Légumes par âge

Les légumes sont souvent les premiers aliments qu’on offre à bébé pour commencer la diversification alimentaire. Proposez d’abord des légumes faciles à digérer, bien tolérés par l’estomac de votre enfant. Par exemple : la carotte, les haricots verts, les épinards, le potimarron, la courgette… Selon la saison !

Progressivement, vous pouvez introduire des légumes plus riches en fibres, en fonction de la tolérance digestive de bébé. Le tableau ci-dessous vous donne les âges conseillés pour l’introduction de chaque légume ! Attention, il s’agit ici de repères et non de règles, à adapter à la tolérance digestive de votre enfant.