Recettes DME pour bébé
La DME, ou diversification alimentaire menée par l’enfant, aussi appelée diversification autonome, est l’introduction des solides sans passer par l’étape des fameuses purées ! Comment ? On propose à bébé de gros morceaux d’aliments tendres et fondants. Et bébé découvre les saveurs et textures en autonomie, en mangeant avec ses petites mains !
Pour en savoir plus sur la DME : La diversification menée par l’enfant
Vous n’avez pas besoin de chercher bien compliqué pour proposer des aliments à manger avec les doigts : des gros morceaux de légumes cuits à la vapeur, des fruits crus bien mûrs, des boulettes de viande, des grosses pâtes bien cuites… Mais pour varier les plaisirs, je vous propose ici plein d’idées recettes pour le plaisir de voir bébé se régaler avec de délicieuses recettes à déguster avec les doigts !
Recettes de finger food pour la DME
Recettes DME végétariennes
-
Galettes de légumes à l’avoine (petits poissons)
dès 9 mois
-
Frites de patates douces et carottes
dès 6 mois
-
Croquettes de chou-fleur et lentilles corail
dès 9 mois
-
Croquettes de chou-fleur au quinoa
dès 9 mois
-
Galettes de semoule aux légumes pour bébé (et grands)
dès 8 mois
-
Gyozas aux légumes
dès 12 mois
-
Falafels au four (pour bébé et toute la famille)
dès 12 mois
Recettes DME avec de l'oeuf, de la viande ou du poisson
-
Gaufres aux légumes façon pizza
dès 12 mois
-
Cookies moelleux carottes – petits pois
dès 9 mois
-
Pancakes à la betterave et sarrasin
dès 6 mois
-
Farçous aveyronnais (galettes de blettes)
dès 6 mois
-
Mini flans au brocoli
dès 9 mois
-
Croquettes façon hachis Parmentier
dès 6 mois
-
Röstis aux pommes de terre et courgettes
dès 12 mois
-
Pancakes colorés aux légumes
dès 6 mois
Recettes DME sucrées
-
Banane pour bébé
dès 6 mois
-
Petits boudoirs pour bébé
dès 10 mois
-
Pains d’épices fondants à la pomme et noisettes
dès 6 mois
-
Energy balls aux pruneaux et avoine
dès 9 mois
-
Myrtilles pour bébé
dès 4 mois
-
Pancakes aux épinards pour bébé et grands (super facile)
dès 6 mois
-
Pâte à crêpes (pour bébé et toute la famille)
dès 12 mois
-
Muffins aux framboises et aux amandes
dès 9 mois
Envie de plus de recettes ?
Chaque semaine, avec notre abonnement, vous pouvez recevoir un nouveau menu 100% finger food avec 12 recettes adaptées pour bébé par semaine (10 repas salés et 2 idées sucrées). L’abonnement vous donne également accès à + de 500 de recettes à déguster avec les doigts ! Vous pouvez filtrer selon l’âge et selon vos besoins (repas du midi ou du soir, végétarien, avec viande ou poisson, sans oeuf, sans gluten, etc.)
Voici des exemples de recettes que vous pourriez faire avec l’abonnement :
-
Gnocchis de poivrons et crème de maïs
dès 6 mois
-
Frites de patate douce, houmous de betterave
dès 6 mois
-
Galettes de poireaux à l’avoine
dès 6 mois
-
Muffins à l’italienne
dès 12 mois
-
Galettes de poireaux et riz
dès 6 mois
-
Frites de patate douce et crème de pruneaux
dès 6 mois
-
Galettes de brocoli et carotte
dès 6 mois
-
Muffins de navet au poulet et crème de pruneaux aux amandes
dès 6 mois
-
Mezzes : falafels, pita, carottes râpées, borani aux épinards
dès 12 mois
-
Pancakes d’avoine aux épinards
dès 6 mois
-
Bâtonnets de navet au sésame
dès 6 mois
-
Biscuits coco-cacao
dès 2 ans
Avec l’abonnement, vous avez accès à des recettes pour tous les moments de la journée (petit-déjeuner, plat du midi, desserts et goûters, plat du soir) et qui évoluent selon les capacités de bébé ! Les recettes et menus DME ont été créés par Alice, diététicienne nutritionniste.
Pour savoir quel type de morceaux proposer selon l’âge de bébé et ses capacités, lisez notre articles sur les différentes étapes pour l’apprentissage de la mastication par bébé, rédigé par Anna (orthophoniste membre du réseau DME International).
Un commentaire
Caroline
merci!!!!