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Recettes kids-friendly pour faire manger des légumes aux enfants
Trouver des recettes attrayantes et saines pour nos petits gastronomes peut parfois sembler être un défi de taille. Votre enfant boude les légumes ? Il devient de plus en plus difficile à table, et refuse le plat que vous lui avez préparé ? A partir de 2 ans, c’est très courant ! On appelle cette période la néophobie alimentaire, ou sélectivité alimentaire…et même si c’est normal, en tant que parent, c’est très frustrant. Mais avec des stratégies ludiques et des recettes adaptées, on peut réussir à ramener le plaisir dans l’assiette et réussir à faire manger des légumes aux enfants !
Nous avons sélectionné pour vous des idées de recettes kids friendly qui raviront les papilles de vos enfants tout en favorisant une alimentation équilibrée. Découvrez des plats créatifs, colorés et ludiques qui transformeront chaque repas en un moment de joie partagée en famille !
Recettes faciles pour enfants sélectifs
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Wraps au houmous de fenouil et poivrons grillés
pour la famille
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Muffins à la carotte
dès 9 mois
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Pizza lion à la carotte
pour la famille
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Nuggets de chou-fleur et salade de mâche, patate douce, avocat et pamplemousse
pour la famille
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Coquillettes au jambon (pour bébé et toute la famille)
pour la famille
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Croquettes de chou-fleur au quinoa
dès 9 mois
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Bricks à la courgette, feta
pour la famille
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Cookies moelleux carottes – petits pois
dès 9 mois
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Pancakes colorés aux légumes
dès 6 mois
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Galettes de légumes à l’avoine (petits poissons)
dès 9 mois
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Frites de polenta et brocolis
pour la famille
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Gaufres à la betterave
dès 6 mois
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