Recettes DME pour bébé
La DME, ou diversification alimentaire menée par l’enfant, aussi appelée diversification autonome, est l’introduction des solides sans passer par l’étape des fameuses purées ! Comment ? On propose à bébé de gros morceaux d’aliments tendres et fondants. Et bébé découvre les saveurs et textures en autonomie, en mangeant avec ses petites mains !
Pour en savoir plus sur la DME : La diversification menée par l’enfant
Vous n’avez pas besoin de chercher bien compliqué pour proposer des aliments à manger avec les doigts : des gros morceaux de légumes cuits à la vapeur, des fruits crus bien mûrs, des boulettes de viande, des grosses pâtes bien cuites… Mais pour varier les plaisirs, je vous propose ici plein d’idées recettes pour le plaisir de voir bébé se régaler avec de délicieuses recettes à déguster avec les doigts !
Recettes de finger food pour la DME
Recettes DME végétariennes
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Galettes de semoule aux légumes pour bébé (et grands)
dès 8 mois
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Frites de patates douces et carottes
dès 6 mois
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Falafels au four (pour bébé et toute la famille)
dès 12 mois
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Croquettes de chou-fleur au quinoa
dès 9 mois
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Croquettes de chou-fleur et lentilles corail
dès 9 mois
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Gyozas aux légumes
dès 12 mois
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Galettes de légumes à l’avoine (petits poissons)
dès 9 mois
Recettes DME avec de l'oeuf, de la viande ou du poisson
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Farçous aveyronnais (galettes de blettes)
dès 6 mois
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Pancakes à la betterave et sarrasin
dès 6 mois
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Mini flans au brocoli
dès 9 mois
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Gaufres aux légumes façon pizza
dès 12 mois
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Nuggets de poulet et carottes
dès 12 mois
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Cookies moelleux carottes – petits pois
dès 9 mois
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Flans de carottes au lait de coco
dès 6 mois
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Harcha au thon et persil
dès 9 mois
Recettes DME sucrées
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Pancakes aux épinards pour bébé et grands (super facile)
dès 6 mois
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Pancakes à la banane (sans oeufs)
dès 6 mois
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Cookies moelleux banane avoine et fruits secs
dès 9 mois
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Biscuits coco-cacao
dès 2 ans
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Pâtes de fruits (sans sucre)
dès 8 mois
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Poire en morceaux
dès 6 mois
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Energy balls aux pruneaux et avoine
dès 9 mois
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Muffins pomme amandes
dès 6 mois
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Chaque semaine, avec notre abonnement, vous pouvez recevoir un nouveau menu 100% finger food avec 12 recettes adaptées pour bébé par semaine (10 repas salés et 2 idées sucrées). L’abonnement vous donne également accès à + de 500 de recettes à déguster avec les doigts ! Vous pouvez filtrer selon l’âge et selon vos besoins (repas du midi ou du soir, végétarien, avec viande ou poisson, sans oeuf, sans gluten, etc.)
Voici des exemples de recettes que vous pourriez faire avec l’abonnement :
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Galettes de millet aux carottes et fromage frais
dès 6 mois
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Mini blinis avocat saumon
dès 9 mois
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Pancakes au rutabaga
dès 6 mois
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Goûter express de printemps #3
dès 12 mois
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Pancakes de patate douce et poivrons
dès 6 mois
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Pancakes de patate douce et carottes
dès 6 mois
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Galettes de courgettes et basilic
dès 6 mois
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Muffins à la courge et aux épices
dès 6 mois
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Galettes de courgettes et petits pois
dès 6 mois
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Banana bread
dès 6 mois
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Bâtonnets de carotte au sauce au fromage blanc
dès 6 mois
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Galettes de courge butternut au quinoa
dès 6 mois
Avec l’abonnement, vous avez accès à des recettes pour tous les moments de la journée (petit-déjeuner, plat du midi, desserts et goûters, plat du soir) et qui évoluent selon les capacités de bébé ! Les recettes et menus DME ont été créés par Alice, diététicienne nutritionniste.
Pour savoir quel type de morceaux proposer selon l’âge de bébé et ses capacités, lisez notre articles sur les différentes étapes pour l’apprentissage de la mastication par bébé, rédigé par Anna (orthophoniste membre du réseau DME International).
Un commentaire
Caroline
merci!!!!