Recettes DME pour bébé
La DME, ou diversification alimentaire menée par l’enfant, aussi appelée diversification autonome, est l’introduction des solides sans passer par l’étape des fameuses purées ! Comment ? On propose à bébé de gros morceaux d’aliments tendres et fondants. Et bébé découvre les saveurs et textures en autonomie, en mangeant avec ses petites mains !
Pour en savoir plus sur la DME : La diversification menée par l’enfant
Vous n’avez pas besoin de chercher bien compliqué pour proposer des aliments à manger avec les doigts : des gros morceaux de légumes cuits à la vapeur, des fruits crus bien mûrs, des boulettes de viande, des grosses pâtes bien cuites… Mais pour varier les plaisirs, je vous propose ici plein d’idées recettes pour le plaisir de voir bébé se régaler avec de délicieuses recettes à déguster avec les doigts !
Recettes de finger food pour la DME
Recettes DME végétariennes
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Galettes de semoule aux légumes pour bébé (et grands)
dès 8 mois
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Falafels au four (pour bébé et toute la famille)
dès 12 mois
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Croquettes de chou-fleur et lentilles corail
dès 9 mois
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Galettes de légumes à l’avoine (petits poissons)
dès 9 mois
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Gyozas aux légumes
dès 12 mois
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Croquettes de chou-fleur au quinoa
dès 9 mois
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Frites de patates douces et carottes
dès 6 mois
Recettes DME avec de l'oeuf, de la viande ou du poisson
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Gaufres aux légumes façon pizza
dès 12 mois
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Flans de carottes au lait de coco
dès 6 mois
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Farçous aveyronnais (galettes de blettes)
dès 6 mois
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Cookies moelleux carottes – petits pois
dès 9 mois
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Mini flans au brocoli
dès 9 mois
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Pancakes colorés aux légumes
dès 6 mois
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Harcha au thon et persil
dès 9 mois
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Röstis aux pommes de terre et courgettes
dès 12 mois
Recettes DME sucrées
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Oeufs de Pâques pour bébé (energy balls)
dès 9 mois
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Pomme en morceaux
dès 6 mois
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Pancakes à la banane (sans oeufs)
dès 6 mois
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Banane pour bébé
dès 6 mois
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Cookies moelleux banane avoine et fruits secs
dès 9 mois
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Charlotte aux fraises pour bébé
dès 12 mois
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Cookie balls (aux pois chiches)
dès 12 mois
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Myrtilles pour bébé
dès 4 mois
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Chaque semaine, avec notre abonnement, vous pouvez recevoir un nouveau menu 100% finger food avec 12 recettes adaptées pour bébé par semaine (10 repas salés et 2 idées sucrées). L’abonnement vous donne également accès à + de 500 de recettes à déguster avec les doigts ! Vous pouvez filtrer selon l’âge et selon vos besoins (repas du midi ou du soir, végétarien, avec viande ou poisson, sans oeuf, sans gluten, etc.)
Voici des exemples de recettes que vous pourriez faire avec l’abonnement :
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Polenta aux épinards et ses galettes de légumes
dès 9 mois
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Galette monstrueuse à la citrouille
dès 9 mois
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Falafels au fenouil citronnés
dès 6 mois
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Poêlée de rutabagas
dès 6 mois
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Muffins façon tomates mozzarella et rondelles de courgettes
dès 6 mois
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Pancakes de carottes et céleri
dès 6 mois
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Pancakes de potimarron à la dinde
dès 6 mois
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Galettes de butternut
dès 6 mois
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Pancakes de courgette
dès 6 mois
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Muffins de courgette au colin
dès 6 mois
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Biscuits fourrés choco-noisettes
dès 3 ans
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Harcha au fromage et navets au curcuma
dès 12 mois
Avec l’abonnement, vous avez accès à des recettes pour tous les moments de la journée (petit-déjeuner, plat du midi, desserts et goûters, plat du soir) et qui évoluent selon les capacités de bébé ! Les recettes et menus DME ont été créés par Alice, diététicienne nutritionniste.
Pour savoir quel type de morceaux proposer selon l’âge de bébé et ses capacités, lisez notre articles sur les différentes étapes pour l’apprentissage de la mastication par bébé, rédigé par Anna (orthophoniste membre du réseau DME International).
Un commentaire
Caroline
merci!!!!