Fruits par âge
Dès ses 4 mois, votre bébé peut commencer à goûter les fruits. Pour commencer, proposez-les cuits et mixés en compote. Par exemple : pomme, poire, banane, abricot, pêche…
Dès 6 mois, bébé peut aussi commencer à goûter des fruits frais, écrasés ou en morceaux fondants. Ils apportent de la vitamine C, qui améliore l’absorption du fer : n’hésitez donc pas à proposer des fruits frais au dessert en alternative aux compotes !
Vous pouvez proposer tous les fruits, même les fruits exotiques et les fruits rouges. Le tableau ci-dessous vous donne les âges conseillés pour l’introduction de chaque fruit. Attention, il s’agit ici de repères et non de règles, à adapter à la tolérance digestive de votre enfant.
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- 🟡 introduction possible
- 🟢 introduction conseillée
| Fruits | 4/6 mois | 6/8 mois | 9/12 mois | 12 mois et + |
|---|---|---|---|---|
| Abricot | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Amande | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Ananas | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Banane | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Cassis | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Cerise | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Châtaigne | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Citron | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Clémentine | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Coing | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Datte | 🟡 | 🟡 | 🟢 | 🟢 |
| Figue | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Fraise | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Framboise | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Fruit de la passion | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Grenade | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Groseille | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Kaki | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Kiwi | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Litchi | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Mandarine | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Mangue | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Melon | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Mirabelle | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Mûre | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Myrtille | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Nectarine | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Noisette | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Noix | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Orange | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Pamplemousse | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Papaye | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Pastèque | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Pêche | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Poire | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Pomme | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Prune | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Pruneau | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Quetsche | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Raisin | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Rhubarbe | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
- Noix, fruits à coque : les noix et fruits à coque peuvent être introduits sous forme de poudre, d’huile, de beurre, ou bien mixés avec d’autres aliments. Pour éviter tout risque d’étouffement, on ne propose pas de noix entières aux enfants de moins de 4 ans.
5 commentaires
FAHMI
c’est très intéressant
Malulu
Merci pour l’information gratuite.
dje
Curieusement
Maena
Bonjour peut on donner du lait d’amande en supplément de l’allaitement comme boisson à un bébé de 9 mois ?
Alice
Bonjour Maena, je vous le déconseille fortement, les boissons végétales sont totalement dépourvus de protéines et ne répondent pas du tout aux besoins nutritionnels des nourrissons. Si l’allaitement ne suffit pas, il faudra proposer du lait infantile à votre bébé. 🙂