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  • Alimentation pendant la grossesse,  Grossesse et allaitement

    Comment gérer les sensations de faim et les envies pendant la grossesse ?

    Enceinte, vous avez l'impression d'avoir toujours faim ? Vous avez envie de fraises juteuses, de douceurs sucrés ou de plats réconfortants ? La gestion de toutes ses sensations peut alors parfois devenir déroutante et difficile. Dans cet article, je vous propose des astuces pratiques pour détecter les vrais signaux de faim et de satiété, gérer vos envies et nourrir votre bien-être.

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  • Environnement des repas

    Comment favoriser l’autonomie à table chez l’enfant ?

    Vous souhaitez aider votre enfant à devenir plus autonome à table ? Découvrez dans cet article toutes les étapes clés pour encourager cette indépendance, dès 4 mois, avec des outils adaptés. On vous explique comment introduire la cuillère, la fourchette, et même comment impliquer votre enfant dans la mise de table !

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  • signer a table avec bebe
    Environnement des repas

    Mieux comprendre son enfant à table grâce à la langue des signes pour bébé

    Comment savoir si bébé a encore faim, ou au contraire est rassasié ? A-t-il soif ? En a-t-il assez ? La communication gestuelle associée à la parole, plus connue sous le nom de langage des signes pour bébé, peut vous aider à mieux comprendre votre enfant pendant les repas !

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  • Nutrition et aliments

    Comment choisir son lait infantile ?

    Si vous ne pouvez pas allaiter ou si vous souhaitez nourrir votre bébé au lait artificiel, il peut être difficile de faire son choix vu les nombreuses marques et laits différents qui existent sur le marché. Quels différences avec le lait maternel ? A quoi correspondent les termes 2e, 3e âge, de suite, de relais, AR ? Comment choisir la bonne formule infantile ?

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  • Nutrition et aliments

    Les céréales infantiles dans l’alimentation de bébé

    Ajouter des céréales infantiles dans le biberon, préparer une bouillie, bonne ou une mauvaise idée ? Vous avez sûrement entendu tout et son contraire ! Je vous propose d'approfondir ce sujet et analyser leur composition pour vous donner un avis éclairé sur leur utilisation.

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  • noe cuisine avec maman
    Alimentation pendant la grossesse,  Choisir ses produits

    Limiter les contaminants dans notre alimentation

    Les contaminants sont des substances qui peuvent avoir des effets négatifs sur votre santé et celle de votre bébé. Que ce soit pendant la grossesse ou la diversification alimentaire, il est donc important de faire attention à son alimentation pour limiter ces substances. Choix des aliments et ustensiles, modes de préparation, on vous guide sur les bons gestes à adopter.

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  • fromages grossesse enceinte
    Alimentation pendant la grossesse

    Fromages pendant la grossesse : quels fromages puis-je manger enceinte ?

    Les fromages quand on est enceinte, c'est une galère ! Quel fromage je peux manger sans risque ? Faut-il enlever la croûte ? Le parmesan est au lait cru, est-ce que je peux en manger ? Quelle est la liste des fromages interdits ? Dans cet article, nous vous donnons la liste des fromages possibles pendant la grossesse et la liste des fromages à éviter, en vous expliquant pourquoi certains fromages sont déconseillés.

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  • Allaitement,  Grossesse et allaitement

    Comment s’organiser pour allaiter à la reprise du travail ?

    Cela vaut-il vraiment la peine de continuer d’allaiter à la reprise du travail ? Quels sont vos droits ? Comment vous organiser ? Dans cet article, je vous donne les clefs pour anticiper les changements et préparer votre bébé avec sérénité.

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  • Allaitement

    Les positions d’allaitements

    Comment positionner mon bébé au démarrage de l'allaitement ? Comment éviter les crevasses et faciliter la mise au sein pour mon bébé ? Adopter les bonnes positions permet souvent d'éviter un arrêt prématuré et non désiré de l'allaitement. On vous dit tout sur les gestes à éviter et les jolis petits noms des positions à essayer.

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  • Faire des courses efficaces

    Les indispensables à avoir dans ses placards

    Vous avez décidé de manger mieux, de manger sain pour la santé de votre famille qui s'est agrandit ou pour le plaisir de cuisiner et de partager. Je vous emmène dans les placards de ma cuisine et vous propose ma méthode et la liste des aliments indispensables pour avoir toujours de quoi cuisiner de savoureux plats équilibrés chez soi.

