Fruits par âge
Dès ses 4 mois, votre bébé peut commencer à goûter les fruits. Pour commencer, proposez-les cuits et mixés en compote. Par exemple : pomme, poire, banane, abricot, pêche…
Dès 6 mois, bébé peut aussi commencer à goûter des fruits frais, écrasés ou en morceaux fondants. Ils apportent de la vitamine C, qui améliore l’absorption du fer : n’hésitez donc pas à proposer des fruits frais au dessert en alternative aux compotes !
Vous pouvez proposer tous les fruits, même les fruits exotiques et les fruits rouges. Le tableau ci-dessous vous donne les âges conseillés pour l’introduction de chaque fruit. Attention, il s’agit ici de repères et non de règles, à adapter à la tolérance digestive de votre enfant.
Vous êtes sur mobile ?
Basculez votre téléphone en mode paysage pour voir les tableaux dans leur intégralité !
- 🟡 introduction possible
- 🟢 introduction conseillée
| Fruits | 4/6 mois | 6/8 mois | 9/12 mois | 12 mois et + |
|---|---|---|---|---|
| Abricot | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Amande | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Ananas | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Banane | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Cassis | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Cerise | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Châtaigne | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Citron | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Clémentine | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Coing | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Datte | 🟡 | 🟡 | 🟢 | 🟢 |
| Figue | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Fraise | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Framboise | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Fruit de la passion | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Grenade | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Groseille | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Kaki | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Kiwi | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Litchi | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Mandarine | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Mangue | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Melon | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Mirabelle | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Mûre | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Myrtille | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Nectarine | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Noisette | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Noix | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Orange | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Pamplemousse | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Papaye | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Pastèque | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Pêche | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Poire | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Pomme | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Prune | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Pruneau | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Quetsche | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Raisin | 🟢 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
| Rhubarbe | 🟡 | 🟢 | 🟢 | 🟢 |
- Noix, fruits à coque : les noix et fruits à coque peuvent être introduits sous forme de poudre, d’huile, de beurre, ou bien mixés avec d’autres aliments. Pour éviter tout risque d’étouffement, on ne propose pas de noix entières aux enfants de moins de 4 ans.
Vous pourriez aussi aimer
Protéines par âge
Quels aliments selon l’âge de bébé ? (tableaux d’introduction)
23 commentaires
Tatiana
Bonjour je commence l’introduction des compotes. Tout les fruits doivent être cuit à la vapeur ? Ou certains fruit peuvent être crus mixer ?
Marion
Camille
Bonjour,
Je me pose également la question pour le raisin, il est noté qu’il est possible de le manger à partir de 4 mois s’il est cuit et épluché. Cependant, dans la compote de raisin il n’est ni cuit, ni épluché. Ça me perd un peu ☺️
Merci pour votre réponse.
Marion
Sousou
Merci beaucoup!
Pour les tomates? Cuit ou frais?
Marion
Camille
Bonjour !
Je vois que les fraises et les cerises sont conseillées à partir de 6 mois mais que les recettes comme banane fraise sont dans l’onglet à partir de 4 mois.
Peux-t-on donc en donner à un bébé de 4 mois ? Merci
Marion
Maeva
Bonjour , ma fille a 4 mois et demi , à partir de quand je peux commencer à donner des fruits cru ? ( ex mettre du melon dans sa grignoteuse) faut il absolument d’abord quel ai goûté l’es fruit cuit avant de manger cru ?
Merci
Nina
Noweta
Bonjour,
Concernant les compotes (je commence la diversification bébé 5 mois), quand je commencerais compote. Faut il donner chaud ou froid? Et faut il la donner avant ou après bibi?
Marion
Bonjour Noweta, vous pouvez servir la compote froide ou tiédie en fonction des préférences de votre bébé. Je vous conseille de la donner avant le biberon 🙂
Amandine
Bonjour, mon jardin commence à regorger de fraise et mon fils de 7 mois en raffole ! Est t’il possible de juste écraser la fraise à la fourchette pour lui donner ?
Marion
Bonjour Amandine, trop chouette pour les fraises de votre jardin, oui vous pouvez l’écraser et lui donner cru. Je vous invite également à lire cette recette qui vous montre différentes façons de proposer la fraise à bébé en fonction de son âge et de ses capacités de mastication 😊
Hélène
Bonjour , merci pour ces belle fiches ! Mon bébé a 4 mois et 13 jours je pense commencer les fruits samedi , mais est ce que par la suite je peut lui donner une compotes de pomme / fraise ?
Alice
Bonjour Hélène, oui vous pouvez ! J’espère que ça va lui plaire 😉
Maéva
Bonjour, comment intégrer les agrumes dans l’alimentation de mon bébé de 5 mois svp? (Citron, orange, clémentine…) J’ajoute juste leur jus au moment de mixer ma compote de pomme ? Ou je les cuits directement avec? Merci d’avance
Alice
Bonjour Maéva, les deux options sont possibles. Voici une recette de compote pomme orange que vous pouvez décliner avec les autres agrumes 😉
Maena
Bonjour peut on donner du lait d’amande en supplément de l’allaitement comme boisson à un bébé de 9 mois ?
Alice
Bonjour Maena, je vous le déconseille fortement, les boissons végétales sont totalement dépourvus de protéines et ne répondent pas du tout aux besoins nutritionnels des nourrissons. Si l’allaitement ne suffit pas, il faudra proposer du lait infantile à votre bébé. 🙂
FAHMI
c’est très intéressant
Malulu
Merci pour l’information gratuite.
dje
Curieusement