Fruits par âge

Batch cooking bebe compotes fruits printemps

Dès ses 4 mois, votre bébé peut commencer à goûter les fruits. Pour commencer, proposez-les cuits et mixés en compote. Par exemple : pomme, poire, banane, abricot, pêche…

Dès 6 mois, bébé peut aussi commencer à goûter des fruits frais, écrasés ou en morceaux fondants. Ils apportent de la vitamine C, qui améliore l’absorption du fer : n’hésitez donc pas à proposer des fruits frais au dessert en alternative aux compotes !

Vous pouvez proposer tous les fruits, même les fruits exotiques et les fruits rouges. Le tableau ci-dessous vous donne les âges conseillés pour l’introduction de chaque fruit. Attention, il s’agit ici de repères et non de règles, à adapter à la tolérance digestive de votre enfant.

  1. 🟡 introduction possible
  2. 🟢 introduction conseillée
Fruits4/6 mois6/8 mois9/12 mois12 mois et +
Abricot🟢🟢🟢🟢
Amande🟡🟢🟢🟢
Ananas🟡🟢🟢🟢
Banane🟢🟢🟢🟢
Cassis🟡🟢🟢🟢
Cerise🟡🟢🟢🟢
Châtaigne🟡🟢🟢🟢
Citron🟢🟢🟢🟢
Clémentine🟢🟢🟢🟢
Coing🟢🟢🟢🟢
Datte🟡🟡🟢🟢
Figue🟡🟢🟢🟢
Fraise🟡🟢🟢🟢
Framboise🟡🟢🟢🟢
Fruit de la passion🟡🟢🟢🟢
Grenade🟡🟢🟢🟢
Groseille🟡🟢🟢🟢
Kaki🟢🟢🟢🟢
Kiwi🟡🟢🟢🟢
Litchi🟡🟢🟢🟢
Mandarine🟢🟢🟢🟢
Mangue🟢🟢🟢🟢
Melon🟢🟢🟢🟢
Mirabelle🟢🟢🟢🟢
Mûre🟡🟢🟢🟢
Myrtille🟡🟢🟢🟢
Nectarine🟢🟢🟢🟢
Noisette🟡🟢🟢🟢
Noix🟡🟢🟢🟢
Orange🟢🟢🟢🟢
Pamplemousse🟢🟢🟢🟢
Papaye🟢🟢🟢🟢
Pastèque🟢🟢🟢🟢
Pêche🟢🟢🟢🟢
Poire🟢🟢🟢🟢
Pomme🟢🟢🟢🟢
Prune🟢🟢🟢🟢
Pruneau🟢🟢🟢🟢
Quetsche🟢🟢🟢🟢
Raisin🟢🟢🟢🟢
Rhubarbe🟡🟢🟢🟢
  • Noix, fruits à coque : les noix et fruits à coque peuvent être introduits sous forme de poudre, d’huile, de beurre, ou bien mixés avec d’autres aliments. Pour éviter tout risque d’étouffement, on ne propose pas de noix entières aux enfants de moins de 4 ans.

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