Féculents par âge
En complément des légumes, on peut ajouter des féculents dans les purées dès le début de la diversification. Ils regroupent :
- les tubercules (pomme de terre, patate douce)
- les céréales (riz, pâtes, semoule, tapioca, polenta, etc.) et pseudo-céréales (quinoa, sarrasin, etc.)
- les légumineuses (haricots, lentilles, pois, fèves)
On les introduit progressivement, en adaptant les aliments proposés et la quantité à la tolérance digestive de l’enfant.
Le tableau ci-dessous vous donne les âges conseillés pour la consommation régulière de chaque féculent. Attention, il s’agit ici de repères et non de règles, à adapter à la tolérance digestive de votre enfant.
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- 🟡 introduction possible
- 🟢 introduction conseillée
| Féculent | 4/6 mois | 6/8 mois | 9/12 mois | 12 mois et + |
|---|---|---|---|---|
| Farine infantile | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Blé (farine) | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Flocons d'avoine | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Maïs doux | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Millet | 🟡 | 🟡 | 🟢 | 🟢 |
| Pain | 🟡 | 🟢 | 🟢 | |
| Pâtes | 🟡 | 🟢 | 🟢 | |
| Patate douce | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Petits pois | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Polenta | 🟡 | 🟡 | 🟢 | 🟢 |
| Pomme de terre | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Quinoa | 🟡 | 🟡 | 🟢 | 🟢 |
| Riz blanc | 🟡 | 🟡 | 🟢 | 🟢 |
| Riz semi-complet | 🟡 | 🟢 | 🟢 | |
| Sarrasin | 🟡 | 🟡 | 🟢 | 🟢 |
| Semoule, boulgour | 🟡 | 🟡 | 🟢 | 🟢 |
| Tapioca | 🟡 | 🟡 | 🟢 | 🟢 |
| Légumineuses * | 🟡 | 🟡 | 🟡 | 🟢 |
- Légumineuses : fèves, lentilles vertes, lentilles corail, haricots blancs, haricots rouges, pois chiches, etc.
22 commentaires
Chachou
Bonjour et merci pour ce site vraiment génial ! Notre pédiatre nous a conseillé de commencer la diversification ( bebe de 4 mois tout juste) avec l’introduction des legumes, fruits et farines infantiles (elle grossit difficilement et se desinteresse du sein). Comment utliser les farines en question? En mélange dans les purées et compotes ou bien en remplacement de l’un ou l’autre ? Merci pour votre éclairage 😉
Marion
Da Silva
Bonjour,
Une fois que les féculents ont commencé à être introduits à l’alimentation de bébé pour le repas du midi, doit-on en mettre à chaque fois ou peut-on proposer encore seulement purée de légumes + 10g de viande/poisson ? En sachant qu’il a toujours ses 4 biberons/jour
Merci d’avance
Marion
Fabienne
Bonjour,
Mon bébé a eu 6 mois et a commencé la diversification alimentaire légumes et fruits à 4 mois 1/2. Je souhaite lui enlever la Tétée le midi donc pour cela, il doit prendre un repas complet (avec feculent et un dessert aux fruits). Quelle quantité doit je lui donner et quelle poetion légumes féculents)? Je peux introduire un nouveau féculents et une nouvelle proteine en meme temps?
Je vous remercie pour votre aide !
Marion
Laura
Bonjour, peut-on mettre plusieurs féculents dans une purée pour bébé de 9 mois ?
Par exemple pour un pot de 200 gr de purée, si on doit mettre 135 gr de légumes et 65 gr de féculents environ, mettre pomme de terre et semoule ? Dans ce cas doit-on répartir les quantités de féculents ? Parce que la pomme de terre est bien pratique pour lier les légumes entre eux mais je suis un peu perdue …
Merci !
Marion
Lucie
Bonjour,
Mon fils a 10 mois est je galère un peut a lui faire ces petits pots maison le midi il mange 200g donc je lui fait 160 g de légume 40g de féculents et 10 g de viande est bien sa ?
A midi je lui est fait 200g de patate douce et pomme de terre est ce que j’ai bien fait ?
Les féculents il en mange 1x tous les jours le midi en général!
Au niveau des repas du soir on as commencer il n’y a pas longtemps du coup il est sur 100g de légume et 150 ml de biberons
Alice
Bonjour Lucie, les quantités que vous indiquez pour un repas type me semblent correctes. Voici une petite fiche mémo 9-12 mois si vous souhaitez avoir un menu de référence avec les quantités à proposer à bébé. 🤗
Pour la purée de patate douce et de pommes de terre, l’idéal serait de compléter le repas avec une portion de légumes et de viande pour bien avoir tous les apports, mais ce n’est pas grave pour cette fois j’espère que bébé s’est régalé 😋
Mathilde
Bonjour
Je ne suis pas très au clair sur l’introduction du gluten. J’ai cru comprendre qu’on pouvait l’introduire à partir de 4/5 mois sous différentes formes mais faut il en donner tous les jours?
Faut il donner tous les jours un quignon de pain ou des farines infantiles?
Merci pour vos conseils!
Alice
Bonjour Mathilde,
Effectivement vous pouvez commencer l’introduction des allergènes dès le début de la diversification alimentaire. Si votre bébé n’est pas à risque allergique, il n’est pas nécessaire d’établir une procédure pour l’introduction des aliments allergènes. Il faudra simplement les proposer un seul à la fois et en petite quantité sur quelques jours (2-3 jours suffisent pour vérifier que bébé n’est pas allergique). Vous n’êtes donc pas obligée d’en proposer tous les jours après l’introduction 🤗
Myriam
Bonjour,
J’avais cru comprendre sur un autre de vos articles que les légumineuses étaient maintenant recommandées dès 4/6 mois mais dans votre tableau ce n’est conseillé qu’à partir d’un an. Que préconisez-vous ?
Merci d’avance.
Clémence
Bonjour Myriam,
Les légumineuses sont possibles dès 4/6 mois, et leur consommation régulière est recommandée à partir d’un an.
Vous pouvez donc introduire les légumineuses en petites quantités (1 c. à café de temps en temps) dès le début de la diversification, augmenter petit à petit la quantité et/ou la fréquence selon la tolérance digestive de votre bébé, puis lui en proposer régulièrement (2x par semaine) à partir de 1 an.
Bien à vous,
Clémence
Manon
Bonjour, je vais commencer la diversification alimentaire poura fille elle va avoir 5 mois le 5 avril, Peut on donner de la PDT et Patate douce seule ?
Alice
Bonjour Manon, de façon occasionnelle, oui vous pouvez en proposer 🤗
Camille
Bonjour,
Mon fils va bientôt avoir 8 mois, nous suivons donc les batch cooking 6-8 mois. Récemment il s’est mis à marcher à 4 pattes, j’ai lu quelque part que lorsque le bébé marche à pattes et donc se dépense plus, on doit intégrer les féculents tous les jours. Qu’en pensez vous ? Merci
Marion
Camille
Merci pour votre réponse !
Les batch cooking 9/12 mois conviendrez ?
J’avoue que j’ai super peur d’introduire les morceaux 😥
Marion
Camille
Merci pour votre réponse.
Donc j’attends que bébé ait 9 mois pour commencer les batch cooking 9/12 mois mais en attendant, j’adapte les textures c’est ça ?
Dois-je aussi attendre ses 9 mois pour introduire les féculents ? Où est-ce que je peux faire le batch cooking 9/12 mois mais en mixant les féculents pour qu’il ait quand même cet apport ? Ou alors je reste sur le batch cooking 6/8 mois mais avec des textures plus épaisses ?
Merci ☺️
Marion