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  • Allaitement

    Comment savoir si bébé boit suffisamment de lait ?

    Pendant l'allaitement, on ne voit pas la quantité de lait maternel que boit son bébé. Dès lors, comment savoir si son bébé boit suffisamment ? S'il grandit correctement ? Nous allons aujourd'hui décrire les petits signes utiles qui montrent que vous nourrissez bien votre bébé.

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  • Allaitement

    Rythme et durée des tétées pendant l’allaitement

    Si vous découvrez l'allaitement pour la première fois, il peut être rassurant d'avoir quelques repères sur la fréquence et la durée des tétées d'un nourrisson sur une journée... Même si, vous allez le découvrir, allaiter n'est pas un moment à planifier dans sa journée car les tétées sont guidées par votre enfant !

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  • Allaitement

    Pourquoi allaiter son bébé ? Bienfaits de l’allaitement

    Vais-je allaiter ou non mon bébé ? Une question que beaucoup de femmes enceintes se posent à l'approche de l'accouchement. Pour certaines, l'allaitement résonne comme une évidence quand pour d'autres c'est une décision plus complexe qui requière une réflexion approfondie. Faisons le point sur les bénéfices et les petites contraintes de l'allaitement, et tout ce que vous devez savoir, pour prendre la décision qui vous correspond !

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  • Allaitement

    Alimentation pendant l’allaitement

    Pour rester en bonne santé lorsque vous allaitez et permettre à votre bébé de recevoir un lait qui répond à tous ses besoins nutritionnels, une alimentation variée et équilibrée est importante pendant l'allaitement. Les recommandations sont similaires à celles pour une alimentation saine pour tous, néanmoins, quelques aliments méritent une attention particulière : certains étant à privilégier et d'autres à éviter !

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  • Allaitement

    Le sevrage de bébé

    Reprise du travail ou souhait personnel, le sevrage correspond à l'arrêt progressif de l'allaitement. Pour que tout se passe bien autant pour vous que pour votre bébé, je vous propose mes conseils pour sevrer votre enfant en douceur et facilement.

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  • galettes legume avoine poisson bebe
    Trouver des idées recettes

    Recettes kids-friendly pour faire manger des légumes aux enfants

    Nous avons sélectionné pour vous des idées de recettes kids friendly qui raviront les papilles de vos enfants tout en favorisant une alimentation équilibrée. Découvrez des plats créatifs, colorés et ludiques qui transformeront chaque repas en un moment de joie partagée en famille !

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  • glace fruits bebe
    Trouver des idées recettes

    Glaces pour bébé, enfants et toute la famille !

    Quel plaisir de manger des glaces l'été ! Voici une sélection de glaces maison faciles à réaliser sans sorbetière, pour profiter des plaisirs glacés au dessert ou au goûter, avec des ingrédients sains et sans sucres ajoutés !

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  • vaisselle accessoires bebe diversification
    Bien s'équiper

    Vaisselle pour bébé : les accessoires essentiels pour la diversification

    Lors de la diversification alimentaire, le choix de la vaisselle pour bébé est important pour des raisons de sécurité, d'encouragement à l'autonomie, d'apprentissage de la motricité fine et pour rendre les repas plus plaisants et moins stressants. Voici un guide pour vous aider à choisir les meilleurs accessoires.

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  • Alimentation pendant la grossesse

    Les aliments à privilégier pendant la grossesse

    En adoptant une alimentation variée, équilibrée et nourrissante pendant la grossesse, vous pouvez fournir à votre bébé les nutriments dont il a besoin pour un développement sain et répondre à vos besoins nutritionnels. Quels sont alors les aliments à privilégier si vous êtes enceinte ?

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  • Alimentation pendant la grossesse

    Les aliments à éviter pendant la grossesse

    Une alimentation équilibrée et nutritive est essentielle pour assurer le bon développement du fœtus. Cependant, il y a certains aliments que les femmes enceintes doivent éviter en raison de leur potentiel de nuire à la santé de l'enfant à naître. Quels sont ces aliments et pourquoi sont-ils considérés comme risqués ?

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