Fruits par âge

Batch cooking bebe compotes fruits printemps

Dès ses 4 mois, votre bébé peut commencer à goûter les fruits. Pour commencer, proposez-les cuits et mixés en compote. Par exemple : pomme, poire, banane, abricot, pêche…

Dès 6 mois, bébé peut aussi commencer à goûter des fruits frais, écrasés ou en morceaux fondants. Ils apportent de la vitamine C, qui améliore l’absorption du fer : n’hésitez donc pas à proposer des fruits frais au dessert en alternative aux compotes !

Vous pouvez proposer tous les fruits, même les fruits exotiques et les fruits rouges. Le tableau ci-dessous vous donne les âges conseillés pour l’introduction de chaque fruit. Attention, il s’agit ici de repères et non de règles, à adapter à la tolérance digestive de votre enfant.

Fruits4/6 mois6/8 mois9/12 mois12 mois et +
Abricot
Amande
Ananas
Banane
Cassis
Cerise
Châtaigne
Citron
Clémentine
Coing
Datte
Figue
Fraise
Framboise
Fruit de la passion
Grenade
Groseille
Kaki
Kiwi
Litchi
Mandarine
Mangue
Melon
Mirabelle
Mûre
Myrtille
Nectarine
Noisette
Noix
Orange
Pamplemousse
Papaye
Pastèque
Pêche
Poire
Pomme
Prune
Pruneau
Quetsche
Raisin
Rhubarbe
  • Noix, fruits à coque : les noix et fruits à coque peuvent être introduits sous forme de poudre, d’huile, de beurre, ou bien mixés avec d’autres aliments. Pour éviter tout risque d’étouffement, on ne propose pas de noix entières aux enfants de moins de 4 ans.

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