille ne mange pas de féculents aux autres repas, tandis que j'imagine que votre fille de 9 ans en mange 60g sur les 4 repas de la journée ?
        Mais si vous trouvez que cela est trop, vous pouvez diminuer la quantité !
        Il est possible de cuire les radis à la vapeur, mais on a opté pour la cuisson à l'eau car on a observé que ça les rendait moins piquants une fois cuits. 🙂

  • Malika

    27 octobre 2023 à 17:53 Répondre

    Bonjour en les lavant il y a encore de la terre ou autre je les ai quand même fait mais pas encore donner c’est pour demain je peux lui passer svp?

    • Nina

      diététicienne
      30 octobre 2023 à 10:10 Répondre
      Bonjour Malika, si vous avez encore de la terre sur vos radis, je vous conseille de les passer à l'eau chaude pour bien l'enlever avant de les mixer 🙂

      • Bennaoui Malika

        30 octobre 2023 à 10:21 Répondre

        Ma question date de 3 jours j’ai déjà congelé mon pot.
        Puis je lui donner?
        Je ne suis pas sur que ce soit de la terre j’ai lavé les radis avec du vinaigre et de l’eau plusieurs fois.

        • Nina

          diététicienne
          30 octobre 2023 à 14:37 Répondre
          Bonjour Malika, dans ce cas je vous conseille de goûter la purée et si elle vous parait bonne alors pas de soucis 😉

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      9 juin 2023 à 09:34 Répondre

      Bonjour Laura, oui vous pouvez la congeler et la conserver jusqu’à 2 mois. Idem pour la purée de radis seule 😊

  • Tiphaine

    7 juin 2023 à 12:10 Répondre

    On lui a donné qu’un glaçon de 70g environ. On était pas sûrs du succès mais elle adooooore 😍 on lui en proposera plus une prochaine fois. On a proposé de l’artichait après pour un repas complet

  • Margot

    31 mai 2023 à 11:49 Répondre

    Bonjour !
    On peut faire la recette avec tout type de riz ? Complet? Semi complet? Thaï? Risotto ?
    Merci d’avance et belle journée 😊

  • Fanny

    30 mai 2023 à 16:26 Répondre

    Bonjour
    Combien de gramme le midi et le soir pour les féculents ? Il faut que le riz ou les pâtes soit bien cuit ou fondant ? Je suis perdu

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      30 mai 2023 à 16:31 Répondre

      Bonjour, la quantité de féculent est la même pour le midi et pour le soir, dans les recettes c’est le poids cru qui est indiqué, il reste à suivre les indications de la recette. Je vous conseille de les cuire de façon à ce qu’ils soient bien fondants et s’écrasent facilement entre les doigts 😊

  • Stessy

    20 mai 2023 à 13:14 Répondre

    Bonjour la texture est granuleuse à cause du riz… Est ce qu’il faut que je le laisse cuire plus longtemps ou alors est ce que je dois ajouter plus d’eau quand je mixe ? Merci

    • Marion

      diététicienne pédiatrique
      2 mai 2023 à 09:14 Répondre

      Bonjour Fanny, il n’y a pas de préférence pour la variété de riz, je dirais riz basmati 😊

  • Marine

    25 avril 2023 à 14:29 Répondre

    Bonjour !! Est-il possible de remplacer le radis rose par un autre légume svp?? Et si oui avez-vous des exemples svp? Merci ☺️

  • Bérengère

    11 avril 2023 à 15:12 Répondre

    Bonjour,

    Merci pour la recette. On peut proposer du riz le soir ? Comme les repas bébé du soir sont généralement que des légumes je ne sais pas quand passer à des repas plus complet.

    Merci

    • Alice

      diététicienne
      11 avril 2023 à 15:33 Répondre

      Bonjour, oui vous pouvez proposer des féculents le soir en petite quantité. Ça permettra à bébé d’être plus rassasié pour faire une bonne nuit de sommeil 🤗

  • Permezel

    9 mars 2023 à 13:34 Répondre

    Bonjour

    J’adore cette recette mais mon bébé n’en veut pas (premier radis je pense), avez vous des stratégies pour masquer le goût fort du radis?

    Merci de votre aide
    Astrid

    • Alice

      diététicienne
      9 mars 2023 à 15:45 Répondre

      Bonjour Astrid, mince… Peut-être qu’en ajoutant un petit peu de purée d’un autre légume ou féculent (pommes de terre par exemple) ça adoucirait le goût ? N’hésitez pas à me faire un retour si vous testez 🤗

  • Julie

    7 mars 2023 à 17:49 Répondre

    Bonjour, vous indiquer que cette recette est possible à partir de 6 mois, mais sur les listes d’introduction des aliments le riz c’est écrit pas avant 9 mois… du coup je ne comprends pas trop

    • Alice

      diététicienne
      7 mars 2023 à 17:57 Répondre

      Bonjour Julie, tous les aliments (sauf aliments interdits) peuvent être proposés dès le début de la diversification alimentaire. Les féculents céréaliers comme le riz peuvent être introduits en petite quantité dès 6 mois et ils feront partie intégrante de l’alimentation de bébé vers 8-9 mois 😉

      • Julie

        7 mars 2023 à 20:00 Répondre

        D’accord super merci. Du coup j’ai bien mis 20g de riz cru mais cuit il y a le double. Pour la recette c’est 20g cuit ou cru je suis un peu perdue… merci à vous

        • Alice

          diététicienne
          8 mars 2023 à 09:19 Répondre

          Bonjour Julie, les quantités indiquées dans la liste des ingrédients sont pour les aliments crus. Il faut donc bien utiliser 20g de riz cru pour le cuire et obtenir 40-50g de riz cuit 🙂

  • Vanessa

    25 février 2023 à 10:53 Répondre

    Bonjour, pouvez-vous me dire si je peux prendre du radis rose Asiatique pour remplacer le radis rose classique ?? Merci pour votre réponse.

  • Margaux

    19 décembre 2022 à 18:36 Répondre

    Bonjour,
    Merci pour toutes ces recettes géniales. Mon bébé a 7 mois et à la maison nous consommons du riz complet, est-ce déconseillé pour goûter pour la 1ère fois au riz ou il vaut mieux du riz classique ? Merci d’avance !

    • Alice

      diététicienne
      20 décembre 2022 à 09:32 Répondre

      Bonjour Margaux, merci pour votre message !

      Je vous conseille dans un premier temps de lui proposer du riz semi-complet. Il y a ce qu’on appelle de l’acide phytique dans les graines complètes, qui peut provoquer des troubles digestifs tels que des maux de ventre ou des diarrhées.
      Ce sera donc plus digeste de commencer par du riz semi-complet et un peu plus tard, lorsque la tolérance digestive de bébé sera vérifiée avec du semi-complet, vous pourrez passer à du complet !

    • Leila

      nutritionniste
      5 mai 2021 à 09:56 Répondre

      Bonjour Amandine,
      Le saumon, la truite se marient très bien avec la crème de riz et radis roses. Vous pouvez aussi tester la recette avec de l’oeuf, un peu de blanc de poulet ou autres viandes … Ici, c’est vous la cheffe de bébé 👩‍🍳
      Belle journée 🥰

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